Kaip vartojama žiniasklaida daro įtaką jūsų psichodelinei kelionei

Ar kada nors sapnavote sapną, kurio veikėjai ar siužeto elementai buvo iš televizijos laidos, kurią žiūrėjote tą vakarą? Ar kada nors sapnavote konkretų asmenį po to, kai prieš pat miegą jį persekiojote "Insta"? Ar kada nors sapne pasirodė "Simpsonų" personažas, lyg ir nieko tokio?

Greičiausiai taip ar panašiai yra nutikę ir jums. Tai gana standartinis dalykas. Visi esame girdėję frazę "Aš to nežiūrėsiu, man tai sukels košmarus! prieš. Žiniasklaida, kurią vartojame tikrai daro patenka į mūsų pasąmonę ir gali netikėčiausiais būdais įsiskverbti į mūsų naktinį gyvenimą. 

Psichodelikai: Ar psichodelikos: budinantis sapnas?

Naujausi tyrimai nustatė, kad psichodelinės kelionės imituoja sapno būseną.. Tos pačios smegenų dalys, kurios yra atsakingos už sapnavimą, užsidega, kai vartojami psichodelikai, pavyzdžiui, magiškieji grybai. Tačiau net jei taip ir nebūtų - gana logiška, kad psichodelinėje kelionėje vis tiek būtų vaizdų, garsų ir istorijų, kuriomis esame apsupti, elementų. 

'Nustatymas ir nustatymas' yra pagrindiniai pasirengimo ir geros magiškų grybų patirties aspektai. "Nustatyti reiškia, kad jūsų mąstysena. Iš esmės, kaip jaučiatės, kaip jums sekasi psichologiškai ir (arba) emociškai ir ko norite iš kelionės. 'Nustatymas' yra jūsų artimiausia aplinka - kur esate, su kuo esate ir kaip pažįstate kiekvieną iš šių aspektų. Tačiau iki šiol ne tiek daug dėmesio buvo skiriama tam, kaip žiniasklaida, kurią mes individualiai vartojame - jos forma, turinys, atmosfera - turi įtakos ir mūsų rinkiniui, ir aplinkai. 

Šiandien, remiantis naujausiais tyrimais. vidutinis europietis 6 valandas per dieną praleidžia prie ekranų. Amerikiečiai prie ekranų praleidžia net 7,5 valandos, t. y. beveik 43% budėjimo valandų. Žinoma. tai prasiskverbia į mūsų pasąmonę, sapnus ar psichodelines ekspedicijas, į kurias galime leistis. 

Kaip "įspaudai" veikia mūsų keliones

Mokslininkai turi tam pavadinimą - atspaudai. A neseniai atliktas tyrimas tyrė būtent tai, sutelkdamas dėmesį į žiniasklaidos vartojimo poveikį psichodelinės terapijos dalyvių sąrangai ir aplinkai. Pavyzdžiui, viena 28 metų moteris, kuri prieš ketamino terapiją vartojo daug su Disnėjumi susijusios žiniasklaidos, pastebėjo, kad jos kelionės metu vis atsirasdavo Disnėjaus vaizdai ir "daiktai". Ji dėl to buvo nepatenkinta, nes manė, kad tai nuslopino jos patirtį.

Moteris teigė;

"Tai [Disnėjaus vaizdai] jį pagrobė!... Mane tiesiog erzina, kad jaučiausi tarsi turėčiau pleistrą. Atrodė, kad beveik baigiau eiti į svarbius dalykus, o paskui "Disney" tai velniškai uždengė".

Tyrime teigiama, kad siekdama kovoti su tuo, moteris sumažino suvartojamos žiniasklaidos kiekį. prieš kitas sesijas. Ji pastebėjo, kad jos psichodelinė patirtis tapo asmeniškai prasmingesni.su mistiniais elementais, kurie padėjo jai asmeniškai tobulėti. Tikriausiai be jokių Minnie ar Mikio pasirodymų...

"Pikselinės" haliucinacijos

Kitas tyrimo ataskaitoje aprašytas pacientas apibūdino "pikseliuotas" vizijos, kurias jis matė. Šis 34 metų vyras kasdien daug valandų žaisdavo vaizdo žaidimus. Nors iš pradžių jam šios ketamino kelionės - su "Minecraft" vaizdiniais - buvo malonios, jis susitarė su terapeutais prieš kitus seansus sumažinti vaizdo žaidimų vartojimą, kad pamatytų, kas nutiks. Sumažinus vaizdo žaidimų vartojimą, jam, kaip ir kitam pacientui, šie potyriai prasmingesnis ir naudingesnis terapiniu požiūriu.. Dar labiau sumažėjęs, jis pradėjo spręsti emocinius klausimus, kuriuos buvo nuslopinęs; tai buvo vienas iš gydymo tikslų. 

Ir atvirkščiai, tyrime teigiama, kad kai kurie dalyviai rasti su žiniasklaida susiję vaizdai kurie pasimetė jų haliucinacijose. iš tikrųjų labai naudinga. Kai kuriems jie buvo beveik gidas arba vaizdinis žodynas, padedantis išreikšti kelionę, kurioje jie dalyvavo, ir padedantis projektuoti savo patirtį. 

Psichodelikai mus daro jautresnius aplinkos poveikiui

Tačiau kodėl vyksta šis imprintingas? Kodėl Simba arba Dumbldoras pasirodo mūsų psichodelinėje karalystėje? Tyrime mokslininkai citavo REBUS (Atsipalaidavę įsitikinimai vartojant psichodelikus) modelis. Šį modelį išpopuliarino neurologė daktarė Robin Carhart-Harris. Jame aprašoma, kaip psichodelinės medžiagos gali laikinai susilpnina smegenų gebėjimą kontroliuoti jutiminės informacijos apdorojimą., todėl atviresni ir imlesni. į aplinkos įvestį. Dėl to gali padidėti tikimybė, kad neseniai suvartota medija pateks į jūsų psichodelinę patirtį. 

Dėl šios priežasties dauguma psichodelinių gidų ir terapeutų dabar patarti jų pacientai būtų atsargiai ir saikingai naudoti žiniasklaidos priemones. prieš psichodelinės terapijos seansus ar apeigas. Jei įsivaizduotume, kad psichodelika kaip stiprintuvas minčių, jausmų, emocijų ir įtakų, tampa svarbu žinoti, kad ką yra jūsų galvoje, kai nusprendžiate naudoti stiprintuvą. 

Žiniasklaidos naudojimas siekiant daryti įtaką kelionėms: Tikslingai

Tačiau! Ką daryti, jei iš tikrųjų nori žiniasklaidos įtaka psichodelinės patirties metu? Galbūt matyti personažus, gyventi siužeto linijose ar turėti galių, kaip Avengers superherojus? Ne kiekviena psichodelinė kelionė būtinai skirta terapijai, savęs pažinimui ar traumų gydymui. Kartais mes tiesiog norime būti, taip pat, nustebęs. 

Žinoma, jei dieną prieš kelionę žiūrite Hario Poterio seriją, tai nebūtinai reiškia, kad pavartoję grybukų iškart atsidursite Hogvartso mokykloje. Galima sakyti, kad tai labiau priklauso nuo vibracijos... bet vėlgi kas žino, kur jus nuves jūsų protas? Moksliniai tyrimai taip pat nustatė, kad interaktyvius vaizdo žaidimus žaidžiantys asmenys geriau kontroliuoja savo sapnus. - todėl galbūt tai yra klausimas praktika. 

Taigi, priklausomai nuo to, ko siekiate psichodelinės patirties, žiniasklaida gali padėti arba trukdyti jūsų kelionei. Patikrinkime, kaip valdyti jos įtaką...

Kaip sustabdyti žiniasklaidos įtaką jūsų kelionei

Jei norite nuodugnesnės dvasinės kelionės, itin introspekcinio žvilgsnio ir tikrai apklausti šie patarimai gali būti skirti jums. 

• Likus kelioms savaitėms iki kelionės stenkitės nežiūrėti jokių itin trikdančių ar paveikių televizijos laidų ar filmų.
• Prieš tai paspauskite pauzę žiūrėtame televizijos seriale. Jei sekate įkyrią siužeto liniją, jei nepadarysite pertraukos, ji gali atsidurti jūsų haliucinacijose. 
• Tas pats pasakytina ir apie intensyvias knygas ar podkastų serijas.
• Tikri nusikaltimai ir siaubo filmai apskritai yra neaktualūs. 
• Tą dieną arba dieną prieš tai venkite skaityti bet kokias depresyvias ar nerimą keliančias naujienas. 
• Minimaliai naudokitės socialine žiniasklaida, pavyzdžiui, "Instagram" ar "TikTok", arba visiškai atsisakykite jos dieną prieš. Įrodyta, kad socialinė žiniasklaida sustiprina nerimo jausmą. naudotojų. 
• Žinoma, tai nepadės išvengti visų žiniasklaidos priemonių iš jūsų galvos - juk visą gyvenimą jas vartojote! - tačiau sumažinsite tikimybę, kad jūsų atmintyje įsirėš dėmesį blaškantys vaizdai ir motyvai. 

Kaip naudoti žiniasklaidą, kad padarytumėte įtaką savo kelionei

Norite pagardinti būsimą kelionę? Pabandykite pasinaudoti savo mėgstamiausiais nuotykiais? Sąmoningai valdydami vartojamą žiniasklaidą galite daryti įtaką savo patirčiai, panašiai kaip aiškiaregiai sapnuodami. Štai keletas patarimų, kurie gali padėti tai padaryti: 

• Prieš kelionę bent kelis kartus pažiūrėkite filmą, televizijos laidą ar sužaiskite vaizdo žaidimą, į kurį norite įsitraukti. Geriausia - naktį prieš kelionę ir (arba) jos dieną. 
• Galbūt sumažinsite kitų žiniasklaidos priemonių ar televizijos, kurių nenorite, kad trukdytų jūsų pasirinktai įtakai. 
• Daug galvokite apie konkrečios žiniasklaidos pasirinkimą. Pagalvokite apie vaizdo žaidimo grafiką, jo judėjimą, siužetą, kad jis įsirėžtų į atmintį. Klausykitės filmo, į kurį norite įsitraukti, garso takelių, žiūrėkite klipus, peržiūrėkite nuotraukas. Iš esmės, pasidomėkite! 
• Vėlgi, kuo mažiau "Instagram" ir "doom-scrolling".
• Kelionės metu galite pasinaudoti savo konkrečiu pasirinkimu kaip atramos tašku arba būdu toliau tyrinėti savo psichinę erdvę. 
• Įtakos kelionei gali turėti filmai, televizija, muzikiniai vaizdo klipai, podcast'ai, muzika, knygos, straipsniai, vaizdo žaidimai, menas ir komiksai. (+ daug daugiau!)

Bendrosios žiniatinklio priemonės + psichodelikos patarimai

• Turėkite šalia telefoną, kad galėtumėte paskambinti nenumatytiems atvejams, bet apskritai socialinės žiniasklaidos ar žinučių siuntimas nėra geriausia idėja intensyvios psichodelinės kelionės metu. 
• Muzika gali būti gera, nesvarbu, ar norite panardinti, arba Žiniasklaida. Muzikos klausymasis gali padėti pagilinti ir suintensyvinti kelionė. Jei norite, kad kelionė būtų įtraukianti, rinkitės ką nors atpalaiduojančio, pažįstamo ir švelnaus. Į medijas orientuotai kelionei - rinkitės garso takelį arba dainas su susijusia nuotaika! Geriausia iš anksto pasiruošti tinkamą grojaraštį - dainų įrašymas į eilę keliaujant? Yra geresnių grybų panaudojimo būdų! 

Štai ir viskas! Tai, kaip kontroliuojate ir valdote savo bendravimą su žiniasklaida, gali turėti įtakos jūsų psichodelinei kelionei. Pasirinkdami susilaikyti arba įsitraukti, galite daryti reikšmingą poveikį savo patirčiai. Atminkite, kad kiekviena kelionė yra skirtinga ir ne visada galite būti tikri, kaip ji vyks. Tačiau žinodami, ką vartojate, kalbant apie "rinkinį ir aplinką", galite kuo geriau išnaudoti savo psichodelinius nuotykius.