Nauda sveikatai tikrai yra begalinė, kaip rašėme 5 geriausi vaistiniai grybai. Kadangi apie kiekvieną iš jų galima pasakyti labai daug, nusprendėme keletą iš jų pateikti dėmesio centre, kad galėtumėte tikrai susipažinti su jais. Pradėkite nuo šiandien, nuo "Lion's Mane Mushroom".

Kas yra liūto žvynabudės grybas?

Liūtauogės grybas (Hericium erinaceus) tai vaistinis grybas, kuris jau tūkstantmečius žinomas kaip naudingas nuo smegenų iki nuotaikos. Iš tiesų, jo smegenų veiklą gerinančios savybės yra tokios, kad jis priskiriamas nootropinėms medžiagoms, o tai iš esmės reiškia "protingas vaistas". Prie nootropinių medžiagų priskiriamos ir kitos natūraliai gamtoje randamos medžiagos, pavyzdžiui, kofeinas, ir sintetiniai vaistai, tokie kaip "Adderall". 

Kaip tai atrodo?

Kilęs iš Pietryčių Azijos, Europos ir Šiaurės Amerikos, jis auga kabantis ant medžių ir rąstų. Japonijoje jis žinomas kaip yamabushitake kuris reiškiatie, kurie miega kalnuose, kalbant apie Shugendo vienuolius, kurie dėvi ilgus plazdančius baltus drabužius. Kitur jo pavadinimas kildinamas iš "džiunglių karaliaus". (ar kas nors žino, kad liūtai iš tikrųjų gyvena savanoje?!) dėl savo plaukuotos išvaizdos. Šiek tiek panašus į sausumoje augantį pasiklydusį anemoną, jis tikrai nepanašus į jums įprastą mielą rupūžę. 

Taigi dabar žinome, kad jis atrodo keistai. Bet ką jis gali padaryti?

Stiprina ir palaiko smegenis

Senstant smegenys natūraliai tampa lėtesnės. Stereotipas, kad su amžiumi tampama užmaršiais, susidaro dėl to, kad laikui bėgant mažėja neuronų ir pažeidžiamos ląstelės. Tačiau! Tyrimai parodė, kad liūto manija su šia problema kovoja dviem skirtingais aspektais. Pirma, liūtų kerpės stimuliuoja nervų augimo faktorių (NGF) kuris reikalingas jūsų organizmui smegenų neuronams apsaugoti ir atkurti.

Antra, jis taip pat skatina smegenų kilmės nuerotrofinio faktoriaus gamybą (BDNF) kuris ne tik padeda stiprinti neuronus, bet ir gerina smegenų plastiškumą, kovodamas su senėjimo padariniais. Anksčiau buvo manoma, kad nuo vaikystės smegenų ląstelių kiekis yra toks, kokį turėjote. Atlikus liūtų žievės tyrimus paaiškėjo, kad (laimei) taip nėra! 

Kova su neurodegeneracinėmis ligomis

Šie smegenų regeneraciniai gebėjimai (aprašyta pirmiau) liūtų gysločio yra pagrindinė neurodegeneracinių ligų, tokių kaip Alzheimerio ir Parkinsono ligos, gydymo galimybė. Tyrimai su graužikais parodė, kad liūtų manų ekstraktas gali apsaugoti nuo atminties praradimo ir nevalingų judesių - abiejų Alzheimerio ir Parkinsono ligų padarinių. Ankstyvas tyrimas su žmonėmis (dvigubai aklas ir placebu kontroliuojamas) su 15 vyresnio amžiaus žmonių grupe nustatyta, kad liūtų žolė sėkmingai pagerino pažinimo funkcijas.

Geresnė nuotaika ir dėmesio sutelkimas

Tyrimai parodė, kad liūtų manų ekstraktas gali pagerinti nuotaiką. Atlikus tyrimus su gyvūnais ir pirminius tyrimus su žmonėmis, nustatyta, kad vartojant ekstrakto sumažėjo depresijos simptomų. Taip galėjo nutikti dėl priešuždegiminių liūtų gysločio savybių. Nustatyta, kad lėtinis uždegimas yra vienas iš veiksnių, lemiančių nuotaikos sutrikimus, tokius kaip depresija ir nerimas. Sumažėjęs uždegimas taip pat padidina kraujo tekėjimą į smegenis, todėl pagerėja bendra smegenų funkcija. 

Be to, yra daugybė anekdotinių įrodymų, kuriuos pateikė liūtų nendrės naudotojai apie jos poveikį. Tokiose skelbimų lentose kaip "Reddit" vartotojai praneša apie pagerėjusį dėmesio sutelkimą ir sumažėjusį "smegenų rūką". Šį gebėjimą aiškiau mąstyti, taip pat geresnę atmintį ir geresnius sprendimų priėmimo įgūdžius greičiausiai lemia "Lion's Mane" gebėjimas didinti neuroplastiškumą. 

Paul Stamets Microdosing kamino

Pastaruoju metu liūtų žolė taip pat atsidūrė dėmesio centre dėl to, kad ji įtraukta į Paul Stamets Microdosing Stack. ("Kas, ką, kodėl?" - galite paklausti...) Paulas Stametsas yra amerikiečių mikologas, vaidinantis naujausiame filme "Fantastiški grybai. Būdamas grybų ekspertas ir aistringas jų gynėjas, jis sukūrė savo mikrodozavimas sistemą, kuri, jo nuomone, yra raktas į geresnę pažinimo funkciją ir kovą su neurodegeneracinėmis ligomis.

Kaupą arba protokolą sudaro 3 komponentai:

  1. Liūtauogės grybų ekstraktas - dėl neuronų ir ląstelių regeneracijos gebėjimų.
  2. Psilocibinas - the psichoaktyvusis junginys stebuklingųjų grybų, kurie, kaip žinia, sukuria naujas nervų jungtis ir padidina smegenų plastiškumą. 
  3. Niacinas - (tai vitaminas B3 jums ir man!) kuris veikia taip, kad junginiai būtų siunčiami į tolimiausias kūno vietas. 

Kaip vartoti liūtų žvynelinę

Kitaip nei daugelis vaistinių grybų, pievagrybiai iš tikrųjų yra valgomi. Jį galima virti, džiovinti, valgyti žalią arba mirkyti arbatoje. Skonis primena jūros gėrybių skonį ir gali būti malonus. Tačiau, jei nenorite omarų skonio arbatos, nesunkiai galite įsigyti maisto papildo ar tinktūros pavidalu. Tačiau prieš perkant visada verta ištirti produktą ir patikrinti veikliosios medžiagos ir užpildo santykį. 

Tikimės, kad sužinojote viską, ką jums reikia žinoti apie šį muppetams būdingą grybą. Ir, kaip visada, rekomenduojame pasitarti su gydytoju prieš atliekant bet kokius sveikatos pakeitimus.