Patekimas į srauto būseną su psilocibinu

Įsijungimas į "zoną

Nepaisant beveik mitinio statuso, srauto būsena dažnai dar apibūdinama kaip buvimas "zonoje", tačiau ji prieinama visiems. Ir, iš tikrųjų galite išmokti ją pasiekti ir patobulinti, nesvarbu, ar užsiimate kūrybiniu projektu, fizine veikla, ar kasdiene užduotimi. 

Terminą "srauto būsena", apibūdinantį šį reiškinį, išpopuliarino pozityviosios psichologijos specialistai Mihaly Csikszentmihalyi ir Jeanne Nakamura. Tyrinėdamas laimę ir jos paieškas, Csikszentmihalyi priėjo prie išvados, kad laimė yra kintanti ir nuolat kintanti būsena, kurią reikia stengtis išlaikyti. Jis ir Nakamura ėmė imti interviu iš žmonių, dirbančių aukštos kvalifikacijos reikalaujančias profesijas, pavyzdžiui, baleto šokėjų, chirurgų, muzikantų ir šachmatininkų. Apklausdami juos apie tai, kada jie atlieka savo užduotis, jie nustatė, kad "...yra toks susitelkimas, kuris, kai tampa intensyvus, sukelia ekstazės, aiškumo jausmą. Jūs tiksliai žinote, ką norite daryti nuo vienos akimirkos iki kitos; gaunate tiesioginį grįžtamąjį ryšį." (2004)

8 pagrindiniai srauto būsenos aspektai

Csikszentmihalyi ir Nakamura padarė išvadą, kad gebėjimas pasiekti srauto būseną yra pagrindinė laimės išlaikymo dalis. Jie išskyrė 8 pagrindinius srauto būsenos taškus:

1. Visiškas susitelkimas į užduotį;
2. Tikslų aiškumas ir tiesioginis grįžtamasis ryšys;
3. Laiko transformacija (pagreitinimas arba sulėtinimas);
4. Patirtis yra labai naudinga;
5. Jis jaučiasi lengvas ir lengvas;
6. Iššūkių ir įgūdžių lygis yra subalansuotas;
7. Veiksmai ir sąmoningumas susilieja, prarandama savimonė;
8. Jaučiamas užduoties kontrolės ir gebėjimo ją atlikti jausmas.

Csikszentmihalyi jį apibrėžė taip  "būsena, kai žmonės taip įsitraukia į veiklą, kad atrodo, jog niekas kitas nebesvarbu; patirtis tokia maloni, kad žmonės tęs ją net ir labai brangiai kainuojančią veiklą vien dėl to, kad ją daro" (1990).

Srauto būsenos pasiekimo sąvoka pastaruoju metu vėl tapo populiari ne tik dėl to, kad tai yra maloni patirtis. Ji taip pat gali padėti žmonėms daug efektyviau dirbti savo darbą - tiek geriau, tiek blogiau, optimizavimas yra dabartinis mūsų laikų raktinis žodis. 

Mikrodozavimas ir srauto būsena

Tie, kurie yra susipažinę su praktika ar net tik su sąvoka mikrodozavimas žinos, kad vienas iš daugelio dalykų, kuriuos, kaip manoma, padeda pasiekti srauto būsena. Suvartojus subpercepcinę psichodeliko, pavyzdžiui, psilocibino, dozę, gali padidėti koncentracija, produktyvumas, kūrybiškumas ir susikaupimas - iš esmės srauto būsena. Žinoma, vis tiek turite sunkiai dirbti, bet mikrodozavimas gali padėti jums tai pasiekti. 

Menininkai, muzikantai ir sportininkai psichodelikų vartojimas nėra naujiena, tačiau kuo daugiau kalbama apie jų naudą profesijai, tuo labiau tiriamas psichodelikų mikrodozavimo poveikis.

Neseniai duotame interviu psichodelictimes.com sporto ir fizinių pratimų psichologas Shane Lemaster aptarė savo patirtį, susijusią su srauto būsena - tiek psichodelikos paveiktą, tiek kitokią. 

Su savo klientais Lemasteris specializuojasi "žmogaus veiklos optimizavimo" srityje, kuri nėra tokia baisi ir futuristinė, kaip skamba, - tai reiškia, kad jis padeda jiems išnaudoti visą savo prigimtinį potencialą. Taip jis artimai susipažino su srauto sąvoka. Jis taip pat yra uolus psichodelikų šalininkas, neseniai tapęs Denverio Psilocibininių grybų politikos apžvalgos viceprezidentu. Todėl jis puikiai tinka nagrinėti šias dvi temas ir daugybę jų sąsajų. Panagrinėkime kai kuriuos geriausius interviu fragmentus!

 Apie srauto būsenas...

"...labiau nei bet kas, ką galima apibūdinti grafikais ir statistiniais duomenimis, tai yra jausmas. Srautas - tai jausmas, kai jūsų protas staiga nueina nuo kelio. Šiame vakarietiškame mąstyme esame tokie analitiški. Mėgstame vadovautis mokslu ir redukcionizmu, o tai mums trukdo, ypač kai bandome ką nors atlikti ir būti akimirkoje. Jei užduotį atliekate vėl ir vėl, pasiekiate tokį meistriškumo lygį, kai galite paleisti mintis ir esate akimirkoje, judate.

Tokiomis akimirkomis, kai esame tėkmėje, pajuntame tai, ką aš vadinu supergaliomis."

Apie psichodeliką ir srauto būsenas...

"Man atrodo, kad daugiau srauto būsenų įvyksta vartojant mažesnes dozes nei didesnes. Mikrodozės ar net šiek tiek didesnės. Srauto būsenas esu patyręs vartodamas psilocibiną, LSD, MDMA ir kanapes.

Jų galite rasti su įvairiomis medžiagomis ir mąstysena. Jaučiu, kad tai labiau susiję su mąstysena nei su cheminėmis medžiagomis, tačiau jos tikrai padeda. Manau, kad būtent čia tarp jų ir yra ryšys - psichodelikai tikrai gerai išjungia tą analitinį protą ir leidžia sklandžiau ir efektyviau veikti dabarties momentu, nuosekliau per dieną. Anksčiau, kai išgerdavau mikrodozę, per dieną daug ilgiau būdavau tėkmėje."

Apie tai, kada pasireiškia srauto būsena...

"Manau, kad dažniausiai tai tiesiog įvyksta - ir kiekvienas yra patyręs srautą, tik galbūt neatpažįsta jo kaip srauto. Kaip jau sakiau, bėgikai patiria srautą. Būdami su šeima galite patirti srautą. Kai su draugais juokiatės iš stalo žaidimo, tai yra srautas. Nėra jokių išorinių minčių, vertinančių šią patirtį. Esate visiškai šioje akimirkoje."

Apie mokymąsi pasiekti srauto būseną...

"...daugumai žmonių tai vyksta spontaniškai, tačiau, mano patirtis rodo, kad tai galima išmokyti. Tačiau tyrimai ir nuosprendis dar nepaskelbti. Daugybė žmonių bando išsiaiškinti, kas sukelia srautą. Niekas negali to išsiaiškinti. Mes žinome įvairias dalis, kurios prisideda prie tėkmės, bet nežinome vieno dalyko, kuris tiesiog įjungtų tėkmę."

"Žinome, kad sportininkai ir žmonės, kurie dažnai atsiduria tokioje būsenoje dėl treniruočių režimo ar kitų priežasčių, gali geriau jaustis toje erdvėje ir išmokti dažniau ją puoselėti. Jei kasdien patiriate tėkmę, nes esate sportininkas, labiau tikėtina, kad sugebėsite ją sukelti, kai to norėsite. Žmogui, kuris savo gyvenime mažai patiria srauto, bus sunkiau jį pasiekti pagal komandą. Tačiau mes visi turime potencialą ir gebėjimą tai padaryti."

Reguliariai džiudžitsu užsiimantis Lemasteris taip pat sako, kad ne visada vartoja psichodelikus, kad pasiektų srauto būseną, bet; "... gana dažnai treniruojuosi su mikrodozėmis ir tai labai padeda."

Galiausiai Lemasteris sako, kad svarbiausia yra sutelkti dėmesį ir ketinimus, teigdamas, kad "Aš buvau sraute plaunant indus".

Ar galite įsilieti į srautą?

Taigi - tai srauto būsena! Gana šaunu, tiesa?

Kodėl nepabandžius patiems į jį patekti? Išsirinkite mėgstamą hobį - ką nors, ką mėgstate daryti, pavyzdžiui, rankdarbius ar mankštintis, - ir imkitės nedidelės mikrodozės. Galbūt srauto būsena aplankys ir jus!