{"id":98473,"date":"2022-12-15T15:38:36","date_gmt":"2022-12-15T14:38:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=98473"},"modified":"2023-05-04T13:24:40","modified_gmt":"2023-05-04T11:24:40","slug":"too-type-a-microdosing-can-help-you-chill-out","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/lt\/blog\/per-daug-tipo-mikrodozes-gali-padeti-jums-atsikvepti\/","title":{"rendered":"Per daug \"A tipo\"? Mikrodozavimas gali pad\u0117ti jums atsipalaiduoti"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n\n\n\n

\"A\u0161 esu \u017duv\u0173 Saul\u0117 ir Li\u016bto M\u0117nulis, tod\u0117l i\u0161 esm\u0117s esu intravertas ekstravertas! <\/em>ir t. t., ir t. t. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tai leid\u017eia mums pasijusti tarsi gaujos ar komandos nariais arba bent jau paai\u0161kina, kod\u0117l elgiam\u0117s tam tikru b\u016bdu, ir kartu padeda suprasti kit\u0173 \u017emoni\u0173 elges\u012f. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"
Mario Purisic nuotrauka Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Kad ir kiek pasitik\u0117tum\u0117te, vienas kategorizavimo b\u016bdas tikrai \u012fsiskverb\u0117 \u012f populiari\u0105j\u0105 s\u0105mon\u0119. Tai A \/ B tipo asmenyb\u0117s tipai. Pagalvokite apie tai - visur girdite, kad A tipas rei\u0161kia perfekcionistas, daug pasiek\u0119s, konkurencingas, <\/em>o B tipo lengva, lanksti, ner\u016bpestinga. <\/em><\/p>\n\n\n\n

\"A\" ir \"B\" tip\u0173 kilm\u0117<\/h2>\n\n\n\n

\u017dinoma, niekas niekada neb\u016bna taip paprasta. \"A\" ir \"B\" tipai - tai veikiau bruo\u017e\u0173 rinkiniai, kurie buvo sujungti \u012f lengvai suprantam\u0105 asmens kategorij\u0105. Ties\u0105 sakant, patys terminai buvo sukurti \u0161e\u0161tajame de\u0161imtmetyje atliekant tyrim\u0105, kuriuo buvo bandoma nustatyti \u0161irdies sm\u016bgio rizik\u0105, susijusi\u0105 su asmenybe. (A tipas apib\u016bdinamas kaip jautresnis.) <\/em><\/p>\n\n\n\n

Ta\u010diau verta pamin\u0117ti, kad pat\u012f tyrim\u0105 finansavo tabako kompanijos, kurios nor\u0117jo nukreipti visuomen\u0117s d\u0117mes\u012f nuo neigiamo cigare\u010di\u0173 poveikio \u017emogaus sveikatai. Jei d\u0117l \u0161irdies lig\u0173 b\u016bt\u0173 galima kaltinti \u017emogaus polink\u012f \u012f perfekcionizm\u0105 ir nerim\u0105, o ne jo \u012fprot\u012f r\u016bkyti, tuo geriau did\u017eiajam tabakui, ar ne?<\/p>\n\n\n\n

A tipo asmenybei b\u016bdingi bruo\u017eai<\/h2>\n\n\n\n

Nepaisant \u0161e\u0161\u0117lin\u0117s praeities, A ir B tip\u0173 klasifikacijos i\u0161lieka pla\u010diai paplitusios. I\u0161 dalies d\u0117l geros prie\u017easties. Daugelis \u017emoni\u0173 daryti <\/em>susitapatina su A ir B tipo skirstymo aspektais, o populiariojoje kult\u016broje ypa\u010d da\u017enai vaizduojamas A tipas. A tipui b\u016bdingi \u0161ie bruo\u017eai:<\/p>\n\n\n\n

Labai orientuotas \u012f pasiekimus:<\/strong> \"A\" tipo \u017emon\u0117s yra link\u0119 save vertinti d\u0117l to, kad pasiekia savo tikslus. <\/p>\n\n\n\n

Konkurencinga:<\/strong> A tipo asmenyb\u0117ms viskas yra konkurencija, net ir tai, kas netur\u0117t\u0173 b\u016bti konkurencinga! <\/p>\n\n\n\n

Greitas pyktis:<\/strong> \"A\" tipo asmenyb\u0117s gali susierzinti net d\u0117l ma\u017e\u0173 dalyk\u0173 arba \"trumpai u\u017esidegti\".<\/p>\n\n\n\n

Nekantrus:<\/strong> \"As\" tipui svarbu valdyti laik\u0105. Jie gali b\u016bti labai nekantr\u016bs! <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Fortune Vieyra nuotrauka Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Profesionalai<\/h2>\n\n\n\n

Kaip galite \u012fsivaizduoti, yra daugyb\u0117 A tipo privalum\u0173. Jie paprastai b\u016bna \u017evaig\u017ed\u0117s savo darboviet\u0117je, pasiekia daugiau nei u\u017esibr\u0117\u017eta, o j\u0173 ambicijos ir organizuotumas da\u017enai b\u016bna naudingi jiems patiems ir kitiems. <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Ezequiel Garrido nuotrauka Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Tr\u016bkumai<\/h2>\n\n\n\n

Ta\u010diau, kita vertus, yra ir tr\u016bkum\u0173. A tipo bruo\u017eus turintys asmenys gali kent\u0117ti nuo nerimo ir bausti save, jei nepateisina sau keliam\u0173 dideli\u0173 reikalavim\u0173. Jie taip pat gali susidurti su socialin\u0117mis problemomis, nes d\u0117l nekantrumo ir perfekcionizmo gali b\u016bti nemandag\u016bs ar \u012f\u017eeid\u017eiantys kitus. <\/p>\n\n\n\n

Galb\u016bt jums b\u016bdingi kai kurie ar visi \u0161ie bruo\u017eai. Ir tai puiku - tris kartus u\u017e tave, daug pasiekus\u012f \u017emog\u0173! Ta\u010diau galb\u016bt jau\u010diate ir neigiam\u0105 \u0161i\u0173 savybi\u0173 poveik\u012f. <\/p>\n\n\n\n

Geriausia i\u0161 abiej\u0173 pasauli\u0173<\/h2>\n\n\n\n

Laimei, yra dalyk\u0173, kuriuos galite padaryti, kad rastum\u0117te pusiausvyr\u0105. Galite i\u0161laikyti savo ambicijas ir u\u017esidegim\u0105, bet galb\u016bt neb\u016bti sau tokie grie\u017eti, jei kasdien nepabaigsite savo darb\u0173 s\u0105ra\u0161o. Galite praleisti dien\u0105 tiesiog ils\u0117damiesi ir yra, <\/em>\u017einojimas, kad dangus nenukris, jei rytoj prad\u0117site vykdyti projektus. B\u016bkite tas daug pasiek\u0119s \u017emogus, o i\u0161 tikr\u0173j\u0173 m\u0117gautis <\/em>savo gyvenim\u0105. Tikrai! <\/p>\n\n\n\n

Mikrodozavimas A tipo savyb\u0117ms subalansuoti <\/h2>\n\n\n\n
\"\"
\"Magic Truffle\" mikrodoz\u0117s lapas (via Wholecelium)<\/em><\/mark><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Vienas i\u0161 b\u016bd\u0173 tai padaryti yra mikrodozavimas. Mikrodozavimas<\/a> tai praktika, kai vartojama nedidel\u0117 psilocibino doz\u0117, nevir\u0161ijanti slenks\u010dio. Nepaisant to, kad mikrodozavimas nesukelia jokio pastebimo psichoaktyvaus poveikio, su juo siejama daug teigiam\u0173 rezultat\u0173. Jie gali b\u016bti labai svarb\u016bs padedant A tipo \u017emon\u0117ms susidoroti su jiems tenkan\u010diais i\u0161bandymais ir sunkumais. Jau nustatyta, kad mikrodozavimas yra veiksmingas gydant depresija<\/a>, PTSD<\/a>, priklausomyb\u0117s problemos<\/a>, ir OCD<\/a>, kuri\u0173 savyb\u0117s sutampa su neigiamais A tipo asmenyb\u0117s bruo\u017eais. <\/p>\n\n\n\n

Suma\u017e\u0117j\u0119s nerimas<\/strong>: <\/h4>\n\n\n\n

Psilocibino mikrodozes vartojantys asmenys teigia, kad j\u0173 nerimo lygis suma\u017e\u0117jo, jie tapo ramesni ir atviresni. <\/p>\n\n\n\n

Kod\u0117l tai padeda \"A\" tipo \u017emon\u0117ms:<\/strong> Tai labai svarbu tiems, kurie priskiriami A tipui ir kurie, kaip patys teigia, kartais b\u016bna labai neram\u016bs, \u012fsitemp\u0119 ir baud\u017eiantys save. Ramesnis \u017evilgsnis gali pad\u0117ti jiems suprasti, kad standartai, kuri\u0173 jie laikosi, n\u0117ra vieninteliai ir svarbiausi. <\/p>\n\n\n\n

Pager\u0117jo nuotaika:<\/h4>\n\n\n\n

Mikrodozavimas pagerina bendr\u0105 nuotaik\u0105 ir laim\u0119. <\/p>\n\n\n\n

Kod\u0117l tai padeda \"A\" tipo \u017emon\u0117ms: <\/strong>A tipo \u017emon\u0117s, gars\u0117jantys trumpalaiki\u0161kumu, gali atstumti \u017emones, nes kartais yra valdingi ir agresyv\u016bs. D\u0117l pager\u0117jusios nuotaikos ir geros savijautos j\u0173 reakcijos gali b\u016bti ne tokios kra\u0161tutin\u0117s ir jie gali b\u016bti malonesni kitiems. <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Helena Lopes nuotrauka Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Geresnis k\u016brybi\u0161kumas: <\/h4>\n\n\n\n

Mikrodozavimas yra \u017einomas kaip k\u016brybini\u0173 geb\u0117jim\u0173 ir nestandartinio m\u0105stymo stiprinimas. <\/p>\n\n\n\n

Kod\u0117l tai padeda \"A\" tipo \u017emon\u0117ms:<\/strong> \u0160ie vaikinai gali b\u016bti gana \"Tai mano kelias arba greitkelis, bi\u010diuli!<\/em> Padid\u0117j\u0119s k\u016brybi\u0161kumas gali pad\u0117ti A tipo atstovams suprasti, kad yra daugyb\u0117 problem\u0173 sprendimo b\u016bd\u0173 ir kad atvirumas naujoms id\u0117joms yra labai svarbus tiek darbe, tiek gyvenime. <\/p>\n\n\n\n

Ma\u017eiau pasikliauti \u012fveikos mechanizmais: <\/h4>\n\n\n\n

Tie, kurie vartoja mikrodozes, teigia, kad jiems lengviau i\u0161laikyti sveik\u0105 gyvenimo b\u016bd\u0105 ir kad tai netgi pad\u0117jo jiems atsisakyti toki\u0173 \u012fpro\u010di\u0173, kaip r\u016bkymas ar besaikis alkoholio vartojimas. <\/p>\n\n\n\n

Kod\u0117l tai padeda \"A\" tipo \u017emon\u0117ms:<\/strong> Daugelis As tipo asmen\u0173, nor\u0117dami susidoroti su patiriamu spaudimu, kaip \u012fveikos mechanizm\u0105 pasitelkia tokias priemones kaip nikotinas ar alkoholis. Bet kas, kas gali suma\u017einti \u0161i\u0105 priklausomyb\u0119, yra didelis privalumas. <\/p>\n\n\n\n

Patobulintas d\u0117mesio sutelkimas: <\/h4>\n\n\n\n

Nustatyta, kad mikrodozavimas padeda \u017emon\u0117ms \"\u012fsilieti \u012f sraut\u0105\", produktyviau ir su didesniu pasitenkinimu atlikti u\u017eduotis. <\/p>\n\n\n\n

Kod\u0117l tai padeda \"A\" tipo \u017emon\u0117ms:<\/strong> Ar j\u016bs juokaujate? Jie vis dar \"A tipo\" - tarsi atsisakyt\u0173 \u0161iek tiek papildomos produktyvumo galios \ud83d\ude09.<\/p>\n\n\n\n

Juokai juokais, bet tikslingesnis laikotarpis gali reik\u0161ti daugiau laiko prasmingam poilsiui dienos pabaigoje, o tai labai svarbu A tipo \u017emon\u0117ms, kad jie gal\u0117t\u0173 atsipalaiduoti. <\/p>\n\n\n\n

B\u016bkite tokio tipo \u017emogus, kokiu norite b\u016bti<\/h2>\n\n\n\n

Nepriklausomai nuo to, kokiam \"tipui\" save priskiriate, nepamir\u0161kite neu\u017esidaryti galimybi\u0173. Galb\u016bt turite A arba B tipo polinki\u0173, bet tai nerei\u0161kia, kad esate fiksuota b\u016btyb\u0117. J\u016bs\u0173 asmenyb\u0117 gali keistis ir augti diena i\u0161 dienos, ir j\u016bs turite gali\u0105 jai vadovauti.
<\/p>\n\n\n\n

B\u016bkite \"tipo\" asmeniu j\u016bs <\/em>nori b\u016bti.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Whether it’s introvert \/ extrovert \/ ambivert, attachment styles, or even star signs, humans love to categorize themselves. <\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":98490,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-98473","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-welness"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/98473","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=98473"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/98473\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":122363,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/98473\/revisions\/122363"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/98490"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=98473"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=98473"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=98473"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=98473"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}