7 veidi, kā atrast savas dzīves mērķi

"Vienkārši kaut kā pietrūkst", viņi brīnās. "Kāpēc es esmu šeit? Kāds ir mans mērķis uz Zemes?"

Vai jūs sev uzdodat tos pašus jautājumus? Vai jūs uzdodat? Ja jā, tad jūs neesat viens. Nesen Apvienotajā Karalistē pētījums atklāja, ka 9 no 10 jaunajiem britiem uzskata, ka viņu dzīve "trūkst mērķa". Kā tas ir iespējams? Kāpēc tik daudzi cilvēki mūsdienās jūtas pazuduši un nelaimīgi? Un kas var atbildēt uz viņu aktuālajiem jautājumiem par eksistenci? 

Var būt nekad būt galīga atbilde. Bet, tuvojoties tam, ko nozīmē mērķis jums varētu būt vieglāk, nekā domājat. Šeit ir 7 vienkārši veidi, kā atklājiet savas dzīves mērķi - un uzzini, kas ir pazudis, un uzzini, kas ir pazudis reizi par visām reizēm...

1. Nepārdomā pārāk daudz

Dzīves mērķa atklāšana ir aizraujošs meklējums. Bet tam nav jābūt meklējumam. uz āru, piemēram, rezervēt 3-4 nedēļu atvaļinājumu tropu kūrortā. Tiesa, meditācijas rekolekcijas ir kļuvušas en vogue... ceļotājiem ar čeku grāmatiņām. 

Uzdodiet sev jautājumu. Kāpēc tērēt visus savus grūti nopelnītos ietaupījumus, lai meklētu eksotiskus guru? Ko darīt, ja atbilde uz jūsu lielo jautājumu ir bijusi tevī visu šo laiku?

Dr. Laura King, Misūri Universitātes Psiholoģijas zinātņu profesors, saka, ka dzīves jēga ir kopīga un "viegli sasniedzams":

"Labs noskaņojums vairo cilvēku sajūtu, ka viņu dzīve ir jēgpilna. Manipulējot ar garastāvokli - un mums ir visdažādākie veidi, kā to izdarīt. Dāvinot kādam Valentīndienu vai konfektes.

"Pastāv cēloņsakarība starp labu garastāvokli un dzīves jēgu."

Nav alķīmiskas formulas, kā atklāt savas dzīves mērķi. Vienkārši dariet visu iespējamo, lai sevi - un citus - ievietotu tādā situācijā. labs garastāvoklis. Tas ir viss. Tā ir spēja ļauties un priecāties par mazām lietām dzīvē. Jūs nevarat darīt brīnumus, ja pārāk daudz domājat par "burvju triku". 

Dzīve tiek saukta par "brīnums iemesla dēļ! 

Viens no veidiem, kā atbrīvot prātu no pārdomām. Ego nāve. Kaut kas īpašs notiek, kad jūs ceļojumā uz burvju sēnēm un trifelēm ar pozitīva domāšana. Jūs pazaudēt pašapziņu. pilnībā... un sajust saikni ar sevī apslēpto Visumu. Ir zināms, ka šai pieredzei ir ilgstoša pozitīva ietekme.  

2. Nav spēles beigu spēles

Lūk, mazs noslēpums. Balva ir . varavīksnes, nevis tās beigās. Vēlaties zināt, kāpēc? Tāpēc, ka zelta pods neeksistē. Svarīga ir tiekšanās pēc laimes, pats ceļojums. Dzīves spēlē nav uzvarētāju vai zaudētāju. Bijusī ASV pirmā lēdija un aktīviste Eleonora Rūzvelta vislabāk to pateica:

"Dzīves jēga ir dzīvot to, izbaudīt pieredzi līdz pēdējam spēkam, labprāt un bez bailēm tiekties pēc arvien jaunas un bagātākas pieredzes.""

Lielākā daļa no mums meklē Aha brīdi, kas atklās viņu dzīves mērķi. Kāpēc tu esi piedzimis? Kāds ir jūsu esības iemesls? Dažiem cilvēkiem tas dvēseles meklējumi var aizņemt visu mūžu. Bagātību krāšana. Kāpt pa panākumu kāpnēm. Atrast perfektu partneri. Laulība, bērni, mājīga māja priekšpilsētā. 

Ko darīt, ja pasaules izcilākajiem filozofiem būtu taisnība? Ka nav "vienas vienīgas lietas", kas noteiktu mūsu mērķi. Vai tas varētu būt, ka dzīve ir nevis sacīkstes uzvarēt vai zaudēt, bet ceļojums sevis izzināšanai...?

3. Palieciet centrā

Padomājiet par lietām, kas jums sagādā patiesu prieku un laimi. Vai varat izveidot šo lietu sarakstu? Ja jums ir grūtības to izdarīt, iespējams, jums ir nepieciešams. noteikt savu dzīves centru. Dažiem tā ir kvalitatīva laika pavadīšana kopā ar ģimeni. Citiem tas ir reibinošs prieks par labi padarītu darbu darbā. 

Lai kāds tas būtu, pārliecinieties, ka tas sniedz jums gandarījuma sajūta pirms gulētiešanas naktī. Jūs vēlaties izvairīties no sajūtas "kaut kas trūkst" savā dzīvē, vai ne? Tad turieties pie labiem ieradumiem - vienkāršiem ieradumiem, kas var pievienot vērtību jūsu mērķiem un centieniem. Darbiem, ar kuriem jūs varat lepoties katru dienu. 

4. Izbaudiet veco hobiju

Ko darīt, ja esat jau definējis savu dzīves centru, bet joprojām visu laiku jūtaties stresā? Varbūt ir pienācis laiks atskatīties uz vismazāk stresa pilno dzīves laiku - bērnību. 

Vai atceraties savu sapņu darbu bērnībā? Vai bija kaut kas, kas jums patika darīt neskatoties ne uz ko... piemēram, zīmēšana, dejošana vai spēle ar tēti? Labāk pārdoto bērnu grāmatu autorei Džūdija Blūme, tā bija sapņošana:

"Jā, es biju liels sapņotājs. Zini, par ko es uztraucos? Es uztraucos, ka mūsdienu bērniem nav pietiekami daudz laika, lai vienkārši pasēdētu un sapņotu. Es biju liels izlikties, vienmēr izdomāju stāstus savā galvā. Stāstus un stāstus, un stāstus, un stāstus, bet es nekad nevienam par to nestāstīju." (No intervijas ar Scholastic)

Mūsdienās ne tikai bērniem gandrīz nav laika sēdēt un sapņot. Tagad šī problēma ir arī pieaugušajiem. Interneta brīnumi, piemēram, Twitter un Instagram, ir praktiski izdzēsuši jēdzienu "sapņot". "patiesa sapņošana". 

Vai jums labi padevās stāstīt stāstus? Vai stāstīt anekdotes? Vai jums patika pētīt savu pagalmu? Kāpelēt pa kokiem kopā ar draugiem? Izgatavoja briesmoņus no māla? Varbūt tev patika palīdzēt mammai laistīt rozes dārzā. Iespējams, tu jau esi atradis savu dzīves mērķi... un par to visu aizmirsis. 

Ja jūtaties sasprindzināts vai pārņemts, veltiet laiku kādam savam senam hobijam no bērnības. Vai arī izveidojiet jaunu! Piemēram, cept savu maizi vai savu burvju sēņu audzēšana mājās. Galvenais ir atrast kaut ko viegli, ļaujiet vaļu un izklaidējieties.  

5. Atverieties jaunām idejām  

Varbūt jūtaties iesprūdis pašreizējā situācijā. It kā tas ir tik tālu, cik tālu jūs vēl nonāksiet. Tad ir pienācis laiks sev jautāt: "Vai esmu izmantojis visas savas prasmes un iemaņas? Ko darīt, ja ir vēl kaut kas? Vai esmu gatavs izmēģināt jaunas lietas, lai redzētu...?"

Kāpēc gan neatvērt sevi jaunām idejām? Jaunu studiju jomu izpēte - pat tad, ja jau gadiem ilgi neesat mācījies skolā - var palīdzēt vairāk, nekā domājat. Pētījumi liecina, ka mūžizglītība pieaugušajiem ir daudz priekšrocību, piemēram, laba veselība, labākas darba izredzes un augstāks pašvērtējums. Visi šie faktori var palīdzēt saskatīt dzīves jēgu.

6. Strādājiet pie sava mantojuma

"Šeit guļ X kungs, kurš nomira pēc 48 stundām darba bez miega un ēšanas. Lai viņš atdusas mierā."

Ja rīt jūs vairs nebūtu, ar ko jūs vēlētos, lai jūs atcerētos? Tas ir jautājums, kas mūs vajā arvien biežāk, kļūstot vecākiem. Diemžēl mēs visi nevaram kļūt par Nobela prēmiju ieguvušiem izgudrotājiem, filmu zvaigznēm vai slaveniem sportistiem. Viņi visi noteikti būs slaveni vēl ilgi pēc tam, kad viņu vairs nebūs... Bet neuztraucieties! Tas nav tas, kas mantojums ir par. 

Mantojums ir ilgstoša ietekme uz cilvēkiem, kurus viņi atstāja aiz sevis. Tas varētu būt materiāls, piemēram, grūti nopelnītā māja jūsu bērniem. Tā varētu būt bieža ziedošana labdarībai vai kāds sabiedrībai noderīgs projekts. Iespējams, tas var būt arī garīgs - būt laipnam, likt cilvēkiem smaidīt - justies labi.

Lai kas tas būtu, tikai jūs var radīt jūsu mantojumu. Tad kāpēc par to nepadomāt? Tas ir labākais veids, kā noskaidrot, kas jums ir vissvarīgākais. 

Brīvprātīgais darbs vērtīgam mērķim

Praktisks veids, kā pārbaudīt savu mantojumu, ir. brīvprātīgais darbs. Vai jums ir kāds īpašs, sirdij tuvs mērķis, piemēram, dzīvnieku glābšana vai palīdzība badam? Kādēļ gan neizmeklēt vietējo brīvprātīgo grupu un nepievienoties tai? Pētnieki atrada saikni starp regulāru palīdzību citiem un mērķa un lietderības sajūtu dzīvē. Es domāju - tas ir saprotams, vai ne?

Brīvprātīgais darbs arī ļauj jums justies piederīgam. Esi pārāk kautrīgs, lai pievienotos brīvprātīgo grupai? Neuztraucieties! Pētījumi liecina, ka psihedēliķi var veicināt prosociālu uzvedību.. Mikrodozēšanas trifeles var arī palīdzēt mazināt sociālās trauksmes simptomus... padarot grupu mijiedarbību vējš. 

7. Dzīves mērķis

"Kāds ir manas dzīves mērķis?" 

Šis jautājums ir aktuāls jau izsenis. Daži cilvēki ir atraduši sev piemērotu atbildi, bet daudzi no mums joprojām meklē. Ir daudz veidu, kā atklāt savu dzīves mērķi, un tiem nav jābūt sarežģītiem! Vienkāršas lietas, piemēram, veltīt laiku ģimenei un draugiem, labi ieradumi, sen neredzēta hobija baudīšana vai brīvprātīgais darbs kādam mērķim. 
Iespējams, tās beigās nav zelta katla, taču tas nepadara varavīksni mazāk saldāku. Balva ir ceļojums... paliekošā ietekme, ko mēs atstājam uz tiem, kurus satiekam. Aiz priekškara neslēpjas burvis, nav gudrinieka, kuram ir visas atbildes. Īstā burvība ir tevī - pati dzīve. Un kāda dāvana ir būt dzīvam!