Ceļojumu ceļvedis

Daudziem cilvēkiem burvju sēņu vai trifeļu ceļojums ir pirmā reize, kad viņi piedzīvo citu apziņas stāvokli, kas nav nomoda, miegs vai sapnis. Daži cilvēki, iespējams, ir piedzīvojuši līdzīgus transcendentālus stāvokļus, atrodoties ārpus ķermeņa. (OBE), dziļa meditācija, joga, sports vai cita garīga pieredze.

Procesi, kas šķiet kā no šīs pasaules, kurus mūsu smadzenēs izraisa šūpoles vai burvju trifeles. (bet arī LSD, XTC, 2CB, DMT u.c.). patiesībā ir diezgan dabiski. Šīs vielas saistās ar vielām, ko jau ražo mūsu organisms, piemēram, serotonīnu, un pastiprina to darbību. Un, kad mēs sakām uzlabot, mēs domājam uzlabot  daudz. Viena no vienīgajām lietām, kas varētu būt salīdzināma ar sēnīšu ceļojumu, ir iemīlēšanās līdz ausīm. Tas viss ir serotonīnā!

Pirmo reizi, kad redzat, kā mainās pasaule, jūsu perspektīva svārstās, un jūsu apziņa atveras, un jūs varat justies ļoti neaizsargāts un neaizsargāts. Šis paplašinātais skats uz realitāti un psihisko sienu nojaukšana var palikt ar jums līdz mūža galam. Tāpēc paturiet to prātā, pirms nolemjat ceļot. Labi sagatavojieties, veltiet tam nepieciešamo laiku un vietu un, pats galvenais, dariet to tikai tāpēc. jūs vēlas un ir gatavi. Ne tāpēc, ka jūtaties spiests to darīt.

Komplektēšana un iestatīšana

Vislabāk ir ienirt zemapziņas okeānā pozitīvā noskaņojumā, labos apstākļos un patīkamā atmosfērā, un, ja apkārt ir cilvēki, pārliecinieties, ka tie ir tādi, kas jums patīk un ar kuriem jūtaties ērti. 

Galvenais ir atcerēties divus S: Komplektēšana un iestatīšana. Ja esat tos izstrādājis, tā ir apdrošināšanas polise visam ceļojumam. 

"Iestatīt ir par jūsu domāšanas veidu. Kā jūs jūtaties savā prātā un jūsu iekšienē. Ja jūs kaut kas uztrauc vai jums ir neatrisinātas problēmas, kas mutuļo zem virspuses, psilocibīna ietekmē tās var atklāties. Tas ne vienmēr ir slikti taču ir vērts apsvērt, ja nedomājat, ka vēl neesat gatavs uzņemties šīs lietas. Iespēju robežās sekojiet "plūsmai". Ja esat atvērts pieredzei, tā noteikti būs gluda kā arī pamācoša. 

"Iestatīšana ir jūsu vide. Kā jau minējām iepriekš, ir svarīgi, vai jūs jūtaties ērti savā apkārtnē vai ne. Vislabāk patīk pazīstama vieta, un jūs varat padarīt to vēl draudzīgāku ceļojumam, pievienojot mājīgus akcentus, piemēram, pasaku gaismas, segas, spilvenus un relaksējošu skaņu celiņu. Daudzi cilvēki zvēr, ka tripings notiek ārā, jo psilocibīns pastiprina jūsu saikni ar dabu. (un koki izskatās pārsteidzoši, vēja vējā viļņojoties, kad esi augstu!) bet tas, protams, ir atkarīgs no laikapstākļiem, un jums joprojām ir jānodrošina, ka tas ir droši. Nekādu klinšu malu vai dziļjūras peldvietu. Bet tas ir veselā saprāta princips, neatkarīgi no tā, vai jūs braucat vai nebraucat...

Tātad būtībā, pirms darāt jebko citu., pārbaudiet gan savu iekšējo, gan ārējo vidi. 

Jūsu atbalsta tīkls

Lai gan arī tam vajadzētu būt daļai no jūsu "iestatījumu apsvērumiem", ir patiešām vērts pievērst uzmanību savam atbalsta tīklam ceļojuma laikā kā atsevišķai lietai, īpaši, ja ceļojat pirmo reizi.

Visaugstākais "atbalsta tīkla" līmenis, iespējams, būtu, ja jums būtu ceļojuma aukle ceļojuma laikā. Ceļojuma pavadonis būtībā ir kā psihodēlisko vielu autovadītājs. Kāds, kurš paliek skaidrā prātā un pieskata savus ceļojošos draugus. Ideālā gadījumā tas ir kāds, kurš pats ir pieredzējis ar maģiskajām sēnēm vai citiem psihedēliskiem līdzekļiem un var saskarties ar to, ko viņa padotie pārdzīvo - pateikt pareizās lietas, paredzēt viņu vajadzības utt. 

Ja jums nav dežūrējošas ceļojuma apsardzes vai arī jums vienkārši nav īsta vēlēšanās to izmantot, joprojām ir svarīgi informēt uzticamu personu par to, ko gatavojaties darīt. Ļaujiet draugam zināt, ka tajā dienā plānojat doties ceļojumā, un pastāv neliela iespēja, ka jūs varētu viņam piezvanīt, ja jums būs nepieciešams atbalsts. Ļaujiet saviem mājiniekiem (ja jums tie ir) un pārliecinieties, ka esat izslēdzis darba paziņojumus. Vislabāk, ja jums netraucē pienākumi no "reālās" pasaules, kamēr pētāt savu garīgo kosmosu. 

Kādi ir jūsu nodomi? 

"Kāpēc? ir jautājums, kas jums ir sev jāuzdod pirms došanās ceļojumā.

Nepareiza motivācija, piemēram, izmantojot to kā "bēgšanu" no realitātes vai novirzīšanos no neatrisinātām problēmām, reti kad beigsies labi. Ir svarīgi atcerēties, ka jūsu ceļojums būs gals, tas nav katapultēšanās sēdeklis no jūsu problēmām.

Tāpēc ir labi apšaubīt savu nodomi. Ar "nodomiem" mēs domājam, ko jūs vēlaties iemācīties vai kā jūs vēlaties augt no šī ceļojuma. Kāds ir jūsu mērķis? Vai vēlaties padomāt par savu garīgo pusi - izpētīt savus uzskatus? Vai vēlaties iztēloties, kur vēlaties būt nākotnē - pārkāpt savas garīgās robežas un atklāt, kā atraisīt savu potenciālu? Vai vēlaties sajust patiesu sevis mīlestību - izbaudiet mirkli. tikai sev? Varbūt jūs vienkārši vēlaties izklaidēties! Ja vien jums ir iemesli, kas ir domāti jums pašiem, nevis lai kādam citam izpatiktu vai aizbēgtu, jūs, visticamāk, gūsiet ļoti pozitīvu pieredzi no sava ceļojuma.  

Ceļojums uz iekšējo telpu

Mēs to jau esam teikuši iepriekš, bet tas ir vienmēr Vēlreiz jāatkārto - ceļojums ar burvju trifelēm vai sēnēm nav jāuztver vieglprātīgi. Pat ja esat rūpīgi sagatavojušies, vienmēr jārēķinās ar negaidītiem notikumiem. Vietējās kultūrās psihedēliskos ceļojumus izmanto kā dziedināšanas, svinību vai atklājumu līdzekli. Pret savu ceļojumu izturieties ar tādu pašu cieņu - arī jūs piedzīvojat senas dabas maģijas dāvanu. Pārliecinieties, ka ap ceļojumu ir pietiekami daudz laika, jūs nevēlaties steigties pirms vai pēc tā, fiziski vai garīgi sasprindzināti.

Ja vēlaties, lai jūsu ķermenis justos labi, centieties labi paēst jau iepriekšējās dienās, nebaidieties no paģiras vai noguruma. Daži cilvēki pirms ceļojuma labprāt iet kārtīgi nomazgāties dušā vai vannā, lai iegūtu svaigu un tīru enerģiju. Neatkarīgi no tā, kā jūs jūtaties vislabāk. jūs. 

Ceļojuma dienā

Ja esat izdomājis dažus sava ceļojuma plānus, tieši pirms devas ieņemšanas būtu lietderīgi tos pierakstīt rakstiski - gan lai tos nostiprinātu prātā, gan lai tos patiešām saglabātu. un lai tos varētu izmantot ceļojuma laikā. Tas var šķist dīvaini - ceļojuma laikā konsultēties ar "plānu", taču tas var patiešām palīdzēt jums nostiprināties, ja viss kļūst pārāk sarežģīti!

Kad man vajadzētu lietot sēnes?

Parasti mēs iesakām ņemt burvju sēnes vai trifeles no rīta vai līdz pusdienlaikam, jo ceļojums var ilgt no 3 līdz 6 stundām. Turklāt pēc tam jums būs nepieciešams laiks, lai atgūtos vai vienkārši "būtu" un uztvertu savu pieredzi. Ja jūs to lietosiet vēlāk, jūs varat riskēt ar negulētu vai traucētu nakts miegu. 

Lielākā daļa cilvēku pirms ceļojuma parasti ēd diezgan maz, daži dod priekšroku pilnīgi tukšam vēderam. Ceļojuma sākums var izraisīt sliktu dūšu, tāpēc pirms ceļojuma parasti ir ļoti vēlams ēst lielu maltīti. 

Noslēguma sagatavošanas darbi

Sagatavojiet mājīgu ceļojuma vietu, ja ceļojat iekšā, un pārbaudiet laika prognozi, ja ceļojat ārā. Pārliecinieties, ka jums ir viss nepieciešamais - uzkodas, ūdens, džemperis, krāsojamās pildspalvas. (ja rodas radoša vēlme!), mūzikas atskaņotāju utt. 

Sazinieties ar savu atbalsta tīklu vai, ja jums ir ceļojuma aukle, piedāvājiet viņiem tēju vai kafiju! Tas ir tikai pieklājīgi 😉

Uzvelciet ērtas drēbes, sagatavojiet uzkodas un dzērienus gadījumam, ja vēlāk jums radīsies vēlēšanās tos iegādāties, un pārliecinieties, ka viss ir savā vietā. Šādā veidā jums nebūs par ko uztraukties, kad ceļojums sāksies. 

Runājot par bažām, bailes vai pat tikai daži taureņi vēderā ir pilnīgi normāli. Atzīstiet savu satraukumu, neaizslēdziet to. Šādā veidā jūs sagatavosieties tam un varēsiet to pārvarēt. 

Kā lietot burvju trifeles vai sēnes

Ir dažādi veidi, kā norīt burvju sēnes un trifeles. Var sadalīt devu(-as) un apēst tās, rūpīgi košļājot sēnes vai trifeles, lai paātrinātu gremošanas procesu.

Vēl viens populārs veids, kā lietot savu devu, ir pagatavot tēja ar burvju sēnēm vai trifelēm. Uzvāriet ūdeni un pēc tam ļaujiet tam nedaudz atdzist. (verdošs ūdens samazina psilocibīna iedarbību). Kamēr tas atdziest, sasmalciniet trifeles vai sēnes nelielos gabaliņos. Ļaujiet tām karstā ūdenī mērcēties 10-15 minūtes - ja vēlaties, varat to aromatizēt arī ar īstu tēju vai citrusaugļiem! Izdzeriet tēju un apēdiet sēņu gabaliņus, kas palikuši krūzes apakšā.

Ja ceļojat grupā, tējas pagatavošana un dzeršana var būt patīkams saliedēšanās pasākums pirms ceļojuma. Dzeriet to lēnām kopā un izbaudiet siltumu. 

Ceļojuma sākums

Pēc 15-30 minūtēm jūs, visticamāk, sajutīsiet pirmos ceļojuma viļņus. Svarīgi ir atslābināties un ļaut, lai tie jūs pārņem, nevis uzdot veco jautājumu. 'vai es to jau jūtu?

Kad sāksiet to sajust, jūs to noteikti zināsiet.

Pievērsiet uzmanību ķermeņa muskuļiem, atslābiniet un atslābiniet, ja jums tā tīk, pagulieties - tieši šim nolūkam bija paredzēti spilveni! Iespējams, jums nav vajadzīgi nekādi ārēji stimuli, piemēram, spilgts televizors vai skaļa mūzika, sajūtas, ko jūs izjūtat, droši vien ir pietiekami spēcīgas.  

Slikta dūša sajūta

Daži cilvēki jūtas slikta dūša vai slimības sēņu ceļojuma sākumā. Lai gan tas ir nepatīkami, tas ir ļoti normāli un neilgs laiks. Elpojiet dziļi, atslābieties un, ja jums ir nepieciešams saslimt, vienkārši ļaujiet tam notikt, ja sēnes vēlēsies atgriezties, tās atgriezīsies. Jūs joprojām būsiet ceļojumā. 

Giggle laiks

Drīz vien var rasties nekontrolējama vēlme. ķiķināt. Viss šķiet smieklīgi! Tas, kā jūsu draugs sēž, jūsu puķupoda lapas, jūsu paša rokas! Izbaudiet to - smieties, līdz sāp vēders - tā ir daļa no šūpuļdziesmu dabas burvības prieka. 

Garīgā un emocionālā izpēte

Pēc fiziskā ceļojuma sākuma, smaguma sajūtas ķermenī, ķiķināšanas u.c. jūs pāriesiet uz smadzeņu līmeni, t.i., jūsu domas un emocijas. Tas ir laiks, kad cilvēki parasti dodas garīgajās klejojumos, pārdomā dažādas perspektīvas un apcer lietas no jauniem skatupunktiem.

Parasti tas ir pozitīvs process, kas izraisa mīlestības, pateicības un apgaismības sajūtas, taču reizēm ir iespējams nonākt negatīvu domu "kontroles cilpā" jeb, kā daži to dēvē, "sliktā ceļojumā". Ir svarīgi atcerēties, ka tas ir tikai īslaicīgi, un lielākā daļa cilvēku pēc mazāk pozitīvas pieredzes joprojām ir priecīgi, ka to ir piedzīvojuši. Bieži vien tas ir tikai jūsu robežu vai uztveres maiņas simptoms. Daudzi cilvēki retrospektīvi uz šķietami "sliktiem" ceļojumiem raugās kā uz labiem. Svarīgi ir turpināt savu ceļojumu. 

Halucinācijas

Šajā psiholoģiskajā fāzē var rasties arī halucinācijas. To daudzi dēvē par "brīnumzemi". Krāsas un skaņas kļūst intensīvākas un skaistākas, jūs varat redzēt fraktālus rakstus ar atvērtām acīm. vai slēgts. Šķiet, ka lietas vibrē vai vairojas. Tas ir maģiski! Šīs sajūtu pieredzes ir tik aizraujošas, ka visu ceļojumu var pārorientēt, koncentrējot uzmanību uz kaut ko jaunu, jo viss vienlaikus ir gan aizraujošs, gan traucējošs. Krāsas un attēli var pat izraisīt pārņemšanu, emocijas vai izbrīnu.

Viss šķiet saistīts, un jūs sildīs mīlestība pret pasauli. Daži cilvēki raud, jo jūtas tik pateicīgi, citi raud, jo nekad agrāk nav jutušies tik laimīgi un brīvi. Atcerieties, ka jums ir atļauts vienkārši klusēt un ļaut, lai viss jūs pārņem. Vienkārši sekojiet savai intuīcijai. 

Virsotne

Ja esat lietojis pietiekami lielu devu (vislabāk pieredzējušiem ceļotājiem) jūs varat piedzīvot ego nāvi, kas ir paralēla Apgaismība. Tā ir jūsu zemes "es" pārvarēšana, apziņa, ka viss ir saistīts un ka jūs esat daļa no gaišās, vibrējošās pasaules. Daudzi psihedēliku lietotāji to min kā vienu no svarīgākajiem brīžiem savā dzīvē. Pēc tam nekas vairs nebūs tāds pats kā agrāk. To sauc arī par mistiska pieredze. 

Pat ja jūs nesasniegsiet ego nāvi, jūs joprojām sasniegsiet augstāko punktu un piedzīvosiet perspektīvas maiņu un eiforiju, kas jums paliks uz ilgu, ilgu laiku. 

Virziens

Lai gan reizēm tā var nešķist, jūs ir pie jūsu ceļojuma stūres. Un jūs varat paļauties, ka sēnes un trifeles nevēlas jūs dabūt - galu galā tie ir mūsu dabiskie zemes brālēni! Jūsu galvā var ienākt un ienākt domas un tēli, un dažkārt tie var būt biedējoši vai nepatīkami. Atcerieties, ka par šo filmu atbildat jūs! Padomājiet par kaut ko citu. Koncentrējieties uz kādu jaunu tēmu vai ideju. Varbūt mēģiniet atsaukt atmiņā savus nodomus.

Tomēr lielākoties šis ceļojums ir aizraujoša izpēte jūsu prāta dzīlēs. Jūs varat justies brīvi un ļaut tam izvērsties. Galu galā tas viss nāk no jūsu zemapziņas! 

Jūs varat turpināt koncentrēties uz sevi visu atlikušo ceļojuma laiku, vai arī šeit ir brīdis, kad jūs varat izvēlēties gūt ārēju pieredzi. Kaut kur aizbraukt vai kaut ko apskatīt. Neliela pastaiga pa to vietu, kur jūs ceļojat, pa citu istabu jūsu mājā, vai varbūt iet un paskatīties uz koku vai vērot mākoņus, ja atrodaties ārā. Varat ieslēgt kādu mūziku un dejot apkārt. Paņemiet pildspalvas un papīru un trakojiet. Viss, ar ko jūs varat tikt galā. Ja vēlaties palikt ar aizvērtām acīm uz dīvāna, dariet to tā vietā! 

Ceļojuma beigas: Nolaišanās

Jūs esat uzkāpuši augstumos, uz sava ceļojuma virsotni un izbaudījuši skatu. Varbūt esat redzējuši un sajutuši lietas, kas mainījušas jūsu dzīvi, varbūt vienkārši esat labi izķirkstinājušies. Lai arī kāds būtu bijis jūsu ceļojums - un, protams, tas ir atkarīgs no tā, vai esat iesācējs vai vecs lietpratējs, kā arī no devas stipruma, - šūpuļdziesmas "atgriešanās" ir būtiska pieredzes daļa.

 Tāpēc var būt labi izstrādāt plānu, kā arī ceļojuma plānu, lai pārvarētu šo problēmu. Pirmkārt, termins "comedown" dažkārt var būt nedaudz maldinošs, jo parasti to saista ar diskomfortu, kas jūtams pēc īpaši smagas ballīšu nakts, kurā lietotas dažādas nelegālas vielas. Tomēr šajā gadījumā mēs vienkārši domājam par sēnīšu ietekmes mazināšanos, kad tās izzūd. Daudziem cilvēkiem tā ir patīkama pieredze, jo viņi atgriežas realitātē. Jūsu maņas kļūst asākas, un jūs varat sākt racionālāk uztvert radušās domas un atklāsmes.

Ja jūsu ceļojums ir bijis nedaudz satraucošs, var būt patīkami sajust, ka atgriežas normālisma siltums. Atcerieties, ka ceļojums ir ceļojums, un jūs esat ceļojis. (vismaz jūsu prātā!). Iespējams, esat noguris un jums ir nepieciešamas mājas ērtības. Tagad ir laiks, kad varat sākt "izpakot" savu pieredzi. Vai ceļojuma laikā esat kaut ko atstājis? Vai esat paņēmis kādus suvenīrus? 

Iziet ārā

Iespējams, ka jūsu reibonis lēnām samazinās, bet, iespējams, redzes malās joprojām ir redzes efekts un dzirksteles. Kad sāksiet justies vairāk "pie zemes", var būt patīkami doties pastaigā, īpaši, ja lielāko daļu ceļojuma esat pavadījis telpās. Ja esat ceļojis grupā, ierosiniet šo ideju - var būt patīkami sajusties tā, it kā jūs būtu devušies ārā kā komanda - neliels kopīgs piedzīvojums. Ja ceļojat vienatnē, tā var būt reāla iespēja sajust savu individuālo saikni ar dabu. Vējš uz sejas jūs atsvaidzinās; vēja šūpojamie koki un ūdens viļņošanās vibrēs un pulsēs, kad jūsu pacēlums atplūdīs. 

Ja esat sācis ceļojumu dienas laikā, visticamāk, ka lejā dosieties pēc tumsas iestāšanās. Tā ir lieliska iespēja vērot Mēnesi. Ja ārā ir vēss, pievelciet ērtu krēslu pie loga un vērojiet zvaigznes no turienes. Bet, ja nakts ir silta, varat nodarboties ar mēness peldēm! Mēness spīdums labākajā gadījumā var būt hipnotizējošs, bet kopā ar jūsu ceļojuma viļņiem tas var iegūt jaunu un garīgu dimensiju.

Uzpildiet savu ķermeni ar degvielu

Liela ēstgriba pēc ēdiena parasti nav saistīta ar sēņu ceļojumu. Taču galu galā izsalkums atkal parādīsies, un jums būs nepieciešams papildināt organismu ar degvielu. Šajā gadījumā tas, ko vēlaties ēst, ir jūsu personīgā izvēle, bet, ja vēlaties, lai jūsu izvēle būtu nedaudz zinātniska, jums vajadzētu uzņemt labu avotu. triptofāns. Pēc ceļojuma jūsu serotonīna līmenis var būt nedaudz izsīcis. Triptofāns ir neaizvietojama aminoskābe, kas, kā jau tas ir, veicina serotonīna ražošanu. Tā kā serotonīns ir neirotransmiters, ko izraisa psilocibīns, triptofāna krājumi ir gandrīz kā "suņa spalva"! 

Lūk, daži triptofāna avoti, kurus varat izmantot:

Olas- Arī lielisks omega 3 un olbaltumvielu avots!

Piena produkti- Piens, jogurts... varbūt 4 siera picas?

Rieksti- Veselīgu tauku avots un laba uzkoda, ja vēl nejūtaties gatavs ēst.

Tofu- Lielisks triptofāna avots gan vegāniem, gan visēdājiem.

Laši- Zivis ar vislielāko triptofāna daudzumu! 

Ananāsu- Atsvaidzinošs un pilns ar vitamīniem.

Iegremdējieties savā pieredzē

Dušas un/vai vannas bieži vien ir daļa no cilvēku pieredzes, lietojot sēnītes. Daži cilvēki uzskata, ka sajūta, kad pilieni triecas uz ādas, ir pārpasaulīga, un redz ūdenī lauztu varavīksni. Turklāt daudzi cilvēki izmanto vannu vai dušu, lai koncentrētos grūtā ceļojuma laikā, jo viņiem šķiet, ka viņi burtiski "nomazgā" visas raizes.

Tāpat peldēšanās var palīdzēt atjaunot saikni ar sevi. Tas var būt labs laiks pārdomām par to, ko esat piedzīvojis un kā tas tagad atspoguļosies jūsu dzīvē. Jūs varat pievienot burbuļus vai aromātiskās eļļas, lai gūtu patiešām relaksējošu pieredzi, un, ja vēlaties, varat arī (burtiski) ejot aiz borta, kāpēc gan neklausīties kādu vaļu dziesmu?!

Mediji

Lielisks veids, kā viegli atgriezties realitātē, ir kaut ko skatīties vai klausīties:

Jūs varētu mēģināt skatīties psihodēlisko filmu, taču bieži vien, kad jūs nogrimstat, jums varētu gribēties kaut ko mierinošāku. Daudziem cilvēkiem patīk Disneja filmas, jo daudziem tās ir ļoti pazīstamas un saistītas ar bērnību. (arī jūs varat rēķināties ar laimīgām beigām!). Cita laba izvēle ir Pixar vai Studio Ghibli filmas - līdzīgu iemeslu dēļ, bet ar vizuāliem attēliem, kas patiešām papildinās jūsu atlikušās acu vibrācijas!

Tāpat kā ceļojumu gadījumā, arī dabas pornogrāfija ir laba iespēja. Tā palīdzēs jūs piezemēt, bet arī pārsteigs ar savu skaistumu. Jūtieties droši un pasargāti zem segas, vērojot plašo pasauli - acīmredzams piemērs ir Deivids Atenboro (David Attenborough) - Zilā planēta vai Planēta Zeme būs lieliski piemēroti. Ja vēlaties ko neparastāku, varat izmēģināt kādu Vernera Hercoga dokumentālo filmu, piemēram, "Into the Inferno" vai "Cave of Forgotten Dreams". 

Dažreiz, ja jūtaties mazliet jutīgi, skatīties kaut ko var nebūt tik pievilcīgi. Šādā gadījumā tā vietā jūs varētu kaut ko klausīties! Atskaņojiet savu iemīļoto izpildītāju vai izvēlieties mūziku bez vārdiem, piemēram, klasisko vai ambiento mūziku, lai jūs varētu dzirdēt savas domas.

Vēl viena patīkama izvēle var būt audiogrāmatas vai podkāsti. Šajā laikā ļoti efektīvi var būt vadītas meditācijas podkāsti, jo jūs atrodaties uz robežas starp savu psihedēlisko ceļojumu un realitāti, padarot jūs atvērtāku padomu un mācību uztveršanai. Populārās lietotnēs, piemēram, Headspace vai Calm, ir dažādas funkcijas, kas koncentrējas uz dažādiem aspektiem, piemēram, elpošanu vai miega nomierināšanu. Tas mūs noved pie...

Bezmiegs

Dažiem cilvēkiem pēc psihedēliskā ceļojuma ir grūtības aizmigt. Lai gan prāts ir izsmelts, viņi vienkārši nevar aizmigt. Ja tas attiecas arī uz jums, nekādas panikas! Miegs beidzot ieradīsies, un labāk nemēģināt to piespiest. Ja neviena no uzskaitītajām idejām nav palīdzējusi nomierināties, varbūt ir labi vienkārši pagaidīt un atcerēties "Arī tas pāries". Uzsieniet spilvenus, iebāžieties segā un koncentrējieties uz to, ka esat savā ķermenī.  

Viens no patīkamākajiem brīžiem, kamēr tu krītiņā, var būt izguļoties kopā ar mīļoto cilvēku, īpaši, ja arī viņš ir bijis nomākts. Pat ja šobrīd nevarat gulēt, viņu klātbūtne jūs nomierinās. Izbaudiet tuvību, ko jūtat ar otru cilvēku.

 Integrācija: Nākamajā dienā un turpmāk!

Pēc ceļojuma jūs varat justies mainījies vai citādāks. Ja ceļojuma laikā jūs rakstījāt dienasgrāmatu, varat atskatīties uz piedzīvoto un piedzīvoto. Iespējams, jums bija kādas personiskas atklāsmes vai vienkārši domājāt par mērķiem, kurus vēlaties sasniegt tuvākā vai tālākā nākotnē. Ja esat piedzīvojisego nāve' varbūt jūs iepazināt savu īsts sevi pirmo reizi?

Jautājums ir, kā jūs to integrējat savā ikdienas dzīvē?

Līdz 'integrēt' mēs domājam par to, kā to izmantot savā ikdienā vai pat mainīt savus ikdienas paradumus vai ieradumus. jo ceļojuma laikā. Patiesībā internalizēt to, ko, iespējams, esat izjutuši, nevis uztvert to kā izolētu pieredzi.

Atcerieties, kā jutāties ceļojuma laikā. Vai jūs piesaistīja daba? Varbūt tas nozīmē, ka jums vajadzētu vairāk censties būt ārā, doties ceļojumā uz laukiem vai pat vienkārši iestādīt sēklas. Varbūt jums patika introspekcija un jūs vēlaties iekļaut meditāciju savā ikdienas dzīvē. To var izdarīt, apmeklējot nodarbības vai katru dienu atvēlot laiku tikai sev. Tāpat arī vingrošanai vai radošai darbībai. Lai uzsāktu sevi uz pareizā ceļa, jūs varētu izveidot grafiku: piemēram, 20 minūtes meditācijas pirms gulētiešanas vai katru nedēļu iemācīties jaunu melodiju uz ģitāras. 

Visvairāk, ne izdarīt spiedienu uz sevi, lai uzreiz kļūtu "citādāks" vai "labāks". Šādām lietām ir nepieciešams laiks, īpaši, ja maināt savus ierastos ieradumus. Turpiniet rakstīt dienasgrāmatu; tā jūs varēsiet sekot līdzi tam, kā jutīsieties turpmākajās dienās un nedēļās, un varēsiet iezīmēt savu progresu.

Pēc atgriešanās no atvaļinājuma ir nepieciešams zināms laiks, lai atkal aklimatizētos, bet jūs saglabājat sevī visu labo pieredzi. Iespējams, ka jūs varētu izturēties pret šo "ceļojumu" tāpat.