Vai esat pārāk "A tipa"? Mikrodozēšana var palīdzēt jums atslābināties

"Es esmu Zivju saule un Lauvas mēness, tāpēc būtībā esmu intraverts ekstraverts! utt., utt. 

Tas liek mums justies kā kādai grupai vai komandai - vai vismaz izskaidro, kāpēc mēs rīkojamies noteiktā veidā, vienlaikus palīdzot mums izprast citu uzvedību.

Lai cik lielu ticību tam piešķirtu, viens kategorizācijas veids ir patiešām iespiedušies tautas apziņā. Tie ir A/ B tipa personības tipi. Padomājiet par to - jūs to dzirdat visur - A tips ir kods, kas apzīmē perfekcionists, augstu sasniegumu piekritējs, konkurētspējīgs, bet B tipa produkti ir visi viegls, elastīgs, bezrūpīgs. 

A tipa un B tipa izcelsme

Protams, nekas nekad nav tik divējāds. "A tips" un "B tips" drīzāk ir iezīmju kopums, kas ir salikts kopā, lai izveidotu viegli saprotamu cilvēku kategoriju. Patiesībā paši termini tika radīti pagājušā gadsimta 50. gados pētījumā, kurā mēģināja noteikt infarkta risku saistībā ar personību. (A tips tiek raksturots kā jutīgāks.) 

Tomēr ir lietderīgi atzīmēt, ka pašu pētījumu finansēja tabakas uzņēmumi, kuri vēlējās novērst sabiedrības uzmanību no cigarešu negatīvās ietekmes uz cilvēka veselību. Ja pie sirds slimībām varētu vainot cilvēka tieksmi uz perfekcionismu un trauksmi, nevis smēķēšanas ieradumu, jo labāks tas būtu Big Tobacco, vai ne?

Ar A tipa personību identificējamās iezīmes

Neatkarīgi no ēnainās pagātnes A un B tipa kategorijas joprojām ir izplatītas. Daļēji tam ir pamatots iemesls. Daudzi cilvēki darīt identificējas ar A un B tipa dalījuma aspektiem, jo īpaši A tips ir bieži pārstāvēts populārajā kultūrā. Pilnībā ar A tipu saistītās īpašības ir šādas:

Orientēts uz augstiem sasniegumiem: "A tipa" cilvēkiem ir tendence gūt savu pašvērtību no savu mērķu sasniegšanas. 

Konkurētspējīgs: "A tipa" personībām viss ir sacensības, pat tas, kas nav paredzēts kā sacensības! 

Ātri dusmoties: "A tipa" personības var satraukties pat par mazām lietām vai arī tām var būt "īss uzliesmojums".

Nepacietīgs: "tipam kā" ir svarīgi pārvaldīt laiku. Viņi var būt ļoti nepacietīgi! 

Profesionāļi

Kā jūs varat iedomāties, A tipa pārstāvjiem ir daudz priekšrocību. Viņi mēdz būt zvaigznes savā darbavietā, sasniegt vairāk, nekā plānots, un viņu ambīcijas un organizētība bieži vien ir ieguvums gan viņiem pašiem, gan citiem. 

Mīnusi

Tomēr, no otras puses, ir arī trūkumi. Tie, kas identificējas ar A tipa īpašībām, var ciest no trauksmes un pašpārmetumiem, ja viņi neatbilst augstajām prasībām, ko viņi uz sevi liek. Tiem var rasties arī sociālās problēmas, jo viņu nepacietība un perfekcionisms var izraisīt rupjību vai aizskart citus. 

Iespējams, jums piemīt dažas vai visas šīs iezīmes. Un tas ir lieliski - trīsreiz par to, ka tu esi cilvēks ar augstiem sasniegumiem! Bet, iespējams, jūs izjūtat arī kādu no šo īpašību negatīvajām sekām. 

Labākais no abām pasaulēm

Par laimi, ir lietas, ko varat darīt, lai atrastu līdzsvaru. Jūs varat saglabāt savu mērķtiecību un mērķtiecību, bet, iespējams, nebūt tik bargs pret sevi, ja katru dienu neizpildāt savu darbu sarakstu. Jūs varat kādu dienu vienkārši atpūsties un ir, zinot, ka debesis nesokritīs, ja rīt sāksiet īstenot projektus. Esi tas, kas sasniedz augstu rezultātu, bet patiesībā bauda savu dzīvi. Patiesi! 

Mikrodozēšana, lai līdzsvarotu A tipa īpašības

Viens no veidiem, kā to izdarīt, ir izmantot mikrodozēšanas režīmu. Mikrodozēšana ir nelielas psilocibīna apakšsliekšņa devas lietošana. Neskatoties uz to, ka mikrodozēšana neizraisa manāmu psihoaktīvo iedarbību, tai ir daudz pozitīvu rezultātu. Tie varētu būt ļoti svarīgi, lai palīdzētu A tipa cilvēkiem tikt galā ar pārbaudījumiem un grūtībām, ar kurām viņi saskaras. Jau ir konstatēts, ka mikrodozēšana ir efektīva, ārstējot depresija, PTSD, atkarības problēmas, un OKT, kuru īpašības pārklājas ar A tipa personības negatīvajām iezīmēm. 

Samazināta trauksme:

Psilocibīna mikrodozes lietotāji ziņo par samazinātu trauksmes līmeni, kā arī par mierīgāku un atvērtāku skatījumu. 

Kāpēc tas palīdz "A tipa" cilvēkiem: Tas ir ļoti svarīgi tiem, kuri sevi pieskaita A tipa cilvēkiem un kuri reizēm paši atzīst, ka ir ļoti trauksmaini, stresaini un sevi sodoši. Mierīgāks skatījums var palīdzēt viņiem saprast, ka standarti, kurus viņi sev izvirza, nav viss un viss. 

Uzlabots garastāvoklis:

Mikrodozēšana uzlabo vispārējo garastāvokli un laimi. 

Kāpēc tas palīdz "A tipa" cilvēkiem: A tipa pārstāvji ir pazīstami ar to, ka viņiem piemīt "īsa uzliesmojuma" īpašība, un viņi var atstumt cilvēkus ar savām dažkārt valdonīgajām un agresīvajām tieksmēm. Uzlabots garastāvoklis un labsajūta var padarīt viņu reakcijas mazāk ekstrēmas un mudināt viņus būt laipnākiem pret citiem. 

Uzlabots radošums:

Ir zināms, ka mikrodozēšana uzlabo radošās spējas un domāšanu "ārpus kastes". 

Kāpēc tas palīdz "A tipa" cilvēkiem: Šie puiši var būt diezgan "Tas ir mans ceļš vai lielceļš, draugs! Pastiprināts radošums var palīdzēt A tipa pārstāvjiem saskatīt, ka problēmu risināšanai ir daudz iespēju un ka atvērtība jaunām idejām ir būtiska gan darbā, gan dzīvē. 

Mazāka paļaušanās uz pārvarēšanas mehānismiem:

Tie, kuri lieto mikrodozes, apgalvo, ka viņiem ir vieglāk uzturēt veselīgu dzīvesveidu un ka tas pat palīdzējis atbrīvoties no tādiem ieradumiem kā smēķēšana vai pārmērīga alkohola lietošana. 

Kāpēc tas palīdz "A tipa" cilvēkiem: Lai tiktu galā ar sev uzlikto spiedienu, daudzi As tipa cilvēki izmanto tādus palīglīdzekļus kā nikotīns vai alkohols, kas palīdz tikt galā ar stresu. Jebkas, kas var mazināt šo atkarību, ir liels ieguvums. 

Uzlabots fokuss:

Ir konstatēts, ka mikrodozēšana palīdz cilvēkiem iejusties "plūsmā", padarot sevi produktīvākus un apmierinātākus, veicot savus uzdevumus. 

Kāpēc tas palīdz "A tipa" cilvēkiem: Vai jūs jokojat? Viņi joprojām ir "A tipa" - it kā viņi atteiksies papildu produktivitātes jaudai 😉.

Ja neņemam vērā jokus, mērķtiecīgāks periods varētu nozīmēt vairāk laika pilnvērtīgai atpūtai dienas beigās, kas ir ļoti svarīgi A tipa cilvēkiem, lai atpūstos. 

Esi tāds cilvēks, kāds vēlies būt

Neatkarīgi no tā, ar kādu "tipu" jūs sevi identificējat, atcerieties, ka nedrīkstat ierobežot savas iespējas. Iespējams, jums ir kādas A vai B tipa tendences, taču tas nenozīmē, ka esat nemainīga būtne. Jūsu personība var mainīties un augt katru dienu, un jums ir tiesības to virzīt.

Esi "tipa" cilvēks jūs vēlas būt.