Ko darīt janvārī, lai manifestētu maģisku Jauno gadu

Tas ir grūti! Pārāk auksts, lai sāktu savu agrā rīta skriešanas režīmu, bet vidējais vecais kalendārs saka, ka tas jābūt lai tā būtu!

Kāpēc janvārī, kāpēc?

Protams, mēs visi zinām, ka laiks ir konstrukts. maaan, bet janvāra "jauns gads, jauns es" kultūra noteikti ir pārliecinoša. Ja jaunais gads sāktos vasarā, būtu daudz vieglāk iegūt motivāciju - bet tā tas ir. Par janvāri mums jāpateicas kādam senās Romas ķēniņam - precīzāk, ķēniņam Numai Pompiliusam. Viņš pārcēla jauno gadu no saulainā pavasara marta uz drēgno un vēso janvāri. Paldies Numa!

Tas viss nozīmē, ka, ja piekrita kalendārs jaunais gads neatbilst jūsu noskaņojumam, varat izlaist tajā izdomātos pienākumus. Pāršķirstiet jaunās lapas maijā, kad lapas patiešām ir uz kokiem! Vai oktobrī, kad tās sāk mirdzēt oranžā krāsā un nokrīt. (vieglāk pagriezt!) Tikai neļaujiet kalendāram jūs nomākt...

Tomēr, ja jūs vēlaties turpināt īstenot janvāra mērķus - mēs jūs sveicinām! Un, tā kā mēs zinām, cik tas ir grūti, esam nolēmuši dalīties ar dažiem padomiem, trikiem, iedrošinājumu un maģisko domāšanu, lai palīdzētu jums noturēties uz ceļa. Protams, jums nav jādara tas tikai janvārī, bet tie noteikti palīdzēs jums pārvarēt šos pēdējos pāris ziemas mēnešus, pirms pavasaris ir gatavs atnākt...

Paskaties uz abām pusēm

Vienmēr labs padoms, bet šodien mēs domājam gan par pagātni, gan par nākotni, nevis par ceļiem. Romas dievam Janusam, kura vārdā nosaukts janvāra mēnesis, ir divas sejas - viena skatās uz priekšu, otra - atpakaļ. (mazliet līdzīgi Voldermortam un profesoram Kvirrellam... bet, par laimi, ne ļauni!) Viņš ir sākuma un beigu, durvju un sliekšņu, laika un pārejas dievs. Šogad janvārī, kāpēc gan neatrast sevi tagadnē, vispirms pārdomājot pagājušo gadu? Kas mainījies, ko esat paveikuši, ko esat sasnieguši, ko vēlaties, lai būtu izdarījuši. Jūs pat varētu pierakstīt 5 lietas, ko esat iemācījušies un ko vēlaties paņemt līdzi jaunajā gadā.

Taču, kā mums atgādina Janus, mēs nevaram dzīvot pagātnē. Mums vienmēr jāraugās uz nākamo gadu. Ko mēs vēlamies sasniegt, ko vēlamies iegūt, kādas ir mūsu cerības, ko vēlamies sasniegt, ko vēlamies iegūt. un bailes. Tas ir arī jauks rituāls - pierakstīt šīs lietas, lai tās manifestētu nākamajam gadam.

Skatoties uz abām pusēm, atcerieties, ka visas šīs atmiņas un nākotnes sapņi kopā veido jūsu tagadni. Mums ir jāskatās atpakaļ un uz priekšu, lai redzētu, no kurienes esam nākuši un kur vēlamies nonākt, taču mums ir arī jādzīvo šajā brīdī. Izmantojiet šīs dažas pirmās aukstās janvāra dienas, lai atrastu sevi, netraucējot uzmanību.

Veidojiet maigus lēmumus

Ja jums ir jāpieņem rezolūcijas, tad tās ir reālistiskas - lai tās būtu jautras! Lietas, no kurām jūs patiesībā nebaidāties darot. Trakas domas, vai ne? Nelielas pozitīvas pārmaiņas var ļoti uzlabot mūsu vispārējo garastāvokli. Dienas kārtībā ir ieradumi un nodomi, nevis mērķi, kas saglabāsies arī pēc šī mēneša beigām.

Pieņemsim, ka vēlaties iegūt aktīvāk - tas ir mērķis, ko sasniegt uz visu mūžu, ne tikai uz janvāri. Iespējams, ka trāpīšana sporta zālē ar svara un izturības mērķiem ir jūsu lieta, taču daudziem cilvēkiem tas ir ieskats elles ugunīs ? ?. Ja esat šajā nometnē, tā vietā varat veikt maiga izšķirtspēja.

Piemēram, ieplānojiet iknedēļas pastaigu pa parku kopā ar labu draugu - tā būs gan sociāla, gan aktīva nodarbošanās. Gan pasmieties ar draugu un kustinot ķermeni, izdalās endorfīni. Tas ir dubults trieciens!

Foto: Bewakoof.com Oficiālais vietnē Unsplash

Vēl viens veids, kā sevi pamudināt kļūt aktīvam, ir apmeklēt vairāk kultūras iestāžu. Vai esat kādreiz pamanījuši, cik noguruši jūtaties pēc muzeja apmeklējuma? Šīs vietas ir lielas! Jūs varat daudz staigāt, pat nenojaušot. Un, pats labākais - jūs uzzināsiet daudz jauna! Vēl viens dubults trieciens! (un kurš jebkad kaut ko iemācījās uz skrejceliņa?)

Redziet, ja esat nedaudz gudrs, varat panākt, ka rezolūcijas darbojas. jūs, nevis otrādi... Ir jautri krāpt sistēmu - pat ja tā ir jūsu sistēma!

Sēnes var palīdzēt

Mikrodozēšanas rutīnas ieviešana jūsu dzīvē šogad var palīdzēt jums veikt pārmaiņas daudzos veidos. 2021. gads bija psihedēlisko vielu, īpaši psilocibīna, kas pašlaik tiek slavināts par tā garīgās veselības dziedinošo spēku, straujo uzplaukumu. depresija uz PTSD. Ar katru gadu šis rādītājs tikai pieaugs, tāpēc kāpēc gan jau tagad neiekāpt burvju sēņu un trifeļu vilcienā? Protams, sākt mikrodozēšanas rutīnu jebkurā brīdī ir lieliska ideja, bet ir daži iemesli, kāpēc šī gada janvārī tas varētu būt jūsu labākais lēmums no visiem.

Maģija piepilda jūsu nodomus:

Nē, tas nav pārāk labi, lai būtu patiesība! Maģiskās sēnītes patiesībā var palīdzēt jums ievērot savus nodomus / apņemšanās. Viena no apbrīnojamām lietām, ko psilocibīns, psihoaktīvais savienojums sēnēs, dara, ir tā, ka tas var uz laiku nomierināt noklusināt noklusējuma režīma tīklu (DMN) mūsu smadzenēs. DMN ir iesaistīta mūsu sevis tēla veidošanā, introspekcijā un nākotnes scenāriju iztēlē - ja vēlaties, sapņošanā. Tomēr dažkārt tā var neļaut mums veikt pārmaiņas, jo tā uztur mūsu priekšstatu par sevi nemainīgu un var radīt negatīvu atgriezenisko saiti, ja šis priekšstats nav tāds, kādu mēs vēlamies.

DMN noteikti var būt šķērslis, kas traucē īstenot jūsu jaunā gada nodomus. Piemēram, ja esat internalizējis ideju, ka neesat veselīgs cilvēks, jūsu DMN to pastiprinās - tādējādi jums būs grūtāk mainīt savus ieradumus. Jūs automātiski domājat par sevi, ka nevarat veikt pārmaiņas.

Psilocibīns uz laiku atslābina DMN, ļaujot smadzenēm pārveidot domāšanas modeļus. Jums tikai jākoncentrējas uz saviem nodomiem, kamēr tas notiek. Neatkarīgi no tā, vai jūs lietojat mikrodozes vai dodaties pilnā ceļojumā, pirms tam koncentrējieties uz saviem nodomiem. Jūs varat to izdarīt!

Palīdzība ar "klasiskajiem" risinājumiem:

Šīs klasiskās rezolūcijas? Tās lielās, smagās, kas jūs pārņem? Izrādās, ka burvju sēnes un trifeles var palīdzēt arī ar tām! Pētījumi liecina, ka burvju sēnes un trifeles var palīdzēt:

Sniegt jums ļoti vajadzīgo stimulu

Pat ja jums nav konkrēta nodoma vai mērķa, psilocibīna mikrodozēšana var patiešām uzlabot jūsu dzīves kvalitāti jaunajā gadā. Palielinot uzmanību, motivāciju, vispārējo pašsajūtu un pat laipnība - tā ir visvieglāk izpildāmā apņemšanās. Uzziniet precīzi kā viegli ar mūsu mikrodozēšanas rokasgrāmata, un sāciet darbu jau šodien!