Hoe beïnvloedt cafeïne het microdoseren met psilocybine?

Cafeïne vs. Psilocybine

Ja, de meeste mensen beseffen niet dat hun gezouten karamel frappuccino meer gemeen heeft met een magische paddenstoel dan ze ooit gedacht hadden. Misschien zouden we in een alternatieve wereld een Shroombucks hebben in plaats van een Starbucks! Maar zoals het er nu voor staat, heeft een van deze psychoactieve stoffen verslavende eigenschappen, en kan giftig zijn in hoge doses. Maar het wordt geaccepteerd door samenlevingen wereldwijd. En de andere is psilocybine, van paddo's. En terwijl cafeïne alomtegenwoordig is - niet verslavend, niet giftig, wordt psilocybine vaak nog steeds gestigmatiseerd. 

Dit is natuurlijk geen afkeuring van cafeïne - we houden van een cappuccino op een zonnige ochtend - maar eerder een vergelijking van hoe verschillende stoffen in de loop van de geschiedenis zijn behandeld. Hoe kan het ene, dat aanzienlijke negatieve effecten kan hebben, in zoveel culturen zijn ingebed, terwijl een ander, met zoveel voordelen, uit de bredere samenleving is geweerd?

Daarnaast gaan we in op een vraag die veel mensen stellen: Kun je psilocybine en cafeïne combineren? Deze vraag is relevant geworden nu een groeiend aantal mensen psilocybine microdosering toevoegt aan hun ochtendroutine. En voor de meeste mensen betekenen ochtenden koffie. 

Wat is cafeïne?

Cafeïne is het meest gebruikte psychostimulerende middel ter wereld. De kruk van elke werknemer in zijn pauze, een excuus om bij te praten met vrienden, een minuutje voor jezelf - grote delen van onze sociale structuren zijn opgebouwd rond koffie of thee. Op veel plaatsen krijg je eerder een kop koffie aangeboden dan een glas water!

De geschiedenis van koffie

De oorsprong van onze lattes, zoals wij die kennen, komt uit Ethiopië waar wilde koffieplanten groeien. Deze werden in de 15e eeuw meegenomen naar Zuid-Arabië en gecultiveerd. Een van de vele legendes over de 'ontdekking' van koffie is die van Kaldi. Kaldi was een Arabische geitenhoeder, van rond 850 CE. Op een dag merkte hij dat zijn kudde zich bizar gedroeg na het eten van de bessen van nabijgelegen struiken. Ook hij proefde de bessen, en nadat hij golven van energie en opwinding had ervaren, deelde hij zijn ontdekking met de wereld. Tegen de 18e eeuw was koffie een wereldwijd begrip. 

De allure van koffie overschrijdt de zintuiglijke grenzen. De rijke geur, intense smaak en zeer fysieke effecten zijn wat we bewust ervaren. Maar zoals bij alle cafeïnerijke stoffen gebeurt er ook veel onder de oppervlakte. 

Hoe cafeïne ons lichaam beïnvloedt

Cafeïne blokkeert de adenosinereceptoren van ons lichaam, waardoor onze niveaus van dopamine, noradrenaline en glutamaat stijgen. Het heeft een effect op ons centraal zenuwstelsel en ons cardiovasculair systeem. Studies hebben aangetoond dat het de effecten van dementie, zoals Alzheimer, op latere leeftijd kan verminderen. Het wordt ook beschouwd als heilzaam bij kanker zoals alvleesklier-, blaas- of darmkanker. 

Maar hoewel cafeïne voordelen heeft, en jarenlang als geneesmiddel werd beschouwd, heeft het ook eigenschappen die het minder dan ideaal maken. 

De gevaren van cafeïne

Cafeïne kan onze hartslag verhogen, angst verergeren, slapeloosheid veroorzaken, en in hoge doses kan het een onregelmatige hartslag veroorzaken. Bovendien is er een overdosis cafeïne - wat betekent dat je er dood aan kunt gaan. Bovendien is het verslavend. Hoewel veel mensen zich dat niet realiseren totdat ze proberen af te kicken van hun flat white gewoonte.

Iedereen die ooit zijn ochtendkoffie is vergeten kent de griezel van de cafeïne-ontwenningshoofdpijn. Het beïnvloedt ons dopamineniveau, zenuwstelsel en cardiovasculair systeem, en daarom is het zo lastig om ervan af te kicken. Psychedelisch goeroe en auteur Michael Pollan schreef een heel luisterboek gebaseerd op zijn avonturen met het onderzoeken, stoppen, ontgiften en uiteindelijk weer beginnen met zijn relatie met cafeïne - zo'n reis is dat. Hij schreef in het Guardian;

"Ik vroeg me af: was er een manier om de kracht van deze drug te behouden? Zou ik een nieuwe relatie met cafeïne kunnen bedenken? Misschien het meer behandelen als een psychedelicum - zeg, iets dat alleen bij gelegenheid moet worden genomen, en met een grotere mate van ceremonie en intentie." 

Wat is Psilocybin?

Psilocybine is het psychoactieve ingrediënt in paddo's en truffels. In hoge doses kan het psychedelische trips veroorzaken met visuele, auditieve en zintuiglijke hallucinaties. Het wordt al eeuwenlang door inheemse gemeenschappen gebruikt als ceremonieel of genezend middel. Het werd echter in de westerse verbeelding geïntroduceerd in de 1950s. Behalve dat het een populaire recreatieve drug is, heeft recent onderzoek uitgewezen dat psilocybine effectief kan zijn bij de behandeling van vele geestelijke gezondheidsproblemen. Deze omvatten depressie en behandelingsresistente depressieeetstoornissen zoals anorexia, verslavingsproblemenpost traumatische stress stoornis (PTSD) en Obsessieve compulsieve stoornis. Het kan ook worden toegepast om angst en ADHD te helpen beheersen, en het algemene gevoel van welzijn en dagelijks geluk te vergroten.

Hoewel nog steeds illegaal in veel landen, veroorzaakt de overweldigende hoeveelheid veelbelovende bevindingen ten gunste van psilocybine een golf van beleidswijzigingen en een heroverweging van opvattingen. Psilocybine kan worden genomen in de vorm van verse paddo's, gedroogde paddo's, verse truffels, gedroogde truffels, of een tinctuur of thee gemaakt van een van de bovenstaande. 

Twee Perceptie Veranderende Stoffen

We hebben dus twee stoffen die een heel verschillende plaats innemen in de maatschappij. De ene is momenteel diep verankerd, de andere aan de rand. Maar ze hebben wel overlappingen. Ze veranderen allebei onze waarnemingszin, beïnvloeden onze stemming en kunnen de cognitie verbeteren. Cafeïne is echter zeer grondig onderzocht. Het onderzoek naar psilocybine is nog relatief nieuw. Dus als het gaat om het combineren ervan is er niet veel concreets bekend... nog niet. 

Het combineren van Psilocybine en Cafeïne

In dit geval zullen we het hebben over psilocybine in termen van microdosering. Dit is de praktijk van het nemen van een sub-perceptuele dosis psilocybine - niet om psychedelische effecten te voelen, maar om de stemming, focus en creativiteit te verbeteren. Microdosering is waarschijnlijk het gebruik van psilocybine dat het meest vergelijkbaar is met dat ochtendkopje koffie. (Volledig Microdosis Gids hier)

Dus wat gebeurt er als we onze microdoseerroutine combineren met onze ochtendkoffie? 

Nou, zoals zoveel van deze holistische, lichamelijke vragen - het is behoorlijk subjectief. Veel dat bekend is over microdosering van psilocybine is gebaseerd op zelf gerapporteerde ervaringen. Ons lichaam bestaat als een individueel ecosysteem en alleen wij weten, of kunnen ontdekken, wat voor ons werkt, vooral op psychedelisch gebied. En wat betreft cafeïne, onze relatie daarmee verandert ook. Veel mensen merken bij het ouder worden dat hun relatie tot cafeïne verandert, omdat die ons in verschillende stadia van ons leven anders kan beïnvloeden. 

Maar dit is wat we kunnen zeggen: Psilocybin wordt door velen verondersteld hen alerter te maken. En cafeïne is een bekend stimulerend middel. Als je gevoelig bent voor kriebels van een van beide, is het het beste om hier rekening mee te houden voordat je de twee combineert, omdat te veel stimulatie voor sommige mensen angst kan veroorzaken. Als dit voor jou het geval is, sla dan misschien de cafeïne over op je microdoseringsdag.

Voor sommige mensen kan dit soort stimulering echter de sleutel zijn om hen te helpen zich voor te bereiden op de dag en een voorsprong te krijgen op het werk. 

Begin klein, luister naar je lichaam

Veel mensen in de microdosing gemeenschap hebben de neiging om de twee niet te combineren, omdat velen zeggen dat de effecten van psilocybine voor hen duidelijker zijn zonder. De sleutel om te weten te komen wat voor jou werkt is om verschillende methoden te proberen en te kijken welke je prefereert. Begin echter altijd klein! De eerste keer dat je de twee combineert, begin dan misschien met een kopje thee - in plaats van een dubbele espresso!