7 manieren om je levensdoel te vinden

"Er ontbreekt gewoon iets"vragen ze zich af. "Waarom ben ik hier? Wat is mijn doel op aarde?"

Stelt u zich dezelfde vragen? Doet u dat? Zo ja, dan je bent niet alleen. Een recente Britse studie bleek dat 9 op de 10 jonge Britten geloven dat hun leven "heeft geen doel". Hoe komt dat? Waarom voelen zoveel mensen zich tegenwoordig verloren en ongelukkig? En wie kan hun brandende vragen over het bestaan beantwoorden? 

Er kunnen nooit een definitief antwoord kan geven. Maar dichter komen bij wat doel betekent naar jou kan makkelijker zijn dan je denkt. Hier zijn 7 eenvoudige manieren om ontdek het doel van je leven - en voor eens en altijd uit te vinden wat er ontbreekt...

1. Denk er niet te lang over na

Het doel van je leven ontdekken is een spannende zoektocht. Maar het hoeft geen zoektocht te zijn naar buitenzoals het boeken van een retraite in een tropisch resort voor 3-4 weken. Het is waar, meditatie retraites zijn in de mode... voor reizigers met chequeboekjes. 

Vraag jezelf eens af. Waarom al je zuurverdiende spaargeld uitgeven om exotische goeroes te zoeken? Wat als het antwoord op je grote vraag in jou al die tijd?

Dr. Laura King, hoogleraar psychologische wetenschappen aan de Universiteit van Missouri, zegt dat de zin van het leven gemeengoed is en "gemakkelijk te bereiken":

"Mensen in een goede stemming brengen verhoogt hun gevoel dat hun leven zinvol is. Manipuleren van stemming - en we hebben allerlei manieren om dat te doen. Door iemand een Valentijn te geven, of wat snoep.

"Er is een causaal verband tussen een goed humeur en zin in het leven."

Er is geen alchemistische formule om het doel van je leven te ontdekken. Doe gewoon je best om jezelf - en anderen - in een goed humeur. Dat is het. Het is het vermogen om los te laten, en te genieten van de kleine dingen in het leven. Je kunt geen wonderen verrichten als je te veel nadenkt over de "magische truc". 

Het leven wordt een mirakel voor een reden! 

Een manier om je geest te bevrijden van overpeinzingen is via Ego Dood. Er gebeurt iets speciaals als je tript op paddo's en truffels met een positieve instelling. Jij verlies je je gevoel van eigenwaarde ...en voel je verbonden met het verborgen universum in jezelf. Het is bekend dat deze ervaring langdurige positieve effecten heeft.  

2. Er is geen eindspel

Hier is een geheimpje voor je. De prijs is de regenboog, niet aan het einde ervan. Wil je weten waarom? Omdat de pot met goud bestaat niet. Het is het nastreven van geluk, de reis zelf die telt. Er is geen winnen of verliezen in het spel van het leven. Voormalig U.S. First Lady en activiste Eleanor Roosevelt zei het het beste:

"Het doel van het leven is het te leven, de ervaring tot het uiterste te proeven, gretig en zonder angst uit te reiken naar nieuwere en rijkere ervaringen."

De meesten van ons zijn op zoek naar die Aha moment, dat hun doel in het leven zal onthullen. Waarom ben je geboren? Wat is je reden om te zijn? Voor sommige mensen, is dit soul-searching kan een leven lang duren. Rijkdom vergaren. Opklimmen op de ladder van succes. De perfecte partner vinden. Trouwen, kinderen, een gezellig huis in de buitenwijken. 

Wat als 's werelds grootste filosofen gelijk hadden? Dat er geen "enkel ding" is dat ons doel bepaalt. Zou het kunnen dat het leven geen race om te winnen of te verliezen, maar een reis van zelf-ontdekking..?

3. Blijf gecentreerd

Denk na over de dingen die je een gevoel van pure vreugde en geluk geven. Kun je een lijst van die dingen maken? Als je daar moeite mee hebt, dan moet je misschien bepaal je centrum in het leven. Voor sommigen is het quality time met het gezin. Voor anderen is het de onstuimige kick van een goed uitgevoerde klus op het werk. 

Wat het ook is, zorg ervoor dat het je een gevoel van voldoening voordat je 's avonds gaat slapen. Je wilt voorkomen dat je je voelt als "Er ontbreekt iets" in je leven, toch? Houd u dan aan goede gewoonten - eenvoudige, die waarde kunnen toevoegen aan uw doelen en aspiraties. Daden waar je trots op kunt zijn dat je ze elke dag doet. 

4. Geniet van een oude hobby

Wat als je je centrum in het leven al hebt bepaald, maar je voelt je nog steeds de hele tijd gestrest? Dan is het misschien tijd om terug te kijken op de minst stressvolle tijd in je leven - je kindertijd. 

Kun je je je droombaan herinneren als kind? Was er iets dat dat je graag deed wat er ook gebeurt... zoals tekenen, dansen, of een spelletje vangen met je vader? Voor bestseller auteur Judy Blumehet was dagdromen:

"Ja, ik was een grote dagdromer. Weet je waar ik me zorgen over maak? Ik maak me zorgen dat kinderen tegenwoordig niet genoeg tijd hebben om te zitten dagdromen. Ik was een grote huichelaar, altijd verhalen verzinnen in mijn hoofd. Verhalen en verhalen en verhalen, maar ik heb het nooit aan iemand verteld." (Uit een interview met Scholastic)

Niet alleen kinderen hebben tegenwoordig nauwelijks tijd om te zitten en te dagdromen. Volwassenen hebben dit probleem nu ook. De wonderen van het internet - zoals Twitter en Instagram - hebben het concept van "echt dagdromen". 

Was je goed in verhalen vertellen? Of moppen vertellen? Vond je het leuk om je achtertuin te verkennen? In bomen klimmen met je vrienden? Monsters maken van klei? Misschien hield je ervan om mama te helpen de rozen in de tuin water te geven. De kans is groot dat je je levensdoel al gevonden had... en het helemaal vergeten was. 

Als je je gestrest of overweldigd voelt, neem dan de tijd om te genieten van een oude hobby uit je kindertijd. Of bouw nieuwe op! Zoals je eigen brood bakken, of je eigen paddo's kweken thuis. Het belangrijkste is om iets te vinden gemakkelijklaat los, en heb plezier.  

5. Openstaan voor nieuwe ideeën  

Misschien voel je je vastzitten in de huidige situatie. Alsof je niet verder komt dan dit. Dan is het tijd om jezelf af te vragen: "Heb ik al mijn vaardigheden en bekwaamheden opgebruikt? Wat als er meer is? Ben ik bereid om nieuwe dingen te proberen, gewoon om te zien...?"

Waarom zou je je niet openstellen voor nieuwe ideeën? Het verkennen van nieuwe studiegebieden - zelfs als je al jaren van school bent - kan je meer helpen dan je denkt. Onderzoek heeft aangetoond dat levenslang leren heeft een groot aantal voordelen voor volwassenen, zoals: een goede gezondheid, betere vooruitzichten op een baan, en een groter gevoel van eigenwaarde. Al deze factoren kunnen je helpen de zin van het leven in te zien.

6. Werk aan je nalatenschap

"Hier ligt Mr. X, die stierf na 48 uur achtereen te hebben gewerkt zonder te slapen of te eten. Moge hij rusten in vrede."

Als je er morgen niet meer zou zijn, waar wil je dan voor herinnerd worden? Het is een vraag die ons steeds vaker bezighoudt naarmate we ouder worden. Jammer genoeg kunnen we niet allemaal Nobelprijswinnende uitvinders zijn, of filmsterren, of beroemde atleten. Ze zullen allemaal beroemd zijn lang nadat ze er niet meer zijn... Maar maak je geen zorgen! Dat is niet wat erfenis is alles over. 

Een erfenis is iemands blijvende impact op de mensen die ze achterlieten. Het kan materieel zijn, zoals een zuurverdiend huis voor je kinderen. Het kan een donatie aan een goed doel zijn, of een nuttig project voor de gemeenschap. Misschien kan het ook geestelijk zijn, vriendelijk zijn - mensen laten glimlachen - zich goed voelen over zichzelf.

Wat het ook is, alleen jij kan jouw nalatenschap creëren. Dus waarom zou je er niet over nadenken? Het is de beste manier om erachter te komen wat voor jou het belangrijkste is. 

Vrijwilliger voor een waardige zaak

Een praktische manier om uw erfenis op de proef te stellen is door vrijwilligerswerk. Is er een speciaal doel dat u na aan het hart ligt, zoals het redden van dieren of het bestrijden van honger? Waarom zoekt u geen plaatselijke vrijwilligersgroep en sluit u zich daarbij aan? Onderzoekers vonden wel een verband tussen het regelmatig helpen van anderen, en een gevoel van doel en nut in het leven. Ik bedoel - het cijfers toch?

Vrijwilligerswerk geeft je ook het gevoel dat je erbij hoort. Te verlegen om je bij een vrijwilligersgroep aan te sluiten? Maak je geen zorgen! Studies hebben aangetoond dat psychedelica stimuleren van prosociaal gedrag. Microdosering truffels kan ook helpen symptomen van sociale angst te verlichten... waardoor groepsinteracties een briesje. 

7. Het doel van het leven

"Wat is het doel van mijn leven?" 

Deze vraag is al een eeuwigheid aan de gang. Sommige mensen hebben het antwoord ontdekt dat voor hen werkt, maar velen van ons zijn nog steeds zoekende. Er zijn veel manieren om je doel in het leven te ontdekken - en ze hoeven niet ingewikkeld te zijn! Eenvoudige dingen, zoals tijd nemen om bij familie en vrienden te zijn, goede gewoonten, genieten van een lang verloren hobby, of vrijwilligerswerk doen voor een goed doel. 
Er is misschien geen pot met goud aan het eind, maar dat maakt de regenboog niet minder zoet. De prijs is de reis... in de blijvende impact die we achterlaten op degenen die we ontmoeten. Er is geen tovenaar die zich achter het gordijn verbergt, geen wijze met alle antwoorden. De echte magie is in jou - het leven zelf. En wat een geschenk om te leven!