Hoe de media die je consumeert je psychedelische trip beïnvloedt

Ooit een droom gehad waarin personages of elementen van de plot voorkwamen van een tv-programma dat je die avond had gekeken? Ooit over een bepaald persoon gedroomd nadat je die vlak voor het slapen gaan op Insta had gestalkt? Heb je ooit een Simpsons-personage in je droom zien opduiken, alsof het niets voorstelde?

Waarschijnlijk is dit, of iets soortgelijks, je al eens overkomen. Het is eigenlijk vrij standaard. We kennen allemaal de uitdrukking 'Daar ga ik niet naar kijken, daar krijg ik nachtmerries van!' voor. De media die we consumeren echt komen in ons onderbewustzijn terecht en kunnen op de meest onverwachte manieren ons nachtelijke leven binnensijpelen. 

Psychedelica: Een wakkere droom?

Recente studies hebben vastgesteld dat psychedelische trips bootsen de droomtoestand na. Dezelfde delen van de hersenen die verantwoordelijk zijn voor dromen lichten op wanneer je onder invloed bent van psychedelica, zoals paddo's. Maar zelfs als dat niet zo was, is het vrij logisch dat een psychedelische trip toch elementen zou bevatten van de beelden, geluiden en verhalen waar we ons mee omringen. 

'Instellen en instellenzijn belangrijke aspecten van het voorbereiden op en het hebben van een goede paddo-ervaring. Set betekent dat uw mindset. Eigenlijk hoe je je voelt, hoe het mentaal/emotioneel met je gaat en wat je van de reis wilt. 'Instelling' is jouw directe omgeving - waar je bent, met wie je bent en je bekendheid met elk van deze aspecten. Tot nu toe is er echter nog niet zoveel aandacht besteed aan de manier waarop de media die we individueel consumeren - de vorm, de inhoud, de sfeer - zich ontwikkelen. beïnvloedt zowel onze set als onze omgeving. 

Vandaag, volgens recent onderzoek De gemiddelde Europeaan besteedt 6 uur van zijn dag aan beeldschermen. Amerikanen spenderen tot 7,5 uur - of bijna 43% van hun wakkere uren. Natuurlijk. Dit sijpelt door in ons onderbewustzijn, onze dromen of psychedelische expedities die we ondernemen. 

Hoe 'inprenting' onze reizen beïnvloedt

Onderzoekers hebben hier een naam voor - opdruk. A recente studie onderzocht juist dit, en richtte zich op het effect van mediaconsumptie op de set en setting voor mensen die deelnamen aan psychedelische ondersteunde therapie. Een vrouw van 28 bijvoorbeeld, die in de aanloop naar haar met ketamine ondersteunde therapie veel Disney-gerelateerde media had geconsumeerd, merkte dat Disney-beelden en 'dingen' tijdens haar trip bleven opduiken. Ze was hier niet blij mee en had het gevoel dat het haar ervaring had afgestompt.

De vrouw verklaarde;

"Het [de Disney beelden] kaapte het!... Ik ben gewoon geërgerd dat ik het gevoel had dat ik de pleister om had. Het voelde alsof ik bijna naar belangrijke dingen ging en dan Disney het verdoezelde."

Om dit tegen te gaan, meldt het onderzoek, zou de vrouw verminderde de hoeveelheid media die ze consumeerde voorafgaand aan haar volgende sessies. Ze ontdekte dat haar psychedelische ervaringen meer persoonlijke betekenismet mystieke elementen die hielp haar persoonlijke groei. Vermoedelijk zonder optredens van Minnie of Mickey...

Hallucinaties met pixels

Een andere patiënt in het onderzoeksrapport beschreef de "pixelachtig" visioenen die hij zag. Deze man, 34 jaar, speelde vele uren per dag videospelletjes. Hoewel hij deze ketaminetrips - met Minecraft-achtige beelden - aanvankelijk plezierig vond, sprak hij met zijn therapeuten af om zijn videogameconsumptie voorafgaand aan zijn volgende sessies te verminderen om te zien wat er zou gebeuren. Na het verminderen van zijn videogameconsumptie vond hij, net als de andere patiënt, zijn volgende ervaringen therapeutisch zinvoller en nuttiger. Toen hij nog meer afnam, begon hij zich bezig te houden met de emotionele problemen die hij had onderdrukt; een van de doelen van zijn behandeling. 

Omgekeerd deelde het onderzoek dat sommige deelnemers gevonden mediagerelateerde afbeeldingen die in hun hallucinaties gleed eigenlijk heel nuttig. Sommigen vonden dat ze bijna als een gids of een visueel vocabulaire fungeerden om de reis die ze maakten uit te drukken en hielpen om hun ervaring te projecteren. 

Psychedelica maken ons ontvankelijker voor omgevingsinput

Maar waarom gebeurt deze inprenting? Waarom duikt Simba, of Perkamentus, op in ons psychedelische rijk? In de studie haalden de onderzoekers de REBUS (Ontspannen geloven onder psychedelica) model. Dit model werd populair gemaakt door neurowetenschapper Dr. Robin Carhart-Harris. Het beschrijft hoe psychedelische stoffen het vermogen van de hersenen om de sensorische informatieverwerking te controleren tijdelijk verzwakkenwaardoor het meer open en ontvankelijk op input uit zijn omgeving. Dit zou de kans kunnen vergroten dat media die je onlangs hebt geconsumeerd in je psychedelische ervaring glijden. 

Daarom hebben de meeste psychedelische gidsen en therapeuten nu raad hun patiënten om voorzichtig en gematigd zijn in hun mediagebruik in de aanloop naar psychedelische therapiesessies of ceremonies. Als we ons voorstellen psychedelica als versterker van gedachten, gevoelens, emoties en invloeden wordt het belangrijk om je bewust te zijn van wat is in je gedachten wanneer je besluit om de versterker gebruiken. 

Media gebruiken om trippen te beïnvloeden: Met opzet

Maar toch! Wat als je eigenlijk willen de invloed van media tijdens je psychedelische ervaringen? Om misschien personages te zien, in plotlijnen te leven of krachten te hebben à la een Avengers superheld? Niet elke psychedelische trip is noodzakelijkerwijs om therapeutische, zelfontdekkende of traumagenezende redenen. Soms willen we gewoon zijn, wel, verbaasd. 

Het is natuurlijk niet omdat je de Harry Potter series de dag voor je trip kijkt, dat je je meteen op Zweinstein waant als je paddo's neemt. Je zou kunnen zeggen dat het meer een vibe ding is... maar nogmaals wie weet waar je geest je brengt? Onderzoek heeft ook ontdekt dat mensen die interactieve videospellen spelen zijn beter in het controleren van hun dromen - dus misschien is het een kwestie van praktijk. 

Dus, afhankelijk van wat je wilt met je psychedelische ervaring, kunnen media je trip zowel helpen als belemmeren. Laten we eens kijken hoe je de invloed ervan kunt beheersen...

Hoe je kunt voorkomen dat de media je reis beïnvloeden

Als je op zoek bent naar een meer diepgaande spirituele reis, om super introspectief te worden en echt ondervragen wat er is, dan zijn deze tips misschien iets voor jou. 

• Probeer in de weken voorafgaand aan je reis geen bijzonder verontrustende of aangrijpende tv of films te kijken.
• Druk de dagen ervoor op pauze bij de tv-serie die je kijkt. Als je een dwangmatige plotlijn volgt, kan die zijn afleidende kop opsteken in je hallucinaties tenzij je een pauze neemt. 
• Hetzelfde geldt voor intense boeken of podcastseries.
• True crime en horror zijn over het algemeen uit. 
• Vermijd het lezen van deprimerend of verontrustend nieuws op de dag zelf of de dag ervoor. 
• Beperk sociale media zoals Instagram of TikTok tot een minimum, of zie er de dag ervoor helemaal vanaf. Het is aangetoond dat sociale media gevoelens van angst versterken in gebruikers. 
• Natuurlijk zal dit niet alle media uit je hoofd houden - je consumeert ze tenslotte al je hele leven! - maar het zal de kans verkleinen dat afleidende beelden en motieven in je recente geheugen worden geprent. 

Media gebruiken om je reis te beïnvloeden

Wil je smaak geven aan je aankomende reis? Proberen je favoriete avonturen aan te boren? Door de media die je consumeert bewust te orkestreren, kun je misschien je ervaring beïnvloeden, net als bij lucide dromen. Hier zijn enkele tips die je daarbij kunnen helpen: 

• Kijk in de aanloop naar je reis minstens een paar keer naar een film of tv-programma of speel een videogame die je wilt spelen. Idealiter ook de avond ervoor en/of de dag zelf. 
• Misschien verminder je andere media of tv die je niet in de weg wilt laten staan van je gekozen invloed. 
• Denk veel na over de specifieke mediakeuze. Denk na over de graphics van het videospel, hoe het beweegt, het plot, zodat het in je geheugen gegrift staat. Luister naar de soundtracks van de film waarmee je je wilt bezighouden, bekijk clips, bekijk stills. Kortom, nerd out! 
• Nogmaals, beperk het Instagrammen en doemdenken tot een minimum.
• Tijdens je reis kun je je specifieke keuze gebruiken als ankerpunt of manier om je psychische ruimte verder te verkennen. 
• Je kunt je reis beïnvloeden met film, televisie, muziekvideo's, podcasts, muziek, boeken, artikelen, videogames, kunst en strips. (+ nog veel meer!)

Algemene Media + Tips voor Psychedelica

• Houd een telefoon in de buurt voor noodgevallen, maar over het algemeen is sociale media of messaging niet het beste idee tijdens een intense psychedelische trip. 
• Muziek kan goed zijn als je voor immersief gaat, of mediagestuurd. Luisteren naar muziek kan helpen om verdiepen en intensiveren een reis. Voor een meeslepende reis ga je voor iets ontspannends, bekends en zachts. Voor een mediagerichte reis - ga voor een soundtrack of liedjes met een verwante vibe! Welke afspeellijst het beste geschikt is, kun je het beste van tevoren voorbereiden. Nummers in de wachtrij zetten tijdens het trippen? Er zijn betere manieren om paddo's te gebruiken! 

Dus daar heb je het! Hoe je de manier waarop je met media omgaat controleert en beheert, kan je psychedelische trip beïnvloeden. Door ervoor te kiezen om je er niet mee bezig te houden of juist wel, kun je een duidelijk effect hebben op je ervaring. Onthoud dat elke trip anders is en dat je niet altijd zeker weet hoe hij zal verlopen. Maar door je bewust te zijn van wat je consumeert, in termen van je 'set en setting', kun je het beste uit je psychedelische avonturen halen.