Hoe microdosering studenten kan helpen

Het is zeker waar dat er tegenwoordig veel meer afleiding is voor studenten. Kunt u stel je voor een tijd waarin studeren gewoon naar de bibliotheek ging, een boek las en op een notitieblok schreef? En dat notitieblok geen verbinding kon maken met internet, foto's naar je vrienden kon sturen of je kon vertellen wat de Kardashians aan het doen waren? Of zelfs om je naar schattige video's van honden te laten kijken? Het is tegenwoordig best moeilijk voor een mens om na te denken, laat staan algebra te doen!

Maar slimme studenten hebben natuurlijk altijd manieren gevonden om hun studieregime te verbeteren en te 'hacken'. Microdoseren is momenteel dat hack. Microdosering - de praktijk van het nemen van een piepkleine subperceptuele dosis van een psychedelisch middel, meestal paddo's - wordt steeds populairder onder studenten. 

Wat is microdosering?

Microdosering is een welzijnspraktijk die in verband wordt gebracht met een verbeterde stemming, productiviteit en creativiteit. De algemene routine bestaat uit het innemen van paddo's of truffels in zo'n lage dosering dat de kenmerkende psychedelische effecten niet bewust worden gevoeld. Dit wordt een subdrempel dosis genoemd. Het belangrijkste van microdosering is dat je er de vruchten van plukt terwijl je volledig normaal kunt functioneren - ideaal voor studenten die hun studentikoze bezigheden uitvoeren. 

Wat zijn de voordelen van microdosering?

De voordelen van microdosering zijn bij uitstek geschikt voor studenten. Deze omvatten;

• Verbeterde focus en concentratie
• In de 'stromingstoestandgemakkelijker - op het werk, studie, of hobby's. 
• Verhoogde productiviteit
• Verhoogde creativiteit
• Verbetering van het probleemoplossend vermogen
• Verhoogd algemeen bewustzijn van zichzelf, de omgeving en anderen
• De algemene stemming is evenwichtiger
• Verbeterde besluitvorming 
• Meer positieve instelling in het algemeen
• Verminderde depressie (variërend van milde tot klinische vormen van depressie).
• Minder vatbaar voor uitstelgedrag

Allemaal perfect om de studie-ervaring te verbeteren, als je het ons vraagt! Maar een psilocybine microdosis schittert niet alleen als een focusverhogend studiehulpmiddel. Het kan studenten ook helpen om hun nieuwe omgeving en alle mogelijkheden die worden geboden volledig te omarmen. De vriendschapsbanden die we aangaan op de universiteit kunnen een leven lang meegaan - en een microdosis kan ervoor zorgen dat je je net iets meer op je gemak voelt bij een nieuwe groep leeftijdsgenoten, en je helpen om die eerste sociale sprong te wagen. Hier zijn nog meer voordelen van microdosering die de algehele ervaring voor studenten kunnen verbeteren;

• Een toename in emotioneel bewustzijn
• Grotere emotionele band met anderen (empathie) 
• Meer aanwezig in het moment
• Grotere openheid
• Een groter gevoel van verwondering
• Een groter gevoel deel uit te maken van een grotere werkelijkheid
• Verhoogd gevoel van eenheid met de wereld
• Diepere verbinding met spiritualiteit/levensdoelen/overtuigingen
• Toegenomen gevoelens van dankbaarheid

Traditionele 'studiepillen' raken uit de mode

Meestal waren de studiehulpmiddelen die met studenten werden geassocieerd medicijnen zoals Adderall, Ritalin en Modafinil. Deze medicijnen worden allemaal traditioneel voorgeschreven voor aandoeningen zoals aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit. (ADHD). Hoewel ze je wel alert houden en de hele nacht tegen de muren laten knallen (zodat je tijd hebt om dat essay af te maken) de negatieve bijwerkingen zijn enorm. Deze omvatten;

• Je nerveus of angstig voelen
• Lichamelijk ongemak, waaronder misselijkheid, maag- en spijsverteringsproblemen.
• Toegenomen angst of verslechtering van de geestelijke gezondheid
• Slaapverlies, slapeloosheid, vermoeid gevoel
• Risico op een accidentele overdosis door namaakpillen of pillen van het 'Dark Web' die versneden kunnen zijn met onbekende gevaarlijke stoffen
• Risico op aanvallen en hartproblemen, vooral als de dosering niet wordt beheerd door een zorgverlener
• Verhoogde prikkelbaarheid
• Focussen op de verkeerde dingen (bijv. je kamer opruimen in plaats van studeren)
• Afhankelijk worden van of verslaafd raken aan amfetaminen

Microdosering is een meer holistische manier om werk en ontspanning in balans te brengen

Natuurlijk houdt microdosering van psilocybine je niet 24 uur wakker. Het zal je niet laten bruisen en wervelen door je kamer. Maar het kan wel deel uitmaken van een nieuwe, meer holistische manier om je studieroutine te verbeteren en de balans tussen werk en privé te kalibreren. Microdosering van psilocybine kan studenten helpen zich te concentreren op die ene taak en zich aanwezig te voelen in hun ervaring. Om ze te helpen leren, te absorberen en denk in plaats van in een maniakale staat van fuga op deadlines af te stormen. Zowel onderwijs als psilocybine helpen om de geest te verruimen en te verbreden - twee bundels van verlichting! 

Studenten die microdoseren bestuderen

En hé, hoe zit het met de studies die studenten bestuderen over deze kwestie? De Universiteit van Tilburg publiceerde onlangs de resultaten van onderzoek geleid door socioloog Iona Pop. Het onderzocht de redenen voor en ervaringen met microdoseren van een groep vrijwilligersstudenten. Het was een observationele studie - dat wil zeggen dat de studenten al zelfstandig microdoseerden. Routine, dosering of andere richtlijnen werden hen niet opgelegd. 

De deelnemers werd gevraagd om vijf keer per dag verslag te doen van hun stemming. Deze werden vervolgens in een kader geplaatst dat bekend staat als 'emodiversiteit'. Emodiversiteit betekent een grote variatie aan emoties - vergelijkbaar met wat wij zouden noemen biodiversiteit in relatie tot het milieu. Pop legde uit;

"In de vakliteratuur is er bewijs dat microdosering je bewuster maakt van je emotionele omstandigheden en dat je deze emoties ook sterker ervaart. We dachten dus dat microdosering zou kunnen leiden tot een toename van emodiversiteit. Daar meer inzicht in krijgen was een doel van deze studie."

Studenten gebruiken microdoseren als "zelfwerkzaamheidstool

Uit het onderzoek bleek dat emoties, zoals "ontzag, verwondering en verbazing" werden sterker gevoeld door de microdoserende studenten. Geluk en vreugde werden echter niet per se intenser gevoeld. Dit, suggereert Pop, zou kunnen komen doordat studenten die microdoseren het gebruiken als een "hulpmiddel voor zelfwerkzaamheid."

Ze gebruiken het omdat ze "gedisciplineerder willen zijn, harder willen werken, hun doelen willen bereiken of meer aanwezig willen zijn."

Ze voegt eraan toe;

"Als je door een proces gaat waarin je actief aan jezelf werkt, is dat niet altijd gemakkelijk. Die minder positieve gevoelens kunnen een indicatie zijn dat ze echt hard aan zichzelf werken. Het is misschien niet de gelukkigste tijd van hun leven, maar de uiteindelijke resultaten kunnen heilzaam zijn."

De meeste studenten, merkte Pop op, noemden hogere cijfers niet als de belangrijkste reden waarom ze voor microdosis kozen. De meerderheid legde uit dat het was om meer bewust en aanwezig te zijn. (iets dat op de lange termijn natuurlijk ook de academische prestaties kan verbeteren!) En Pop ontdekte dat de studenten meer voldoening en plezier uit hun activiteiten haalden - van studeren tot koken tot naar het park gaan - op hun microdosisdag. 

Bekijk onze volledige microdoseerhandleiding hier.

The Takeaway:

• Microdosering - de praktijk van het nemen van een subperceptuele dosis van een psychedelisch middel zoals psilocybine - wordt steeds meer, populair bij studenten. 
• Microdosering van psilocybine kan het volgende verbeteren focus, productiviteit, positieve stemming en algemeen welzijn - allemaal dingen die studenten ten goede komen. 
• Drugs zoals Adderall en Ritalin raken uit de mode bij studenten vanwege de vervelende bijwerkingen en het risico op verslaving. 
• Microdosering van psilocybine markeert een nieuwe, meer holistische manier om de studentenervaring te optimaliseren zowel academisch als sociaal.  
• Uit een onderzoek van de Universiteit van Tilburg bleek dat studenten voor microdosering kozen om mindfulness en welzijn in het algemeen. 
• Het onderzoek toonde ook aan dat microdosering verbeterde plezier van studenten in verschillende activiteitenvan studeren en werken tot koken, sporten en andere hobby's.