Microdosering van psychedelica kan je een 'authentieker' gevoel geven

Authenticiteit' is een grappig iets. Als het om mensen gaat - en niet om bijvoorbeeld een schilderij - is het vaak moeilijk te definiëren. We weten het als we het zien. Het is onmogelijk om het te vervalsen. In feite is het het tegenovergestelde van nep. Wij, als mensen, hebben de neiging het mooi te vinden, worden erdoor aangetrokken.... Het is duidelijk wanneer iemand zijn 'authentieke zelf' is‘ - trouw zijn aan hun waarden en geest, eerlijk zijn over hoe ze zich voelen en waarom ze de dingen doen die ze doen. Naar authentiek leven is het gewenste doel voor veel mensen en een integraal onderdeel van de reis naar zelfontplooiing en welzijn. Het is echter niet altijd gemakkelijk. Alles, van maatschappelijke verwachtingen en rollen tot ons eigen zelfvertrouwen en hoe we zijn opgevoed, kan van invloed zijn op het gemak waarmee we authentiek leven. 

Het begrijpen van de factoren die bijdragen aan ons gevoel van authenticiteit is dus van groot belang voor onderzoekers van geestelijke gezondheid en welzijn. Een recent studiegepubliceerd in het tijdschrift van Noordse studies over alcohol en drugs online had als doel om te onderzoeken of microdosering van psychedelica je een authentieker gevoel kan geven. Dit doel zou inzicht kunnen geven in nieuwe voordelen van microdosering die nog niet bekend zijn. Microdoseringde praktijk van het consumeren van kleine (micro) doses van een psychedelisch (meestal psilocybine uit paddo's of LSD) heeft de afgelopen jaren veel aandacht gekregen vanwege de heilzame effecten. Dus we weten over authenticiteit en we weten over microdosering. Maar hoe is het onderzoek verlopen?

Microdosering en authenticiteit: De studie

Wat waren de onderzoeksmethoden?

Het onderzoek verzamelde gegevens van 18 deelnemers die gedurende een maand microdoseerden. Dit resulteerde in een totaal van 192 observaties. De deelnemers werd gevraagd zelf te beoordelen hoe authentiek ze zich voelden, of hun 'staat van authenticiteit', op zowel microdoserings- als niet-microdoseringsdagen. Ze noteerden ook hoeveel activiteiten ze ondernamen en hoeveel voldoening ze daaruit haalden. Om de validiteit van de bevindingen te garanderen, werden controlevariabelen gebruikt, zoals de demografische, emotionele en authenticiteitstests van de deelnemers. De gegevens werden vervolgens geanalyseerd met behulp van gemengde-effectmodellenrekening houden met individuele variatie en de effecten over een aantal dagen bestuderen. De ethische toetsingscommissie gaf toestemming voor het onderzoek. Bovendien hadden de deelnemers aan het begin van het proces schriftelijk toestemming gegeven.  

Om de baseline vast te stellen werden op 'dag 0' van het onderzoek demografische informatie en metingen van de authenticiteit van de karaktereigenschappen van de deelnemers verzameld. Vervolgens werden van dag 1 tot dag 28 de huidige staat van authenticiteit, dagelijkse gewoonten en activiteiten en tevredenheid met deze gewoonten en activiteiten geanalyseerd. Het schema van gegevensverzameling varieerde. In de eerste week was het dagelijks. In week 2 en 3 was het om de dag. In week 4 was het drie keer per week. Het doel van deze variatie was om de belasting voor de deelnemers te verminderen. Op de dataverzameldagen werd de deelnemers gevraagd om hun emotionele toestand te rapporteren met behulp van ervaringssamplingmethoden. Deze bestonden uit 5 signalen met een interval van 3 uur gedurende 12 uur. (10.00-10.00 uur). De deelnemers konden ook vrijwillig gegevens aanleveren wanneer ze maar wilden - één deelnemer leverde gegevens aan gedurende 30 dagen.  

Hoe hebben ze authenticiteit gemeten? 

De 'staatsauthenticiteit (hoe authentiek ze zich op dat moment voelden) werd gemeten met de Schaal voor echte zelfoverlapping. Hier konden deelnemers de cirkelafbeelding kiezen die het beste weergaf hoe verbonden ze zich voelden met hun echte zelf. De microdoseringspraktijk van elk individu werd beoordeeld door middel van een indicatorvariabele die aangaf of ze op de huidige dag, de vorige dag of geen van beide hadden gemicrodoseerd. 

De deelnemers hadden verschillende microdoseringspraktijken, variërend van vaste routines tot meer flexibele methoden. Om hier rekening mee te houden, werden met elke deelnemer interviews gehouden om ervoor te zorgen dat ze allemaal dezelfde definities en opvattingen over microdoseren hadden. Hier ondervond het onderzoek enkele beperkingen. Toekomstig onderzoek moet erop gericht zijn om microdoseringsprotocollen gestandaardiseerd te houden, zodat de variabelen consistent blijven. 

Er werden twee metingen met betrekking tot activiteiten opgenomen in het onderzoek. De eerste was het aantal activiteiten per dag. Deze omvatten onder andere hobby's, koken, lezen, meditatie, huishoudelijke taken en lichaamsbeweging. De tweede was de tevredenheid over elke activiteit. Dit werd gemeten op een schaal van 0 tot 6. De gemiddelde positieve en negatieve effecten voor elke dag werden berekend op basis van de verslagen van de emoties die de deelnemers hadden ervaren sinds de laatste monstername. 

De authentieke resultaten

Het onderzoek onthulde verschillende significante bevindingen. Ten eerste bleek dat bij het onderzoeken van de variatie in echtheid ongeveer 26% hiervan verklaard kon worden door aangeboren verschillen tussen individuen. Een groot deel was echter onverklaard en varieerde tussen deelnemers. 

Wat betreft het effect van tijd op de authenticiteit van de toestand, was er geen opmerkelijke verandering te zien naarmate het onderzoek vorderde. Dit betekent dat het verstrijken van de tijd op zich geen invloed heeft op het niveau van authenticiteit dat de deelnemers ervaren. 

Als we kijken naar de formele analyse, dan laten de resultaten zien dat de deelnemers significant hogere niveaus van toestandsauthenticiteit ervoeren op de dag dat ze een microdosis innamen en de dag erna, vergeleken met de andere dagen. De niveaus van gerapporteerde toestandsauthenticiteit waren 1,7x zo hoog op de microdoseringsdag. Opmerkelijk was dat de niveaus van karakterauthenticiteit van de deelnemer de scores voor toestandsauthenticiteit niet voorspelden. Dit suggereert dat microdosering je authentieker zou kunnen laten voelen. 

Verbeterde dagelijkse tevredenheid

Uit verdere analyse van de gegevens bleek dat deelnemers op microdoseringsdagen vaker bezig waren met hobby's, klusjes, koken, lezen en schrijven. Ze gaven ook aan meer tevreden te zijn met deze activiteiten en met andere activiteiten zoals werken, studeren, omgaan met anderen, seks hebben, sporten en mindful bezig zijn zoals mediteren. 

Samengevat toonden de resultaten van het onderzoek aan dat microdosering van psychedelica je authentieker kan laten voelen. Microdosering was gekoppeld aan hogere niveaus van authenticiteit in de huidige staat. Deze relatie werd in verband gebracht met de hoeveelheid en tevredenheid over dagelijkse activiteiten. Het gevoel van authenticiteit werd niet beïnvloed door het verstrijken van de tijd of veranderingen in stemming. Het soort activiteiten waar de deelnemers zich toe aangetrokken voelden, en hun tevredenheid daarover, varieerde afhankelijk van het feit of het een microdoseringsdag was of niet. 

Het onderzoek vond een significant verband tussen microdosering en een verhoogde staat van authenticiteit. Dit suggereert dat microdosering van psychedelica, zoals paddo's, het potentieel heeft om ons gevoel van eigenwaarde en ons vermogen om trouw te zijn aan onszelf te verhogen. Door microdosering kunnen mensen een verhoogde verbinding en afstemming ervaren tussen hun emoties, gedachten en gedrag, wat hen helpt om een oprechte en authentieke uitdrukking van hun innerlijke waarden en geest te bevorderen. 

De bevindingen van het onderzoek benadrukken ook het belang van dagelijkse activiteiten en hoe deze de authenticiteit van de staat beïnvloeden. Hoe meer activiteiten er worden ondernomen en hoe hoger de tevredenheid, hoe sterker de gevoelens van authenticiteit zijn. Dit benadrukt het belang van het afstemmen van onze gekozen acties op onze persoonlijke waarden, evenals onze algehele voldoening in onze dagelijkse gewoonten. 

Een opmerking over de beperkingen van het onderzoek

Er zijn een paar onmiskenbare beperkingen aan dit onderzoek. Ten eerste is de steekproef van deelnemers erg klein. Ten tweede wordt de dosis van elk individu niet vermeld en is er variatie tussen de microdoseerroutines van elk individu. Daarnaast wordt er door de auteurs van het onderzoek niet vermeld met welke stof de deelnemers een microdosis namen, zoals psilocybine of LSD. Deze beperkingen kunnen allemaal gemakkelijk worden verholpen door grotere, meer gecontroleerde onderzoeken in de toekomst. 

The Takeaway:

• Dit onderzoeksverslag onthult een verband tussen het microdoseren van psychedelica en een verhoogd gevoel van authenticiteit. 
• Betrokken bij Microdosering lijkt de ervaring van het individu om trouw te zijn aan zichzelf te versterken. 
• Dit is vooral belangrijk op de dag van microdoseren en de dag erna. 
• Individuen rapporteerden ook grotere betrokkenheid bij activiteiten op die dagen, en een verhoogde tevredenheid met genoemde activiteiten. 
• Dit suggereert dat Ons bezighouden met activiteiten die ons voldoening geven, versterkt ook gevoelens van authenticiteit. 
• Gevoelens van authenticiteit zijn belangrijk voor ons gevoel van welzijn en geestelijke gezondheid. Deze studie heeft een basis gelegd voor onderzoekers om door te gaan met het bestuderen van het belang van microdosering op dit gebied.