Kun je slapen van paddo's en truffels?

Als je besluit om op een psychedelische stof te gaan trippen, is het handig om niet alleen te bedenken hoe de trip zelf zal verlopen, maar ook wat de nasleep zal zijn.–effecten kunnen zijn. Paddo's hebben niet de neiging om een comedown te veroorzaken, in tegenstelling tot andere middelen zoals MDMA. Maar ondanks deze groovy comedown zonder comedown, hebben paddo's de hardnekkige reputatie moeilijk in slaap te vallen. 

Anekdotische rapporten van mensen met paddo-ervaring beschrijven vaak dat in slaap vallen, en in slaap blijven, een beetje moeilijker is dan normaal, als je het kort na het gebruik van paddo's probeert. Natuurlijk zijn er ook mensen die het tegenovergestelde ervaren. Sommige mensen worden super slaperig na het nemen van paddo's - of nemen ze zelfs expres vlak voor het slapen gaan! Waarom gebeurt dit dan? En is er een manier om deze effecten te voorkomen of te beheersen?

Kan ik slapen van paddo's?

Het is zeker mogelijk om in slaap te vallen terwijl je paddo's gebruikt, maar het kan minder gemakkelijk zijn dan normaal. Vooral als je ervoor kiest om de dosis vlak voor het slapen in te nemen. Een psilocybinetrip kan ervoor zorgen dat je je erg alert en gestimuleerd voelt, vooral in de eerste paar uur. Voor velen zou het een complete verspilling zijn om door de ervaring heen te slapen. Maar als de trip eenmaal voorbij is en de effecten van psilocybine slijtenDe slaap keert meestal terug naar je normale basisniveau. Dit is meestal tussen de 5 en 6 uur na de inname van paddo's, hoewel het natuurlijk ook afhangt van je persoonlijke lichaamschemie. 

De wetenschap

In 2020 publiceerde Frontiers in Pharmacology een studie waarin de effecten van psilocybine op de slaap werden onderzocht. Deelnemers kregen paddo's of een placebo en probeerden te slapen nadat de effecten waren uitgewerkt. Degenen die paddo's hadden genomen bleken er iets langer over te doen om de REM-slaap te bereiken dan degenen die een placebo hadden genomen. De werkelijke kwaliteit van hun slaap en hun vermogen om blijf De slaap werd niet beïnvloed.  

Wat betekent dit eigenlijk voor jou?

Dus, psilocybine kan in slaap vallen moeilijker maken, als ze relatief kort voor het slapengaan worden genomen. Dit komt voornamelijk doordat het serotoninesysteem in je hersenen na het trippen opnieuw moet kalibreren. Het kan ook komen doordat je erg gestimuleerd bent na je ervaring - sommigen beschrijven dat hun geest 'raast'. Anderen moeten de dingen die ze voelden, leerden en zagen verwerken. 

Dit is echter eenvoudig te verhelpen: Neem je dosis minstens 6 uur voordat je gaat slapen! 

In het algemeen raden we aan om een hele dag (en misschien de volgende) uit te trekken voor een goede paddo trip. Door deze planning is het effect van psilocybine op je slaap te verwaarlozen. Als het je eerste keer is dat je paddo's neemt, raden we je aan om ze vroeg op de dag te nemen, zodat je kunt leren hoe snel psilocybine metaboliseert in je lichaam.  

Afgezien van deze vuistregel zijn de manieren om de slaap te bevorderen na een trip vrijwel hetzelfde als wanneer je helemaal geen paddo's had genomen. Schermen vermijden voor het slapengaan, een avondwandeling maken, thee drinken, een bad nemen, en ook - je geen zorgen maken over niet slapen. Als je merkt dat er tijdens je trip emotionele punten naar boven zijn gekomen, kan het een goede manier zijn om met een vriend(in) te praten, aan de telefoon of persoonlijk, om je gedachten te verwerken en te kalmeren. 

Kunnen paddo's helpen bij het slapen?

Zoals altijd heeft elk verhaal twee kanten. Terwijl paddo's bij sommigen de slaap kunnen verstoren, kunnen ze bij anderen juist slaap opwekken! Als je de drang voelt om te slapen terwijl je onder invloed bent van paddo's, kun je je er beter niet tegen verzetten. Sommige psychedelische therapeuten stellen dat als je lichaam naar slaap verlangt tijdens een trip, dan het lichaam weet het het beste. Verwerking kan nog steeds plaatsvinden binnen de droomruimte. Anderen merken dat ze zich na een trip met een hoge dosis cognitief en emotioneel tevreden en voldaan voelen, waardoor ze veel gemakkelijker kunnen wegdromen. 

Daarnaast zijn er mensen die ervoor kiezen om psilocybine te microdoseren om hun slaap te verbeteren - soms aangeduid als de 'protocol nachtmuts'. Voor sommige mensen kan microdosering een gevoel van vermoeidheid opwekken, waardoor ze beter slapen en hun lichaam en geest ontspannen. Daarnaast melden veel pleitbezorgers van het nachtcaps protocol dat ze zich de volgende ochtend energiek en verkwikt voelen. 

Beïnvloeden paddo's onze dromen?

Het is dan ook geen verrassing dat sommige mensen hun dromen levendiger vinden na het nemen van paddo's. De kleuren kunnen feller zijn, de beelden helderder, wat kan leiden tot mooie, mysterieuze, meeslepende dromen. De kleuren kunnen helderder zijn, de beelden duidelijker, wat kan leiden tot mooie, mysterieuze, meeslepende dromen. Aan de andere kant, als je gevoelig bent voor nachtmerries, kan het dit ook verergeren. Als jij dat bent - is het misschien beter om eerder op de dag te trippen, om het risico te verkleinen. 

Zoals Freud zei, zijn dromen de "koninklijke weg naar kennis van de onbewuste activiteiten van de geest"; en omdat psychedelica ons diep in ons onbewuste laten duiken, is de kans groot dat de twee elkaar overlappen. Je latere dromen kunnen een echo zijn van wat je voelde of zag tijdens je trip, of je trip kan een echo zijn van thema's die je eerder in dromen bent tegengekomen. Let op de synergie hier - het kan nuttig zijn voor zelfonderzoek en ontdekking. 

Sommige mensen melden dat helder dromen gemakkelijker tot hen komt in de dagen na een paddo-trip. Misschien doordat de muren tussen onze bewuste en onbewuste wereld tijdelijk dunner worden. 

Heeft psilocybine langetermijneffecten op de slaap?

De effecten van paddo's op onze slaappatronen op de lange termijn lijken van korte duur te zijn. Het is onwaarschijnlijk dat je slaap wordt verstoord (als dat al het geval is) na de eerste nacht. Tenzij je natuurlijk heel, heel vaak paddo's neemt - iets we raden niet aan - vanwege de opbouw van tolerantie waardoor dit een ineffectieve praktijk wordt. Als je merkt dat je slaap ernstig verstoord is, neem dan minstens twee weken geen paddo's - het probleem kan waarschijnlijk iets anders zijn.

Interessant genoeg kunnen er op de langere termijn positieve effecten zijn op de slaap na een psychedelische trip. Voor veel mensen zijn paddo's een effectieve behandeling om de symptomen van geestelijke gezondheidsproblemen zoals depressie en angst. Deze aandoeningen hebben zelf vaak de neiging om slaappatronen en slaapkwaliteit te verstoren en in gevaar te brengen. Als deze aandoeningen worden verbeterd door psilocybine, volgt hieruit dat dit op zijn beurt de slaap van de gebruiker kan verbeteren. 

Uiteindelijk draait het bij paddo's en slaap allemaal om het leren en luisteren naar de patronen en ritmes van je lichaam. Geef een psychedelische trip altijd de ruimte om het mentaal, emotioneel, spiritueel en fysiek te verwerken. 

Zoete dromen!