Trudno! Zbyt zimno, by rozpocząć poranny jogging, ale kalendarz mówi, że jest to możliwe. musi niech tak będzie! 

Zdjęcie autorstwa Myriam Zilles na stronie Unsplash

Dlaczego styczeń, dlaczego?

Oczywiście wszyscy wiemy, że czas jest konstruktem Maaan, ale styczniowa kultura "nowy rok, nowy ja" jest z pewnością przekonująca. Gdyby nowy rok zaczynał się latem, o wiele łatwiej byłoby się zmotywować - ale proszę bardzo. Mamy jakiegoś starożytnego rzymskiego króla, któremu należy podziękować za tę styczniową rzecz - dokładnie króla Numę Pompiliousa. Zmienił on datę rozpoczęcia nowego roku z wiosennego, słonecznego marca na chłodny, mroźny styczeń. Dzięki Numa! 

Wszystko po to, by powiedzieć, że jeśli uzgodniono Kalendarzowy nowy rok nie pasuje do Twojego nastroju, nie krępuj się pominąć jego wymyślonych obowiązków. Odwróć swoje nowe liście w maju, kiedy liście są jeszcze na drzewach! Albo w październiku, kiedy zaczynają świecić na pomarańczowo i opadają. (łatwiejsze do obracania!) Nie pozwól, aby kalendarz cię zdołował...

Zdjęcie autorstwa Towfiqu barbhuiya na stronie Unsplash

Jeśli jednak chcesz wytrwać przy styczniowych celach - pozdrawiamy Cię! A ponieważ wiemy jak trudne to jest, postanowiliśmy podzielić się kilkoma wskazówkami, sztuczkami, zachętami i magicznym myśleniem, które pomogą Ci pozostać na dobrej drodze. Oczywiście nie musisz ich stosować tylko w styczniu, ale na pewno pomogą Ci one przebrnąć przez te ostatnie kilka zimowych miesięcy przed nadejściem wiosny...

Patrz w obie strony

Zawsze dobra rada, ale zamiast dróg, dziś mamy na myśli zarówno przeszłość, jak i przyszłość. Rzymski bóg Janus, którego imieniem nazwany jest miesiąc styczeń, ma dwie twarze - jedną patrzącą w przyszłość i jedną patrzącą w tył. (trochę jak Voldermort i profesor Quirrell... ale na szczęście nie zły!) On jest bogiem początków i końców, drzwi i progów, czasu i przejść. Dlaczego w styczniu tego roku nie odnajdziesz się w swojej teraźniejszości, zastanawiając się najpierw nad minionym rokiem? Co się zmieniło, co osiągnąłeś, co chciałbyś, abyś zrobił. Możesz nawet zanotować 5 rzeczy, których się nauczyłeś i które chcesz zabrać ze sobą w nowy rok. 

przez Creative Commons

Ale jak przypomina nam Janus, nie możemy żyć przeszłością. Musimy zawsze patrzeć w przyszłość, także na nadchodzący rok. Co chcemy osiągnąć, co chcemy zdobyć, jakie są nasze nadzieje. oraz lęki. Miłym rytuałem jest również zapisywanie tych rzeczy, aby zamanifestować je w nadchodzącym roku. 

Patrząc w obie strony, pamiętaj, że te wspomnienia i przyszłe marzenia łączą się w całość, tworząc Twoje obecne ja. Musimy patrzeć wstecz i do przodu, aby zobaczyć, skąd przyszliśmy i dokąd chcemy iść, ale musimy też żyć w chwili obecnej. Wykorzystaj tych kilka pierwszych zimnych dni stycznia, aby odnaleźć siebie, bez rozpraszania się. 

Podejmij miękkie postanowienia

Jeśli już musisz robić postanowienia, to niech będą one realistyczne - niech będą zabawne! Rzeczy, których się nie boisz tak naprawdę robienie. Szalona myśl, prawda? Małe pozytywne zmiany mogą być wspaniałe dla naszego ogólnego stanu umysłu. Nawyki i intencje, a nie cele są na porządku dziennym, rzeczy, które będą trwać dłużej niż do końca tego miesiąca. 

Powiedzmy, że chcesz uzyskać bardziej aktywny - to jest cel na całe życie, a nie tylko na styczeń. Uderzając na siłowni, z wagi i wytrzymałości celów może być twoja rzecz, ale dla wielu ludzi jest to spojrzenie w ognie piekielne ? ?. Jeśli jesteś w tym obozie, można zamiast tego zrobić miękka rozdzielczość. 

Na przykład, zaplanuj cotygodniowy spacer po parku z dobrym przyjacielem - w ten sposób będzie to zarówno towarzyska, jak i aktywna rozrywka. Śmiej się z kolegą oraz poruszanie ciała uwalnia endorfiny. To podwójna dawka energii! 

Zdjęcie autorstwa Bewakoof.com Oficjalne na stronie Unsplash

Innym sposobem na zmobilizowanie się do aktywności fizycznej jest odwiedzenie większej ilości instytucji kulturalnych. Zauważyłeś kiedyś, jak bardzo czujesz się zmęczony po wizycie w muzeum? Te miejsca są wielkie! Możesz zrobić ładunek chodzenia, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. A co najlepsze - nauczysz się mnóstwa rzeczy! Kolejny podwójny sukces! (a kto kiedykolwiek nauczył się czegokolwiek na bieżni?)

Widzisz, jeśli jesteś trochę sprytny, możesz sprawić, że postanowienia będą działać dla ty, a nie odwrotnie... Na pewno fajnie jest oszukiwać system - nawet jeśli jest to twój własny system!

Grzyby mogą pomóc

Wprowadzenie w tym roku do swojego życia rutyny mikrodozowania może pomóc Ci dokonać zmian na wiele sposobów. Rok 2021 był przełomowy dla psychodelików, szczególnie psilocybiny, która obecnie jest wychwalana za swoje właściwości lecznicze dla zdrowia psychicznego, od depresja do PTSD. Z roku na rok będzie to rosło, więc dlaczego nie wsiąść do pociągu z magicznymi grzybami i truflami? Oczywiście rozpoczęcie mikrodozowania w każdym momencie jest świetnym pomysłem, ale jest kilka powodów, dla których w styczniu tego roku może to być Twoja najlepsza decyzja ze wszystkich. 

Magia sprawia, że Twoje zamiary stają się prawdą:

Nie, to nie jest zbyt piękne, aby było prawdziwe! Magiczne grzyby mogą faktycznie pomóc Ci utrzymać Twoje zamiary / postanowienia. Jedną z niesamowitych rzeczy, które robi psylocybina, psychoaktywny związek w grzybkach, jest to, że może tymczasowo wyciszyć Sieć Trybu Domyślnego (DMN) naszych mózgów. DMN jest zaangażowany w budowanie naszego obrazu siebie, introspekcji i wyobrażania sobie przyszłych scenariuszy - daydreaming, jeśli chcesz. Czasami jednak może nam przeszkadzać w dokonywaniu zmian, ponieważ utrzymuje nasz obraz siebie na stałym poziomie i może nas wylądować w pętli negatywnego sprzężenia zwrotnego, jeśli ten obraz nie jest tym, czego chcemy. 

DMN zdecydowanie może być przeszkodą w dotrzymaniu noworocznych zamiarów. Na przykład, jeśli zinternalizowałeś pomysł, że nie jesteś zdrową osobą, twoja DMN będzie to wzmacniać - utrudniając ci zmianę nawyków. Automatycznie myślisz, że nie jesteś w stanie się zmienić. 

Zdjęcie autorstwa Hal Gatewood na stronie Unsplash

Poprzez tymczasowe rozluźnienie DMN psilocybina umożliwia Ci przerobienie Twojego mózgu na nowe wzorce myślenia. Musisz tylko skupić się na swoich intencjach, kiedy to się dzieje. Niezależnie od tego, czy stosujesz mikrodawkę, czy wybierasz się na pełny trip, skup się wcześniej na swoich intencjach. Możesz to zrobić!

Pomoc z "klasycznymi" rezolucjami: 

Te klasyczne postanowienia? Te wielkie, trudne, które nad Tobą górują? Okazuje się, że magiczne grzyby i trufle mogą pomóc również w ich realizacji! Badania wykazały, że magiczne grzyby i trufle mogą pomóc w:

Dać Ci bardzo potrzebne Boost

Nawet jeśli nie masz na myśli konkretnego celu, mikrodawkowanie psylocybiny może naprawdę poprawić jakość Twojego życia w nowym roku. Zwiększając Twoją koncentrację, motywację, ogólne samopoczucie a nawet życzliwość - to najłatwiejsze postanowienie, jakiego kiedykolwiek dotrzymasz. Dowiedz się dokładnie jak łatwe z naszym przewodnik mikrodozowaniai zacznij działać już dziś! 

Wszystkiego najlepszego w Nowym Roku!