Jak objąć wszystkie rodzaje miłości w te Walentynki

Podczas gdy niektórzy witają go z podekscytowaniem na myśl o tym, jakimi drobiazgami w kształcie serca mogą zostać obdarowani w tym roku, inni krzyczą "Phooey!" a czerwone róże mielą pod swoimi butami.*

*Uwaga: to może być przesada dla efektu dramatycznego. 

Tak czy inaczej, jest to dzień, który jednocześnie napełnia jednych ciepłem, a innych zimnym zniechęceniem. Na szczęście, pomimo dekad indoktrynacji romansami, parametry tego, czym jest lub czym może być "miłość", poszerzają się i miękną. Staje się nieco mniej mężczyzna daje kobiecie pudełko czekoladek, a potem się żeni (choć to też jest fajne, oczywiście!). Miłość to szerokie spektrum, które występuje w wielu formach i teksturach - wszystkie magiczne i wszystkie warte świętowania. 

Świętowanie wszystkich rodzajów miłości w te Walentynki

Dla każdego, kto już kiedyś potknął się o magiczne grzybki lub magiczne trufle, będziesz wiedział wszystko o falach miłości do życia, wszechświata i wszystkiego, co może cię obmyć. Miłość to głębokie połączenie, które zarówno uziemia, jak i uwalnia nas w świecie. Rozpoznając ją we wszystkich jej formach, dostajemy możliwość wzbogacenia naszego życia o jej blask. Brzmi to całkiem nieźle, co? Ale jak zacząć? Zwłaszcza, jeśli jesteś kimś, kto uważa Walentynki za bardziej cringey side of cute. 

Od miłości przyjacielskiej, do miłości rodzinnej, do miłości do siebie, do miłości do natury, do tak, oczywiście, miłości romantycznej; zamierzamy zbadać sposoby, w jakie możesz wzmocnić te połączenia w swoim życiu. Od praktyk wellness, do zażywania magicznych grzybków, do przypomnienia, jak wspierać swoich bliskich, mamy to wszystko pokryte. 

Miłość jest dobra dla twojego zdrowia

A jeśli nadal czujesz się sceptycznie, czy wiesz, że miłość jest rzeczywiście dobra dla twojego zdrowia? Okazuje się, że posiadanie kochających relacji w naszym życiu - niezależnie od ich rodzaju - może spowodować duże różnice w dłuższej perspektywie. Spędzanie czasu z bliskimi może zmniejszyć stres, niepokój, Dodatkowo, osoby z silnym wsparciem społecznym mają tendencję do leczenia się lepiej, jeśli są zachorował. 

Jest dla nas oczywiste, że zdrowe odżywianie i ćwiczenia mogą być korzystne dla naszego zdrowia i wiele osób dostosowuje do tego swoje życie. Warto pamiętać, że niektóre z najważniejszych korzyści są niewidoczne. Dbanie o swoje relacje oznacza również dbanie o siebie. Związek oparty na dawaniu oraz weź... To jest to, co nazywam miłością!

Romantyczna miłość

Romantyczna miłość jest chlebem powszednim Walentynek, ale nie musi być komercyjna. Prawdziwie romantycznym gestem jest zastanowienie się, co naprawdę kocha Twój partner. Wybierz film, który coś dla niego znaczy - może to być ulubiony film z dzieciństwa, taki, który od dawna chciał obejrzeć, albo pierwszy, który oglądaliście razem. Albo pomyśl o tym, czym ostatnio się z Tobą podzielili. Nie trzeba chyba mówić, że czasem wystarczy po prostu wysłuchać partnera i słuch to co mają do powiedzenia jest najważniejsze. Byli zestresowani i narzekali na pracę? Zarezerwuj im masaż lub dzień w SPA. Czy mówili o poszerzaniu swoich horyzontów? Zamów im abonament na audiobooki lub załóżcie razem własny klub książki!

Wiele par lubi też wspólnie odbywać psychodeliczne podróże. Psilocybinaod magicznych grzybów i trufli może wyciszyć nasze ego i obniżyć nasze zahamowania, co oznacza, że możesz odświeżyć lub pogłębić swoje intymność jako para. Dla wielu romantycznych partnerów są one wzajemnie "bezpieczną przestrzenią". Oznacza to możliwość prawdziwego bycia w chwili i przeżywania podróży bez lęku. Psycholog i założyciel ośrodka rehabilitacyjnego TATVAKripi Malviya, powiedziała Vice Magazine w wywiadzie;

"Czujesz się bardziej atrakcyjny i efemeryczny na psychodeliku, więc jest poczucie autotransformacji, która następnie staje się transformacją razem, gdy odbywa się z partnerem," 

Wiele par, które opisują wspólną podróż, podkreśla, jak to doświadczenie pomogło im dostrzec małe, drobne różnice, aby zobaczyć większy obraz i dlaczego wybrali swojego partnera w pierwszej kolejności. 

Miłość rodzinna

Miłość rodzinna może być czasem zdradliwa. Dla wielu ludzi nie trzeba mówić, że ich rodzina jest pierwszą i stałą miłością w ich życiu. Jednak dla innych ludzi życie rodzinne nie zawsze jest tak gładkie. Nasi rodzice, rodzeństwo i dynamika rodziny mogą mieć daleko idące skutki w całym naszym życiu. W końcu często, gdy jesteśmy w tym samym wieku, w którym byli nasi rodzice, gdy nas urodzili, zdajemy sobie sprawę, że oni po prostu robili wszystko, co w ich mocy - czy moglibyśmy zrobić coś lepszego? Kto to może powiedzieć?

Jeśli masz dobre relacje z rodziną, najlepszą rzeczą, aby wiedzieć, że w te Walentynki jest dać im znać, że są doceniane, że jesteś wdzięczny za to, że jesteś z nimi połączony na dobre i na złe. Zrób plany, aby spędzić z nimi, które nie są oparte wokół obowiązkowych wakacyjnych hangouts jak Boże Narodzenie lub urodziny na przykład. Z reguły rzeczą, która sprawia, że rodzic jest najbardziej szczęśliwy jest po prostu spędzanie czasu ze swoimi dziećmi. 

Jeśli twoje relacje z rodziną nie są tak bliskie, możesz podjąć wysiłek, aby dotrzeć lub po prostu wysłać kartę. Jednak wybrana rodzina, którą tworzysz z przyjaciółmi (więcej o tym później) może również godnie zająć miejsce tej miłości.

Jeśli chodzi o podróże psychodeliczne, myślenie o swojej rodzinie następnym razem, gdy weźmiesz shrooms lub trufle, może pomóc ci pogodzić się z dynamiką twoich relacji. W wielu przypadkach nie możesz zmienić swojej rodziny, ale możesz ją pokochać. Psilocybina i inne psychodeliki mogą pomóc nam zobaczyć większy obraz. Zrzędzenie twojej mamy może być mniej irytujące, kiedy możesz zobaczyć ponad bezpośrednią sytuację. Dokuczanie twojego brata (czy nie jest na to za stary?). jest w perspektywie, gdy przypominasz sobie o miłości, która jest głęboka poprzez historię, którą dzielicie.

Przyjaźń Miłość

Romantyczne związki mogą przychodzić i odchodzić, nie możesz wybrać swoich rodziców, ale ty może wybierz swoich przyjaciół. Często pomijane, nasze przyjaźnie są w rzeczywistości kluczowymi relacjami w naszym życiu, które trwają najdłużej. Z kim płakałeś ze śmiechu? Kto dał ci romantyczne / kariery / DIY porady? Albo kto przyjdzie i kupi przekąski na kaca z tobą w twoich PJs? Twoi przyjaciele, to właśnie oni! Łatwo jest zapomnieć, że przyjaźnie wymagają opieki i odżywiania tak samo jak związki romantyczne. To dlatego, że często przychodzą tak łatwo. Nie ma w nich presji romantycznego związku, ani zobowiązań rodzinnych. Ale często przynoszą najwięcej radości. 

Leslie Knope, ukochana główna bohaterka sitcomu Parki i Rekreacja, odrzucił Walentynki na rzecz Dzień Galentynki. Pretekst, gdybyś nie zgadł, do spędzania czasu ze swoimi "gałami".

I, możesz podążać za tą formą - językową wersją romansu - celebrując swoich najlepszych kumpli (gals, guys i in-between!) Albo po prostu spędzaj czas na swój sposób, rób rzeczy, które najbardziej lubisz razem jako kumple, czy to grając w gry wideo, chodząc na spacery, dzień spa, bouldering, czy po prostu plotkując przy kawie. Tylko upewnij się, że twoi kumple wiedzą, jak bardzo ich doceniasz. W rzeczywistości, czy wiesz, że w niektórych krajach - Finlandii, Estonii, Wenezueli, Ekwadorze i Meksyku - Walentynki są obchodzone jako Dzień przyjaźni? Całkiem fajne, co? 

Wreszcie, tripping na magicznych grzybkach z przyjaciółmi może być naprawdę zabawny. Możesz złapać wzajemnie swoje wibracje i wzmocnić swoje doświadczenie poprzez rozmowę, zabawę i dzielenie się pomysłami. Tak samo, przebywanie z bliskimi przyjaciółmi może pomóc Ci uziemić się i pomóc Ci czuć się bezpiecznie. Będziecie wyczuwać, kiedy każde z Was może potrzebować czasu w samotności, a kiedy wsparcia. Psychodeliczne doświadczenie z przyjaciółmi może scementować waszą więź na całe życie. 

Miłość do natury

Jeśli chcesz uzyskać super filozofię, możesz powiedzieć; natura jest miłością, miłość jest naturą.

Przecież gdyby nie ta piękna niebieska planeta nie mielibyśmy gdziekolwiek kochać mimo wszystko! Oczywiście, jest to trochę inna kochająca natura niż podarowanie mamie pęku piwonii, ale jest to również głęboko ważne. Oto kilka sposobów, w jaki możesz potraktować swoją drugą Matkę - Naturę - z miłością i troską w te Walentynki. 

Odkryj świat na zewnątrz

Od czegoś tak prostego jak pójście na spacer w parku, do biwakowania, do pójścia na rower, lub posiadania pikniku eksplorowanie pleneru może przypomnieć ci o odżywczej dobroci natury i twojej miłości do niej w zamian. 

Jedz naturalnie

Niezależnie od tego, czy uprawiasz własne jedzenie, czy chodzisz na lokalne targi lub do restauracji, jedz produkty, które wyrosły tam, gdzie i ty. Sezonowe składniki są świeże i pełne życia, i wzbogacą twoje doświadczenie jadalne, siły natury, które często bierzemy za pewnik. 

Pick Up Some Trash

OK, to nie jest sexy lub romantyczne, ale zbieranie śmieci jest jedną z najsłodszych rzeczy, które możesz zrobić dla Matki Natury. Zebrać kilku przyjaciół, kilka worków na śmieci, umieścić na kilka rękawic i dostać się do pracy. 

Posadź kwiaty, zioła lub nawet drzewo

Zamiast kupować bukiet w tym roku, dlaczego nie zasadzić kilku własnych? Sadzenie kwiatów, które co roku rozkwitają na nowo, to prezent, który nie przestaje dawać nadziei zarówno Tobie, jak i naszej planecie. Dlaczego nie posadzić trochę zieleni lub kwiatów na cześć ukochanej osoby? To podwójna walentynkowa niespodzianka!

Wycieczka w przyrodzie

Tripping na psilocybinie w naturze jest głęboko głęboka. Użytkownicy doświadczają bliskości z Ziemią, której nie da się dopasować. Nawet badanie naukowe popiera to! Stań się jednością z naturą w te Walentynki - lub w każdy inny dzień. 

Self-Love

Mimo, że "self-care" jest buzzy-buzz słowo, dla wielu z nas jest to coś, co wciąż przeoczyć. Bardzo łatwo jest przedłożyć potrzeby innych nad swoje własne, zwłaszcza w imię miłości. Jednakże, pokazanie sobie miłość i uznanie jest kluczem do szczęścia, i faktycznie pomaga wszystkie naszych związków na dłuższą metę. 

Daj sobie przerwę, praktykuj samoopiekę i traktuj siebie ze współczuciem, które dałbyś bliskiej osobie. Oprócz dobrego samopoczucia, ma również wiele korzyści medycznych. Obniża poziom stresu i zwiększa ilość pożądanych "hormonów szczęścia": serotoniny, oksytocyny i dopaminy. Może również poprawić zdrowie układu sercowo-naczyniowego, a nawet wzmocnić układ odpornościowy. 

Oczywiście, wiesz jakie jest Twoje wymarzone walentynkowe zajęcie związane z samoopieką. Ale oto kilka propozycji: 

Zabierz siebie na kolację: Wybierz swoją ulubioną kuchnię, zamów co tylko chcesz i wsiąknij w trochę czasu z samym sobą. 

Ćwiczenie: Dla niektórych ludzi to nie jest smakołyk, ale da ci to dodatkowe uderzenie dopaminy, które czuje dobry. 

Wykąp się: Świece, bańki, wszystko. Zasłużyłeś na to!

Powiedz "nie": To mała rzecz, ale dla niektórych ludzi mówienie "nie", nawet gdy naprawdę nie chce czegoś robić, jest bardzo trudne. Poświęcanie czasu dla siebie i tworzenie granic wymaga trochę przyzwyczajenia, ale jest kluczem do utrzymania równowagi. Oznacza to, że następnym razem, gdy powiesz "tak", będziesz swoim najlepszym sobą. 

Samotna podróż: Chcesz poznać prawdziwego siebie? Wybierz się na randkę z psilocybiną - to może zmienić Twoje życie. 

Pssst! Nigdy nie potknął się sam? Podążaj za naszym przewodnik tutaj. 

No i proszę. Walentynki nie muszą być nudne. Mogą być pretekstem do eksploracji całego psychodelicznego spektrum miłości w dowolny sposób!

Wszystkiego najlepszego z okazji Walentynek!