Co to jest Światowy Dzień Śmiechu?

Światowy Dzień Śmiechu narodził się w 1995 roku, a jego pomysłodawcą był Madan Kataria, lekarz rodzinny z Indii. Czytając książkę z dziedziny psychologii, Kataria był pod wrażeniem jednej z idei, którą w niej opisano. Ta p.o. emocja może faktycznie utwórz emocje. Zastanawiał się, czy można to zastosować do śmiechu? W rzeczywistości uważa się, że dobrowolny śmiech ma takie same psychologiczne i fizjologiczne skutki jak prawdziwy śmiech - zwłaszcza, że "udawany" śmiech zwykle wywołuje "prawdziwy". Kataria zaczynała od małych rzeczy, sugerując, że grupy przyjaciół zbierają się razem i działać jakby się śmiali. Rezultaty były elektryczne. Ludzie nie mogli stop śmiech - prawdziwy, brzuchaty, sięgający kolan. 

Z tego ćwiczenia wynikło Joga Śmiechu (Hasyayoga), forma jogi oparta na długotrwałym, dobrowolnym śmiechu. Sesje zazwyczaj obejmują ćwiczenia rozciągające i oddechowe przeplatane grupowym śmiechem. Nacisk na kontakt wzrokowy pomaga w tych niezręcznych chichotach. Ruch Jogi Śmiechu rozprzestrzenił się już w około 60 krajach, a w Ameryce działa co najmniej 200 organizacji. 

Ha Ha Ha! Więc do czego to jest dobre? 

OK, więc fałszywy śmiech wywołuje prawdziwy śmiech - a ludzie lubią się śmiać i rozciągać. I co z tego? Cóż, okazuje się, że śmiech naprawdę jest najlepszym lekarstwem. Jest cała masa rzeczy, na które jest dobry, jak również dając do zrozumienia kumplowi, że jest hilaaarious. Oto tylko kilka z nich:

  • Śmiech uwalnia endorfiny - tak! Substancja chemiczna poprawiająca samopoczucie, kochanie! Endorfiny zwiększają Twoje ogólne samopoczucie, a nawet mogą uśmierzać ból. (chwilowo). 
  • Śmiech pompuje twój system odpornościowy - obniża poziom hormonów stresu, a także może zwiększać poziom przeciwciał i komórek odpornościowych - poprawiając sposób, w jaki twoje ciało walczy z chorobami. 
  • Śmiech odpręża twoje ciało: duży ol' brzuszny śmiech zmniejsza napięcie i stres w twoim ciele - twoje mięśnie są zrelaksowane nawet do 45 minut później! Świetnie, jeśli cały dzień siedzisz pochylony nad laptopem...
  • Śmiech jest dobry dla Twojego serca: zmniejsz prawdopodobieństwo zawału serca i problemów sercowo-naczyniowych poprzez chichot. Zwiększa on przepływ krwi i poprawia funkcjonowanie naczyń krwionośnych. 
  • Śmiech zwiększa więzi społeczne: mamy tendencję do ciążenia ku ludziom, którzy nas rozśmieszają lub śmieją się z naszych żartów. Za pośrednictwem tych kanałów tworzy się społeczność. Poczucie bliskości i więzi z ludźmi może znacznie podnieść Twój nastrój. W rzeczywistości, jest to w naszym DNA...

Magia zwierząt

W naszym DNA? W rzeczy samej! Różne badania wykazały, że śmiech jest cechą przetrwania przekazaną przez naszych małpich wujków. W rzeczywistości "początki" śmiechu sięgają okresu od 10 do 16 milionów lat temu! Uważa się, że śmiech, jaki znamy, rozwinął się z odgłosów dyszenia, jakie ssaki wydają podczas zabawy - co oznacza, że dźwięk mógł przekazywać pozytywne "wibracje". Wzmocniłoby to więzi w grupie, a gdy pierwsi ludzie zaczęli rozwijać bardziej skomplikowane struktury społeczne, bycie w tłumie byłyby niezbędne. Zauważono, że szympansy śmieją się spontanicznie. oraz do udawanego śmiechu, aby przyłączyć się do chichoczących wokół nich - nawet jeśli nie słyszeli żartu. 

Ponadto klasyczne "ha ha ha" wydaje się przekraczać granice. Brytyjscy neurobiolodzy odkryli, że nawet w najodleglejszych plemionach, takich jak plemiona z północnej Namibii, które nie miały kontaktu z innymi kulturami, nadal "ha ha ha-ing". Może to oznaczać, że dźwięk ten jest powszechnie ludzki, niezależnie od języka czy miejsca - co jest całkiem fajne!

Jak zdobyć kilka LOL-ów w Światowym Dniu Śmiechu

Nie musimy powiedzieć co uważasz za zabawne. Prawdopodobnie masz swoje ulubione śmieszne filmiki o zwierzętach (w ten sposób!),

Twoje ulubione filmy komediowe (tah-dah!)

Stare, ale dobre!

Albo dzieciak, który mówi najzabawniejsze rzeczy (jeśli nie masz własnego dziecka, pożycz je od znajomych - są szalone!).

I nie zapomnijcie o swoich ulubionych komikach, najzabawniejszych przyjaciołach, książkach i komiksach itp. itd. - zaszalejcie!

Ale nasz Wskazówka na Światowy Dzień Śmiechu to oczywiście... Psilocybina!

Tak, jeden z psychoaktywno-fantastycznych związków zawartych w magicznych grzybach i truflach może sprawić, że będziesz się śmiał jak łaskotliwa hiena! Czy kiedykolwiek zauważyłeś, że psychodeliczny trip zazwyczaj zaczyna się od niekontrolowanego chichotu i gwizdów, kiedy świat zaczyna się robić trochę inny niż zwykle? kolorowy? To może być kontynuowane w różnych momentach podczas całej podróży, i dla wielu jest to najlepszy moment. Chociaż oczywiście grzyby pomagają ci się śmiać, nie "udajesz" tego, aby to zrobić - więc to sprawia, że wywołany śmiech, o którym mówiliśmy wcześniej, jest łatwiejszy. 

Dodatkowo, pomyśl o poprawiającym nastrój dream teamie psilocybiny i śmiechu! Magiczne grzyby i trufle są znane z tego, że poprawiają nastrój i samopoczucie przez miesiąc lub dłużej po spożyciu. Połącz to z pozytywnymi efektami śmiechu i dobroć łaskawy - to może być tak orzeźwiające jak wakacje!

Więc w tym roku z okazji Światowego Dnia Śmiechu dlaczego nie zainwestować w jeden z naszych magicznych zestawów do uprawy grzybów lub magicznych trufli?

Zanim się obejrzysz, będziesz wydawał ten najbardziej uniwersalny z ludzkich dźwięków "HA HA HA!".

Jak obchodzisz Światowy Dzień Śmiechu? Daj nam znać w komentarzach poniżej!