Kiedy doświadczamy traumy, powstaje ona z nieświadomego miejsca, automatycznie poprzez nasz układ nerwowy.

Jak trauma wpływa na ciało

Czujemy się uwięzieni, nie mamy wyboru, nasz niepokój jest przytłaczający i mamy wrażenie, że nie jesteśmy w stanie zareagować ani poradzić sobie. Ma to ogromny wpływ na nasze codzienne życie i odcina nas od ludzi wokół nas. Z biegiem czasu nieleczona trauma wpływa na nasze ciało i może objawiać się takimi objawami, jak lęk, depresja, OCD, stres i przewlekły ból. Dzieje się tak, ponieważ gdy brakuje nam narzędzi lub zasobów do przepracowania traumatycznych wydarzeń, energia ta może zostać uwięziona w naszym ciele, w naszym układzie nerwowym i wpływać na nas psychicznie, fizycznie i emocjonalnie. 

Zdjęcie autorstwa M. na Unsplash

Psychodeliki mogą pomóc nam przepracować traumę

Psychodeliki mogą odgrywać kluczową rolę we wspieraniu leczenia i przetwarzania traumy. Niektórzy ludzie są świadomi, że cierpią z powodu traumy. W zależności od tego, jak na nich wpływa, mogą obawiać się dostępu do niej lub opierać się jej. Ci, którzy nie są tego świadomi, mogą powtarzać te same wzorce zachowań, nie zdając sobie sprawy, że trauma jest ich przyczyną. Niezależnie od tego, w jakiej sytuacji się znajdujesz, dostęp do podświadomości i dotarcie do niej będzie częścią twojego uzdrowienia. 

Środki psychodeliczne, takie jak psylocybina z magicznych grzybów, mogą stworzyć otwarcie. Oferują zaproszenie do zbadania tych stłumionych części siebie. Kiedy po raz pierwszy zaczynasz pracować nad traumą, może to wywołać szereg emocji, które mogą być niepokojące, denerwujące lub mylące. Twój układ nerwowy wspiera komunikację w całym ciele, a psychodeliki mogą pomóc to regulować. Regulacja ta może złagodzić twoje doświadczenia i pomóc ci pozostać w stanie "przywspółczulnym". Oznacza to, że nie odczuwasz paniki, pozostając opanowanym i spokojnym. 

przez Unsplash

To opanowanie oznacza, że możemy dawać i otrzymywać więcej podczas naszej podróży uzdrawiającej. W niektórych przypadkach trauma może zostać zapomniana, ale nawyki, wzorce i rytuały mogą być głęboko zakorzenione w ciele. Psilocybina i inne naturalne psychodeliki dają nam wyjątkową okazję do jednoczesnego zbadania zarówno naszego umysłu, jak i ciała, prowadząc cię na ścieżkę zrozumienia i wewnętrznej wolności.  

Mikrodawkowanie może być pierwszym krokiem w kierunku uzdrowienia

Mikrodozowanie to praktyka przyjmowania bardzo małych (subpercepcyjne) dawka psychodeliku, na przykład; 0,1-0,5 g suszonych magicznych grzybów lub 1 g magicznych trufli. Jest to idealny sposób na delikatne włączenie psychodelików do swojej uzdrawiającej podróży. Mikrodawkowanie może otworzyć cię na odkrywanie siebie - mniej wygodnych części siebie - w łatwy do opanowania sposób. Powoli możesz usunąć warstwy, które utrzymują cię w miejscu. Daje to umysłowi i układowi nerwowemu przestrzeń, czas i energię do przetworzenia. Jesteś w stanie zejść z własnej drogi. Następnie możesz chcieć przejść do pełne wyzwolenie dawka. Jeśli badasz to doświadczenie w celu leczenia traumy, powinieneś to zrobić z doświadczonym lekarzem. opiekunka do wycieczek lub terapeuta pod ręką.

Magiczne trufle są popularną mikrodawką

Ustanowienie zdrowego stylu życia jest kluczowe

Psychodeliki nie są jednak srebrną kulą. Są narzędziem, sprzymierzeńcem, współpracownikiem w twoim procesie. Musisz także wykonać inną pracę - taką jak rozmowa z terapeutą lub doradcą oraz dbanie o siebie pod względem diety i stylu życia. Dobry sen, niepicie drinków do 4 nad ranem - to wszystko już wiesz!

Ustanowienie zdrowych nawyków i rutyny oraz uzyskanie wsparcia terapeutycznego oznacza, że łatwiej jest wdrożyć jasność i wgląd, które mogą zaoferować psychodeliki. Psychodeliki mogą ujawnić ci twoją traumę, ale musisz rozwinąć narzędzia do jej przetworzenia. Bez nich efekty działania psychodelików będą mniej skuteczne i trwałe. 

Zdjęcie Aziz Acharki na Unsplash

Psychodeliki i trauma: Nauka

Jak więc psychodeliki, takie jak psylocybina, są w stanie ułatwić wszystkie wyniki, które omówiliśmy powyżej? Nadszedł czas na naukowe rozważania...

Stwierdzono, że psychodeliki są skuteczne i korzystne we wspieraniu leczenia traumy i zdrowia psychicznego. Wiele stanów zdrowia psychicznego - wywołanych traumą lub innych - takich jak depresjaniepokój i OCD może częściowo wynikać ze sztywnych wzorców myślowych danej osoby. Przekonanie, że oni sami lub świat są w określony sposób. 

Receptor 5HT2A



Receptor 5HT2A w mózgu odgrywa znaczącą rolę w zwiększaniu elastyczności poznawczej. Aktywacja tego receptora promuje większą zdolność adaptacji zarówno w procesach myślowych, jak i reakcjach organizmu. Ta zwiększona elastyczność umożliwia tworzenie nowych połączeń neuronowych, wspierając zdolność adaptacji poznawczej w mózgu. W konsekwencji możliwa staje się zmiana percepcji i tworzenie nowych ścieżek neuronowych, co jest niezbędne do kwestionowania i potencjalnej zmiany zakorzenionych przekonań i wzorców zachowań, które mogą przyczyniać się do problemów ze zdrowiem psychicznym.

Photo by Hal Gatewood on Unsplash

Nowe ścieżki neuronowe = nowe sposoby myślenia. Nowe możliwości oznaczają, że nie jesteśmy już mentalnie uwięzieni w głębokich rowkach starych nawyków i przekonań. Widzimy, że istnieje więcej niż jeden sposób myślenie.

Sieć trybu domyślnego

W naszych mózgach znajduje się sieć trybu domyślnego (DMN) sieć, która staje się bardzo aktywna, gdy myślimy o przeszłości, przyszłości lub gdy analizujemy, zastanawiamy się i wyobrażamy sobie w oparciu o nasze rozumienie rzeczywistości. 

Kiedy przyjmujemy psychodeliki, regiony mózgu, które zwykle nie komunikują się ze sobą, łączą się i zaczynają ze sobą "rozmawiać". Zazwyczaj zajęte części, takie jak DMN, wyciszają się i stają się mniej aktywne. Oznacza to, że pojawia się przestrzeń dla innych perspektyw i myśli, a nie dla nadaktywnych, wysłużonych ścieżek DMN. 

Psychodeliki wspierają również reakcję na traumę poprzez:

  • Sygnalizacja Receptor 5HT2A w mózguktóry działa podobnie do serotoniny, przekaźnika chemicznego. Oni również działają na szlaki serotoninowe w mózgu, które są związane z nastrojem, poznaniem, hormonami i pamięcią. 
  • Tłumienie reakcji strachu amygdala w mózgu. Oznacza to, że jesteśmy w stanie stawić czoła naszym lękom i traumy w środowisku terapeutycznym. 
  • Zwalczanie stanów zapalnych w organizmie. Przewlekły stan zapalny spowodowany ciągłym niepokojem, który jest związany z traumą, to katastrofalne dla naszego zdrowia. 
  • Zwiększenie neurogenezy i neuroplastyczności. Jest to zdolność mózgu do uczenia się, oduczania i ponownego uczenia się uwarunkowanych przekonań, nawyków i wzorców. Rozwój nowych ścieżek neuronowych oznacza rozwijanie nowych nawyków. Jest to klucz do wprowadzenia trwałych zmian w swoim życiu. 
  • Regulacja DMN. Psychodeliki ułatwiają niezwykłe połączenia między regionami mózgu, wyciszając sieć trybu domyślnego (DMN) i pozwalając na pojawienie się nowych perspektyw i myśli.

Ryzyko związane z używaniem psychodelików w leczeniu traumy

Psychodeliki mogą ujawnić i wzmocnić to, co może być głęboko zakopane. Oznacza to, że trauma może zostać aktywowana, co nawet jeśli jest tym, czego chcesz, może być trudne. Dlatego na początku swojej podróży uzdrawiającej ważne jest, aby pracować z terapeutą lub przewodnikiem, któremu ufasz. Jeśli czujesz się bardzo niepewnie, najlepiej na razie kontynuować pracę bez psychodelików - ale zawsze możesz to rozważyć w przyszłości, gdy poczujesz się lepiej przygotowany.

Photo by Christina @ wocintechchat.com on Unsplash

Znaczenie integracji

Pełne korzyści płynące z używania psychodelików w leczeniu traumy są najlepiej realizowane, gdy skutecznie zintegrujesz swoje doświadczenie. Wymaga to przygotowania i zaplanowania doświadczenia, rozważenia swoich celów i podróży, aby je osiągnąć. Bez tego rodzaju integracji możesz nie zachować zmian i wrócić do starych nawyków. Niektórzy twierdzą, że doświadczenie psychodeliczne to tylko 10% uzdrawiającej podróży, podczas gdy integracja stanowi 90%. 

Leczenie traumy jest często żmudną i trudną podróżą. Jednak dzięki gromadzenie dowodów Wspierając transformacyjną zdolność psychodelików, jest wiele miejsca na nadzieję i optymizm. Psychodeliki mogą służyć jako światła przewodnie, oświetlając nasze wnętrze i dając nam siłę, by stawić czoła wyzwaniom z nową odwagą. Kluczem jest otwartość i gotowość do wykorzystania ich potencjału.

Podsumowując, droga do uzdrowienia za pomocą psychodelików jest optymistyczna, naznaczona głęboką transformacją i nowo odkrytą siłą, pod warunkiem, że podejdziesz do niej z gotowością i intencją.