Czy można spać na magicznych grzybach i truflach?

Podejmując decyzję o zażyciu substancji psychodelicznej, warto zastanowić się nie tylko nad tym, jak przebiegnie sama podróż, ale także nad tym, co będzie po niej.–efekty mogą być. W przeciwieństwie do innych substancji, takich jak MDMA, magiczne grzyby nie powodują zejścia. Jednak pomimo tego, że grzyby nie wywołują efektu "comedown", cieszą się one opinią substancji, po których trudno jest zasnąć. 

Anegdotyczne doniesienia od osób z doświadczeniem grzybowym często opisują zasypianie i zasypianie jako nieco trudniejsze niż zwykle, gdy próbuje się je podjąć wkrótce po zażyciu magicznych grzybów. Oczywiście są ludzie, którzy uważają odwrotnie. Niektórzy ludzie stają się bardzo senni po zażyciu grzybów - lub nawet celowo spożywają je tuż przed snem! Dlaczego więc tak się dzieje? I czy jest jakiś sposób, aby zapobiec lub zarządzać tymi efektami?

Czy mogę spać na magicznych grzybach?

Zdecydowanie możliwe jest zasypianie podczas zażywania grzybów, ale może to być mniej łatwe niż zwykle. Zwłaszcza jeśli zdecydujesz się przyjąć dawkę tuż przed snem. Podróż psilocybinowa może sprawić, że poczujesz się bardzo czujny i pobudzony, szczególnie w ciągu pierwszych kilku godzin. Dla wielu osób przespanie tego doświadczenia byłoby całkowitym marnotrawstwem. Jednakże, gdy podróż ustąpi i efekty psilocybiny zanikająSen zazwyczaj powraca do normalnego poziomu wyjściowego. Zwykle jest to od 5 do 6 godzin po spożyciu grzybów, choć oczywiście zależy to również od osobistej chemii ciała. 

Nauka

W 2020 roku Frontiers in Pharmacology opublikował artykuł badanie w którym badano wpływ psilocybiny na sen. Uczestnikom podawano magiczne grzyby lub placebo, a następnie próbowano zasnąć po ustąpieniu efektów. Stwierdzono, że osoby, które zażyły grzyby, potrzebowały nieco więcej czasu na osiągnięcie snu REM niż osoby, które przyjmowały placebo. Jednak rzeczywista jakość ich snu i ich zdolność do zostań sen nie został naruszony.  

Co to właściwie oznacza dla ciebie?

Tak więc psilocybina może utrudniają zasypianie, jeśli są przyjmowane stosunkowo krótko przed snem. Wynika to głównie z faktu, że układ serotoninowy w mózgu musi się ponownie skalibrować po tripie. Może to również wynikać z bycia bardzo pobudzonym po doświadczeniu - niektórzy opisują, że ich umysł "ściga się". Inni muszą przetrawić rzeczy, które czuli, nauczyli się i widzieli. 

Można temu jednak łatwo zaradzić: Wystarczy przyjąć dawkę co najmniej 6 godzin przed planowanym snem! 

Z reguły zalecamy zarezerwowanie całego dnia (a może i następnego) na właściwą podróż po magicznych grzybach. Dzięki odpowiedniemu planowaniu, jakikolwiek wpływ psilocybiny na sen jest znikomy. Jeśli przyjmujesz grzyby po raz pierwszy, sugerujemy przyjmowanie ich wcześnie w ciągu dnia, abyś mógł dowiedzieć się, jak szybko psilocybina metabolizuje się w twoim organizmie.  

Oprócz tej zasady, sposoby na zachęcenie do snu po podróży są prawie takie same, jak gdybyś w ogóle nie brał grzybów. Unikanie ekranów przed snem, wieczorny spacer, picie herbaty, kąpiel, a także - nie martwienie się brakiem snu. Jeśli podczas podróży pojawiły się jakieś emocjonalne punkty, rozmowa z przyjacielem, przez telefon lub osobiście, może być dobrym sposobem na przetworzenie i uspokojenie umysłu. 

Czy magiczne grzyby mogą pomóc w zasypianiu?

Jak zawsze, każda historia ma dwie strony. Podczas gdy magiczne grzyby mogą zakłócać sen dla niektórych z nas, dla innych mogą faktycznie wywoływać sen! Jeśli odczuwasz potrzebę snu pod wpływem grzybów, najlepiej z tym nie walczyć. Niektórzy terapeuci psychodeliczni twierdzą, że jeśli twoje ciało pragnie snu podczas podróży, to ciało wie najlepiej. Przetwarzanie może być nadal wykonywane w przestrzeni snu. Inni odkrywają, że po zażyciu dużych dawek czują się poznawczo i emocjonalnie usatysfakcjonowani i spełnieni, co znacznie ułatwia odpłynięcie. 

Ponadto, istnieją osoby, które decydują się na mikrodawkowanie psilocybiny w celu poprawy snu - czasami określane jakoprotokół nocnej czapki'. Dla niektórych osób mikrodawkowanie może faktycznie wywoływać uczucie zmęczenia, wspomagając sen i relaksując umysł i ciało. Ponadto wielu zwolenników protokołu night-cap zgłasza, że następnego ranka czują się pełni energii i ożywieni. 

Czy grzyby wpływają na nasze sny?

Nic dziwnego, że niektórzy ludzie uważają, że ich sny są bardziej żywe po zażyciu grzybów. Kolory mogą być jaśniejsze, a obrazy wyraźniejsze, co może prowadzić do pięknych, tajemniczych i wciągających snów. Jednak z drugiej strony, jeśli masz skłonność do lęków nocnych, może to również zaostrzyć. Jeśli tak jest w Twoim przypadku - może lepiej wybrać się na wycieczkę wcześniej w ciągu dnia, aby zmniejszyć ryzyko. 

Jak powiedział Freud, sny są "królewską drogą do poznania nieświadomych działań umysłu"; a ponieważ psychodeliki prowadzą nas do zagłębiania się w naszą nieświadomość, te dwie rzeczy najprawdopodobniej się pokrywają. Twoje późniejsze sny mogą być echem tego, co czułeś lub widziałeś podczas podróży, lub twoja podróż może być echem tematów, które wcześniej napotkałeś w snach. Zwróć uwagę na wszelkie synergie - może to być przydatne do samopoznania i odkrywania. 

Niektóre osoby zgłaszają, że świadome śnienie przychodzi im łatwiej w dniach po grzybowym tripie. Być może z powodu tymczasowego przerzedzenia ścian między naszym świadomym i nieświadomym światem. 

Czy psilocybina ma długotrwały wpływ na sen?

Wpływ grzybów na nasze długoterminowe wzorce snu wydaje się być krótkotrwały. Jest mało prawdopodobne, aby twój sen został zakłócony (jeśli w ogóle) po pierwszej nocy. O ile oczywiście nie bierzesz grzybów bardzo, bardzo często - coś nie zalecamy - z powodu narastania tolerancji, co czyni tę praktykę nieskuteczną. Jeśli zauważysz, że twój sen jest poważnie zakłócony, powstrzymaj się od magicznych grzybów przez co najmniej dwa tygodnie - prawdopodobnie przyczyną może być coś innego.

Co ciekawe, może istnieć długoterminowy pozytywny wpływ na sen po psychodelicznej podróży. Dla wielu osób magiczne grzyby są skutecznym środkiem łagodzącym objawy chorób psychicznych, takich jak depresja i niepokój. Stany te same w sobie często mają tendencję do zakłócania i pogarszania wzorców snu i jego jakości. Jeśli psilocybina poprawia te stany, wynika z tego, że to z kolei może poprawić sen użytkownika. 

Ostatecznie w przypadku magicznych grzybów i snu chodzi o naukę i słuchanie wzorców i rytmów swojego ciała. Zawsze dawaj psychodelicznej podróży przestrzeń do mentalnego, emocjonalnego, duchowego i fizycznego jej przetrawienia. 

Słodkich snów!