Top 5 psychodelicznych porad dotyczących dbania o siebie

I oczywiście zwykle tak jest - wiele osób wymienia podróż psychodeliczną jako jedno z najważniejszych doświadczeń w swoim życiu. Ale dzisiaj, gdy psychodeliki stały się powszechnie akceptowane, zdekryminalizowane i ostatecznie zalegalizowane ? - a także ich dostępności w postaci magicznych trufli i zestawów do uprawy - nie jest to już tak powszechne. ma że tak jest.

Psilocybina (psychoaktywny składnik grzybów magicznych i trufli) staje się częścią codziennego życia - i to jest świetna wiadomość! Coraz więcej badań wskazuje na lecznicze korzyści płynące z tego związku. Korzyści te sięgają od leczenia wcześniej nieuleczalnej depresji, po ogólny wzrost dobrego samopoczucia i szczęścia.

Tak więc mając to na uwadze (i gdy na całym świecie trwają blokady), pomyśleliśmy, że będzie to idealny czas, aby zbadać, jak włączyć magiczne trufle do swojej rutyny dbania o siebie! Ponieważ, bądźmy szczerzy, wszyscy zasługujemy na odrobinę miłości właśnie teraz, a kto lepiej ją rozda niż osoba, która zna Cię najlepiej? - TY! Psilocybina jest zaskakująco łatwa do włączenia do twojej regularnej rutyny - i nie tylko to - to je wzmacnia! Jeśli twoje postanowienia noworoczne ze stycznia wydają się być odległe w czasie, to może być właśnie ten bodziec, którego potrzebujesz... Przygotuj się na nasze 5 najlepszych psychodelicznych wskazówek dotyczących dbania o siebie!

1. Ćwiczenie na grzybkach

Teraz, dla tych z was, którzy mogą myśleć, że to brzmi szalenie, wysłuchajcie mnie. Nie zachęcamy do zażywania "heroicznej dawki" i uprawiania triatlonu - może mikro-lekka dawka i trochę jogi lub rozciągania. Te czynności są medytacyjne i odżywcze w najlepszym czasie, ale połączenie ich z psylocybiną przeniesie je na zupełnie nowy poziom. Będziesz w stanie całkowicie skupić się na odczuciach w swoim ciele, na doznaniach w mięśniach. Często trudno jest słuchać naszych ciał, kiedy jesteśmy tak od nich oderwani - technologia i codzienne stresory sprawiają, że trudno jest słyszeć.

Jeśli prowadzisz zajęcia jogi osobiście, może to być mikrodawki to najlepsze rozwiązanie dla Ciebie - aby Twój umysł nie błądził zbyt daleko od instruktora. Jeśli jesteś w domu, dlaczego nie wziąć nieco większej dawki i po prostu rozciągnąć się w sposób, który czuje się dobrze - jak kotek. A następnego dnia po zażyciu dawki nadal będziesz czuł to lekkie, ciepłe, rozmyte uczucie, idealne na odrobinę 'pozdrowienie dla słońca'…

2. Ciesz się przebywaniem na świeżym powietrzu

Nie jest tajemnicą, że psychodeliki zwiększają nasze uczucia bliskość natury. Jest to nieodłączna część całego doświadczenia - zwłaszcza samych grzybków, naszych małych przyjaciół, którzy kiełkują z ziemi. Następnym razem, gdy pójdziesz na spacer (co dla wielu ludzi jest jedyną wycieczką na zewnątrz, jaką mają w tym momencie!). dlaczego nie zażyć wcześniej małej dawki magicznych grzybków lub trufli? Nawet jeśli będziesz szedł tą samą trasą, co codziennie, będzie ona wyglądała na nowo. Drzewa będą do Ciebie machać, wiatr będzie do Ciebie gwizdać, a wiosenne kwiaty wyjrzą z ziemi, specjalnie dla Ciebie! Jeśli tylko dla zmiany "scenerii", jak również dla całej radości związanej z naturą, którą na pewno poczujesz, zafunduj sobie psychodeliczny spacer przyrodniczy, to nie ma się co zastanawiać. Będziesz naprawdę zadowolony z przebywania na świeżym powietrzu, co może być tylko dobre dla Ciebie, prawda?

3. Zmniejsz ilość kofeiny

Oczywiście, dbanie o siebie polega na robieniu tego, co jest dla ciebie dobre i leczeniu siebie. Tak więc zakazywanie rzeczy, oczywiście, nie wydaje się początkowo atrakcyjne. Jednak! Nie mówimy ci, żebyś zrezygnowała z porannego picia... proponujemy ci coś w stylu alternatywa. Dlaczego nie zrobić mózgów z Doliny Krzemowej i zamienić poranną kawę na poranną mikrodawkę?

Zupełnie nowy sposób na przygotowanie się do dnia, oraz w przeciwieństwie do Kofeina, ta niezauważalna ilość psilocybiny nie spowoduje, że twoja energia spadnie po kilku godzinach. Nie sprawi też, że staniesz się niespokojny, roztrzęsiony i skłonny do rzucenia się na współpracownika. W rzeczywistości, wykazano, że faktycznie sprawia, że ładniejszy. Będzie to również umieścić trochę pep w kroku, a wielu twierdzi, że poprawia kreatywność. Ok, może nie musisz całkowicie rezygnować ze swojej filiżanki o' joe, ale dlaczego nie spróbować zastąpić jednej co trzy dni mikrodawką? (to jest Fadiman metoda)! Co ciekawe, w przeciwieństwie do kofeiny, psylocybina jest nie uzależniające... więc zastanów się nad tym przez chwilę... 

4. Opanuj swoją medytację

Często podczas podróży po shroomie nie możesz pomóc, ale stajesz się medytacyjny. Często, kiedy próbujesz medytować, bardzo trudno jest odpuścić i pozwolić umysłowi być wolnym.

 Hmm... Myślę, że może zobaczyć rozwiązanie. 

Medytacja jest uważana za jedną z najlepszych form dbania o siebie, ponieważ pomaga osiągnąć wewnętrzny spokój na własnych warunkach. Wspiera równowagę i spokój emocjonalny, umysłowy i psychiczny. oraz fizycznie. Gdy ty medytacja rutyna ty masz oba coping mechanizmu i potężną umiejętność. Ale, ja może być ciężki dostawać zaczynać. Często sami wchodzimy sobie w drogę. To jest, gdzie psylocybina może pomóc; jest to klinicznie udowodnione, aby dostać się z własnej drogi - w pewnym sensie.

Stwierdzono, że psychodeliki zmieniają działanie sieci trybu domyślnego (DMN), która tworzy nasze poczucie "ja", oraz wszystkie nasze lęki i zmartwienia. Podczas gdy my potrzebujemy nasz DMN funkcjonować, być sprawnie omijać je dla krótkiej chwili i uczyć się od tego, jest kluczowy. Następnym razem, gdy planujesz medytować, być może mikrodawkować przedtem, lub wziąć nieco wyższą dawkę dla naprawdę stan introspekcji. Nie zalecamy dawkowania za każdym razem ty medytujesz, jakkolwiek, jeżeli ty możesz pamiętać uczucia ty doświadczasz gdy pod wpływem, i stosować one twój dzienną medytację, ja może być bardzo korzystny! Dodatkowo, trochę czasu dla siebie, aby podróżować i badać swój umysł może nigdy to coś złego!

5. Wyczyść się

Ok, to jest klasyczny trochę self-care porady, ale miły, gorący, moczyć w wannie może pracować cuda. Świece, kąpiel z bąbelkami, olejki eteryczne, gumowa kaczka - niezależnie od tego, co lubisz, nie ma nic bardziej relaksującego. 

A może jest... 

Co gdybyś dodał szczyptę magia do mieszanki? Ponownie, nie sugerujemy, abyś odleciał do innej galaktyki - raczej delikatną dawkę, aby uczynić Twoje doświadczenie jeszcze bardziej przytulnym, sennym i przyjemnym. relaks - jest idealny. Jeśli nie masz wanny, wiele osób lubi psychodeliczny prysznic - euforyczne uczucie ciepłej wody uderzającej o skórę nie ma sobie równych. Szukaj wzorów w wodzie i obserwuj, jak Twoje palce u nóg poruszają się jak małe fasolki. Po wszystkim poczujesz się jak zupełnie nowy, błyszczący humanoid!

Mamy nadzieję, że te porady dotyczące samoopieki zainspirują Cię do dbania o siebie w nowy i ekscytujący sposób. Czy masz jakieś wskazówki dotyczące dbania o siebie, psychodeliczne lub inne? Podziel się nimi w komentarzach poniżej!