{"id":16970,"date":"2021-02-10T08:02:39","date_gmt":"2021-02-10T08:02:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=16970"},"modified":"2023-05-11T11:18:33","modified_gmt":"2023-05-11T09:18:33","slug":"top-5-psychedelic-self-care-tips","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/pl\/blog\/top-5-psychedelicznych-porad-dotyczacych-dbania-o-siebie\/","title":{"rendered":"Top 5 psychodelicznych porad dotycz\u0105cych dbania o siebie"},"content":{"rendered":"

Top 5 psychodelicznych porad dotycz\u0105cych dbania o siebie<\/h1>\n\n\n

I oczywi\u015bcie zwykle tak jest - wiele os\u00f3b wymienia podr\u00f3\u017c psychodeliczn\u0105 jako jedno z najwa\u017cniejszych do\u015bwiadcze\u0144 w swoim \u017cyciu. Ale dzisiaj, gdy psychodeliki sta\u0142y si\u0119 powszechnie akceptowane, zdekryminalizowane i ostatecznie zalegalizowane ? - a tak\u017ce ich dost\u0119pno\u015bci w postaci magicznych trufli i zestaw\u00f3w do uprawy - nie jest to ju\u017c tak powszechne. ma <\/em>\u017ce tak jest. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Psilocybina<\/a> (psychoaktywny sk\u0142adnik grzyb\u00f3w magicznych i trufli)<\/em> staje si\u0119 cz\u0119\u015bci\u0105 codziennego \u017cycia - i to jest \u015bwietna wiadomo\u015b\u0107! Coraz wi\u0119cej bada\u0144 wskazuje na lecznicze korzy\u015bci p\u0142yn\u0105ce z tego zwi\u0105zku. Korzy\u015bci te si\u0119gaj\u0105 od leczenia wcze\u015bniej nieuleczalnej depresji, po og\u00f3lny wzrost dobrego samopoczucia i szcz\u0119\u015bcia.<\/p>\n\n\n\n

Tak wi\u0119c maj\u0105c to na uwadze (i gdy na ca\u0142ym \u015bwiecie trwaj\u0105 blokady<\/em>), pomy\u015bleli\u015bmy, \u017ce b\u0119dzie to idealny czas, aby zbada\u0107, jak w\u0142\u0105czy\u0107 magiczne trufle do swojej rutyny dbania o siebie! Poniewa\u017c, b\u0105d\u017amy szczerzy, wszyscy zas\u0142ugujemy na odrobin\u0119 mi\u0142o\u015bci w\u0142a\u015bnie teraz, a kto lepiej j\u0105 rozda ni\u017c osoba, kt\u00f3ra zna Ci\u0119 najlepiej? - TY! Psilocybina jest zaskakuj\u0105co \u0142atwa do w\u0142\u0105czenia do twojej regularnej rutyny - i nie tylko to<\/em> - to je wzmacnia! Je\u015bli twoje postanowienia noworoczne ze stycznia wydaj\u0105 si\u0119 by\u0107 odleg\u0142e w czasie, to mo\u017ce by\u0107 w\u0142a\u015bnie ten bodziec, kt\u00f3rego potrzebujesz... Przygotuj si\u0119 na nasze 5 najlepszych psychodelicznych wskaz\u00f3wek dotycz\u0105cych dbania o siebie! <\/p>\n\n\n\n\n

1. \u0106wiczenie na grzybkach<\/em><\/h2>\n\n\n\n\n

Teraz, dla tych z was, kt\u00f3rzy mog\u0105 my\u015ble\u0107, \u017ce to brzmi szalenie, wys\u0142uchajcie mnie. Nie zach\u0119camy do za\u017cywania \"heroicznej dawki\" i uprawiania triatlonu - mo\u017ce mikro-lekka dawka i troch\u0119 jogi lub rozci\u0105gania. Te czynno\u015bci s\u0105 medytacyjne i od\u017cywcze w najlepszym czasie, ale po\u0142\u0105czenie ich z psylocybin\u0105 przeniesie je na zupe\u0142nie nowy poziom. B\u0119dziesz w stanie ca\u0142kowicie skupi\u0107 si\u0119 na odczuciach w swoim ciele, na doznaniach w mi\u0119\u015bniach. Cz\u0119sto trudno jest s\u0142ucha\u0107 naszych cia\u0142, kiedy jeste\u015bmy tak od nich oderwani - technologia i codzienne stresory sprawiaj\u0105, \u017ce trudno jest s\u0142ysze\u0107. <\/em><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Je\u015bli prowadzisz zaj\u0119cia jogi osobi\u015bcie, mo\u017ce to by\u0107 mikrodawki<\/a> to najlepsze rozwi\u0105zanie dla Ciebie - aby Tw\u00f3j umys\u0142 nie b\u0142\u0105dzi\u0142 zbyt daleko od instruktora. Je\u015bli jeste\u015b w domu, dlaczego nie wzi\u0105\u0107 nieco wi\u0119kszej dawki i po prostu rozci\u0105gn\u0105\u0107 si\u0119 w spos\u00f3b, kt\u00f3ry czuje si\u0119 dobrze - jak kotek. A nast\u0119pnego dnia po za\u017cyciu dawki nadal b\u0119dziesz czu\u0142 to lekkie, ciep\u0142e, rozmyte uczucie, idealne na odrobin\u0119 'pozdrowienie dla s\u0142o\u0144ca'<\/a>…<\/p>\n\n\n\n

2. Ciesz si\u0119 przebywaniem na \u015bwie\u017cym powietrzu<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Nie jest tajemnic\u0105, \u017ce psychodeliki zwi\u0119kszaj\u0105 nasze uczucia blisko\u015b\u0107 natury<\/a>. Jest to nieod\u0142\u0105czna cz\u0119\u015b\u0107 ca\u0142ego do\u015bwiadczenia - zw\u0142aszcza samych grzybk\u00f3w, naszych ma\u0142ych przyjaci\u00f3\u0142, kt\u00f3rzy kie\u0142kuj\u0105 z ziemi. Nast\u0119pnym razem, gdy p\u00f3jdziesz na spacer (co dla wielu ludzi jest jedyn\u0105 wycieczk\u0105 na zewn\u0105trz, jak\u0105 maj\u0105 w tym momencie!). <\/em>dlaczego nie za\u017cy\u0107 wcze\u015bniej ma\u0142ej dawki magicznych grzybk\u00f3w lub trufli? Nawet je\u015bli b\u0119dziesz szed\u0142 t\u0105 sam\u0105 tras\u0105, co codziennie, b\u0119dzie ona wygl\u0105da\u0142a na nowo. Drzewa b\u0119d\u0105 do Ciebie macha\u0107, wiatr b\u0119dzie do Ciebie gwizda\u0107, a wiosenne kwiaty wyjrz\u0105 z ziemi, specjalnie dla Ciebie! Je\u015bli tylko dla zmiany \"scenerii\", jak r\u00f3wnie\u017c dla ca\u0142ej rado\u015bci zwi\u0105zanej z natur\u0105, kt\u00f3r\u0105 na pewno poczujesz, zafunduj sobie psychodeliczny spacer przyrodniczy, to nie ma si\u0119 co zastanawia\u0107. B\u0119dziesz naprawd\u0119 zadowolony z przebywania na \u015bwie\u017cym powietrzu, co mo\u017ce by\u0107 tylko dobre dla Ciebie, prawda?<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

3. Zmniejsz ilo\u015b\u0107 kofeiny<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Oczywi\u015bcie, dbanie o siebie polega na robieniu tego, co jest dla ciebie dobre i leczeniu siebie. Tak wi\u0119c zakazywanie rzeczy, oczywi\u015bcie, nie wydaje si\u0119 pocz\u0105tkowo atrakcyjne. Jednak! Nie m\u00f3wimy ci, \u017ceby\u015b zrezygnowa\u0142a z porannego picia... proponujemy ci co\u015b w stylu alternatywa<\/em>. Dlaczego nie zrobi\u0107 m\u00f3zg\u00f3w z Doliny Krzemowej i zamieni\u0107 porann\u0105 kaw\u0119 na porann\u0105 mikrodawk\u0119? <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Zupe\u0142nie nowy spos\u00f3b na przygotowanie si\u0119 do dnia, oraz w przeciwie\u0144stwie do<\/em> Kofeina, ta niezauwa\u017calna ilo\u015b\u0107 psilocybiny nie spowoduje, \u017ce twoja energia spadnie po kilku godzinach. Nie sprawi te\u017c, \u017ce staniesz si\u0119 niespokojny, roztrz\u0119siony i sk\u0142onny do rzucenia si\u0119 na wsp\u00f3\u0142pracownika. W rzeczywisto\u015bci, wykazano, \u017ce faktycznie sprawia, \u017ce \u0142adniejszy. <\/em>B\u0119dzie to r\u00f3wnie\u017c umie\u015bci\u0107 troch\u0119 pep w kroku, a wielu twierdzi, \u017ce poprawia kreatywno\u015b\u0107. Ok, mo\u017ce nie musisz ca\u0142kowicie rezygnowa\u0107 ze swojej fili\u017canki o' joe, ale dlaczego nie spr\u00f3bowa\u0107 zast\u0105pi\u0107 jednej co trzy dni mikrodawk\u0105? (to jest Fadiman<\/a> metoda)! <\/em>Co ciekawe, w przeciwie\u0144stwie do kofeiny, psylocybina jest nie<\/em> uzale\u017cniaj\u0105ce... wi\u0119c zastan\u00f3w si\u0119 nad tym przez chwil\u0119... <\/em><\/p>\n\n\n\n

4. Opanuj swoj\u0105 medytacj\u0119<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Cz\u0119sto podczas podr\u00f3\u017cy po shroomie nie mo\u017cesz pom\u00f3c, ale stajesz si\u0119 medytacyjny. Cz\u0119sto, kiedy pr\u00f3bujesz medytowa\u0107, bardzo trudno jest odpu\u015bci\u0107 i pozwoli\u0107 umys\u0142owi by\u0107 wolnym.<\/p>\n\n\n\n

 Hmm... My\u015bl\u0119, \u017ce mo\u017ce<\/em> zobaczy\u0107 rozwi\u0105zanie. <\/p>\n\n\n\n

Medytacja jest uwa\u017cana za jedn\u0105 z najlepszych form dbania o siebie, poniewa\u017c pomaga osi\u0105gn\u0105\u0107 wewn\u0119trzny spok\u00f3j na w\u0142asnych warunkach. Wspiera r\u00f3wnowag\u0119 i spok\u00f3j emocjonalny, umys\u0142owy i psychiczny. oraz <\/em>fizycznie. Gdy ty medytacja rutyna ty masz oba coping mechanizmu i pot\u0119\u017cn\u0105 umiej\u0119tno\u015b\u0107. Ale, ja mo\u017ce by\u0107 ci\u0119\u017cki dostawa\u0107 zaczyna\u0107. Cz\u0119sto sami wchodzimy sobie w drog\u0119. To jest, gdzie psylocybina mo\u017ce pom\u00f3c; jest to klinicznie udowodnione, aby dosta\u0107 si\u0119 z w\u0142asnej drogi - w pewnym sensie. <\/em><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Stwierdzono, \u017ce psychodeliki zmieniaj\u0105 dzia\u0142anie sieci trybu domy\u015blnego (DMN), kt\u00f3ra tworzy nasze poczucie \"ja\", oraz<\/em> wszystkie nasze l\u0119ki i zmartwienia. Podczas gdy my potrzebujemy nasz DMN funkcjonowa\u0107, by\u0107 sprawnie omija\u0107 je dla kr\u00f3tkiej chwili i uczy\u0107 si\u0119 od tego, jest kluczowy. Nast\u0119pnym razem, gdy planujesz medytowa\u0107, by\u0107 mo\u017ce mikrodawkowa\u0107 przedtem, lub wzi\u0105\u0107 nieco wy\u017csz\u0105 dawk\u0119 dla naprawd\u0119 <\/em>stan introspekcji. Nie zalecamy dawkowania za ka\u017cdym razem<\/em> ty medytujesz, jakkolwiek, je\u017celi ty mo\u017cesz pami\u0119ta\u0107 uczucia ty do\u015bwiadczasz gdy pod wp\u0142ywem, i stosowa\u0107 one tw\u00f3j dzienn\u0105 medytacj\u0119, ja mo\u017ce by\u0107 bardzo korzystny! Dodatkowo, troch\u0119 czasu dla siebie, aby podr\u00f3\u017cowa\u0107 i bada\u0107 sw\u00f3j umys\u0142 mo\u017ce nigdy<\/em> to co\u015b z\u0142ego!<\/p>\n\n\n\n

5.<\/em> Wyczy\u015b\u0107 si\u0119<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Ok, to jest klasyczny troch\u0119 self-care porady, ale mi\u0142y, gor\u0105cy, moczy\u0107 w wannie mo\u017ce pracowa\u0107 cuda<\/em>. \u015awiece, k\u0105piel z b\u0105belkami, olejki eteryczne, gumowa kaczka - niezale\u017cnie od tego, co lubisz, nie ma nic bardziej relaksuj\u0105cego. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

A mo\u017ce jest... <\/p>\n\n\n\n

Co <\/em>gdyby\u015b doda\u0142 szczypt\u0119 magia<\/em> do mieszanki? Ponownie, nie sugerujemy, aby\u015b odlecia\u0142 do innej galaktyki - raczej delikatn\u0105 dawk\u0119, aby uczyni\u0107 Twoje do\u015bwiadczenie jeszcze bardziej przytulnym, sennym i przyjemnym. relaks<\/em> - jest idealny. Je\u015bli nie masz wanny, wiele os\u00f3b lubi psychodeliczny prysznic - euforyczne uczucie ciep\u0142ej wody uderzaj\u0105cej o sk\u00f3r\u0119 nie ma sobie r\u00f3wnych. Szukaj wzor\u00f3w w wodzie i obserwuj, jak Twoje palce u n\u00f3g poruszaj\u0105 si\u0119 jak ma\u0142e fasolki. Po wszystkim poczujesz si\u0119 jak zupe\u0142nie nowy, b\u0142yszcz\u0105cy humanoid!<\/p>\n\n\n\n

Mamy nadziej\u0119, \u017ce te porady dotycz\u0105ce samoopieki zainspiruj\u0105 Ci\u0119 do dbania o siebie w nowy i ekscytuj\u0105cy spos\u00f3b. Czy masz jakie\u015b wskaz\u00f3wki dotycz\u0105ce dbania o siebie, psychodeliczne lub inne? Podziel si\u0119 nimi w komentarzach poni\u017cej!<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Taking magic mushrooms or truffles is generally seen as a rather intense pass time. Most people think they’re reserved for parties, festivals or spiritual awakenings. A lot of this was to do with their illegal status. The effort required to get hold of them made taking them seem even more of an \u2018event\u2019. <\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":18184,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[69],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-16970","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psychedelic-culture"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16970","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16970"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16970\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":123725,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16970\/revisions\/123725"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18184"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16970"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16970"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16970"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=16970"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}