{"id":47271,"date":"2022-02-19T16:33:13","date_gmt":"2022-02-19T15:33:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=47271"},"modified":"2023-05-10T08:04:31","modified_gmt":"2023-05-10T06:04:31","slug":"are-magic-mushrooms-the-new-superfood","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/pl\/blog\/czy-magiczne-grzyby-sa-nowym-superfood\/","title":{"rendered":"Czy magiczne grzyby s\u0105 nowym superfood? \ufffc"},"content":{"rendered":"

Superfoods s\u0105 powi\u0105zane z zapobieganiem powa\u017cnym dolegliwo\u015bciom organizmu, takim jak rak i choroba wie\u0144cowa serca. Co daje nam do my\u015blenia, co z psychologiczny<\/em> warunki? Czy istnieje jakie\u015b superfood, kt\u00f3re mo\u017ce uzdrowi\u0107 tw\u00f3j umys\u0142? oraz<\/em> stawi\u0107 czo\u0142a trwaj\u0105cemu od dziesi\u0119cioleci kryzysowi zdrowia psychicznego?\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Grzyby: Nowe Superfood<\/h2>\n\n\n\n
\"\"\n
Badanie przeprowadzone w 2011 roku przez Johns Hopkins pomog\u0142o nada\u0107 grzybom status \"superfood\". (Zdj\u0119cie autorstwa Mari-Liis Link na Unsplash)<\/em><\/mark><\/figcaption>\n<\/figure>\n\n\n\n

Przyjrzyjmy si\u0119 prze\u0142omowemu wydarzeniu raport<\/a><\/strong> z Johns Hopkins, kt\u00f3ry ujawni\u0142, jak psylocybina, halucynogen w magicznych grzybkach i magicznych truflach, mo\u017ce by\u0107 nowym superfood du jour...<\/em><\/p>\n\n\n\n

W badaniu z 2011 roku, opublikowanym w Psychopharmacology, podawano r\u00f3\u017cne dawki (aka mikrodawki <\/strong>zrobi\u0107 makro<\/em>ses) psilocybiny zdrowym ochotnikom. Odbywa\u0142o si\u0119 to w ci\u0105gu czterech sesji w kontrolowanym zestaw i ustawienie<\/a><\/strong>. Po up\u0142ywie jednego roku, 94 procent<\/strong> badanych uzna\u0142o j\u0105 za jedn\u0105 z pi\u0119ciu najlepszych \"najbardziej znacz\u0105ce duchowo do\u015bwiadczenia\"<\/em> ich \u017cycia. Jeszcze bardziej imponuj\u0105ce? Ogromna 89 procent <\/strong>ochotnik\u00f3w stwierdzi\u0142o, \u017ce psilocybina sprawi\u0142a, \u017ce \"Trwa\u0142e, pozytywne zmiany\"<\/em> w jaki spos\u00f3b odnosili si\u0119 do innych (jak przyjaciele i rodzina)<\/em> lub jak dbali o sw\u00f3j fizyczny i psychiczny dobrostan. Wysokie lub \u015brednie dawki grzyb\u00f3w magicznych by\u0142y powi\u0105zane z trwa\u0142ymi pozytywnymi zmianami.<\/p>\n\n\n\n

Jeden z wolontariuszy, chory na raka z depresj\u0105, opowiedzia\u0142 The Lookout, jak psylocybina pomog\u0142a mu z\u0142agodzi\u0107 niepok\u00f3j zwi\u0105zany z ko\u0144cem \u017cycia:<\/p>\n\n\n\n

\"Nie boj\u0119 si\u0119 ju\u017c \u015bmierci\".<\/em><\/p>\n\n\n\n

Nie by\u0142y to tylko doniesienia w\u0142asne. Pozytywne zmiany zwi\u0105zane z psylocybin\u0105 zosta\u0142y potwierdzone przez przyjaci\u00f3\u0142 i rodzin\u0119 badanych. Badania takie jak to mog\u0105 pom\u00f3c znormalizowa\u0107 spos\u00f3b postrzegania psylocybiny przez zwyk\u0142ych ludzi. (i psychodelik\u00f3w w og\u00f3le)<\/em> poza jego popularnym przedstawieniem jako \"zakazanego\" narkotyku dla poszukiwaczy mocnych wra\u017ce\u0144. <\/p>\n\n\n\n

Z shrooms i magiczne trufle, mo\u017cna zrobi\u0107 o wiele wi\u0119cej ni\u017c tylko trip out. Mo\u017cesz pom\u00f3c w leczeniu opornej depresji, PTSD, l\u0119k\u00f3w, a nawet rzuci\u0107 palenie na dobre<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Korzy\u015bci d\u0142ugoterminowe<\/h2>\n\n\n\n
\"\"\n
Wysokie dawki psylocybiny by\u0142y zwi\u0105zane z silniejsz\u0105 i d\u0142u\u017cej trwaj\u0105c\u0105 ulg\u0105 w l\u0119ku u schy\u0142ku \u017cycia. (Zdj\u0119cie przez Wholecelium)<\/em><\/mark><\/figcaption>\n<\/figure>\n\n\n\n

G\u0142\u00f3wny naukowiec Roland Griffiths<\/a><\/strong>profesor psychiatrii w Johns Hopkins, powiedzia\u0142, \u017ce aby korzy\u015bci psychiczne psilocybiny trwa\u0142y d\u0142u\u017cej, nale\u017cy za\u017cy\u0107 dok\u0142adnie tak<\/em> dawka shrooms. Wa\u017cne jest te\u017c, aby wej\u015b\u0107 w mistyczny stan \u015bwiadomo\u015bci. Powiedzia\u0142:<\/p>\n\n\n\n

\"...wysoka lub po\u015brednia dawka [psylocybiny] mo\u017ce wytworzy\u0107, do\u015b\u0107 wiarygodnie, te mistyczne do\u015bwiadczenia, z bardzo niskim prawdopodobie\u0144stwem znacz\u0105cej reakcji l\u0119kowej\".<\/em><\/p>\n\n\n\n

Badanie z 2011 r. wykaza\u0142o, \u017ce \"s\u0142odki punkt\" znajduje si\u0119 gdzie\u015b pomi\u0119dzy poziom \u015bredni do wysokiego <\/strong>dawki psylocybiny - czyli ilo\u015b\u0107 grzybk\u00f3w potrzebnych do wytworzenia \"transformuj\u0105ce do\u015bwiadczenia\"<\/em>. Ale \u017ceby te sesje nie sko\u0144czy\u0142y si\u0119 jako \"z\u0142e wycieczki\"<\/em> dla uczestnik\u00f3w, dawki musia\u0142y by\u0107 podawane z odpowiednim nastawieniem i ustawieniem. W ten spos\u00f3b poprawa stanu psychicznego mo\u017ce trwa\u0107 tygodniami, a nawet miesi\u0105cami!<\/p>\n\n\n\n

Wi\u0119cej empatii dla innych<\/h2>\n\n\n\n

W kwestionariuszu wype\u0142nionym 14 miesi\u0119cy po ostatniej dawce psylocybiny, jeden z uczestnik\u00f3w podzieli\u0142 si\u0119 swoim niezwyk\u0142ym post\u0119pem w sytuacje spo\u0142eczne<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

\"My\u015bl\u0119, \u017ce moje serce jest bardziej otwarte na interakcje z innymi lud\u017ami\".<\/em><\/p>\n\n\n\n

Inny temat pisa\u0142 o tym, jak psylocybina pomog\u0142a wywo\u0142a\u0107 empatia<\/strong> dla zmaga\u0144 innych ludzi:<\/p>\n\n\n\n

\"Czuj\u0119, \u017ce w moim ma\u0142\u017ce\u0144stwie lepiej si\u0119 relacjonuj\u0119. Jest wi\u0119cej empatii - wi\u0119ksze zrozumienie dla ludzi i zrozumienie ich trudno\u015bci, a mniej os\u0105dzania.\"<\/em><\/p>\n\n\n\n

Radosny, szcz\u0119\u015bliwy, zrelaksowany stan<\/h2>\n\n\n\n
\"\"\n
Po za\u017cyciu psylocybiny uczestnicy, kt\u00f3rzy cierpieli na l\u0119k przed \u015bmierci\u0105, znale\u017ali now\u0105 ch\u0119\u0107 do dalszego \u017cycia.<\/mark><\/figcaption>\n<\/figure>\n\n\n\n

Nie da si\u0119 przeceni\u0107 korzystnego wp\u0142ywu psylocybiny na pacjent\u00f3w z l\u0119kiem u kresu \u017cycia. We\u017a Lauri Reamer<\/strong>Na przyk\u0142ad: 47-letnia anestezjolog i matka trzech c\u00f3rek. Reamer do\u0142\u0105czy\u0142a do dw\u00f3ch sesji Johns Hopkins w nadziei na wyleczenie traumy po rzadkiej formie bia\u0142aczki. (i lata stresuj\u0105cej chemioterapii i na\u015bwietlania, kt\u00f3re nast\u0105pi\u0142y p\u00f3\u017aniej)<\/em>. Po tym, jak prawie umar\u0142a, straci\u0142a zdolno\u015b\u0107 wczuwania si\u0119 w sytuacj\u0119 innych ludzi i sam\u0105 siebie. <\/p>\n\n\n\n

Co si\u0119 sta\u0142o po za\u017cyciu dw\u00f3ch du\u017cych dawek psylocybiny w badaniu Griffithsa? I jak d\u0142ugo trwa\u0142o, zanim efekty uspokajaj\u0105ce zacz\u0119\u0142y dzia\u0142a\u0107? <\/p>\n\n\n\n

Reamer powiedzia\u0142 The Lookout:<\/p>\n\n\n\n

\"Pod koniec sesji by\u0142em po prostu w tym radosnym, szcz\u0119\u015bliwym, zrelaksowanym stanie. Narkotyk znikn\u0105\u0142 - pozosta\u0142 tylko ten spokojny spok\u00f3j.<\/em><\/p>\n\n\n\n

\"Nie s\u0105dz\u0119, \u017ce to sprawka narkotyk\u00f3w. <\/em>To w\u0142a\u015bnie [psylocybina] pomog\u0142a mi odnale\u017a\u0107 jasno\u015b\u0107.<\/em><\/strong>... M\u00f3j sen sta\u0142 si\u0119 lepszy. Moje relacje z lud\u017ami sta\u0142y si\u0119 lepsze. Mg\u0142a si\u0119 rozwia\u0142a.\"<\/em><\/p>\n\n\n\n

Nie boj\u0119 si\u0119 ju\u017c umiera\u0107<\/h2>\n\n\n\n
\"\"\n
Psilocybina mo\u017ce pom\u00f3c Ci na nowo odkry\u0107 pow\u00f3d do \u017cycia. (Zdj\u0119cie autorstwa Bethany Beck na Unsplash)<\/em><\/mark><\/figcaption>\n<\/figure>\n\n\n\n

Lekarze Reamer powiedzieli jej, \u017ce ze wzgl\u0119du na zaawansowanie raka i radioterapi\u0119, pozosta\u0142o jej jeszcze tylko 10 lub 15 lat \u017cycia. Kiedy\u015b j\u0105 to przera\u017ca\u0142o. Ale od czasu za\u017cycia psylocybiny, matka tr\u00f3jki dzieci odnalaz\u0142a now\u0105 energi\u0119 do \u017cycia:<\/p>\n\n\n\n

\"M\u00f3j strach przed \u015bmierci\u0105 jakby znikn\u0105\u0142. <\/em>Nie boj\u0119 si\u0119 ju\u017c \u015bmierci.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"Najlepsz\u0105 rzecz\u0105, jak\u0105 to dla mnie zrobi\u0142o, to uzdrowi\u0142o mnie psychicznie i emocjonalnie, i pozwoli\u0142o mi wr\u00f3ci\u0107 do \u017cycia moich dzieci... wr\u00f3ci\u0107 do bycia matk\u0105\".<\/em><\/p>\n\n\n\n

Wi\u0119ksze poczucie spokoju<\/h2>\n\n\n\n

Po sukcesie raportu Johnsa Hopkinsa z 2011 roku, Griffiths prowadzi kolejne badania nad psylocybin\u0105. Tym razem skupia si\u0119 na pacjentach, kt\u00f3rzy popadli w ci\u0119\u017ck\u0105 depresj\u0119 po zdiagnozowaniu raka. Czy b\u0119dzie to kolejny dow\u00f3d na to, jak skuteczne mog\u0105 by\u0107 magiczne grzyby w \u0142agodzenie b\u00f3lu<\/a><\/strong> pacjent\u00f3w w stanie terminalnym? <\/p>\n\n\n\n

\"\"\n
(Zdj\u0119cie autorstwa Sharon McCutcheon na Unsplash)<\/em><\/mark><\/figcaption>\n<\/figure>\n\n\n\n

Griffiths powiedzia\u0142 The Lookout:<\/p>\n\n\n\n

\"Do tej pory mieli\u015bmy - tylko anegdotycznie - bardzo pozytywne wyniki.<\/em><\/p>\n\n\n\n

\"Ludzie czuj\u0105 si\u0119 podniesieni na duchu i bardzo cz\u0119sto maj\u0105 poczucie, \u017ce na pewnym poziomie wszystko jest w porz\u0105dku. \u017be z chaosu da si\u0119 wy\u0142owi\u0107 sens. Kiedy widzisz ludzi przechodz\u0105cych tego rodzaju transformacj\u0119, jest to naprawd\u0119 do\u015b\u0107 poruszaj\u0105ce.\"<\/em><\/p>\n\n\n\n

Profesor podkre\u015bli\u0142 jednak, \u017ce pozytywne wyniki pochodz\u0105 z kontrolowanego i wspieraj\u0105cego \u015brodowiska. Takiego, w kt\u00f3rym psylocybina by\u0142a podawana w odpowiedniej ilo\u015bci, aby wywo\u0142a\u0107 mistyczne do\u015bwiadczenie - ale nie na tyle, aby wywo\u0142a\u0107 z\u0142y trip. Strona podniesiony stan duchowy<\/strong> jest bardzo wa\u017cne, aby pacjent spotka\u0142 si\u0119 ze \u015bmierci\u0105 z \"wi\u0119ksze poczucie spokoju\"<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

No Mean Feat<\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Tak wi\u0119c, prosz\u0119 bardzo! <\/p>\n\n\n\n

Spojrzenie na historyczne badania z 2011 roku, kt\u00f3re sprawi\u0142y, \u017ce shrooms i magiczne trufle sta\u0142y si\u0119 terytorium superfood<\/strong>. Aby z\u0142agodzi\u0107 cierpienie pacjent\u00f3w z terminaln\u0105 chorob\u0105 jest nie lada wyczynem - i jak zauwa\u017cyli naukowcy z Johns Hopkins, wystarczaj\u0105co du\u017ca dawka psylocybiny mo\u017ce i zrobi sztuczk\u0119. Kto wiedzia\u0142, \u017ce podniesienie \u015bwiadomo\u015bci do stanu mistycznego mo\u017ce zdzia\u0142a\u0107 cuda w przypadku l\u0119ku? A wszystko to dzi\u0119ki skromnej bry\u0142ce psychodelicznego grzyba.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>\n
Jedyna super\u017cywno\u015b\u0107, jakiej kiedykolwiek b\u0119dziesz potrzebowa\u0107!<\/strong><\/figcaption>\n<\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Superfood. Jest to has\u0142o, kt\u00f3re ma na celu zwi\u0119kszenie sprzeda\u017cy owoc\u00f3w i warzyw, kt\u00f3re s\u0105 pe\u0142ne korzy\u015bci dla zdrowia - oprawione jak lekarstwo, kt\u00f3re by\u0142o pod nosem przez ca\u0142y czas. Prawdopodobnie widzieli\u015bcie je w telewizji: od puszki szpinaku Popeye'a, kt\u00f3ra wzmacnia mi\u0119\u015bnie, do najnowszych trend\u00f3w zdrowotnych, takich jak soja, smoothie z jarmu\u017cu, nasiona chia i jagody acai. Yum!<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":47275,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-47271","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-welness"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47271","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=47271"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47271\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":123349,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47271\/revisions\/123349"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/47275"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=47271"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=47271"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=47271"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=47271"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}