De cogumelos psicadélicos desencadeando uma revolução no tratamento da saúde mental, aos suplementos de cogumelos medicinais que invadem as prateleiras, aos restaurantes que finalmente fazem do humilde cogumelo a estrela dos seus pratos deliciosos, a febre dos fungos está verdadeiramente em pleno andamento.
O tesouro que estava debaixo do nosso nariz O tempo todo
Embora os cogumelos tenham sido utilizados na Medicina Tradicional Chinesa durante séculos, só mais recentemente é que outras partes do mundo passaram a usar algodão, e que os cientistas começaram a estudar os efeitos lendários dos fungos. É realmente um exemplo do tesouro estar debaixo dos nossos narizes o tempo todo - e os cogumelos têm sido realmente ignorados. O Dr. Christopher Hobbs, Ph.D., um especialista em medicina herbal e autor, disse à Elle Magazine;
“Os cogumelos são deliciosos, comestíveis, e podem ter efeitos benéficos no nosso humor, cognição, memória, e imunidade".
Os Cogumelos Fazem Movimentos no Mundo dos Cuidados com a Pele
Neste momento, são praticamente um bem-estar geral, mas existem ainda algumas fronteiras a explorar. Uma que está a cair rapidamente sob o feitiço da magia dos cogumelos é o mundo de cuidados com a pele.
Um dos empreendimentos originais em cuidados com a pele de cogumelos (pelo menos no mundo ocidental) foi em 2005. O Dr. Andrew Weil, médico integrador e explorador psicadélico, colaborou com a marca de cuidados de pele Origins numa loção cheia de fungos. A fórmula tornou-se um best-seller, e outras marcas começaram a tomar nota, lançando soros, máscaras de rosto, cosméticos, e muito mais. A popularidade de tais produtos foi reforçada, em parte, devido à pandemia de COVID-19. Muitas pessoas foram atraídas para uma abordagem mais holística do bem-estar - natural em vez de químico - ouvindo o seu corpo, e os "arranjos rápidos" foram eliminados.
Como é que os Cogumelos beneficiam a pele?
Então, como é que os cogumelos beneficiam realmente a sua pele? Bem, vários estudos recentes acumularam alguns dados impressionantes;
- A estudo de 2016 descobriu que os cogumelos ajudaram a combater o envelhecimento, corrigido hiperpigmentaçãoe poderia diminuir a severidade de doenças inflamatórias da pele.
- Em um estudo de 2017Os cientistas descobriram que os cogumelos continham níveis invulgarmente elevados de dois antioxidantes que são essenciais para impulsionar a saúde e combater o envelhecimento.
- Um estudo de 2019 descobriu que os cogumelos podem ser especialmente bons para aqueles com pele sensível - um beta-glucan que contêm é eficaz em reforçando a barreira cutânea.
Além disso, quando incorporados numa rotina de cuidados de pele, diz-se que os cogumelos são cogumelos;
- Iluminar a pele
- Impulsionar a produção de colagénio
- Fornecer protecção antioxidante
- Ter benefícios anti-envelhecimento
- Equilibrar os níveis de PH
- Hidratar a pele
- Conter propriedades anti-inflamatórias
- Reduzir as fugas
- Fornecer Vitamina D
Incríveis Adaptogens
Outra razão pela qual os cogumelos estão a tornar-se tão populares como ingrediente de cuidado da pele é que têm propriedades adaptogénicas. Já deve ter ouvido falar de adaptogens - eles são outra estrela em ascensão no mundo do bem-estar. Os adaptógenos são plantas ou ervas que se diz terem a capacidade de ajudar o nosso corpo a resistir ao stress - seja ele biológico, químico ou físico. Esta gestão do stress ajuda a trazer o nosso corpo e a nossa mente de volta ao equilíbrio. Embora os proponentes de uma área de investigação relativamente nova digam que os adaptogénicos, quando aplicados à pele, podem ajudar a recuperar de factores de stress ambiental tais como poluição, toxinas e radiação UV.
Que Cogumelos são as Estrelas dos Cuidados com a Pele?
Cordyceps:
Cordyceps é tradicionalmente considerado como um energia e aumento da resistência cogumelo. No entanto, a sua crescente reputação nos cuidados com a pele é igualmente animada. Este fungo é rico em antioxidantes e anti-inflamatório propriedades. Pode aumentar o colagénio e elastina produção, reduzir as manchas escuras e hidrato a pele. Alguns estudos também descobriram que o cordyceps pode oferecer protecção contra os raios UVaté ao FPS 25.
Cogumelo Reishi:
O cogumelo reishi tem sido historicamente conhecido como o cogumelo de "longevidade". Para a pele, diz-se que são eficazes em inflamação calmante, melhorar a barreira cutânea e combate aos sinais de envelhecimento. Contendo poderosos antioxidante e anti-inflamatório compostos que podem aliviar a inflamação e vermelhidão quando aplicados como ingredientes em produtos de cuidado da pele. Foram também estudados para aumentar a produção de colagénio.
Cogumelo de Cauda de Peru:
O cogumelo Trametes Versicolor, mais conhecido como o 'cauda de peru" é conhecido por ser um poderoso reforço imunitário. Eles têm altos níveis de antioxidantes e contêm o polissacárido composto K, que reduz a inflamação e estimula o sistema imunitário. Isto significa melhor fluxo sanguíneo e melhor DNA celular, o que, por sua vez, significa pele com aspecto mais jovem.
Cogumelos Chaga:
O cogumelo chaga é considerada como uma das mais rico em antioxidantes alimentos lá fora. Devido a isto, é uma das variedades de cogumelos mais populares utilizadas hoje em dia na indústria da beleza. Graças à sua capacidade de neutralizar os radicais livres e anti-inflamatório propriedades que podem beneficiar a pele, melhorando entrega de nutrientes e tom nocturno.
Cogumelos Tremella:
Também conhecido como orelha de prata ou neve cogumelos, cogumelos tremella têm séries hidratação capacidades. Um cogumelo tremela pode reter até 500 vezes o seu peso em água. Isto torna-o altamente eficaz quando usado em produtos para pele ressequida. Fornece hidratação duradoura, o bombeamento da pele e pode promover o crescimento celularo que significa que as feridas cicatrizam mais rapidamente.
Cogumelo Shiitake:
O saboroso cogumelo shiitake contém uma gama de benefícios de beleza. Contêm níveis elevados de ácido kójico, que pode manchas escuras desbotadas e cicatrizes de acne, alegrar a pele e tratar a hiperpigmentação. Devido a isto, este ingrediente é muito procurado em produtos de cuidado da pele com o objectivo de mesmo o tom de pele.
Como posso adicionar cogumelos à minha rotina de cuidados da pele?
Existem muitos produtos de cuidados da pele por aí que utilizam a magia dos cogumelos. É melhor usar produtos como estes que foram testados dermatologicamente para saber se são seguros para a pele. E lembre-se de ler sempre os ingredientes e de fazer um teste de contacto em caso de alergias - como faria com todos os produtos cosméticos.
Hoje em dia é possível tomar suplementos de cogumelos para benefícios energéticos e imunológicos, microdose de cogumelos psilocibinos para a nossa saúde mental e criatividade, comer pratos de cogumelos ricos em vitamina D ao jantar, e até mesmo usar cogumelos para aumentar a nossa compleição e banir as nossas manchas. É verdadeiramente um fungos mundo antigo - e estamos felizes por viver nele!
Pode encontrar Lions Mane, Cordyceps, Turkey Tail, Reishi e muitos outros produtos e suplementos de cogumelos online em mushymart.com
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