Os benefícios para a saúde são realmente infinitos, como abordámos em Top 5 Cogumelos Medicinais. E, como há tanto a dizer sobre cada um deles, decidimos colocar alguns sob os holofotes, para que você possa realmente conhecê-los melhor. A partir de hoje, com o Cogumelo de Manéola de Leão.

O que é o Cogumelo de Maneirão do Leão?

cogumelo Lion's Mane (Hericium erinaceus) é um cogumelo medicinal que é conhecido há milénios por beneficiar tudo, desde o cérebro ao humor. Na verdade, tais são as suas capacidades de impulso cerebral, é contado como um nootropic, o que basicamente se traduz em "droga inteligente". Também incluídas sob a bandeira nootropic estão outras substâncias que ocorrem naturalmente, como a cafeína, e drogas sintéticas como Adderall. 

Como é que é?

Nativo do sudeste asiático, Europa e América do Norte, cresce pendurado em árvores e troncos. É conhecida no Japão como yamabushitake o que significaaqueles que dormem nas montanhas", em referência aos monges Shugendo que usam túnicas brancas longas e fluidas. Em outros lugares, no entanto, o seu nome vem do "Rei da Selva". (Alguém sabe que os leões vivem mesmo na savana?!) devido à sua aparência desgrenhada. Um pouco como uma anémona perdida que cresce em terra, definitivamente não se parece com o bonitinho 'cogumelo do lil que você está acostumado. 

Agora sabemos que parece assustador. Mas o que é que isso pode fazer?

Potencia e Apoia o Cérebro

À medida que envelhecemos, o nosso cérebro torna-se naturalmente mais lento. O estereótipo de ficar esquecido à medida que envelhecemos, deve-se ao processo muito real de encolhimento dos neurónios e de as células ficarem danificadas com o tempo. No entanto! Estudos têm mostrado que a Mana de Leão combate este problema de dois ângulos diferentes. Primeiro, a crina de Leão estimula o fator de crescimento nervoso. (NGF) que é exigido pelo seu corpo para proteger e regenerar os neurónios do cérebro.

Em segundo lugar, também estimula a produção do Fator Nuerotrofio Derivado do Cérebro (BDNF) que além de ajudar a fortalecer os neurónios, melhora a plasticidade cerebral, combatendo os efeitos do envelhecimento. No passado, pensava-se que você estava preso à quantidade de células cerebrais que tinha desde a infância. Com a pesquisa sobre o Lion's Mane, é claro que (felizmente) não é este o caso! 

Combate a Doença Neurodegenerativa

Estas capacidades regenerativas do cérebro (descrito acima) fazem do Lion's Mane uma possibilidade chave para o tratamento de doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson. Estudos sobre roedores indicam que o extrato de crina de Leão pode proteger contra perda de memória e movimento involuntário - ambos efeitos de Alzheimer e Parkinson. Um estudo humano precoce (duplo cego e placebo controlado) num grupo de 15 pessoas mais velhas descobriu que o Lion's Mane melhorou com sucesso a função cognitiva.

Melhor humor e foco

Estudos mostraram que o extrato de crina de leão pode melhorar o humor. Tanto em estudos com animais como em estudos iniciais com humanos, verificou-se que os sintomas depressivos foram reduzidos quando o extrato foi tomado. Isto pode ser devido às qualidades anti-inflamatórias do Cérebro de Leão. A inflamação crônica tem sido um dos fatores que contribuem para os distúrbios de humor, como depressão e ansiedade. A redução da inflamação também aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro, melhorando assim a função geral. 

Há também uma grande quantidade de evidências anedóticas dos utilizadores de Mana de Leão sobre os seus efeitos. Em quadros de mensagens como o Reddit, os usuários relatam uma melhora no foco e uma redução da "neblina cerebral". Esta capacidade de pensar mais claramente, bem como a melhoria da memória e da capacidade de tomar decisões, deve-se muito provavelmente à capacidade do Mané de Leão de melhorar a neuroplasticidade. 

A Pilha de Microdosagem Paul Stamets

O Lion's Mane também tem estado sob os holofotes recentemente, devido à sua inclusão na Paul Stamets Microdosing Stack. ("O quem, o quê, porquê?", pode perguntar...) Paul Stamets é um micologista americano que participou no recente filme Fungos Fantásticos. Um perito, assim como um apaixonado defensor dos cogumelos, concebeu a sua microdosagem sistema que ele acredita ser a chave para melhorar a função cognitiva e a luta contra doenças neurodegenerativas.

A 'pilha' ou 'protocolo' é composta por 3 componentes:

  1. Extrato de Cogumelo de Guará do Leão... pelas suas capacidades de regeneração de neurónios e células.
  2. Psilocybin- o composto psicoactivo de cogumelos mágicos, conhecidos por fazer novas conexões neurais e aumentar a plasticidade cerebral. 
  3. Niacin- (isso é vitamina B3 para mim e para ti!) que trabalha para enviar os compostos para os extremos mais afastados do corpo. 

Como tomar a crina do leão

O cogumelo Lion's Mane é, ao contrário de muitos cogumelos medicinais, realmente comestível. Pode ser cozinhado, seco, comido cru ou mergulhado em chá. O sabor parece ser de frutos do mar e pode ser agradável. No entanto, se não quiseres uma chávena de sabor a lagosta, é fácil de obter como suplemento ou tintura. No entanto, é sempre bom pesquisar o produto antes de comprar para verificar a relação entre o composto activo e o enchimento. 

Esperamos que isto lhe tenha ensinado tudo o que precisa de saber sobre este "shroom" muppet-esquecivel. E, como sempre, recomendamos que consulte o seu médico antes de fazer qualquer alteração na sua rotina de saúde.