No entanto, enquanto os psicadélicos se tornaram ilegais e passaram para a clandestinidade, a meditação foi lentamente (e, claro, silenciosamente) encontrou o seu caminho para o dominante. Hoje em dia os ginásios e spas oferecem sessões de meditação. Aplicações tais como Headspace e OMG. Eu posso meditar! significa que hoje qualquer pessoa pode colher os benefícios de algo que há 50 anos atrás você teve que viajar para a Índia. 

Psicadélicos de volta aos holofotes

No entanto, os psicadélicos estão de volta aos holofotes. Desta vez pelos seus benefícios terapêuticos, em vez de "liga, sintoniza e desiste. Claro que eles nunca desapareceram verdadeiramente. Psiconautas e pessoas espirituais têm emparelhado psicadélicos e meditação juntos por muitos anos. Mas, agora os psicadélicos ganharam uma nova e brilhante legitimidade - à medida que estudo após estudo verifica a sua eficácia. Descobriu-se que eles têm resultados positivos em tudo, desde tratar depressão e PTSDpara aumentar a criatividade e a felicidade básica. Pensa-se que não vai demorar muito até que algumas destas substâncias (como por exemplo psilocibina) tornar-se legal e amplamente disponível, mais ou menos como o óleo da CBD. 

Um atalho para o Iluminismo?

É interessante notar que os psicadélicos são frequentemente referidos como um atalho para a "iluminação" que a meditação deve alcançar. Para alcançar morte do ego ou transcendência através da meditação é uma longa e árdua jornada. Entretanto, alguns acreditam que a disciplina necessária é o que pode torná-la duradoura. Os psicadélicos, por outro lado, podem às vezes criar resultados semelhantes em uma viagem de 8 horas. 

Ambos Afetam o DMN

Estudos comparativos analisaram os exames ao cérebro daqueles que tomaram substâncias psicadélicas e contrastaram-nas com as de pessoas em estado meditativo. Através destes pesquisadores observaram mudanças similares na Default Mode Network (DMN) do cérebro. A DMN é a parte do cérebro em que nos auto-reflectimos e planeamos. É essencial, mas para os que sofrem de depressão e outros distúrbios de humor, muitas vezes é considerado hiperativo. Isto significa que eles podem experimentar um desequilíbrio de pensamentos e sentimentos negativos em relação a si mesmos. Tanto os psicadélicos como a meditação afectam a DMN de formas que promovem sentimentos de paz interior e de discernimento, embora de formas ligeiramente diferentes. Mas! Nós não estamos aqui para julgar o que é melhor. Em vez disso, o que acontece quando os dois são combinados. 

O Estudo Mostra Efeitos Positivos

Num estudo recente sobre a psilocibina (o composto psicoactivo em cogumelos mágicos) pela Universidade de Zurique, pesquisadores recrutaram 40 especialistas em meditação que estavam participando de um retiro de 5 dias de bem-estar. No quarto dia do retiro, os participantes receberam um placebo ou uma dose de psilocibina. Usando medidas neurocognitivas, os pesquisadores foram capazes de mostrar claramente que a meditação consciente aumenta os efeitos positivos da psilocibina. Também reduziu os efeitos negativos por vezes associados a uma experiência psicadélica. 

"A psilocibina aumentou acentuadamente a incidência e intensidade da autotranscendência praticamente sem induzir qualquer ansiedade em comparação com os participantes que receberam o placebo". 

Lukasz Smigielski (primeiro autor do estudo) 

Os resultados do estudo publicado em https://www.nature.com/A psilocibina, mostra um claro aumento de atitude positiva para o grupo a quem foi dada a psilocibina. Os resultados foram auto-reportados utilizando o Inventário de Mudanças de Vida, Revisado (LCR-R).

Resultados mais duradouros

Além disso, quando pesquisados 4 meses depois, aqueles que haviam recebido a psilocibina relataram níveis mais altos de empatia, auto-aceitação e funcionamento social. Segundo os pesquisadores, isto se deve provavelmente à maior intensidade da experiência meditativa devido à psilocibina. Isso mostra que a meditação e os psicadélicos podem trabalhar juntos para otimizar os efeitos mais positivos um do outro. A combinação perfeita? Pode parecer que sim. 

Como Integrar

Então, como pode isto ser incorporado na vida diária? Bem, meditação e atenção são uma das nossas principais recomendações para integrar as lições aprendidas após uma viagem psicodélica. Durante a meditação você pode se concentrar nos insights adquiridos e em como eles podem ser aplicados à sua vida diária. Isto pode ser tão pequeno quanto introduzir uma caminhada diária na sua rotina, para reavaliar os ciclos de comportamento prejudiciais. 

Meditando enquanto tropeça

Meditando enquanto tropeçar pode ser uma experiência extremamente profunda. No entanto, se você não é um meditador praticado antes da sua viagem, tentando começar a sua carreira de meditação durante pode não ser a melhor opção. A meditação requer um nível de prática e disciplina. Ao tentar esvaziar sua mente, você pode encontrar mais pensamentos do que você imaginava que seu cérebro poderia caber a bater à porta. Se você ficar frustrado, isso pode fazer descarrilar as boas intenções da sua viagem. Mas, por outro lado, tropeçar em psicadélicos pode ajudar a induzir um estado meditativo. Isso significa que também pode ser uma boa primeira incursão em uma só pessoa com você mesmo. Só você pode determinar o caminho correto.

A combinação perfeita!

O estudo mostrou quão profundos eram os efeitos da psilocibina sobre aqueles que já tinham uma rotina de meditação. Poderia ser uma boa idéia começar a sua própria hoje! Não só é bom para sua mente e seu corpo. Se você está planejando fazer uma viagem psicodélica em um futuro próximo, ela pode aprofundar e manter as percepções que você experimentou. Além disso, os sentimentos iluminados experimentados durante a viagem podem ser colocados em direção à contemplação meditativa futura. Portanto, lá você tem, psicadélicos e meditação - a combinação perfeita.

Confira o estudo completo aqui!