Como a microdosagem pode beneficiar os estudantes universitários

É verdade que, hoje em dia, há muito mais distracções para os estudantes. Pode imaginar numa altura em que estudar era apenas ir a uma biblioteca, ler um livro e escrever num bloco de notas? E esse bloco de notas não tinha a capacidade de se ligar à Internet, de enviar fotografias aos teus amigos ou de te dizer o que as Kardashians andam a fazer? Ou mesmo para nos deixar ver vídeos engraçados de cães? Hoje em dia é muito difícil para uma pessoa pensar, quanto mais fazer álgebra!

No entanto, é claro que os estudantes astutos sempre encontraram formas de melhorar e "piratear" o seu regime de estudo. A microdosagem é atualmente que hack. A microdosagem - a prática de tomar uma dose minúscula e subperceptual de um psicadélico, normalmente cogumelos mágicos - está a ganhar popularidade entre o público estudantil. 

O que é Microdosagem?

A microdosagem é uma prática de bem-estar associada à melhoria do humor, da produtividade e da criatividade. A prática geral rotina consiste em tomar cogumelos mágicos ou trufas numa dose tão baixa que os efeitos psicadélicos característicos não são sentidos conscientemente. A isto chama-se uma dose sublimiar. O mais importante da microdosagem é que se obtêm benefícios enquanto se consegue funcionar com total normalidade - ideal para os estudantes que estão a fazer o seu trabalho de estudante. 

Quais são os benefícios da microdosagem?

Os benefícios da microdosagem são especialmente indicado para estudantes. Estes incluem;

• Melhor foco e concentração
• Entrando no 'estado do fluxo' mais facilmente - no trabalho, estudo, ou passatempos. 
• Aumento da produtividade
• Aumento da criatividade
• Melhoria da capacidade de resolução de problemas
• Maior consciência global de si próprio, ambiente e outros
• O estado de espírito geral é mais equilibrado
• Melhoria da capacidade de decisão 
• Mentalidade mais positiva em geral
• Redução da depressão (que vão desde formas leves a clínicas de depressão).
• Menos propenso à procrastinação

Tudo perfeito para melhorar a experiência colegial, se nos perguntarem! Mas não é só como auxiliar de estudo que uma microdose de psilocibina brilha. Também pode ajudar os estudantes a abraçar totalmente o seu novo ambiente e todas as oportunidades oferecidas. Os laços de amizade que criamos na faculdade podem durar uma vida inteira - e uma microdose pode fazer-te sentir um pouco mais à vontade com um novo grupo de colegas, ajudando-te a dar o primeiro mergulho social. Aqui estão mais alguns benefícios da microdosagem que podem melhorar a experiência geral dos estudantes;

• Um aumento da consciência emocional
• Maior ligação emocional com os outros (empatia) 
• Mais presente no momento
• Maior abertura
• Maior sensação de maravilha
• Aumento do sentido de pertença a uma realidade mais ampla
• Aumento do sentido de unidade com o mundo
• Uma ligação mais profunda com a espiritualidade/objectivos de vida/crenças
• Aumento do sentimento de gratidão

Os tradicionais "medicamentos de estudo" estão a sair de moda

Normalmente, os auxiliares de estudo associados aos estudantes eram medicamentos como o Adderall, a Ritalina e o Modafinil. Estes medicamentos são todos tradicionalmente prescritos para doenças como a perturbação de défice de atenção e hiperatividade (TDAH). Embora nos mantenham alerta e a fazer barulho nas paredes durante toda a noite (dando-lhe tempo para terminar a redação) os efeitos secundários negativos são vastos. Estes incluem;

• Sentir-se nervoso ou ansioso
• Desconforto físico, incluindo náuseas, problemas de estômago e digestivos.
• Aumento da ansiedade ou agravamento da saúde mental
• Perda de sono, insónia, sensação de cansaço
• Risco de overdose acidental devido a comprimidos contrafeitos ou da "Dark Web" que podem ser cortados com substâncias perigosas desconhecidas
• Risco de convulsões e problemas cardíacos, especialmente se a dosagem não for gerida por um profissional de saúde
• Aumento da irritabilidade
• Concentrar-se nas coisas erradas (por exemplo, arrumar o quarto em vez de estudar)
• Tornar-se dependente ou viciado em anfetaminas

A microdosagem é uma forma mais holística de equilibrar o trabalho e a diversão

É claro que uma microdosagem de psilocibina não te vai manter acordado durante 24 horas. Não vai fazer com que fervilhes e zunam pelo teu quarto. Mas pode fazer parte de uma nova forma mais holística de melhorar uma rotina de estudo e calibrar o equilíbrio entre a vida profissional e pessoal. A psilocibina em microdoses pode ajudar os estudantes a concentrarem-se na tarefa que têm em mãos e a sentirem-se presentes na sua experiência. Para os ajudar a aprender, a absorver e a pensar em vez de se precipitarem para os prazos num estado de fuga maníaca. Tanto a educação como a psilocibina ajudam a expandir e a alargar a mente - raios gémeos de iluminação! 

Estudar os alunos que fazem microdose

E que tal o estudos que estão a estudar os estudantes sobre este assunto? A Universidade de Tilburg publicou recentemente os resultados de pesquisa dirigido pela socióloga Iona Pop. Explorou as razões e as experiências de um grupo de estudantes voluntários em relação à microdosagem. Tratou-se de um estudo observacional - ou seja, os estudantes já estavam a fazer microdoses de forma independente. Não lhes foram impostas rotinas, dosagens ou quaisquer outras directrizes. 

Foi pedido aos participantes que relatassem o seu estado de espírito cinco vezes por dia. Estes foram depois colocados num quadro conhecido como "emodiversidade". Emodiversidade significa uma grande variação de emoções - semelhante ao que chamaríamos de biodiversidade em relação ao ambiente. Pop explicou;

"Na literatura profissional, há provas de que a microdosagem nos torna mais conscientes das nossas circunstâncias emocionais e que também sentimos essas emoções de forma mais forte. Por isso, pensámos que a microdosagem poderia resultar num aumento da emodiversidade. O objetivo deste estudo era obter mais informações sobre isso".

Os estudantes utilizam a microdosagem como "ferramenta de trabalho autónomo"

O estudo concluiu que as emoções, tais como "admiração, maravilha e espanto" foram sentidas com mais intensidade pelos alunos que tomaram a microdosagem. No entanto, a felicidade e a alegria não foram necessariamente sentidas de forma mais intensa. Isto, sugere Pop, pode dever-se ao facto de os estudantes que tomam microdoses estarem a utilizá-las como um "ferramenta de trabalho autónomo".

Estão a utilizá-lo porque "querem ser mais disciplinados, trabalhar mais, atingir os seus objectivos ou estar mais presentes".

E acrescenta;

"Se estivermos a passar por um processo em que estamos a trabalhar ativamente em nós próprios, nem sempre é fácil. Esses sentimentos menos positivos podem ser uma indicação de que estão realmente a trabalhar arduamente em si próprios. Pode não ser o momento mais feliz das suas vidas, mas os resultados finais podem ser benéficos."

A maioria dos estudantes, observou Pop, não indicou notas mais altas como a principal razão pela qual escolheram a microdose. A maioria explicou que era para estar mais atento e presente em geral (algo que, naturalmente, também pode aumentar o desempenho académico a longo prazo!) E Pop descobriu que os estudantes relataram maior satisfação e prazer nas suas actividades - desde estudar, cozinhar, ir ao parque - no dia da microdose. 

Consulte o nosso guia de microdose aqui.

O Takeaway:

• Microdosagem - a prática de tomar uma dose subperceptual de um psicadélico como a psilocibina - está a tornar-se cada vez mais frequente, popular entre os estudantes. 
• A psilocibina em microdoses pode melhorar concentração, produtividade, humor positivo e bem-estar geral - tudo o que beneficia os estudantes. 
• Drogas como o Adderall e a Ritalina estão a passar de moda entre os estudantes devido aos seus efeitos secundários desagradáveis e ao risco de dependência. 
• A microdosagem de psilocibina marca uma nova e mais forma holística de otimizar a experiência dos estudantes tanto a nível académico como social.  
• Um estudo da Universidade de Tilburg descobriu que os estudantes optam por microdoses para melhorar a atenção plena e o bem-estar em geral. 
• A investigação também descobriu que a microdosagem melhorou o gosto dos alunos por diversas actividadesdesde estudar e trabalhar, a cozinhar, praticar desporto e outros passatempos.