Como os meios de comunicação que consome influenciam a sua viagem psicadélica

Alguma vez teve um sonho que continha personagens ou elementos do enredo de um programa de televisão que tinha estado a ver nessa noite? Já sonhaste com uma pessoa em particular depois de a perseguires no Insta mesmo antes de te deitares? Alguma vez uma personagem dos Simpsons apareceu no teu sonho, como se não fosse nada de especial?

Muito provavelmente, isto ou algo semelhante já lhe aconteceu. Na verdade, é algo bastante comum. Todos nós já ouvimos a frase Não vou ver isso, vai dar-me pesadelos! antes. Os media que consumimos realmente entram no nosso subconsciente e podem infiltrar-se na nossa vida nocturna das formas mais inesperadas. 

Psicadélicos: Um sonho acordado?

Estudos recentes descobriram que as viagens psicadélicas imitam o estado de sonho. As mesmas partes do cérebro responsáveis pelo sonho iluminam-se quando estão sob a influência de substâncias psicadélicas, como os cogumelos mágicos. Mas mesmo que isso não acontecesse, faz todo o sentido que uma viagem psicadélica contenha elementos das imagens, sons e histórias que nos rodeiam. 

‘Conjunto e Definição' são aspectos fundamentais para preparar e ter uma boa experiência com cogumelos mágicos. Conjunto significa que o seu mentalidade. Basicamente, como se sente, como está mentalmente/emocionalmente, e o que pretende da viagem. 'Configuração' é o seu ambiente imediato - onde estamos, com quem estamos e a nossa familiaridade com cada um destes aspectos. No entanto, até agora, não foi dada tanta atenção ao modo como os media que consumimos individualmente - a sua forma, o seu conteúdo, a sua vibração - afecta tanto o nosso cenário como a nossa configuração. 

Hoje, de acordo com estudos recentes o europeu médio passa 6 horas do seu dia ligado aos ecrãs. Os americanos passam até 7,5 horas - ou seja, quase 43% das suas horas de vigília. É claro que isto infiltra-se no nosso inconsciente, nos nossos sonhos, ou em quaisquer expedições psicadélicas em que possamos embarcar. 

Como o "imprinting" afecta as nossas viagens

Os investigadores têm um nome para isto - impressão. A estudo recente explorou precisamente isto, centrando-se no efeito do consumo dos media no cenário e no ambiente dos participantes na terapia psicadélica assistida. Por exemplo, uma mulher de 28 anos, que tinha consumido muitos meios de comunicação relacionados com a Disney no período que antecedeu a sua terapia assistida com cetamina, descobriu que as imagens e "coisas" da Disney continuavam a aparecer durante a sua viagem. Não ficou satisfeita com este facto, sentindo que isso tinha entorpecido a sua experiência.

A mulher afirmou;

"Foi [o imaginário da Disney] que o sequestrou!... Estou apenas aborrecido por sentir que tinha o penso rápido posto. Senti que quase acabei por ir a coisas importantes e depois a Disney tapou tudo".

Para combater esta situação, segundo o estudo, a mulher reduziu a quantidade de media que consumia antes das suas sessões seguintes. Ela descobriu que as suas experiências psicadélicas se tornaram mais significativo a nível pessoal, com elementos místicos que ajudou-a no seu crescimento pessoal. Presumivelmente, sem qualquer aparição da Minnie ou do Mickey...

Alucinações "pixelizadas

Outro doente mencionado no relatório do estudo descreveu o "pixilizado" visões que teve. Este homem, de 34 anos, jogava videojogos durante muitas horas por dia. Embora no início tenha achado agradáveis estas viagens de cetamina - com imagens semelhantes às do Minecraft - concordou com os seus terapeutas em reduzir o consumo de jogos de vídeo antes das sessões seguintes, para ver o que acontecia. Depois de reduzir o consumo de videojogos, ele, tal como o outro paciente, encontrou as seguintes experiências mais significativo e útil do ponto de vista terapêutico. Ao reduzir ainda mais, começou a ser capaz de se envolver com as questões emocionais que tinha reprimido, um dos objectivos do seu tratamento em primeiro lugar. 

Por outro lado, o estudo partilhou que alguns participantes imagens relacionadas com os media encontrados que se insinuava nas suas alucinações de facto muito útil. Alguns consideraram-nas quase como um guia ou um vocabulário visual para exprimir a viagem que estavam a fazer e ajudaram a projetar a sua experiência. 

Os psicadélicos tornam-nos mais receptivos aos estímulos ambientais

Mas porque é que esta impressão acontece? Porque é que o Simba, ou o Dumbledore, está a aparecer no nosso reino psicadélico? No estudo, os investigadores citam o REBUS (Crenças relaxadas sob efeito de substâncias psicadélicas) modelo. Este modelo foi popularizado pelo neurocientista Dr. Robin Carhart-Harris. Ele descreve como as substâncias psicadélicas podem enfraquecem temporariamente a capacidade do cérebro para controlar o processamento da informação sensorialo que faria com que mais aberto e recetivo a inputs do seu ambiente. Isto pode aumentar a possibilidade de os meios de comunicação que consumiu recentemente entrarem na sua experiência psicadélica. 

Por este motivo, a maioria dos guias e terapeutas psicadélicos aconselhar os seus pacientes para serem ser cuidadoso e moderado na utilização dos media no período que antecede as sessões ou cerimónias de terapia psicadélica. Se imaginarmos os psicadélicos como amplificadores de pensamentos, sentimentos, emoções e influências, torna-se importante estar consciente de o que está na sua mente quando decide utilizar o amplificador. 

Utilizar os meios de comunicação social para influenciar as viagens: De propósito

No entanto! E se realmente quer a influência dos media nas suas experiências psicadélicas? Talvez para ver personagens, habitar linhas de enredo ou ter poderes à semelhança de um super-herói dos Vingadores? Nem todas as viagens psicadélicas são necessariamente por razões terapêuticas, de auto-descoberta ou de cura de traumas. Por vezes, queremos apenas ser, bem, espantado. 

Claro que o facto de veres a série Harry Potter na véspera da tua viagem não significa necessariamente que, quando tomares cogumelos, te encontres imediatamente em Hogwarts. Pode dizer-se que é mais uma questão de vibração... mas mais uma vez quem sabe onde a tua mente te levará? Pesquisa constatou também que as pessoas que jogam jogos de vídeo interactivos são melhores a controlar os seus sonhos - por isso, talvez seja uma questão de prática. 

Assim, dependendo do que pretende com a sua experiência psicadélica, os meios de comunicação podem ajudar ou prejudicar a sua viagem. Vamos ver como gerir a sua influência...

Como impedir que os media influenciem a sua viagem

Se procura uma viagem espiritual mais profunda, para ficar super introspetivo e realmente interrogar estas dicas podem ser para si. 

• Nas semanas que antecedem a sua viagem, tente não ver televisão ou filmes particularmente perturbadores ou que o afectem.
• Nos dias anteriores, prima a pausa na série de televisão que está a ver. Se estiver a seguir uma linha de enredo compulsiva, esta pode aparecer nas suas alucinações, a menos que faça uma pausa. 
• O mesmo se aplica a livros intensos ou séries de podcasts.
• Os crimes reais e o terror estão geralmente excluídos. 
• Evite ler notícias deprimentes ou perturbadoras no dia ou no dia anterior. 
• Reduzir ao mínimo as redes sociais, como o Instagram ou o TikTok, ou abster-se completamente no dia anterior. Está provado que as redes sociais aumentar os sentimentos de ansiedade nos utilizadores. 
• É claro que isto não vai tirar todos os meios de comunicação da sua cabeça - afinal, tem andado a consumi-los toda a sua vida! - mas reduzirá a probabilidade de as imagens e os motivos de distração ficarem gravados na sua memória recente. 

Como utilizar os meios de comunicação social para influenciar a sua viagem

Quer dar sabor à sua próxima viagem? Tentar entrar em contacto com algumas das suas aventuras favoritas? Bem, ao orquestrar conscientemente os meios de comunicação social que consome, pode ser capaz de influenciar a sua experiência, à semelhança do sonho lúcido. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar a tornar isso possível: 

• Assista a qualquer filme ou programa de televisão, ou jogue qualquer jogo de vídeo que queira explorar, pelo menos algumas vezes antes da sua viagem. Idealmente, também na noite anterior e/ou no dia da viagem. 
• Talvez reduzir outros meios de comunicação social ou a televisão que não quer que interfiram com a influência que escolheu. 
• Pense muito na escolha do meio de comunicação específico. Pense nos gráficos do jogo de vídeo, na forma como se move, no enredo, para que fique gravado na sua memória. Oiça as bandas sonoras do filme com que quer interagir, veja clips, veja fotografias. Basicamente, divirta-se! 
• Mais uma vez, não se meta no Instagram e não se meta no mundo da desgraça.
• Durante a sua viagem, pode utilizar a sua escolha específica como ponto de ancoragem ou como forma de explorar melhor o seu espaço psíquico. 
• Pode influenciar a sua viagem com: filmes, televisão, vídeos musicais, podcasts, música, livros, artigos, jogos de vídeo, arte e banda desenhada. (+ muito mais!)

Meios de comunicação social em geral + Dicas psicadélicas

• Mantenha um telefone por perto para emergências, mas, de um modo geral, as redes sociais ou as mensagens não são a melhor ideia durante uma viagem psicadélica intensa. 
• A música pode ser boa se o objetivo for imersivo, ou orientado para os media. Ouvir música pode ajudar a aprofundar e intensificar uma viagem. Para uma viagem imersiva, escolha algo relaxante, familiar e suave. Para uma viagem mediática - escolha uma banda sonora ou músicas com uma vibração relacionada! É melhor preparar antecipadamente a lista de reprodução que for mais adequada. colocar músicas em fila de espera enquanto viaja? Há usos melhores para os cogumelos! 

Ora aí está! O modo como controla e gere a forma como se envolve com os meios de comunicação social pode influenciar a sua viagem psicadélica. Ao escolher abster-se ou escolher envolver-se, pode ter um efeito marcante na sua experiência. Lembre-se, cada viagem é diferente e nem sempre pode ter a certeza de como vai correr. No entanto, ao estar consciente do que está a consumir, em termos do seu "cenário", pode tirar o melhor partido das suas aventuras psicadélicas.