Psicadélicos 101: Tudo o que precisa de saber sobre a toma de uma microdose

Os cogumelos psicadélicos contêm psilocibinaque é um composto natural que o faz tropeçar. No entanto, quando se toma uma microdose de cogumelos psilocibinos, não se sentirão efeitos psicadélicos, mas sim os muitos benefícios que iremos explorar a seguir.

 Desde os diferentes tipos de cogumelos psicadélicos, a como cultivar cogumelos psicadélicos, até à pergunta como é que é um cogumelo psicadélico? Temos tudo o que precisa de saber sobre a nossa Psicadélica 101: tudo o que precisa de saber sobre a toma de uma microdose.  

O que é a Microdosagem? 

A microdosagem é uma prática de bem-estar associada à melhoria do humor, produtividade e criatividade. É a rotina de tomar cogumelos psicadélicos ou trufas em doses tão baixas que os efeitos psicadélicos característicos não são sentidos de forma consciente. A isto chama-se uma subthreshold dose. Se isto parecer muito técnico - não se preocupe - é na verdade bastante simples. Se tiver uma rotina de suplementos vitamínicos, a microdosagem de cogumelos psicadélicos tornar-se-á rapidamente como uma segunda natureza - e nem sequer tem de o fazer todos os dias!

A História da Microdosagem de Cogumelos Psicadélicos e Trufas

A duração real do tempo que os humanos pode ter sido a microdosagem de cogumelos psicadélicos não se pode dizer com certeza - pois sempre existimos ao lado de fungos - e quem sabe que coisas secretas as pessoas têm andado a fazer desde o início dos tempos? No entanto, um claro data em que podemos chocalhar é quando Dr. James Fadiman lançou o seu livro O Guia do Explorador Psicodélico em 2011. Fadiman investigava os efeitos dos cogumelos psicadélicos e do LSD desde os anos 60, mas este livro iniciou as ondas de interesse sobre a microdosagem de novo para o século XXI. Com base em milhares de relatos de experiência, bem como na sua própria investigação, Fadiman expôs os protocolos de microdosagem e os benefícios dos cogumelos psicadélicos que se deveria esperar. 

Muito cedo a microdosagem de cogumelos psicadélicos ou LSD tornou-se uma tendência entre os tecnicodependentes do Vale do Silício. Eles creditaram-no com a valorização da sua mente criativa. E, muito rapidamente, outras pessoas quiseram entrar. Em pouco tempo, os psicadélicos passaram de ser vistos como uma substância ilegal, representativa de contra-culturas passadas - para a chave para 'hackear' os nossos potencial. 

Agora a microdosagem de cogumelos psicadélicos tornou-se uma prática muito mais difundida. E, a ciência está a começar a recuperar o atraso, uma vez que a burocracia legal que impediu os estudos de investigação regulamentados é dispensada ou anulada. 

Mas quais são os benefícios que esta nova investigação procura provar? 

Microdosagem: Benefícios do Cogumelo Psicadélico  

Há muitas razões diferentes para uma pessoa poder microdose de cogumelos psicadélicos. Estes podem variar desde as necessidades mentais, físicas, até às necessidades espirituais.

Benefícios do Cogumelo Psicadélico para a Saúde Mental Quando Microdosado:

• Melhor foco e concentração
• Entrando no 'estado do fluxo' mais facilmente - no trabalho, estudo, ou passatempos. 
• Aumento da produtividade
• Aumento da criatividade
• Melhoria da capacidade de resolução de problemas
• Maior consciência global de si próprio, ambiente e outros
• O estado de espírito geral é mais equilibrado
• Melhoria da capacidade de decisão 
• Mentalidade mais positiva em geral
• Redução da depressão (que vão desde formas leves a clínicas de depressão).
• Menos propenso à procrastinação

Benefícios do Cogumelo Psicadélico para a Saúde Física Quando Microdosado:

• Aumento da energia física
• Melhorado dormir 
• Melhoria da percepção sensorial
• Redução dos sintomas da síndrome pré-menstrual (PMS)
• Redução dos níveis de dor
• Mais em sincronia com o seu corpo
• Pode apoiar o deixar de fumar e outros hábitos viciantes. 

Benefícios do Cogumelo Psicadélico para a Espiritualidade Quando Microdosado:

• Um aumento da consciência emocional
• Maior ligação emocional com os outros (empatia) 
• Mais presente no momento
• Maior abertura
• Maior sensação de maravilha
• Aumento do sentido de pertença a uma realidade mais ampla
• Aumento do sentido de unidade com o mundo
• Uma ligação mais profunda com a espiritualidade/objectivos de vida/crenças
• Aumento dos sentimentos de gratidão

Como Microdose com Cogumelos Psicadélicos e Trufas

Pode microdosear com cogumelos mágicos ou trufas mágicas. Para microdose não é preciso saber cultivar cogumelos psicadélicos, mas esse é um bom local para começar. 

Como cultivar cogumelos psicadélicos a partir de kits de cultivo de cogumelos psicadélicos:

Os kits de cultivo de cogumelos psicadélicos são o primeiro passo para muitos quando aprendem a cultivar cogumelos psicadélicos. Os kits de cultivo de cogumelos psicadélicos chegam com o seu micélio já inoculado pronto a brotar dentro de duas semanas após a sua instalação. Quando os seus cogumelos estiverem completamente cultivados, pode colhê-los e usá-los novamente para vários outros 'fluxos'. Basta seguir os nossos guia de kits de cultivo de cogumelos psicadélicos e estará a florir em pouco tempo! 

Como cultivar cogumelos psicadélicos a partir de esporos: 

É possível cultivar cogumelos psicadélicos a partir de esporos de cogumelos psicadélicos. Pense neste processo como se fosse cultivar uma planta a partir de uma semente. É preciso um pouco mais de tempo e esforço do que kits de cultivo de cogumelos psicadélicos. As técnicas originais de cultivo caseiro foram desenvolvidas pelos irmãos Terence e Dennis McKenna no seu livro de 1976 Psilocibina: Guia do Cultivador do Cogumelo Mágico.

Em 1992, o popular método PF Tek de como cultivar cogumelos psicadélicos foi tornado público. Tinha sido desenvolvido por Robert McPherson, também conhecido por Psilocybe Fanaticus. PF Tek significa Psilocybe Fanaticus Technique. Foi criado para tornar o cultivo em casa de cogumelos mágicos, especificamente o Psilocybe cubensis, uma possibilidade viável para os principiantes completos. Contudo, a técnica pode ser utilizada para muitos tipos diferentes de cogumelos psicadélicos. 

A técnica é ainda mais acessível uma vez que utiliza materiais habitualmente disponíveis, e pode ser utilizada para muitas espécies. Utiliza farinha de arroz castanho, vermiculite, e frascos de pedreiro de meia-pintada, entre outras coisas. Pode aprender a cultivar microdoses de cogumelos psilocibinos com a nossa completa Guia PF Tek.

Microdosagem com Trufas Psicadélicas:

As Trufas são a porção subterrânea de um fungo. São chamadas esclerócio. Um esclerócio de um cogumelo psicadélico contém as mesmas propriedades psicadélicas trippy do próprio cogumelo. Muitas pessoas escolhem usar trufas mágicas para microdose à medida que vêm prontas para consumo e são pré-embaladas nas suas porções de dose. 

Tipos de Cogumelos Psicadélicos com os quais se pode Microdosear

Em teoria pode microdosear com muitos tipos diferentes de cogumelos psicadélicos. No entanto, para estar mais confiante na sua dosagem, é aconselhável que escolha uma espécie ou estirpe mais suave. A utilização de uma espécie de cogumelos mágicos de alta potência para microdose pode deixá-lo com alguns efeitos psicadélicos não planeados, derrotando o ponto de uma microdose. 

Tipos recomendados de Cogumelos Psicadélicos para Microdose de Cogumelos Psilocybin:

• Psilocibo Cubensis
• Psilocybe Mexicana 
• Psilocybe Pajaritos 
• Psilocibo Tampanensis 

Dosagem de microdose de cogumelos psilocibinos:

Trufa Mágica Fresca: Entre 0,5-1g

Cogumelo Mágico Fresco: 2g

Cogumelos Mágicos Secos: 0.2g

Encontrar o seu ponto doce para microdosagem é fundamental. Se quiser começar devagar, recomendamos que experimente uma dose menor na sua forma escolhida. (cogumelo psicadélico seco, cogumelo psicadélico fresco, ou trufa mágica) e anotando como se sente. Depois pode aumentar ou diminuir a dose de acordo com o que funciona para si.  

Nota: Como é que é um Cogumelo Psicadélico?

Dissemos-lhe como cultivar cogumelos psicadélicos, dissemos-lhe qual a dose a tomar, mas não perguntámos como é que é um cogumelo psicadélico? Bem, a resposta é - bastante despretensiosa. Claro que se estiver a cultivar a partir de esporos ou de um kit de cultivo deverá ser capaz de dizer com certeza exactamente que tipo de cogumelos psicadélicos está a cultivar. Mas, é bom ter uma ideia clara de como eles deve olhe, para que saiba que a sua colheita é adequada para microdose com.

Cap: Em forma de sino quando imaturo, tornando-se convexo quando amadurece. A pele é lisa quando seca, tornando-se viscosa (ou viscosa) quando molhada. A cor pode variar muito, mas repousa em torno de uma tonalidade dourada; de cremosa, a amarelo, a castanho canela. Azul-esverdeado quando machucado. 

Guelras: fechar na borda da tampa, ficando mais largo em direcção ao caule. Os cogumelos psilocibinos apresentam brânquias presas ao caule: adornadas a adornadas.

Esporos: Produz uma estampa de esporos castanhos-arroxeados escuros. 

Escolhendo o seu protocolo de microdosagem: 

A escolha do seu protocolo de microdosagem é uma parte importante da Psicadélicos 101. Existem alguns métodos geralmente considerados os melhores, sendo o mais famoso desenvolvido pelo próprio Dr. James Fadiman. Encontrar o seu ponto doce requer alguma tentativa e erro, por isso não se esqueça de considerar todos os potenciais protocolos e dar-lhe algum tempo. 

Nota: Não estamos a explorar o método "dose diária" ocasionalmente mencionado - a maioria das pessoas concorda que é ineficaz à medida que o seu corpo desenvolve uma tolerância à psilocibina - derrotando de todo o ponto de microdosagem!

O Protocolo de Fadiman

O Protocolo Fadiman é o protocolo de microdosagem mais amplamente conhecido. É normalmente o primeiro de que se aprende quando se mergulha no mundo da microdosagem - daí que por vezes seja também referido como o Protocolo para Principiantes. O nome deriva do seu criador - Dr James Fadiman, que o inventou para observar plenamente a diferença entre os dias de microdosagem e os dias de não microdosagem. É um pouco parecido com isto:

Dia 1: Microdose.

Dia 2: Sem microdose (ou "descanso").

Dia 3: Sem microdose.

Dia 4: Microdose

- Basicamente, um dia depois, dois dias de folga. 

Fadiman deriva este plano da sua investigação na qual observou que a maioria das pessoas experimentou um efeito de "pós-doseamento" que continua até ao dia seguinte após a microdosagem. O terceiro dia é para 'reiniciar' - um regresso à sua consciência 'normal', de modo a melhor perceber os efeitos da sua microdosagem. É uma óptima forma de poder seguir o modo como a sua microdosagem o afecta. Também é recomendável fazer um diário ou anotar as suas experiências - desta forma pode ajustar a sua dose em conformidade. 

Fadiman recomenda que se continue este ciclo durante 4 a 8 semanas. Depois disto, faça uma pausa de 'reset' durante 2 a 4 semanas. 

Todos os outros dias 

Este é provavelmente o segundo protocolo mais comum, tal como recomendado pelo The Microdosing Institute. Através da sua investigação, aconselham que algumas pessoas consideram a microdosagem de dois em dois dias mais eficaz - especialmente para aqueles que estão a tomar microdosagens para uma condição específica, como depressão ou ansiedade. É um pouco mais ou menos assim:

Dia 1: Microdose.

Dia 2: Sem microdose.

Dia 3: Microdose.

Dia 4: Sem microdose 

Continuar este protocolo durante 4 a 8 semanas, seguido de uma pausa de 'reset' de 2 a 4 semanas. 

Protocolo de Dia Fixo

Quando se utiliza o Protocolo de Fadiman ou o Cada Outro Dia, o dia da dose recai num dia diferente da semana de cada vez. Para algumas pessoas isto não é o ideal, razão pela qual alguns preferem escolher um dia específico que se ajuste melhor ao seu horário de trabalho ou social. Se isto parecer mais para si, recomendamos que escolha dois dias fixos por semana com pelo menos um dia entre eles. Poderia ser um pouco assim: 

Dia 1: 1º Dia de Microdosagem Fixa (ex. Terça-feira)

Dia 2: Sem microdose

Dia 3: Sem microdose 

Dia 4: 2º Dia Fixo de Microdosagem (ex. Sexta-feira) 

Depois disto, não voltar a microdose até à terça-feira seguinte (ou o seu dia fixo escolhido). 

Continuar este protocolo durante 4 a 8 semanas, seguido de uma pausa de 'reset' de 2 a 4 semanas. 

A Pilha de Amêijoas

Micólogo de renome Paul Stamets não se contenta simplesmente em ser uma autoridade de cogumelos de todos os tipos, um autor e defensor, ele também desenvolveu o seu próprio protocolo de microdosagem conhecido como o Stamets Stack. E, acrescentou alguns ingredientes. Não inclui apenas uma microdosagem de psilocibina, mas também combina uma niacina (ou vitamina B) dose e o cogumelo medicinal crina de leão. Ele refere-se a este trio como a "pilha". A pilha é um pouco como esta:

Dias 1 - 4: Tomar a pilha

Dias 5 - 7: Sem pilha

Dia 8 - 11: Tomar a pilha

Dia 12 - 14: Sem pilha

Continue durante 4 semanas e depois faça o seu intervalo de 'reset' durante 2 a 4 semanas. 

Os utilizadores do Stamets Stack relatam os mesmos efeitos positivos da microdosagem, mas também sentem que os outros componentes do stack melhoram as propriedades neuro-generativas da psilocibina.

Microdosagem Intuitiva

A microdosagem intuitiva é exactamente o que parece - simplesmente microdose sempre que se sente (desde que se tome pelo menos um dia entre as doses!) Muitas vezes, microdosers experientes que fizeram alguns ciclos do Fadiman ou do Every Other Day, fazem a transição para esta forma de microdosagem. É ideal se tiver um dia específico em que precisa de estar no seu jogo A de forma criativa ou focalizada - pode escolher à mão os dias em que acha que vai usar melhor um impulso de psilocibina. 

Microdosagem 101:

Então aí tem - tudo o que precisa de saber sobre microdosagem de cogumelos psicadélicos e muito mais!

Armado de conhecimentos e informações, pode avançar e iniciar hoje a sua viagem de microdosagem.