Top 5 Dicas de Autocuidado Psicodélico

E, claro, normalmente é - com muitas pessoas a citarem uma viagem psicadélica como uma das experiências mais importantes das suas vidas. Mas, hoje em dia, com os psicadélicos a serem amplamente aceites, descriminalizados e eventualmente legalizados ? - bem como a sua acessibilidade sob a forma de trufas mágicas e kits de cultivo - isto já não é tem para ser o caso.

Psilocybin (o ingrediente psicoactivo nos cogumelos mágicos e trufas) está se integrando na vida cotidiana - e esta é uma ótima notícia! Mais e mais estudos estão mostrando os benefícios medicinais deste composto. Estes benefícios vão desde o tratamento de depressões antes intocáveis, até um aumento geral do bem-estar e da felicidade.

Então, com isto em mente (e enquanto os lockdowns pelo mundo continuam), pensamos que este seria o momento perfeito para explorar como integrar trufas mágicas na sua rotina de autocuidado! Porque, sejamos honestos, todos nós merecemos um pouco de amor neste momento, e quem melhor para distribuí-lo do que a pessoa que te conhece melhor? - VOCÊ! Psilocybin é surpreendentemente fácil de incluir em suas rotinas regulares - e não apenas isso. - melhora-os! Se as suas resoluções de ano novo de Janeiro parecem muito antigas na bruma do tempo, este pode ser apenas o incentivo de que precisa... Prepare-se para as nossas 5 principais dicas de autocuidado psicadélico!

1. Exercício sobre cogumelos

Agora, para aqueles de vocês que possam pensar que isto parece uma loucura, ouçam-me. Não estamos encorajando a tomar uma "dose heróica" e fazer um triatlo aqui - talvez uma dose de micro para a luz e algum yoga ou alongamento. Estas actividades são meditativas e nutritivas no melhor dos momentos, mas combinando-as com a psilocibina, elas atingirão um nível totalmente novo. Você será capaz de se concentrar inteiramente nos sentimentos do seu corpo, nas sensações dos seus músculos. Muitas vezes é difícil ouvir os nossos corpos quando estamos tão desarticulados deles - a tecnologia e os factores de stress do dia-a-dia tornam difícil Ouve.

Se você está fazendo uma aula de ioga pessoalmente, talvez uma microdose é a melhor aposta para ti - para que a tua mente não se afaste muito do instrutor. Se em casa, porque não tomar uma dose um pouco mais alta e esticar-se de uma forma que pareça certa - como um gatinho faria. E, no dia seguinte à sua dose, você ainda sentirá aquela leve sensação de calor, perfeita para um pouco de "saudação ao sol".…

2. Desfrute do Outdoors

Não é segredo que os psicadélicos aumentam os nossos sentimentos de proximidade com a natureza. É parte e parcela de toda a experiência - especialmente os próprios cogumelos, nossos pequenos amigos que brotam do chão. Da próxima vez que você for dar um passeio (que para muitas pessoas é a única viagem para fora que recebem neste momento!) porque não tomar uma pequena dose de cogumelos mágicos ou trufas com antecedência? Mesmo que você esteja tomando o mesmo caminho que você faz todos os dias, ele vai aparecer de novo. As árvores vão acenar-te, o vento vai assobiar-te e as flores da primavera vão espreitar-te da terra, só para ti! Se apenas para uma mudança de 'cenário', assim como toda a alegria baseada na natureza que você com certeza vai sentir, tratar-se a um passeio psicodélico pela natureza é um não-cérebro. Você realmente vai se afastar depois de ter desfrutado das grandes atividades ao ar livre - o que só pode ser bom para você, certo?

3. Cortar a cafeína

É claro que o autocuidado é fazer o que é certo para você, e tratar a si mesmo. Por isso, proibir coisas, claro, não parece ser apelativo no início. No entanto! Não estamos a dizer-te para deixares de me ir buscar de manhã... estamos a propor-te um alternativa. Porque não fazer o cérebro do Silicon Valley e trocar o seu café da manhã por uma microdose matinal?

Uma maneira totalmente nova de se preparar para o dia, e ao contrário de cafeína, esta imperceptível quantidade de psilocibina não causará o colapso de sua energia após algumas horas. Também não vos deixará a todos ansiosos e trémulos, e susceptíveis de se atirarem a um colega de trabalho. Na verdade, ficou provado que isso realmente te faz mais simpático. Também lhe dará um pouco de ânimo e muitos dizem que melhora a criatividade. Ok, talvez você não tenha que soltar totalmente o seu copo de joe, mas porque não tentar substituir um a cada três dias por uma microdose? (esse é o Fadiman método!) Curiosamente, ao contrário da cafeína, a psilocibina é não viciante... então percola um pouco sobre isso... 

4. Domine a sua Meditação

Muitas vezes, durante uma viagem de shroom, você não pode deixar de se tornar medianeiro. Muitas vezes quando você tenta meditar, é muito difícil deixar ir, e permitir que sua mente seja livre.

 Hmm... Acho que eu... talvez ver uma solução. 

A meditação é pensada como uma das melhores formas de autocuidado, uma vez que ajuda a alcançar a paz interior nos seus próprios termos. Ela fomenta o equilíbrio e a calma emocional, mental e mental e fisicamente. Uma vez que você tem uma rotina de meditação, você tem tanto um mecanismo de lidar com a situação quanto uma habilidade poderosa. Mas, pode ser difícil começar. Muitas vezes nos metemos no nosso próprio caminho. É aqui que a psilocibina pode ajudar; está clinicamente provado que o tira do seu próprio caminho - de certa forma.

Descobriu-se que os psicadélicos alteram o funcionamento da Rede de Modo Padrão (DMN), o que cria tanto o nosso sentido de auto-estima, e todas as nossas ansiedades e preocupações. Embora precisemos do nosso DMN para funcionar, ser capazes de o evitar por um curto período de tempo, e aprender com isso, é fundamental. Da próxima vez que você planeja meditar, talvez com uma microdose antes, ou tomar uma dose ligeiramente maior para uma realmente estado introspectivo. Nós não recomendamos a dosagem cada vez você medita, no entanto, se conseguir lembrar dos sentimentos que experimenta quando está sob a influência, e aplicá-los à sua meditação diária, isso pode ser muito benéfico! Além disso, algum tempo para você viajar e explorar sua mente pode nunca ser uma coisa má!

5. Fique Limpo

Ok, é um conselho clássico de autocuidado, mas um bom, quente, ensopado na banheira pode funcionar. maravilhas. Velas, banho de espuma, óleos essenciais, um pato de borracha - qualquer que seja a sua compota, não há nada mais relaxante. 

Ou está lá... 

O que se você adicionasse uma pequena pitada de mágico para a mistura? Mais uma vez, não estamos sugerindo que você exploda para outra galáxia, mas sim, uma dose suave, só para tornar sua experiência ainda mais aconchegante, sonhadora e relaxante - é perfeito. Se você não tomar banho, muitas pessoas gostam de um banho psicodélico - a sensação eufórica da água quente que bate na sua pele é inigualável. Procura padrões na água e vê os teus dedos dos pés a agitarem-se como feijões. Vais sentir-te como um novo humanóide brilhante depois!

Esperamos que estas dicas de autocuidado pouco cuidados o inspirem a cuidar de si de formas novas e excitantes. Você tem alguma dica de autocuidado, psicodélico ou não? Compartilhe-as nos comentários abaixo!