{"id":20114,"date":"2022-01-05T10:27:13","date_gmt":"2022-01-05T10:27:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=20114"},"modified":"2023-09-04T12:54:58","modified_gmt":"2023-09-04T10:54:58","slug":"what-to-do-in-january-to-manifest-a-magical-new-year","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/pt\/blog\/o-que-fazer-em-janeiro-ano-a-manifestacao-um-ano-novo\/","title":{"rendered":"O que fazer em janeiro para manifestar um ano novo m\u00e1gico"},"content":{"rendered":"

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 \u00c9 dif\u00edcil! Demasiado frio para come\u00e7ares o teu regime de jogging matinal, mas o velho e mau calend\u00e1rio diz deve <\/em>ser assim! <\/p>\n\n\n\n

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Foto por Myriam Zilles<\/a> em Desplash<\/a><\/mark><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Porqu\u00ea Janeiro, porqu\u00ea? <\/em><\/h2>\n\n\n\n

\u00c9 claro que todos n\u00f3s sabemos que o tempo \u00e9 uma constru\u00e7\u00e3o maaan, <\/em>mas a cultura do \"novo ano, novo eu\" de Janeiro \u00e9 certamente persuasiva. Se o novo ano come\u00e7asse no ver\u00e3o, seria muito mais f\u00e1cil ficar motivado - mas l\u00e1 vai voc\u00ea. Temos de agradecer a algum antigo rei romano por esta coisa de Janeiro - o rei Numa Pompilious, para ser mais preciso. Ele manobrou o ano novo desde a ensolarada primavera de mar\u00e7o at\u00e9 janeiro, chuvoso e frio. Obrigado Numa! <\/p>\n\n\n\n

Tudo isto para dizer, se o acordado <\/em>calend\u00e1rio novo ano n\u00e3o corresponde \u00e0 sua vibra\u00e7\u00e3o, sinta-se livre para saltar as suas obriga\u00e7\u00f5es inventadas. Vira as tuas novas folhas em Maio, quando as folhas estiverem mesmo no raio das \u00e1rvores! Ou em Outubro, quando come\u00e7arem a ficar laranja e a cair. (mais f\u00e1cil de virar!) <\/em>S\u00f3 n\u00e3o deixes que o calend\u00e1rio te deite abaixo...<\/p>\n\n\n\n

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Foto por Barbhuiya Towfiqu<\/a> em Desplash<\/a><\/mark><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

No entanto, se voc\u00ea quiser continuar, independentemente dos objetivos de janeiro - n\u00f3s o saudamos! E, como sabemos como \u00e9 dif\u00edcil, decidimos partilhar algumas dicas, truques, est\u00edmulos e pensamentos m\u00e1gicos para o ajudar a manter-se no bom caminho. Claro que voc\u00ea n\u00e3o precisa fazer isso apenas em janeiro, mas eles certamente o ajudar\u00e3o a superar esses \u00faltimos meses de inverno antes que a primavera esteja pronta para ser lan\u00e7ada...<\/p>\n\n\n\n

Veja os Dois Caminhos<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Sempre bons conselhos, mas em vez de estradas, hoje significamos tanto para o passado como para o futuro. O deus romano Jano, a quem foi dado o nome do m\u00eas de janeiro, tem duas caras - uma olhando para frente e outra para tr\u00e1s. (um pouco como Voldermort e Professor. Quirrell... mas felizmente n\u00e3o malvado!) <\/em>Ele \u00e9 o deus dos come\u00e7os e dos fins, das portas e dos umbrais, do tempo e das transi\u00e7\u00f5es. Em janeiro deste ano, por que n\u00e3o se localizar no seu presente, refletindo primeiro sobre o ano passado? O que mudou, o que voc\u00ea alcan\u00e7ou, o que voc\u00ea gostaria de ter feito. Voc\u00ea poderia at\u00e9 anotar 5 coisas que voc\u00ea aprendeu que voc\u00ea quer levar consigo para o ano novo. <\/p>\n\n\n\n

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atrav\u00e9s da Creative Commons <\/mark><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Mas como Janus nos lembra, n\u00e3o podemos viver no passado. Devemos estar sempre ansiosos pelo ano que est\u00e1 para vir tamb\u00e9m. O que queremos alcan\u00e7ar, o que queremos ganhar, as nossas esperan\u00e7as. e<\/em> medos. Tamb\u00e9m \u00e9 um bom ritual escrever estas coisas para manifest\u00e1-las para o ano que vem. <\/p>\n\n\n\n

Enquanto olha para os dois lados, lembre-se que estas mem\u00f3rias e sonhos futuros se unem para criar o seu eu presente. Devemos olhar para tr\u00e1s e para a frente para ver de onde viemos e para onde queremos ir, mas tamb\u00e9m devemos viver o momento. Use estes primeiros dias frios de janeiro para se localizar, sem distra\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n

Fa\u00e7a Resolu\u00e7\u00f5es Suaves<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Se voc\u00ea tem que fazer resolu\u00e7\u00f5es, ent\u00e3o fa\u00e7a-as realistas - fa\u00e7a-as divertidas! Coisas que voc\u00ea n\u00e3o teme, na verdade. ...a fazer. <\/em>Pensamento louco, n\u00e3o \u00e9? Pequenas mudan\u00e7as positivas podem ser \u00f3ptimas para o nosso estado geral de esp\u00edrito. H\u00e1bitos e inten\u00e7\u00f5es em vez de metas s\u00e3o a ordem do dia, coisas que v\u00e3o durar para al\u00e9m do final deste m\u00eas. <\/p>\n\n\n\n

Diz que queres ter mais atuante<\/strong> - \u00e9 um objectivo para durar uma vida inteira, n\u00e3o apenas um Janeiro. Ir ao gin\u00e1sio, com metas de peso e resist\u00eancia pode ser a sua coisa, mas para muitas pessoas \u00e9 um vislumbre dos fogos do inferno ? ?. Se voc\u00ea est\u00e1 naquele acampamento, voc\u00ea pode, em vez disso, fazer um resolu\u00e7\u00e3o suave. <\/em><\/p>\n\n\n\n

Por exemplo, marque uma caminhada semanal pelo parque com um bom amigo - dessa forma \u00e9 um passatempo social e ativo. Ambos a rir com um amigo e <\/em>a mover as endorfinas de liberta\u00e7\u00e3o do seu corpo. \u00c9 um duplo golpe! <\/p>\n\n\n\n

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Foto por Oficial Bewakoof.com<\/a> em Desplash<\/a><\/mark><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Outra maneira de se enganar para se tornar ativo \u00e9 visitar mais institui\u00e7\u00f5es culturais. J\u00e1 notou como voc\u00ea se sente cansado depois de visitar um museu? Esses lugares s\u00e3o grandes! Voc\u00ea pode fazer um monte de caminhadas sem sequer se aperceber. E o melhor de tudo - voc\u00ea aprende uma tonelada de coisas! Mais um duplo golpe! (e quem j\u00e1 aprendeu alguma coisa numa passadeira?)<\/em><\/p>\n\n\n\n

Se voc\u00ea for um pouco esperto, pode fazer as resolu\u00e7\u00f5es funcionarem para voc\u00ea, <\/em>e n\u00e3o o contr\u00e1rio... \u00c9 certamente divertido enganar o sistema - mesmo que seja o seu pr\u00f3prio sistema!<\/p>\n\n\n\n

Os cogumelos podem ajudar<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Introduzir uma rotina de microdosagem na sua vida este ano pode ajud\u00e1-lo a fazer mudan\u00e7as de muitas maneiras. 2021 foi um ano de para-choque para os psicad\u00e9licos, especialmente a psilocibina, sendo atualmente elogiada por seus poderes de cura da sa\u00fade mental, desde depress\u00e3o<\/a> para PTSD<\/a>. Isso s\u00f3 vai aumentar de ano para ano, ent\u00e3o por que n\u00e3o entrar agora no trem do cogumelo m\u00e1gico e da trufa? Claro que come\u00e7ar uma rotina de microdosagem a qualquer momento \u00e9 uma grande ideia, mas h\u00e1 algumas raz\u00f5es pelas quais este Janeiro pode ser a sua melhor decis\u00e3o de todas. <\/p>\n\n\n

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A magia faz as tuas inten\u00e7\u00f5es tornarem-se realidade:<\/em><\/h3>\n\n\n\n

N\u00e3o, n\u00e3o \u00e9 bom demais para ser verdade! Os cogumelos m\u00e1gicos podem realmente ajudar-te a manter as tuas inten\u00e7\u00f5es \/ resolu\u00e7\u00f5es. Uma das coisas incr\u00edveis que a psilocibina, o composto psicoactivo nos cogumelos, faz, \u00e9 que pode acalmar temporariamente a Rede do Modo Padr\u00e3o (DMN<\/a>) dos nossos c\u00e9rebros. A DMN est\u00e1 envolvida na constru\u00e7\u00e3o da nossa pr\u00f3pria imagem, da introspec\u00e7\u00e3o e da imagina\u00e7\u00e3o de cen\u00e1rios futuros - devaneando, se voc\u00ea quiser. Contudo, por vezes pode impedir-nos de fazer mudan\u00e7as, pois mant\u00e9m constante a nossa imagem de n\u00f3s pr\u00f3prios e pode colocar-nos num ciclo de feedback negativo, se essa imagem n\u00e3o for a que queremos. <\/p>\n\n\n\n

O DMN pode definitivamente ser um obst\u00e1culo para manter as inten\u00e7\u00f5es do seu novo ano. Por exemplo, se voc\u00ea internalizou a id\u00e9ia de que voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 uma pessoa saud\u00e1vel, a sua DMN vai refor\u00e7ar isso - tornando mais dif\u00edcil para voc\u00ea alterar seus h\u00e1bitos. Voc\u00ea automaticamente pensa que est\u00e1 fora da mudan\u00e7a. <\/p>\n\n\n\n

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Foto por Hal Gatewood<\/a> em Desplash<\/a><\/mark><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Relaxando temporariamente a psilocibina DMN, voc\u00ea pode re-conectar o seu c\u00e9rebro a novos padr\u00f5es de pensamento. S\u00f3 tens de te concentrar nas tuas inten\u00e7\u00f5es enquanto isto est\u00e1 a acontecer. Quer voc\u00ea microdose ou fa\u00e7a uma viagem completa, concentre-se nas suas inten\u00e7\u00f5es de antem\u00e3o. Voc\u00ea pode fazer isso!<\/p>\n\n\n\n

Ajuda com as Resolu\u00e7\u00f5es 'Cl\u00e1ssicas<\/em>: <\/h3>\n\n\n\n

Essas resolu\u00e7\u00f5es cl\u00e1ssicas? As grandes e duras que se aproximam de ti? Afinal, os cogumelos m\u00e1gicos e as trufas tamb\u00e9m podem ajudar com eles! Estudos mostraram que os cogumelos m\u00e1gicos e as trufas podem ajudar:<\/p>\n\n\n\n