Cum să îmbrățișezi toate tipurile de dragoste în această zi a îndrăgostiților

În timp ce unii îl întâmpină cu o fluturare de entuziasm la gândul la ce bibelouri în formă de inimă ar putea fi dăruite în acest an, alții strigă "Phooey!" și le macină trandafirii roșii sub cizme.*

*Nota: este posibil să fie o exagerare pentru un efect dramatic. 

Oricum ar fi, este o zi care îi umple pe unii de căldură, iar pe alții de deznădejde rece. Din fericire, în pofida deceniilor de îndoctrinare în comedii romantice, parametrii a ceea ce este sau ceea ce poate fi "dragostea" se lărgesc și se înmoaie. Devenind un pic mai puțin bărbatul îi dăruiește femeii o cutie de ciocolată și apoi se căsătoresc (deși și asta e mișto, desigur!). Iubirea este un spectru larg care vine în multe forme și texturi - toate magice și toate merită sărbătorite. 

Sărbătorirea tuturor tipurilor de dragoste în această zi de Valentine's Day

Oricine a mai luat ciuperci magice sau trufe magice, știe totul despre valurile de dragoste pentru viață, univers și tot ce te poate cuprinde. Iubirea este conexiunea profundă care ne întemeiază și ne eliberează în lume. Recunoscând-o în toate formele sale, ajungem să ne îmbogățim viața cu strălucirea ei. Sună destul de bine, nu-i așa? Dar cum începi? Mai ales dacă ești o persoană care găsește Ziua Îndrăgostiților mai degrabă pe partea de drăguț și mai puțin drăguț. 

De la iubirea de prietenie, la iubirea familială, la iubirea de sine, la iubirea de natură și, bineînțeles, la iubirea romantică, vom explora modalitățile prin care puteți spori aceste conexiuni în viața voastră. De la practici de wellness, la administrarea de ciuperci magice, la reamintiri despre cum să-i sprijiniți pe cei dragi, avem totul acoperit. 

Dragostea este bună pentru sănătate

Și, dacă încă te simți sceptic, știai că dragostea este de fapt bună pentru sănătatea ta? Se pare că a avea relații de iubire în viața noastră - de orice fel - poate face mari diferențe pe termen lung. Petrecerea timpului cu cei dragi poate reduce stresul, anxietatea, În plus, cei care au un sprijin social puternic tind să se vindece mai bine dacă se sunt s-a îmbolnăvit. 

Este evident pentru noi că o alimentație sănătoasă și exercițiile fizice pot fi benefice pentru sănătatea noastră, iar mulți oameni își adaptează viața în consecință. Merită să ne amintim că unele dintre cele mai importante beneficii sunt invizibile. A avea grijă de relațiile tale înseamnă să ai grijă și de tine însuți. O relație bazată pe dăruire și ia... Asta numesc eu dragoste!

Dragoste romantică

Iubirea romantică este pâinea și untura Zilei Îndrăgostiților, dar nu trebuie să fie neapărat comercială. Un gest cu adevărat romantic este să vă gândiți la ceea ce partenerul dumneavoastră iubește cu adevărat. Alegeți un film pe care să îl vizionați și care înseamnă ceva pentru el - fie că este preferatul lui din copilărie, fie că este unul pe care tânjește să-l vadă de ceva vreme sau primul pe care l-ați văzut împreună. Sau, gândiți-vă la ceea ce v-a împărtășit recent. Ar trebui să fie de la sine înțeles, dar, uneori, simpla ascultare a partenerului dvs. și a audiere ceea ce au de spus este cel mai important lucru. Au fost stresați și se plâng de muncă? Rezervați-le un masaj sau o zi de spa. Au vorbit despre lărgirea orizonturilor? Luați-le un abonament la un serviciu de cărți audio sau înființați împreună propriul club de lectură!

Multe cupluri se bucură, de asemenea, să facă împreună călătorii psihedelice. Psilocibină, de la ciuperci magice și trufe ne pot liniști orgoliile și ne pot reduce inhibițiile, ceea ce înseamnă că vă puteți reîmprospăta sau aprofunda intimitate ca un cuplu. Pentru mulți parteneri romantici, ei reprezintă "spațiul de siguranță" al celuilalt. Acest lucru înseamnă că pot fi capabili să fie cu adevărat în acest moment și să experimenteze călătoria fără teamă. Psiholog și fondator al unui centru de reabilitare TATVA, Kripi Malviya, a declarat Revista Vice într-un interviu;

"Te simți mai atrăgător și mai efemer pe un psihedelic, așa că există un sentiment de autotransformare care devine apoi o transformare împreună atunci când este făcută cu un partener"," 

Multe cupluri care descriu călătoriile împreună subliniază modul în care experiența i-a ajutat să vadă dincolo de diferențele mici, mărunte, pentru a vedea imaginea de ansamblu și de ce și-au ales partenerul în primul rând. 

Dragoste de familie

Dragostea familială poate fi uneori dificilă. Pentru mulți oameni, este de la sine înțeles că familia este prima lor dragoste și cea mai constantă în viața lor. Cu toate acestea, pentru alte persoane, viața de familie nu este întotdeauna la fel de liniștită. Părinții, frații și fratele nostru și dinamica familiei pot avea efecte de anvergură de-a lungul întregii noastre vieți. La urma urmei, de multe ori, când ajungem la aceeași vârstă pe care o aveau părinții noștri când ne-au născut, ne dăm seama că ei au făcut doar ce au putut - am putea noi să ne descurcăm mai bine? Cine poate spune asta?

Dacă ai o relație bună cu familia ta, cel mai bun lucru pe care trebuie să-l știi de Ziua Îndrăgostiților este să le spui că sunt apreciați, că ești recunoscător că ești alături de ei la bine și la rău. Fă-ți planuri să ieși cu ei, care nu se bazează pe întâlniri obligatorii de sărbători, cum ar fi Crăciunul sau zilele de naștere, de exemplu. De regulă, lucrul care îl face cel mai fericit pe un părinte este pur și simplu să petreacă timp cu copiii săi. 

Dacă relația cu familia nu este la fel de apropiată, puteți face un efort pentru a vă apropia sau pur și simplu trimiteți o felicitare. Cu toate acestea, familia aleasă pe care o faceți cu prietenii (mai multe despre asta mai târziu) poate, de asemenea, să ia în mod demn locul acestei iubiri.

În ceea ce privește călătoriile psihedelice, gândindu-te la familia ta data viitoare când vei lua ciuperci sau trufe, te poate ajuta să te acomodezi cu dinamica relațiilor tale. În multe cazuri, nu îți poți schimba familia, dar o poți iubi. Psilocibina și alte psihedelice ne pot ajuta să vedem imaginea de ansamblu. Cicăleala mamei tale poate fi mai puțin iritantă atunci când poți vedea mai presus de situația imediată. Tachinările fratelui dvs. (nu e prea bătrân pentru asta?) este pusă în perspectivă atunci când ți se amintește de dragostea profundă pe care o ai prin istoria pe care o împărtășiți.

Prietenie Dragoste

Relațiile romantice pot veni și pleca, iar tu nu-ți poți alege părinții, dar tu poate alege-ți prietenii. Adesea trecute cu vederea, relațiile de prietenie sunt de fapt relațiile cheie din viața noastră care durează cel mai mult timp. Cu cine ai plâns râzând? Cu cine ți-a dat sfaturi romantice/de carieră/de bricolaj? Sau cine va veni să cumpere gustări pentru mahmureală cu tine în pijamale? Prietenii tăi, iată cine! Este ușor să uităm că prieteniile au nevoie de îngrijire și hrană la fel ca și relațiile romantice. Asta pentru că, de multe ori, acestea vin atât de ușor. Ele nu au presiunea unei relații romantice sau obligația celor familiale. Dar, ele aduc adesea cea mai mare bucurie. 

Leslie Knope, îndrăgitul personaj principal din sitcom-ul Parcuri și recreere, a respins Ziua Îndrăgostiților în favoarea Ziua Galantinei. O scuză, dacă nu ați ghicit, pentru a petrece timpul cu "fetele" voastre.

Și, puteți urma acest tipar - o versiune ironică a romantismului - sărbătorindu-vă cei mai buni prieteni. (fete, băieți și între ei!) Sau petreceți timpul în felul vostru, faceți lucrurile care vă plac cel mai mult împreună ca prieteni, fie că este vorba de jocuri video, plimbări, o zi la spa, bouldering sau pur și simplu bârfe la o cafea. Asigură-te doar că amicii tăi știu cât de mult îi apreciezi. De fapt, știați că în unele țări - Finlanda, Estonia, Venezuela, Ecuador și Mexic - Ziua Îndrăgostiților este de fapt sărbătorită ca fiind Ziua Prieteniei? Destul de tare, nu? 

În cele din urmă, să te droghezi cu ciuperci magice cu prietenii poate fi foarte distractiv. Vă puteți capta vibrațiile unul altuia și vă puteți îmbunătăți experiența prin discuții, jocuri și schimb de idei. În egală măsură, faptul de a fi alături de prieteni apropiați te poate ajuta să te simți în siguranță. Veți simți când fiecare dintre voi poate avea nevoie de timp pentru a fi singur și când veți avea nevoie de sprijin. O experiență psihedelică alături de prieteni ar putea să vă consolideze legătura pe viață. 

Iubirea naturii

Dacă vreți să deveniți foarte filozofici, ați putea spune; natura este iubire, iubirea este natură.

La urma urmei, dacă nu ar fi fost această frumoasă planetă albastră, nu am fi avut oriunde să iubești oricum! Bineînțeles, este o natură de iubire puțin diferită de cea de a-i dărui mamei tale un buchet de bujori, dar și aceasta este profund importantă. Iată câteva moduri în care o puteți trata pe cealaltă mamă - Natura - cu dragoste și grijă de Ziua Îndrăgostiților. 

Explorați exteriorul

De la ceva atât de simplu ca o plimbare în parc, la camping, mersul pe bicicletă sau un picnic, explorarea naturii vă poate reaminti de bunătatea hrănitoare a naturii și de dragostea pe care i-o purtați în schimb. 

Mănâncă natural

Fie că vă cultivați singuri, fie că mergeți la piețele sau restaurantele locale, consumați produse care au crescut acolo unde creșteți și dumneavoastră. Ingredientele de sezon sunt proaspete și pline de viață și vă vor îmbunătăți experiența culinară, puterile naturii pe care adesea le luăm de bune. 

Ridicați niște gunoaie

Bine, nu este sexy sau romantic, dar strângerea gunoiului este unul dintre cele mai drăguțe lucruri pe care le poți face pentru Mama Natură. Adună-ți câțiva prieteni, niște saci de gunoi, pune-ți niște mănuși și apucă-te de treabă. 

Plantează flori, ierburi sau chiar un copac

În loc să cumpărați un buchet de flori în acest an, de ce să nu plantați unele dintre ele? Plantarea de flori care înfloresc din nou în fiecare an este un cadou care continuă să se ofere atât pentru dumneavoastră, cât și pentru planetă. De ce nu plantați niște verdeață sau flori în onoarea unei persoane dragi? Este o dublă sărbătoare de Valentine's Whammy!

Excursie în natură

Trip pe psilocibină în natură este profundă. Utilizatorii experimentează o apropiere de Pământ care nu poate fi egalată. Chiar și studiu științific o susține! Deveniți una cu natura de Ziua Îndrăgostiților - sau în orice zi. 

Iubirea de sine

În ciuda faptului că "grija de sine" este un cuvânt la modă, pentru mulți dintre noi este un lucru pe care încă îl neglijăm. Este foarte ușor să pui nevoile altora mai presus de ale tale, în special în numele iubirii. Cu toate acestea, arătând noi înșine dragostea și aprecierea este cheia fericirii și ajută de fapt toate relațiilor noastre pe termen lung. 

Acordă-ți o pauză, practică auto-îngrijirea și tratează-te cu aceeași compasiune pe care i-ai acorda-o unei persoane dragi. Pe lângă faptul că vă simțiți bine, are și multe beneficii medicale. Îți scade nivelul de stres și crește acei mult râvniți "hormoni ai fericirii"; serotonina, oxitocina și dopamina. De asemenea, poate îmbunătăți sănătatea cardiovasculară și chiar întări sistemul imunitar. 

Bineînțeles că da, știi care este activitatea ta de vis de Ziua Îndrăgostiților pentru autoîngrijire. Dar iată câteva sugestii: 

Ieșiți la cină în oraș: Alegeți bucătăria preferată, comandați orice doriți și petreceți timp cu dumneavoastră. 

Exercițiu: Pentru unii oameni nu este un răsfăț, dar vă va da acea lovitură suplimentară de dopamină, care se simte bun. 

Fă o baie: Lumânări, bule, tot ce trebuie. Ai câștigat-o!

Spuneți "nu": Este un lucru mărunt, dar pentru unii oameni să spună "nu", chiar și atunci când într-adevăr nu vrei să faci ceva, este foarte greu. Să-ți faci timp pentru tine și să-ți stabilești limite necesită o anumită obișnuință, dar este esențial pentru a menține echilibrul. Înseamnă că data viitoare când veți spune "da", veți fi cel mai bun sine al dumneavoastră. 

Călătorie singură: Vrei să te cunoști mai bine? Mergeți la o întâlnire cu psilocibina - v-ar putea schimba viața. 

Pssst! Nu te-ai împiedicat niciodată singur? Urmați-ne ghid chiar aici. 

Așa că, iată. Ziua Îndrăgostiților nu trebuie să fie o plictiseală. Poate fi o scuză pentru a explora întregul spectru psihedelic al iubirii în orice mod doriți!

La mulți ani de Ziua Îndrăgostiților!