7 moduri de a găsi scopul vieții tale

"Pur și simplu lipsește ceva", se întreabă ei. "De ce mă aflu aici? Care este scopul meu pe Pământ?"

Vă aflați că vă puneți aceleași întrebări? Tu? Dacă da, atunci nu sunteți singuri. Un studiu recent din Marea Britanie studiu a constatat că 9 din 10 tineri britanici cred că viața lor "lipsește scopul". De ce? De ce atât de mulți oameni din zilele noastre se simt pierduți și nefericiți? Și cine le poate răspunde la întrebările lor arzătoare despre existență? 

Este posibil să existe niciodată să fie un răspuns definitiv. Dar apropierea de ceea ce înseamnă scopul pentru tine ar putea fi mai ușor decât credeți. Iată 7 moduri simple de a descoperă-ți scopul vieții tale - și să aflăm ce lipsește o dată pentru totdeauna...

1. Nu vă gândiți prea mult

Descoperirea scopului vieții tale este o căutare interesantă. Dar nu trebuie să fie neapărat o căutare spre exterior, cum ar fi rezervarea unui refugiu într-o stațiune tropicală pentru 3-4 săptămâni. Este adevărat, retragerile de meditație au devenit în vogă... pentru călătorii cu carnete de cecuri. 

Întrebați-vă. De ce să vă cheltuiți toate economiile câștigate cu greu pentru a căuta guru exotici? Ce se întâmplă dacă răspunsul la Marea Întrebare a fost în interiorul tău în tot acest timp?

Dr. Laura King, profesor de științe psihologice la Universitatea din Missouri, spune că sensul vieții este comun și "ușor de atins":

"A-i pune pe oameni într-o stare de bună dispoziție le crește sentimentul că viața lor are sens. Manipularea stării de spirit - și avem tot felul de modalități de a face acest lucru. Dăruind cuiva un cadou de Sfântul Valentin, sau niște bomboane.

"Există o legătură de cauzalitate între buna dispoziție și sensul vieții."

Nu există o formulă alchimică pentru a-ți descoperi scopul vieții. Pur și simplu faceți tot ce puteți pentru a vă pune pe voi înșivă - și pe ceilalți - într-o bună dispoziție. Asta e tot. Este abilitatea de a renunța și de a te bucura de lucrurile mărunte din viață. Nu poți face minuni dacă te gândești prea mult la "trucul de magie". 

Viața se numește o "miracol cu un motiv! 

O modalitate de a-ți elibera mintea de gândirea excesivă este prin intermediul Moartea Ego-ului. Ceva special se întâmplă atunci când te amețești cu ciuperci magice și trufe cu un mentalitate pozitivă. Tu îți pierzi sentimentul de sine complet... și să vă simțiți conectați la universul ascuns din interiorul vostru. Se știe că această experiență are efecte pozitive de lungă durată.  

2. Nu există un joc final

Uite un mic secret pentru tine. Premiul este curcubeului, nu la capătul lui. Vreți să știți de ce? Pentru că oala cu aur nu există. Ceea ce contează este căutarea fericirii, călătoria în sine. În jocul vieții nu există nici un câștig și nici o înfrângere. Fosta Primă Doamnă a SUA și activistă Eleanor Roosevelt a spus-o cel mai bine:

"Scopul vieții este de a o trăi, de a gusta experiența la maximum, de a căuta cu nerăbdare și fără teamă experiențe noi și mai bogate."

Cei mai mulți dintre noi sunt în căutarea acelui Aha moment, care le va dezvălui scopul în viață. De ce v-ați născut? Care este rațiunea ta de a fi? Pentru unii oameni, această cercetare sufletească poate dura o viață întreagă. Să aduni bogății. Urcând pe scara succesului. Găsirea partenerului perfect. Căsătorie, copii, o casă confortabilă în suburbii. 

Dacă cei mai mari filozofi ai lumii ar avea dreptate? Că nu există un "lucru unic" care să ne definească scopul. S-ar putea ca viața să fie nu o cursă să câștige sau să piardă, ci o călătorie de autodescoperire...?

3. Rămâi centrat

Gândiți-vă la lucrurile care vă aduc un sentiment de bucurie și fericire pură. Puteți face o listă cu aceste lucruri? Dacă vă străduiți să faceți acest lucru, atunci poate că aveți nevoie să definește-ți centrul în viață. Pentru unii, este vorba de a petrece timp de calitate cu familia. Pentru alții, este entuziasmul amețitor al unei lucrări bine făcute la serviciu. 

Orice ar fi, asigurați-vă că vă oferă un sentiment de satisfacție înainte de a merge la culcare seara. Vreți să evitați să vă simțiți ca și cum "Ceva lipsește" în viața ta, nu? Atunci mențineți obiceiurile bune - cele simple, care pot adăuga valoare obiectivelor și aspirațiilor dumneavoastră. Fapte de care să fii mândru că le faci în fiecare zi. 

4. Bucurați-vă de un vechi hobby

Ce se întâmplă dacă ți-ai definit deja centrul în viață, dar încă te simți stresat tot timpul? Atunci poate că este timpul să vă uitați în urmă la perioada cea mai puțin stresantă din viața dumneavoastră - copilăria. 

Îți amintești jobul tău de vis când erai copil? A fost ceva care îți plăcea să faci indiferent de situație... cum ar fi să desenezi, să dansezi sau să te joci cu tatăl tău? Pentru autorul de best-seller-uri pentru copii Judy Blume, a fost o visare cu ochii deschiși:

"Da, am fost un mare visător cu ochii deschiși. Știi ce mă îngrijorează? Mă îngrijorează faptul că copiii din ziua de azi nu au suficient timp să stea și să viseze cu ochii deschiși. Eram un mare prefăcut, mereu inventam povești în capul meu. Povești, povești și iar povești, dar nu le-am spus niciodată nimănui." (Din interviul cu Scholastic)

Nu doar copiii din ziua de azi abia au timp să stea și să viseze cu ochii deschiși. Adulții au acum și ei această problemă. Minunile internetului - cum ar fi Twitter și Instagram, de exemplu - au șters practic conceptul de "visare cu ochii deschiși". 

Te pricepeai să spui povești? Sau să spui glume? Îți plăcea să-ți explorezi curtea din spate? Să te cațeri în copaci cu prietenii tăi? Să faci monștri din lut? Poate că îți plăcea să o ajuți pe mama să ude trandafirii din grădină. Sunt șanse să fi găsit deja scopul vieții tale... și să fi uitat de el. 

Dacă vă simțiți stresat sau copleșit, acordați-vă puțin timp pentru a vă bucura de un vechi hobby din copilărie. Sau construiți altele noi! Cum ar fi să vă coaceți propria pâine sau cultivarea propriilor ciuperci magice acasă. Principalul lucru este să găsești ceva ușor, dați-i drumul și distrați-vă.  

5. Deschideți-vă la idei noi  

Poate că vă simțiți blocat în situația actuală. Ca și cum asta e tot ce vei putea obține. Atunci este timpul să te întrebi: "Mi-am folosit toate abilitățile și aptitudinile? Și dacă mai sunt și altele? Sunt dispus să încerc lucruri noi, doar pentru a vedea...?"

De ce să nu vă deschideți la idei noi? Explorarea unor noi domenii de studiu - chiar dacă ați părăsit școala de ani buni - vă poate ajuta mai mult decât credeți. Cercetările au arătat că învățare pe tot parcursul vieții are o serie de beneficii pentru adulți, cum ar fi: o stare de sănătate bună, perspective mai bune de angajare și o stimă de sine mai mare. Toți acești factori vă pot ajuta să vedeți sensul vieții.

6. Lucrează la moștenirea ta

"Aici zace domnul X, care a murit după ce a lucrat 48 de ore la rând fără să doarmă sau să mănânce. Odihnească-se în pace."

Dacă mâine nu ai mai fi, pentru ce ai vrea să fii ținut minte? Este o întrebare care ne bântuie tot mai des pe măsură ce îmbătrânim. Din păcate, nu putem fi toți inventatori câștigători ai premiului Nobel, sau vedete de cinema, sau sportivi celebri. Cu toții vor rămâne faimoși mult timp după ce nu vor mai fi... Dar nu vă faceți griji! Nu asta este ceea ce moștenire este vorba. 

O moștenire este impact durabil asupra oamenilor pe care i-au lăsat în urmă. Ar putea fi materiale, cum ar fi o casă câștigată cu greu pentru copiii dumneavoastră. Ar putea fi donarea frecventă în scopuri caritabile sau un proiect util pentru comunitate. Poate că poate fi, de asemenea, spiritual, fiind amabil - făcând oamenii să zâmbească - să se simtă bine în pielea lor.

Orice ar fi, doar tu vă poate crea o moștenire. Așa că de ce să nu vă gândiți la asta? Este cel mai bun mod de a afla ce contează cel mai mult pentru tine. 

Voluntariat pentru o cauză nobilă

Un mod practic de a vă testa moștenirea este prin voluntariat. Există o cauză specială care vă este aproape de inimă, cum ar fi salvarea animalelor sau ajutorarea celor care suferă de foame? De ce să nu căutați și să vă alăturați unui grup local de voluntariat? Cercetătorii au găsit o legătură între a-i ajuta pe ceilalți în mod regulat și un sentiment de scop și utilitate în viață. Adică, e normal, nu?

De asemenea, voluntariatul te face să te simți ca și cum ai fi de-al locului. Ești prea timid pentru a te alătura unui grup de voluntariat? Nu vă faceți griji! Studiile au arătat că substanțele psihedelice pot să stimuleze comportamentul prosocial. Microdozarea trufelor poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea simptomelor de anxietate socială... făcând din interacțiunile de grup o briză. 

7. Scopul vieții

"Care este scopul vieții mele?" 

Această întrebare a existat dintotdeauna. Unii oameni au descoperit răspunsul care funcționează pentru ei, dar mulți dintre noi încă mai caută. Există multe modalități de a-ți descoperi scopul în viață - și nu trebuie să fie complexe! Lucruri simple, cum ar fi să-ți faci timp pentru a fi cu familia și prietenii, obiceiuri bune, să te bucuri de un hobby de mult timp pierdut sau să te oferi voluntar pentru o cauză. 
Poate că nu există o oală de aur la capătul ei, dar asta nu face curcubeul mai puțin dulce. Premiul este călătoria... în impactul de durată pe care îl lăsăm asupra celor pe care îi întâlnim. Nu există niciun vrăjitor ascuns în spatele cortinei, niciun înțelept cu toate răspunsurile. Adevărata magie este în tine - viața însăși. Și ce dar să fii în viață!