Pot ciupercile magice să prevină epuizarea?

Semnalele de alarmă ale epuizării - care adesea nu sunt observate decât atunci când este prea târziu - includ oboseala persistentă, sentimente de disociere și detașare și scăderea performanțelor profesionale. Îți dă peste cap plăcerea de a trăi. Îți compromite somnul și starea mentală. Și, din păcate, nu poate fi vindecat printr-o baie cu spumă sau o zi de plapumă, așa cum pot face unii factori de stres. 

Pentru a te recupera efectiv și complet după un burnout, trebuie să abordezi mai mulți factori. În mod ideal, ar trebui să se apeleze la un consilier sau la un terapeut, să se programeze un timp liber semnificativ și să se stabilească o practică de conștientizare și/sau de autoîngrijire. Un alt aspect cheie al călătoriei de vindecare, potrivit unora, este efectuarea unei călătorii psihedelice (sau două!)

Burnout-ul poate fi rezolvat doar în mod holistic - adică din toate unghiurile. Acest lucru i-a determinat pe terapeuți și pe oamenii de știință să se întrebe dacă psihedelicele, precum ciupercile magice, pot ajuta la tratarea sau chiar la prevenirea burnout-ului. 

Ce este Burnout?

Cauze și simptome

Persoanele care au locuri de muncă foarte stresante, cum ar fi lucrătorii din domeniul sănătății, profesorii, personalul de prim ajutor, studenții și cei care au mai multe locuri de muncă, sunt adesea mai predispuși să sufere de burnout. În mod similar, cei care lucrează în contexte corporative cu mize mari și care lucrează multe ore sunt, de asemenea, susceptibili. Persoanele care trebuie să jongleze cu mai multe roluri și care au multe responsabilități, cum ar fi antreprenorii, sunt și ele expuse riscului. Cu toate acestea, oricine poate suferi, în cele din urmă, de un burnout, indiferent de domeniul în care lucrează, dacă suferă de stres și nu se poate odihni și reîncărca. 

Simptomele care indică epuizarea 

Epuizarea se poate manifesta în diferite moduri. Cu toate acestea, cele mai frecvente semne și simptome includ:

• Somnul perturbat 
• Oboseală cronică
• Dureri de cap
• Greață
• Tensiune arterială ridicată
• Funcția imunitară slabă
• Uitarea
• Anxietate 
• Sentimente de lipsă de speranță sau de a fi prins în capcană

În timp, aceste simptome se pot transforma în dezechilibre mentale, emoționale și fizice grave. Ele pot provoca depresie, pot pune presiune asupra relațiilor și chiar pot duce la o cădere nervoasă totală. Stresul pe termen lung ne poate face, de asemenea, mai susceptibili la diverse boli și afecțiuni medicale. 

Cum pot ajuta psihedelicii să prevină și să trateze burnout-ul

Tratarea burnout-ului este o problemă complexă și multistratificată. Fiind o afecțiune care prezintă semne de avertizare, cel mai bun mod de a o trata ar putea fi, de fapt, următorul preveni ea. Substanțele psihedelice, cum ar fi psilocibină din ciupercile magice, ne poate ajuta să facem acest lucru. De asemenea, îi pot ajuta și pe cei care au trecut deja prin epuizare. 

În prezent, comunitatea științifică, medicală și terapeutică acceptă psihedelicele într-un mod nemaiîntâlnit până acum. Terapia asistată de psihedelice este considerată a fi revoluția pe care asistența medicală o aștepta cu disperare. 

Terapia asistată de psihedelice revoluționează asistența medicală mentală

În terapia asistată de psihedelice, o substanță care extinde mintea, cum ar fi psilocibina, LSD sau MDMA, este administrată de un terapeut calificat, care apoi ghidează pacientul prin experiența sa. Prin stabilirea unor intenții înainte de a intra într-o stare de conștiință modificată, se poate lucra asupra problemelor, oricât de adânc înrădăcinate.   

Acest tip de terapie s-a dovedit a fi un tratament puternic pentru afecțiuni precum depresie, dependență, anxietate, tulburări de alimentație, și dureri de cap în formă de cluster, printre altele. De asemenea, are efecte de lungă durată, schimbările fiind observate o perioadă de timp după, în unele cazuri până la un an. Spre deosebire de medicația farmaceutică tradițională, aceste ședințe trebuie să aibă loc doar de câteva ori, mai degrabă decât o pastilă luată în fiecare zi. În plus, se interoghează cauza principală, mai degrabă decât simpla mascare a simptomelor.

Substanțele psihedelice pot determina deschiderea căilor de comunicație între regiuni ale creierului care de obicei nu comunică. Acest lucru îl ajută pe utilizator să schimbe perspectivele, să reînvețe și să reevalueze comportamente înrădăcinate și să elibereze emoțiile și traumele blocate. Toate acestea pot contribui atât la prevenirea, cât și la tratarea burnout-ului. 

Cum se poate opri burnout-ul din fașă

Substanțele psihedelice reprezintă o metodă cheie de tratare a epuizării. Cu toate acestea, ele pot fi folosite și pentru a-l înăbuși din fașă înainte ca acesta să pună stăpânire pe viața dumneavoastră. Prevenirea este întotdeauna preferabilă! Acordând atenție corpului dumneavoastră și ascultând sentimentele de stres, puteți lua măsuri pentru a vă reduce riscul de epuizare.

Microdozarea Psilocybinului pentru a preveni epuizarea

Microdozarea psilocibinei este asociat cu o stare de spirit îmbunătățită, creativitate și reducerea anxietății. Este practica de a lua ciuperci psihedelice sau trufe în doze atât de mici încât efectele psihedelice caracteristice nu sunt resimțite în mod conștient. Microdozarea este o rutină de wellness care vă ajută să vă ascultați și să fiți prezenți în corpul dumneavoastră. Îți poate calma și concentra mintea, ajutându-te să vezi dincolo de factorii de stres imediați. 

Pentru mulți oameni, ea le redă micile bucurii ale vieții de zi cu zi - un lucru pe care cei care se află în pragul unei epuizări adesea nu-l mai pot vedea. 

Macrodozarea pentru a preveni epuizarea

Pentru alții, atunci când se află la o răscruce de drumuri - sau în pragul de a se lăsa copleșiți de viață, o persoană superioară (sau "macro") doza poate face diferența. De către planificare o excursie psihedelică "adevărată" - să-și limpezească ziua, să-și pregătească set și setare, având un prieten pentru călătorieși stabilirea intenției - unii oameni folosesc acest moment de conștiință modificată ca pe o călătorie de vindecare. Acest lucru vă poate ajuta să vă resetați prioritățile, să vă gândiți la ceea ce vă doriți de la viață și să începeți să vă ușurați greutatea lumii de pe umeri. 

Bineînțeles, trebuie abordați și numeroșii alți factori care înconjoară și conduc la epuizare - cum ar fi un volum de muncă prea mare sau un echilibru insuficient între viața profesională și cea privată. Dar psihedelicele, precum psilocibina, atunci când sunt luate în mod responsabil, vă pot oferi instrumentele necesare pentru a face acest lucru și pentru a face schimbări reale.