Superalimentele sunt legate de prevenirea unor afecțiuni grave ale organismului, cum ar fi cancerul și bolile coronariene. Ceea ce ne face să ne gândim, dar cum rămâne cu psihologic condiții? Există vreun superaliment care îți poate vindeca mintea și să abordăm frontal criza de sănătate mintală care durează de zeci de ani? 

Ciuperci: Noul superaliment

Studiul Johns Hopkins din 2011 a contribuit la catapultarea ciupercilor la statutul de "superaliment". (Fotografie de Mari-Liis Link pe Unsplash)

Să aruncăm o privire în urmă la un eveniment revoluționar. raport de la Johns Hopkins care a dezvăluit cum psilocibina, halucinogenul din ciupercile magice și trufele magice, ar putea fi noul superaliment du jour...

Studiul din 2011, publicat în Psychopharmacology, a administrat doze variate (aka microdoze pentru a face macro-doses) de psilocibină la voluntari sănătoși. Aceasta a avut loc pe parcursul a patru sesiuni într-un studiu controlat set și setare. După un an, 94 la sută dintre subiecți au văzut-o printre primele cinci "cele mai semnificative experiențe spirituale" din viața lor. Și mai impresionant? Un număr uriaș de 89 la sută de voluntari au spus că psilocibina a făcut "schimbări pozitive și de durată" în modul în care se raportează la ceilalți (cum ar fi prietenii și familia) sau modul în care au avut grijă de bunăstarea lor fizică și mentală. Dozele mari sau intermediare de ciuperci magice au fost legate de schimbări pozitive de durată.

Un voluntar, un pacient bolnav de cancer depresiv, a povestit la The Lookout cum psilocibina a ajutat la ameliorarea anxietății de la sfârșitul vieții:

"Nu-mi mai este frică să mor."

Nici nu a fost doar un autodenunț. Schimbările pozitive legate de psilocibină au fost confirmate de prietenii și familia subiecților. Studii ca acesta pot ajuta la normalizarea modului în care oamenii obișnuiți văd psilocibina. (și psihedelicele în general) dincolo de descrierea sa populară ca fiind un drog "interzis" pentru cei care caută senzații tari. 

Cu ciuperci și trufe magice, poți face mult mai mult decât să te relaxezi. Puteți ajuta la tratarea depresiei rezistente, a PTSD, a anxietății și chiar a renunțați definitiv la fumat.

Beneficii pe termen lung

Dozele mari de psilocibină au fost legate de o ameliorare mai puternică și mai durabilă a anxietății la sfârșitul vieții. (Fotografie via Wholecelium)

Cercetător principal Roland Griffiths, profesor de psihiatrie la Johns Hopkins, a declarat că, pentru ca beneficiile mentale ale psilocibinei să dureze mai mult timp, trebuie să se ia dreptul exact doza de ciuperci. De asemenea, este important ca cineva să intre într-o stare mistică de conștiință. El a spus:

"...o doză mare sau intermediară [de psilocibină] poate produce, în mod destul de fiabil, aceste experiențe mistice, cu o probabilitate foarte mică de reacție de frică semnificativă."

Studiul din 2011 a descoperit că punctul ideal se află undeva între nivel mediu spre înalt doze de psilocibină - aka cantitatea de ciuperci necesară pentru a crea "experiențe transformatoare". Dar pentru ca aceste sesiuni să nu se termine ca "călătorii proaste" pentru participanți, dozele trebuiau să fie administrate cu un set și o setare corespunzătoare. În acest fel, starea psihică a cuiva poate dura mai mult timp, săptămâni sau chiar luni la rând!

Mai multă empatie pentru ceilalți

Într-un chestionar dat la 14 luni de la ultima lor doză de psilocibină, un participant a împărtășit progresele remarcabile pe care le-a făcut în situații sociale:

"Cred că inima mea este mai deschisă la interacțiunile cu alți oameni."

Un alt subiect a scris despre cum psilocibina a ajutat la apariția empatie pentru luptele altora:

"Simt că relaționez mai bine în căsnicia mea. Există mai multă empatie - o mai mare înțelegere a oamenilor și înțelegerea dificultăților lor, și mai puțină judecată."

Stare de bucurie, fericire, relaxare

După ce au luat psilocibină, participanții care sufereau de anxietate de moarte au descoperit o nouă dorință de a continua să trăiască.

Nu se pot supraestima efectele benefice ale psilocibinei asupra pacienților cu anxietate la sfârșitul vieții. Luați Lauri ReamerDe exemplu: un anestezist în vârstă de 47 de ani și mamă a trei fiice. Reamer s-a înscris la două sesiuni de la Johns Hopkins în speranța de a-și vindeca trauma provocată de o formă rară de leucemie (și anii de chimioterapie și radiații stresante care au urmat). După ce a fost aproape de moarte, și-a pierdut capacitatea de a empatiza cu alți oameni și cu ea însăși. 

Ce s-a întâmplat după ce a luat două doze mari de psilocibină în studiul lui Griffiths? Și cât timp a durat până când efectele calmante și-au făcut efectul? 

Reamer a declarat pentru The Lookout:

"La sfârșitul ședinței, eram într-o stare de bucurie, fericire și relaxare. Drogul dispăruse - ceea ce rămăsese era doar acest calm liniștit.

"Nu cred că drogul a fost de vină. A fost [psilocibina] cea care m-a ajutat să găsesc claritate.... Somnul meu a devenit mai bun. Relațiile mele cu oamenii au devenit mai bune. Ceața a dispărut."

Nu se mai teme să moară

Psilocibina vă poate ajuta să vă redescoperiți rațiunea de a trăi. (Fotografie de Bethany Beck pe Unsplash)

Medicii i-au spus că, din cauza gravității cancerului și a radioterapiei, Reamer mai are de trăit doar 10 sau 15 ani. Acest lucru obișnuia să o sperie. Dar de când ia psilocibină, mama a trei copii a găsit un nou suflu în viață:

"Frica mea de moarte a cam dispărut. Nu-mi mai este frică să mor.

"Cel mai bun lucru pe care l-a făcut pentru mine a fost să mă vindece din punct de vedere psihologic și emoțional și să-mi permită să mă întorc în viața copiilor mei... să fiu din nou mamă."

Un sentiment mai mare de calm

După succesul raportului Johns Hopkins din 2011, Griffiths conduce un alt studiu despre psilocibină. De data aceasta, concentrându-se asupra pacienților care au intrat în depresie severă după ce au fost diagnosticați cu cancer. Va fi aceasta o nouă dovadă a cât de eficiente pot fi ciupercile magice în atenuarea durerii de pacienți în fază terminală? 

(Fotografie de Sharon McCutcheon pe Unsplash)

Griffiths a declarat pentru The Lookout:

"Până acum am avut - doar anecdotic - rezultate foarte pozitive.

"Oamenii se simt înălțați și, foarte adesea, au sentimentul că totul este O.K. la un anumit nivel. Că există un sens care poate fi scos din haos. Când vezi oameni care trec prin acest tip de transformare, este cu adevărat emoționant."

Profesorul a subliniat, totuși, că rezultatele pozitive au fost obținute într-un cadru controlat și de susținere. Unul în care psilocibina a fost administrată în cantitatea potrivită pentru a provoca o experiență mistică - dar nu suficient pentru a declanșa o călătorie negativă. stare spirituală ridicată este crucial pentru pacient să întâmpine moartea cu o "un mai mare sentiment de calm".

No Mean Feat

Deci, iată-l! 

O privire în studiul istoric din 2011 care a catapultat ciupercile și trufele magice în teritoriul superalimentelor. Ușurarea suferinței pacienților cu boli în fază terminală nu este un lucru ușor - și, după cum au subliniat cercetătorii de la Johns Hopkins, o doză suficient de mare de psilocibină poate și va face acest lucru. Cine ar fi știut că ridicarea conștiinței la o stare mistică poate face minuni pentru anxietate? Și toate aceste bunătăți de la o umilă pepită de ciuperci psihedelice.

Singurul superaliment de care vei avea nevoie vreodată!