Top 5 sfaturi psihedelice de autoîngrijire psihedelică

Și, bineînțeles, de obicei așa este - mulți oameni menționează o călătorie psihedelică drept una dintre cele mai importante experiențe din viața lor. Dar, astăzi, odată cu acceptarea pe scară largă a psihedelicelor, cu dezincriminarea și, în cele din urmă, cu legalizarea ? - precum și accesibilitatea lor sub forma trufelor magice și a kiturilor de cultivare - acest lucru nu mai este are să fie cazul.

Psilocibină (ingredientul psihoactiv din ciupercile magice și trufe) se integrează în viața de zi cu zi - și aceasta este o veste bună! Din ce în ce mai multe studii arată beneficiile medicinale ale acestui compus. Aceste beneficii variază de la tratarea depresiei, care anterior nu putea fi tratată, până la o creștere generală a stării de bine și a fericirii.

Așadar, având în vedere acest lucru (și în timp ce blocajele din întreaga lume continuă), ne-am gândit că ar fi momentul perfect pentru a explora cum să integrezi trufele magice în rutina ta de îngrijire de sine! Pentru că, să fim sinceri, cu toții merităm un pic de iubire în acest moment, și cine ar fi mai potrivit să o împartă decât persoana care te cunoaște cel mai bine? - TU! Psilocibina este surprinzător de ușor de inclus în rutina ta obișnuită - și nu doar atât - le pune în valoare! Dacă rezoluțiile tale de Anul Nou din ianuarie par să fie departe în ceața timpului, acesta ar putea fi exact stimulentul de care ai nevoie... Pregătește-te pentru cele 5 sfaturi psihedelice de autoîngrijire!

1. Exercițiu pe ciuperci

Acum, pentru cei dintre voi care cred că sună nebunește, ascultați-mă. Nu încurajăm aici administrarea unei "doze eroice" și practicarea unui triatlon - poate o doză mică sau ușoară și niște yoga sau stretching. Aceste activități sunt meditative și hrănitoare în cele mai bune momente, dar combinarea lor cu psilocibină le va aduce la un cu totul alt nivel. Veți putea să vă concentrați în întregime asupra sentimentelor din corpul dumneavoastră, asupra senzațiilor din mușchi. Este adesea dificil să ne ascultăm corpul atunci când suntem atât de dezbinată de el - tehnologia și factorii de stres cotidian ne fac greu să ne auzi.

Dacă faceți o clasă de yoga în persoană, poate că un microdoză este cel mai bun pariu pentru tine - pentru ca mintea ta să nu se îndepărteze prea mult de instructor. Dacă sunteți acasă, de ce să nu luați o doză ceva mai mare și să vă întindeți în felul în care vă simțiți bine - așa cum ar face o pisicuță. Și, a doua zi după doză, veți simți în continuare acea ușoară senzație de căldură și pufnire, perfectă pentru un pic de "salut-la-soare…

2. Bucurați-vă de aer liber

Nu este un secret că psihedelicele ne sporesc sentimentele de apropierea de natură. Face parte integrantă din întreaga experiență - mai ales ciupercile în sine, micii noștri prieteni care răsar din pământ. Data viitoare când ieșiți la plimbare (care pentru mulți oameni este singura excursie în aer liber pe care o au în acest moment!) de ce să nu luați o mică doză de ciuperci magice sau trufe înainte? Chiar dacă urmați același traseu pe care îl parcurgeți în fiecare zi, acesta vă va apărea din nou. Copacii îți vor face cu mâna, vântul îți va fluiera, iar florile de primăvară vor ieși din pământ, doar pentru tine! Chiar și numai pentru o schimbare de "peisaj", precum și pentru toată bucuria bazată pe natură pe care cu siguranță o vei simți, să te răsfeți cu o plimbare psihedelică în natură este o chestie de nerefuzat. Vei pleca cu adevărat după ce te-ai bucurat de aer liber - ceea ce nu poate fi decât un lucru bun pentru tine, nu-i așa?

3. Reduceți consumul de cofeină

Desigur, îngrijirea de sine înseamnă să faci ceea ce simți că este bine pentru tine și să te tratezi. Așa că interzicerea unor lucruri, desigur, nu pare inițial atrăgătoare. Cu toate acestea! Nu vă spunem să renunțați la stimulentul de dimineață... vă propunem o metodă grozavă de alternativă. De ce să nu faci pe creierul din Silicon Valley și să schimbi cafeaua de dimineață cu o microdoză matinală?

Un mod cu totul nou de a te pregăti pentru zi și spre deosebire de cofeină, această cantitate imperceptibilă de psilocibină nu va provoca o cădere de energie după câteva ore. Nici nu vă va face să fiți neliniștit și agitat și să fiți predispus să vă luați la harță cu un coleg de serviciu. De fapt, s-a demonstrat că, de fapt, vă face mai frumos. De asemenea, îți va da un pic de energie și mulți susțin că îmbunătățește creativitatea. Bine, poate că nu trebuie să renunțați complet la ceașca de cafea, dar de ce să nu încercați să înlocuiți una la fiecare trei zile cu o microdoză? (acesta este Fadiman metoda!) Interesant este că, spre deosebire de cofeină, psilocibina este nu care creează dependență... așa că mai gândește-te puțin la asta... 

4. Stăpânește-ți meditația

Adesea, în timpul unei călătorii cu ciuperci, nu te poți abține să nu devii mediator. De multe ori, când încerci să meditezi, este foarte greu să renunți și să îți lași mintea să fie liberă.

 Hmm... Cred că eu... ar putea vedea o soluție. 

Meditația este considerată a fi una dintre cele mai bune forme de autoîngrijire, deoarece vă ajută să atingeți pacea interioară în condițiile dumneavoastră. Aceasta favorizează echilibrul și calmul emoțional, mental și fizic. Odată ce aveți o rutină de meditație, aveți atât un mecanism de adaptare, cât și o abilitate puternică. Dar, poate fi greu să începi. De multe ori ne punem piedici în calea noastră. Aici ne poate ajuta psilocibina; este dovedit clinic că vă scoate din propria cale - într-un fel.

S-a constatat că substanțele psihedelice modifică funcționarea Rețelei Modului Implicit (DMN), care creează atât sentimentul nostru de sine, și toate neliniștile și grijile noastre. Deși avem nevoie de DMN-ul nostru pentru a funcționa, este esențial să fim capabili să îl ocolim pentru o perioadă scurtă de timp și să învățăm din acest lucru. Data viitoare când plănuiți să meditați, poate că ar fi bine să luați o microdoză înainte sau să luați o doză ușor mai mare pentru o într-adevăr stare introspectivă. Nu vă recomandăm să dozați de fiecare dată meditați, însă, dacă vă puteți aminti sentimentele pe care le experimentați atunci când sunteți sub influența alcoolului și le puteți aplica în meditația de zi cu zi, poate fi foarte benefic! În plus, puțin timp pentru tine însuți pentru a călători și a-ți explora mintea poate niciodată să fie un lucru rău!

5. Curăță-te

Ok, este un sfat clasic de autoîngrijire, dar o baie fierbinte în cadă poate funcționa. minuni. Lumânări, baie cu spumă, uleiuri esențiale, o rață de cauciuc - indiferent de preferințele tale, nu există nimic mai relaxant. 

Sau există... 

Ce dacă ați adăuga un mic vârf de cuțit de magie în amestec? Din nou, nu vă sugerăm să vă aruncați în altă galaxie, ci mai degrabă o doză delicată, doar pentru a vă face experiența mai confortabilă, mai visătoare și mai plăcută. relaxare - este perfectă. Dacă nu aveți o baie, mulți oameni se bucură de un duș psihedelic - senzația euforică a apei calde care vă lovește pielea nu are egal. Căutați modele în apă și priviți cum degetele de la picioare se mișcă ca niște fasole mică. Te vei simți ca un umanoid strălucitor nou-nouț după aceea!

Sperăm că aceste sfaturi de autoîngrijire shroomy vă vor inspira să aveți grijă de voi înșivă în moduri noi și interesante. Aveți vreun sfat de autoîngrijire, psihedelic sau nu? Împărtășiți-le în comentariile de mai jos!