Ako prijať všetky druhy lásky na tohtoročného Valentína

Zatiaľ čo niektorí ho vítajú s nadšením pri pomyslení na to, akými drobnosťami v tvare srdca budú tento rok obdarovaní, iní kričia "Phooey!" a pod ich topánkami rozomelú červené ruže.*

*Poznámka: toto môže byť prehnané pre dramatický efekt. 

V každom prípade je to deň, ktorý niektorých napĺňa hrejivým pocitom, iných zasa chladnou skľúčenosťou. Našťastie, napriek desaťročiam indoktrinácie romantickými komédiami sa parametre toho, čo je "láska" alebo čo ňou môže byť, rozširujú a zjemňujú. Stáva sa o niečo menej muž-dá-žene-škatuľu-čokolády-a-tedy-sa-vezmú (aj keď aj to je samozrejme super!). Láska je široké spektrum, ktoré má mnoho podôb a štruktúr - všetky sú čarovné a všetky stoja za oslavu. 

Oslava všetkých druhov lásky na Valentína

Každý, kto sa už niekedy potkol na magických hubách alebo magických hľuzovkách, vie o vlnách lásky k životu, vesmíru a všetkému, čo vás môže zaplaviť. Láska je hlboké spojenie, ktoré nás vo svete uzemňuje a zároveň oslobodzuje. Tým, že ju spoznáme vo všetkých jej podobách, získame možnosť obohatiť svoj život o jej žiaru. Znie to celkom dobre, však? Ale ako začať? Najmä ak patríte k ľuďom, ktorí považujú Valentína skôr za krkolomnú stránku roztomilosti. 

Od priateľskej lásky, cez rodinnú lásku, lásku k sebe samému, lásku k prírode až po romantickú lásku, samozrejme, budeme skúmať spôsoby, ako môžete tieto spojenia vo svojom živote posilniť. Od wellness praktík, cez užívanie magických húb až po pripomenutie, ako podporiť svojich blízkych, o tom všetkom sa zmienime. 

Láska je dobrá pre vaše zdravie

A ak ste stále skeptickí, vedeli ste, že láska je v skutočnosti dobrá pre vaše zdravie? Ukázalo sa, že láskyplné vzťahy v našom živote - akéhokoľvek druhu - môžu mať z dlhodobého hľadiska veľký význam. Trávenie času s blízkymi ľuďmi môže znížiť stres, úzkosť, Okrem toho tí, ktorí majú silnú sociálnu podporu, majú tendenciu lepšie sa liečiť, ak sú ochorel. 

Je nám jasné, že zdravé stravovanie a pohyb môžu byť pre naše zdravie prospešné, a mnohí ľudia tomu prispôsobujú svoj život. Je potrebné si uvedomiť, že niektoré z najdôležitejších prínosov sú neviditeľné. Starostlivosť o svoje vzťahy znamená aj starostlivosť o seba. Vzťah založený na dávaní a Vezmite si... Tomu hovorím láska!

Romantická láska

Romantická láska je základom Valentína, ale nemusí byť len komerčná. Skutočne romantické gesto spočíva v tom, že sa zamyslíte nad tým, čo váš partner skutočne miluje. Vyberte film, ktorý preňho niečo znamená - či už je to jeho obľúbený film z detstva, film, ktorý už dlho túži vidieť, alebo prvý film, ktorý ste spolu pozerali. Alebo sa zamyslite nad tým, o čo sa s vami nedávno podelili. Malo by to byť samozrejmé, ale niekedy stačí počúvať svojho partnera a počúvanie najdôležitejšie je to, čo chcú povedať. Boli v strese a sťažovali sa na prácu? Objednajte im masáž alebo deň v kúpeľoch. Hovorili o rozširovaní svojich obzorov? Zaobstarajte im predplatné na audioknižnú službu alebo si spoločne založte vlastný knižný klub!

Mnohé páry tiež radi podnikajú spoločné psychedelické výlety. Psilocybín, z magických húb a hľuzoviek dokážu utíšiť naše ego a znížiť naše zábrany, čo znamená, že môžete osviežiť alebo prehĺbiť svoje intimita ako pár. Pre mnohých romantických partnerov sú jeden pre druhého "bezpečným priestorom". To znamená, že môžu byť skutočne v danom okamihu a prežívať cestu bez strachu. Psychológ a zakladateľ rehabilitačného centra TATVA, Kripi Malviya, povedal Časopis Vice v rozhovore;

"Na psychedelikách sa cítite príťažlivejší a prchavejší, takže máte pocit sebatransformácie, ktorá sa potom stáva spoločnou transformáciou, keď ju robíte s partnerom," 

Mnohé páry, ktoré opisujú spoločné cestovanie, zdôrazňujú, že im táto skúsenosť pomohla prekonať malé, malicherné rozdiely a vidieť širší obraz a dôvod, prečo si svojho partnera vybrali. 

Rodinná láska

Rodinná láska môže byť niekedy ošemetná. Pre mnohých ľudí je samozrejmé, že ich rodina je ich prvou a stálou láskou v živote. Pre iných ľudí však rodinný život nie je vždy taký hladký. Naši rodičia, súrodenci a rodinná dynamika môžu mať ďalekosiahle dôsledky na celý náš život. Koniec koncov, často v čase, keď sme v rovnakom veku, ako boli naši rodičia, keď nás mali, si uvedomíme, že oni len robili, čo mohli - mohli sme to urobiť lepšie? Kto to môže povedať?

Ak máte dobré vzťahy so svojou rodinou, najlepšie je dať im na Valentína najavo, že si ich ceníte, že ste vďační za to, že ste s nimi v dobrom aj zlom. Urobte si s nimi plány na stretnutia, ktoré nie sú založené na povinných sviatočných stretnutiach, ako sú napríklad Vianoce alebo narodeniny. Spravidla platí, že rodičom robí najväčšiu radosť, keď jednoducho trávia čas so svojimi deťmi. 

Ak váš vzťah s rodinou nie je taký blízky, môžete sa pokúsiť ju osloviť alebo jednoducho poslať pohľadnicu. Avšak vybraná rodina, ktorú si vytvoríte s priateľmi (viac o tom neskôr) môže dôstojne nahradiť aj túto lásku.

Pokiaľ ide o psychedelické výlety, premýšľanie o rodine pri ďalšom užívaní húb alebo hľuzoviek vám môže pomôcť vyrovnať sa s dynamikou vašich vzťahov. V mnohých prípadoch svoju rodinu nemôžete zmeniť, ale môžete ju milovať. Psilocybín a iné psychedeliká nám môžu pomôcť vidieť širší obraz. Maminino rýpanie môže byť menej dráždivé, keď sa dokážete pozrieť nad bezprostrednú situáciu. Škádlenie tvojho brata (nie je na to už príliš starý?) sa dostáva do perspektívy, keď si pripomeniete lásku, ktorá je hlboká prostredníctvom spoločnej histórie.

Priateľstvo Láska

Romantické vzťahy môžu prichádzať a odchádzať a rodičov si nemôžete vybrať, ale môže vyberte si svojich priateľov. Priateľstvá sú často prehliadané a v skutočnosti sú to kľúčové vzťahy v našom živote, ktoré pretrvávajú najdlhšie. S kým ste sa už niekedy rozplakali od smiechu? Kto vám dal romantickú/kariérnu/kutilskú radu? Alebo kto si s vami príde kúpiť občerstvenie na kocovinu v pyžame? To sú vaši priatelia! Je ľahké zabudnúť, že priateľstvá potrebujú starostlivosť a výživu rovnako ako romantické vzťahy. Je to preto, že často prichádzajú tak ľahko. Nie je na ne vyvíjaný taký tlak ako na romantické vzťahy alebo povinnosti ako na rodinné vzťahy. Často však prinášajú najviac radosti. 

Leslie Knope, obľúbená hlavná postava sitkomu Parky a rekreácia, odmietol Valentína v prospech Galentínsky deň. Ak by ste neuhádli, je to zámienka na to, aby ste sa mohli stretnúť so svojimi "dievčatami".

A vy môžete nasledovať túto formu - jazykovú verziu romantiky - oslavujúcu vašich najlepších kamarátov. (dievčatá, chlapci a medzitým!) Alebo sa len zabavte po svojom, robte veci, ktoré vás ako kamarátov najviac bavia, či už je to hranie videohier, prechádzky, deň v kúpeľoch, bouldering alebo len klebetenie pri káve. Len sa uistite, že vaši kamaráti vedia, ako veľmi si ich vážite. V skutočnosti, vedeli ste, že v niektorých krajinách - Fínsko, Estónsko, Venezuela, Ekvádor a Mexiko - sa Valentín skutočne oslavuje ako Deň priateľstva? Celkom v pohode, čo? 

A nakoniec, tripovanie na magických hubách s priateľmi môže byť naozaj zábavné. Môžete navzájom zachytiť svoje vibrácie a umocniť svoj zážitok rozhovorom, hraním a zdieľaním nápadov. Rovnako vám pobyt s blízkymi priateľmi môže pomôcť uzemniť sa a pomôcť vám cítiť sa bezpečne. Vycítite, kedy ten druhý môže potrebovať čas osamote a kedy budete potrebovať podporu. Psychedelický zážitok s priateľmi môže upevniť vaše puto na celý život. 

Láska k prírode

Ak chcete byť veľmi filozofický, môžete povedať; príroda je láska, láska je príroda.

Veď nebyť tejto krásnej modrej planéty, nemali by sme kdekoľvek milovať aj tak! Samozrejme, je to trochu iná láskavá povaha, ako dať svojej mame kyticu pivoniek, ale aj tá je hlboko dôležitá. Tu je niekoľko spôsobov, ako môžete na tohtoročného Valentína dopriať lásku a starostlivosť svojej druhej matke - prírode. 

Preskúmajte vonkajšie prostredie

Prechádzka v parku, kempovanie, bicyklovanie alebo piknik v prírode vám môžu pripomenúť výživné dobroty prírody a vašu lásku k nej. 

Jedzte prirodzene

Či už si potraviny pestujete sami, alebo chodíte na miestne trhy či do reštaurácií, jedzte produkty, ktoré vyrástli tam, kde rastiete aj vy. Sezónne suroviny sú čerstvé a plné života a umocnia váš zážitok z jedla, silu prírody často považujeme za samozrejmosť. 

Vyzdvihnúť nejaké odpadky

Dobre, nie je to sexi ani romantické, ale zbieranie odpadkov je jedna z najmilších vecí, ktoré môžete urobiť pre matku prírodu. Zoberte si priateľov, vrecia na odpadky, nasaďte si rukavice a pustite sa do práce. 

Vysaďte kvety, bylinky alebo dokonca strom

Prečo si tento rok nekupovať kyticu, ale radšej si zasadiť vlastnú? Výsadba kvetov, ktoré kvitnú každý rok nanovo, je darček, ktorý sa vám aj planéte zíde. Prečo nezasadiť zeleň alebo kvety na počesť milovanej osoby? Je to dvojitý valentínsky darček!

Výlet v prírode

Tripovanie na psilocybíne v prírode je veľmi hlboký. Používatelia zažívajú blízkosť k Zemi, ktorá sa nedá porovnať. Dokonca aj vedecká štúdia podporuje ho! Splyňte s prírodou na tohtoročného Valentína - alebo na ktorýkoľvek iný deň. 

Láska k sebe

Napriek tomu, že slovo "starostlivosť o seba" je veľmi frekventované, mnohí z nás ho stále prehliadajú. Je veľmi ľahké uprednostniť potreby iných pred svojimi vlastnými, najmä v mene lásky. Avšak, ukazujúc sami láska a uznanie je kľúčom k šťastiu a pomáha všetky našich vzťahov z dlhodobého hľadiska. 

Doprajte si oddych, venujte sa starostlivosti o seba a správajte sa k sebe so súcitom, ktorý by ste venovali milovanej osobe. Okrem dobrého pocitu to má aj mnoho zdravotných výhod. Znižuje hladinu stresu a zvyšuje hladinu vytúžených hormónov šťastia: serotonínu, oxytocínu a dopamínu. Môže tiež zlepšiť kardiovaskulárne zdravie a dokonca posilniť imunitný systém. 

Samozrejme, viete. aká je vaša vysnívaná valentínska aktivita zameraná na starostlivosť o seba. Ale tu je niekoľko návrhov: 

Vyberte sa na večeru: Vyberte si svoju obľúbenú kuchyňu, objednajte si, na čo máte chuť, a strávte čas sami so sebou. 

Cvičenie: Pre niektorých ľudí to nie je žiadna lahôdka, ale poskytne vám to extra dopamínový hit, ktorý sa cíti Dobré. 

Kúpte sa: Sviečky, bublinky, všetko. Zaslúžili ste si to!

Povedzte "nie": Je to maličkosť, ale niektorí ľudia hovoria "nie", aj keď naozaj nechceme niečo robiť, je veľmi ťažké. Zvyknúť si na čas pre seba a stanoviť si hranice si vyžaduje určitý čas, ale je to kľúč k udržaniu rovnováhy. Znamená to, že keď nabudúce poviete "áno", budete sami sebou. 

Samotný výlet: Chcete spoznať svoje skutočné ja? Choďte na rande s psilocybínom - môže vám to zmeniť život. 

Pssst! Nikdy ste sa nestretli sami? Sledujte náš sprievodca priamo tu. 

Takže to je všetko. Valentín nemusí byť nuda. Môže byť zámienkou na preskúmanie celého psychedelického spektra lásky akýmkoľvek spôsobom!

Šťastný Valentín!