Ako môže mikrodávkovanie prospieť študentom vysokých škôl

Určite je pravda, že v dnešnej dobe sa študenti stretávajú s oveľa väčším množstvom rozptýlení. Môžete predstavte si časy, keď štúdium znamenalo len chodiť do knižnice, čítať knihu a písať do poznámkového bloku? A ten zápisník nemal možnosť pripojiť sa na internet, posielať fotky priateľom alebo vám povedať, čo robia Kardashianky? Alebo aj aby ste mohli sledovať roztomilé videá so psami? V dnešnej dobe je pre človeka dosť ťažké myslieť, nieto ešte robiť algebru!

Šikovní študenti však samozrejme vždy našli spôsob, ako si svoj študijný režim vylepšiť a "nabúrať". Mikrodávkovanie je v súčasnosti že hack. Mikrodávkovanie - užívanie nepatrných subpercepčných dávok psychedelických látok, najčastejšie magických húb - sa medzi študentmi teší čoraz väčšej obľube. 

Čo je mikrodávkovanie?

Mikrodávkovanie je wellness postup, ktorý sa spája so zlepšením nálady, produktivity a kreativity. Všeobecná rutinné spočíva v užívaní magických húb alebo hľuzoviek v takých nízkych dávkach, že charakteristické psychedelické účinky nie sú vedome pociťované. Táto dávka sa nazýva podprahová. Kľúčovou vecou pri mikrodávkovaní je, že môžete čerpať výhody a zároveň fungovať úplne normálne - ideálne pre študentov, ktorí sa venujú svojej študentskej práci. 

Aké sú výhody mikrodávkovania?

Výhody mikrodávkovania sú jedinečne vhodný pre študentov. Patrí medzi ne;

• Zlepšenie sústredenia a koncentrácie
• Vstup dostav toku' ľahšie - v práci, pri štúdiu alebo pri záľubách. 
• Zvýšená produktivita
• Zvýšená kreativita
• Zlepšenie schopnosti riešiť problémy
• Zvýšené celkové povedomie o sebe, okolí a ostatných
• Celková nálada je vyváženejšia
• Zlepšené rozhodovacie schopnosti 
• Všeobecne pozitívnejšie myslenie
• Zníženie depresie (od miernych až po klinické formy depresie.)
• Menší sklon k odkladaniu

Podľa nás je to všetko perfektné na zlepšenie vysokoškolských skúseností! Mikrodávka psilocybínu však nežiari len ako pomôcka na zvýšenie sústredenia pri štúdiu. Môže tiež pomôcť študentom naplno prijať nové prostredie a všetky ponúkané možnosti. Priateľské väzby, ktoré si vytvoríme na vysokej škole, môžu pretrvať celý život - a mikrodávka vám môže pomôcť cítiť sa v novej skupine rovesníkov o niečo ľahšie a pomôcť vám urobiť prvý spoločenský krok. Tu je niekoľko ďalších výhod mikrodávok, ktoré by mohli zlepšiť celkové skúsenosti študentov;

• Zvýšenie emocionálneho povedomia
• Väčšie emocionálne prepojenie s ostatnými (empatia) 
• Viac prítomnosti v danom okamihu
• Väčšia otvorenosť
• Väčší zmysel pre zázrak
• Väčší pocit spolupatričnosti k širšej realite
• Väčší pocit jednoty so svetom
• Hlbšie spojenie s duchovnosťou/životnými cieľmi/verami
• Zvýšený pocit vďačnosti

Tradičné "študijné drogy" vychádzajú z módy

Študijnými pomôckami, ktoré sa spájajú so študentmi, boli zvyčajne lieky ako Adderall, Ritalin a Modafinil. Všetky tieto lieky sa tradične predpisujú na ochorenia, ako je porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD). Aj keď vás udržujú v strehu a celú noc pingujú zo stien (aby ste mali čas dokončiť esej) negatívne vedľajšie účinky sú obrovské. Patria medzi ne;

• Pocit trémy alebo úzkosti
• Fyzické ťažkosti vrátane nevoľnosti, žalúdočných a tráviacich problémov.
• Zvýšená úzkosť alebo zhoršenie duševného zdravia
• Strata spánku, nespavosť, pocit únavy
• Riziko náhodného predávkovania v dôsledku falošných tabletiek alebo tabletiek "Dark Web", ktoré môžu byť narezané neznámymi nebezpečnými látkami
• Riziko záchvatov a srdcových problémov, najmä ak dávkovanie neriadi poskytovateľ zdravotnej starostlivosti
• Zvýšená podráždenosť
• Zameranie sa na nesprávne veci (napr. upratovanie izby namiesto učenia)
• Závislosť na amfetamínoch alebo závislosť od nich

Mikrodávkovanie je holistickejší spôsob, ako nájsť rovnováhu medzi prácou a zábavou

Samozrejme, mikrodávkovanie psilocybínu vás neudrží v bdelom stave 24 hodín. Nebudete z neho šumieť a krútiť sa po izbe. Môže však byť súčasťou nového komplexnejšieho spôsobu, ako zlepšiť študijnú rutinu a vyladiť rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom. Mikrodávkovanie psilocybínu môže študentom pomôcť sústrediť sa na jednu úlohu a cítiť sa prítomný vo svojom zážitku. Pomôcť im naučiť sa, absorbovať a premýšľajte namiesto toho, aby ste sa v maniakálnom úžase ponáhľali k termínom. Vzdelávanie aj psilocybín pomáhajú rozširovať a rozširovať myseľ - dvojičky osvietenia! 

Štúdium študentov, ktorí si dávajú mikrodávku

A čo tak štúdie, ktoré skúmajú študentov práve v tejto veci? Univerzita v Tilburgu nedávno uverejnila výsledky výskum pod vedením sociologičky Iony Pop. Skúmala dôvody a skúsenosti skupiny dobrovoľníkov z radov študentov s mikrodávkovaním. Išlo o observačnú štúdiu - t. j. študenti už samostatne mikrodávkovali. Nebol im vnucovaný režim, dávkovanie ani žiadne iné usmernenia. 

Účastníci boli požiadaní, aby päťkrát denne podali správu o svojej nálade. Tie boli následne zaradené do rámca známeho ako "emodiverzita". Emodiverzita znamená širokú škálu emócií - podobne ako to, čo by sme nazvali biodiverzita vo vzťahu k životnému prostrediu. Pop vysvetlil;

"V odbornej literatúre existujú dôkazy o tom, že vďaka mikrodávkovaniu si lepšie uvedomujete svoje emocionálne okolnosti a že tieto emócie aj silnejšie prežívate. Preto sme si mysleli, že mikrodávkovanie by mohlo viesť k zvýšeniu emodiverzity. Získať o tom viac informácií bolo cieľom tejto štúdie."

Študenti používajú mikrodávkovanie ako "nástroj na samostatnú prácu"

Štúdia zistila, že emócie, ako napr. "úcta, úžas a údiv" boli silnejšie pociťované študentmi, ktorí užívali mikrodávky. Šťastie a radosť však neboli nevyhnutne pociťované intenzívnejšie. Pop naznačuje, že by to mohlo byť spôsobené tým, že študenti, ktorí používajú mikrodávku, ju používajú ako "nástroj na samostatnú prácu".

Používajú ho, pretože "chcú byť disciplinovanejší, pracovať tvrdšie, dosahovať svoje ciele alebo byť viac prítomní."

Dodáva;

"Ak prechádzate procesom, v ktorom na sebe aktívne pracujete, nie je to vždy jednoduché. Tie menej pozitívne pocity môžu byť znakom toho, že na sebe naozaj tvrdo pracujú. Nemusí to byť najšťastnejšie obdobie ich života, ale konečné výsledky môžu byť prospešné."

Väčšina študentov, ako poznamenal Pop, neuviedla vyššie známky ako hlavný dôvod, prečo sa rozhodli pre mikrodávkovanie. Väčšina vysvetlila, že to bolo preto, aby boli celkovo pozornejší a prítomnejší. (čo by, samozrejme, mohlo zvýšiť študijné výsledky aj z dlhodobého hľadiska!) Pop zistil, že študenti v deň podávania mikrodávok vykazovali väčšiu spokojnosť a radosť z činností - od štúdia cez varenie až po návštevu parku. 

Pozrite si náš kompletný Sprievodca mikrodávkami tu.

Záver:

• Mikrodávkovanie - užívanie subpercepčnej dávky psychedelických látok, ako je psilocybín, sa stáva čoraz častejším, obľúbené u študentov. 
• Mikrodávkovanie psilocybínu môže zvýšiť sústredenie, produktivita, pozitívna nálada a celková pohoda. - všetky veci, ktoré sú prospešné pre študentov. 
• Lieky ako Adderall a Ritalin vychádzajú u študentov z módy kvôli ich nepríjemným vedľajším účinkom a riziku závislosti. 
• Mikrodávkovanie psilocybínu predstavuje nový, viac holistický spôsob optimalizácie skúseností študentov akademicky aj spoločensky.  
• Štúdia z Tilburskej univerzity zistila, že študenti si zvolili mikrodávku, aby sa zlepšili všímavosť a celkovú pohodu. 
• Výskum tiež zistil, že mikrodávkovanie zlepšilo radosť študentov z rôznych činností; od štúdia a práce až po varenie, športovanie a iné koníčky.