A keďže o každej z nich sa toho dá veľa povedať, rozhodli sme sa niektoré z týchto superpotravinových superhviezd dať do centra pozornosti, aby ste mohli naozaj spoznať ich. Už sme sa zaoberali Levia hriva, ale teraz je čas na ďalšiu "kráľovskú" hubu.

Reishi!

Možno ste už počuli, že sa o ňom píše v blogoch a článkoch o zdravej výžive - a to z dobrého dôvodu. V tomto článku sa venujeme mnohým zdraviu prospešným účinkom tejto červenej huby s názvom Spotlight on: Huba Reishi". 

Stránka Kráľovské huby

Podobne ako mnohé iné liečivé huby, ktoré sa dnes dostávajú na titulné stránky novín, aj ich účinky boli známe už dávno predtým v ázijských kultúrach, ktoré ich používali tisíce rokov. Samotná reishi bola pôvodne vyhradená pre kráľovskú rodinu. Vďaka svojej sýtočervenej farbe a relatívnej vzácnosti v prírode sa stala symbolom nesmrteľnosti a dobrého zdravia. Nazýva sa Lingzhi v rodnej Číne sa dnes predáva v mnohých formách - v prášku, ako čaj, ako tinktúra... nedávajte si ju však na pizzu - reishi je horká a drevitá! 

Ako to vyzerá?

Ako sme už spomenuli, reishi je známa svojím červenkastým odtieňom, ktorý sa môže pohybovať od oranžovej až po červenohnedú farbu. Má tvar obličiek a lesklý povrch pripomínajúci lak (opäť - nie je to chutné!), a vychádza z jeho stonky. Vo voľnej prírode rastie na báze listnatých stromov, ako je slivka alebo javor, avšak len na niekoľkých z 10 000 týchto stromov rastie reishi. Preto je jej v prírode málo, ale dá sa pestovať na pilinách, drevnej štiepke alebo kmeni z tvrdého dreva. Týmto spôsobom poskytuje všetkým horúcim novým wellness produktom ich reishi faktor. 

Existuje mnoho, mnoho zdravotných výhod, ktorými je reishi preslávená. My sa zameriame na 5 hlavných vlastností tejto majestátnej huby - pripravte sa na úžas!

1. Mohli by pomôcť v boji proti rakovine

V poslednom čase sa uskutočnilo mnoho štúdií o účinku reishi na rakovinové bunky. Aj keď je ešte stále veľa záhad, čo rakovinu lieči aj spôsobuje, dosiahli sa niektoré zaujímavé výsledky. Na stránke Časopis Journal of Oncology uverejnil malú štúdiu, v ktorej sa zistilo, že reishi zmenšuje rakovinové bunky u troch pacientov s rakovinou. Môže tiež brániť vzniku rakovinových buniek. Predpokladá sa, že táto superschopnosť pochádza z beta-glukány ktoré bránia rastu krvných ciev, čo následne zabraňuje rastu rakovinových buniek. Je tiež bohatý na triterpény (alebo éterické oleje) ktoré môžu zabrániť rastu a šíreniu nádorov. A, navyše sa predpokladá, že reishi zlepšuje účinnosť rádioterapie a znižuje nevoľnosť, ktorá sprevádza chemoterapiu. 

Ak v súčasnosti podstupujete liečbu rakoviny, poraďte sa s lekárom skôr, ako do svojho liečebného režimu pridáte niečo nové.  

2. Mohli by vás urobiť nesmrteľnými!

Dobre, možno je to prehnané. Ale nie nadarmo je reishi v ázijských krajinách už tisícročia známa ako "huba nesmrteľnosti"! Samozrejme, všetko, čo je pre vás zdravé môže pomoc pri dlhovekosti, ale existuje niekoľko presvedčivých dôkazov, ktoré to potvrdzujú. V laboratórnej štúdii uverejnenej v časopise Bioorganická a lekárska chémia v roku 2009 sa zistilo, že reťazec sacharidov (polysacharidy) vo vnútri reishi môže podporiť dlhovekosť tým, že posilňuje imunitný systém a zastavuje abnormálny vývoj krvných ciev, ktorý môže viesť k rakovine.  

3. Posilňujú váš mozog

Štúdie ukázali, že reishi má neuroprotektívne vlastnosti, t. j. pomáha dlhodobo zachovávať mozgové neuróny. To môže zlepšiť pamäť a chrániť pred degeneratívnymi ochoreniami mozgu. V roku 2012 bola v časopise uverejnená štúdia Neurofarmakológia, ktorý zistil, že tieto vlastnosti môže mať huba reishi. Štúdia bola vykonaná na hlodavcoch, ale vedci sú optimistickí, že by sa v budúcnosti mohla stať kľúčovou v boji proti Alzheimerovej chorobe. Zistilo sa, že extrakt z reishi napomáha produkcii nervového rastového faktora - nevyhnutného pre zdravé neurologické procesy.  

4. Pomáhajú starať sa o pečeň

V štúdii vykonanej na myšiach sa zistilo, že spóry huby reishi podporujú regeneráciu pečeňových buniek. To zlepšuje schopnosť pečene plniť svoju úlohu, a to odvádzať toxíny z tela. Táto schopnosť pečene je neoddeliteľnou súčasťou ďalších telesných funkcií, ako je napríklad hladina cukru v krvi. (vhodné pre diabetikov!) a regulácia alergií. Zistilo sa, že tieto ťažko pracujúce triterpény, ktoré pomáhajú aj v boji proti rakovine, zvracajú aj poškodenie pečeňových buniek!

5. Rozveselia vás!

Reishi patrí do čeľade adaptogénne huby, čo znamená, že môžu pomôcť vášmu telu bojovať proti stresu. V malej štúdii uskutočnenej v Číne bolo zo 132 pacientov trpiacich neurasténia (stav, ktorý spôsobuje extrémnu psychickú a fyzickú únavu), pozitívne výsledky boli zistené po požití reishi. Pacienti uvádzali zmiernenie príznakov bolestí, závratov a podráždenosti. Z toho vyplýva, že okrem zmiernenia bolesti môže reishi zlepšiť aj náladu! Hoci dôkazy zatiaľ nie sú také silné ako v prípade psilocybínových húb vlastnosti prekonávajúce depresiu - čas ukáže, ako vedci dokážu využiť túto úžasnú vlastnosť na liečbu duševných porúch. 

Ako užívať Reishi

Reishi môžete užívať v tradičnej forme čaju, ale v súčasnosti si môžete kúpiť aj najrôznejšie tinktúry, kapsule a dokonca aj proteínové prášky podľa vašich potrieb! Ak sa u vás pri užívaní reishi vyskytne alergia alebo vedľajšie účinky, napríklad svrbenie v hrdle, sucho v ústach alebo bolesti žalúdka, radšej sa jej vyhnite. Okrem toho, ak užívate nejaké lieky, vždy sa pred zmenou svojho režimu poraďte so svojím lekárom. 

Tak sa urobte ako staroveká kráľovská rodina a pozrite sa na túto šarlátovú, supersilnú hubu!