OCD: Globálny problém

Obsedantno-kompulzívna porucha (OCD) je ochorenie, ktoré postihuje milióny ľudí na celom svete. V nedávnej štúdii sa zistilo, že 1 zo 40 Američanov niekedy v živote splní kritériá pre diagnózu OCD. Z tohto zistenia vyplýva, že existuje veľa ľudí, ktorí trpia príznakmi OCD bez toho, aby spĺňali všetky kritériá. To znamená, že skutočný celkový počet postihnutých je oveľa vyšší. 

OCD je porucha, ktorá sa stala rozšírenou v populárnej kultúre, skratka pre poriadkumilovnosť alebo pozornosť k detailom, napr. "Prepáčte, som len OCD, pokiaľ ide o moje vlasy/drobky/koberec. To nie je pravdivý obraz OCD, ktorá patrí medzi 20 najčastejších príčin zdravotného postihnutia na svete. Často môže ovládnuť život ľudí, ktorí ňou trpia. 

Čo je definované ako OCD?

OCD je definovaná ako úzkostná porucha, ktorá má podobu nekontrolovateľných nežiaducich myšlienok a pocitov. (posadnutosť). Tie vedú ľudí k opakovanému správaniu (nutkanie). OCD sa diagnostikuje, ak tieto činnosti zaberajú viac ako hodinu dňa, zasahujú do sociálneho a pracovného života a spôsobujú utrpenie. Zdá sa, že táto porucha je dnes častejšia vďaka tomu, že sa oveľa viac rozumie duševnému zdraviu. Zatiaľ čo v minulosti mnohí postihnutí možno trpeli v tichosti a skrývali svoje príznaky, teraz je možná diagnostika a liečba.  

Tradičné ošetrenia

Existuje niekoľko rôznych spôsobov liečby OCD, počnúc tradičnými spôsobmi terapie a/alebo liečby liekmi. Samotná terapia však môže byť dlhý a náročný proces. Pre tých, ktorým OCD spôsobuje ťažkosti pri vychádzaní z domu, to nemusí byť možné. Na druhej strane, lieky (zvyčajne SSRI) môže trvať až niekoľko mesiacov, kým začne pôsobiť. Okrem toho môže spôsobiť vedľajšie účinky, ako je ospalosť, nespavosť, nevoľnosť, znížená sexuálna túžba a ďalšie. Hoci tieto metódy môžu u niektorých ľudí fungovať, u mnohých sa vyskytujú problémy.

Psychedelické Mikrodosing - nové riešenie?

Tu prichádza na rad mikrodávkovanie psychedelík. Rovnako ako v našich článkoch o mikrodávkovaní pre depresia a PTSD, výskum zameraný na zmiernenie týchto porúch nachádza čoraz častejšie odpoveď v psychedelickej liečbe. Náš pocit vlastného ja je riadený systémom nazývaným sieť predvoleného režimu (DMN). Podobne ako v prípade depresie, aj osoby trpiace OCD majú nadmerne aktívnu DMN. To spôsobuje stres, ktorý sa prejavuje ako opakujúce sa negatívne myšlienky. Psilocybín a iné psychedeliká uvoľňujú naše spojenie s DMN. Psychedeliká vo väčších dávkach môžu spôsobiť "smrť ega, ale pri mikrodávkovaní ide skôr o "disociáciu" ega. Táto disociácia znamená, že je možné vystúpiť zo zakoreneného správania a rutiny, čo uľahčuje ich resetovanie. 

Mnohí ľudia, ktorí vyskúšali mikrodávkovanie pri OCD, tvrdia, že až keď sa dokázali oddeliť od svojej hyperaktívnej DMN, začali byť schopní realizovať rady svojho terapeuta. To je jedna z mnohých výhod mikrodávkovania - pomáha vám naučiť sa zvládať svoj stav, namiesto toho, aby vás otupilo voči realite, čo robia tradičné lieky. 

Ďalšie výhody mikrodávkovania pri OCD:

  • Výsledky sú viditeľné rýchlo - pri tradičných metódach liečby môže trvať mesiace, kým sa dostavia výsledky. Pri mikrodávkovaní sa zlepšenie často prejaví už do týždňa.
  • Malé alebo žiadne vedľajšie účinky - na rozdiel od antidepresív, ako sú SSRI, ktoré sa často používajú na liečbu OCD, má mikrodávkovanie psilocybínu minimálne alebo žiadne vedľajšie účinky. 
  • Dlhodobo udržateľnejšie - na rozdiel od tradičnej liečby OCD, ktorá je denná alebo týždenná, účinky psilocybínu možno pociťovať až 5 týždňov. To spolu s nedostatkom vedľajších účinkov znamená, že ide o životaschopnú možnosť dlhodobej liečby.

Psychedelický výskum ukazuje účinné a udržateľné výsledky pri rôznych ochoreniach od úzkosti a depresie až po problémy so závislosťou. V tejto súvislosti vám prinášame malý návod, ako na to!

Naša odporúčaná metóda mikrodávok

V súčasnosti neexistujú žiadne oficiálne lekárske usmernenia týkajúce sa mikrodávkovania. Existuje však mnoho výskumníkov, ktorí zaviedli metódy a tipy, ako to podľa nich najlepšie robiť. Odporúčame Fadimanova metóda, systém, ktorý vyvinul Dr. James Fadiman. Ten spočíva v užívaní malej dávky (zvyčajne 1 g) magických hľuzoviek raz za tri dni a sledovaní účinkov. Táto trojdňová metóda vám poskytne výhody psychedelických látok bez toho, aby vás ohromila. Ideálnym spôsobom je použitie našich mikrodávkovacích prúžkov. 

Hoci dúfame, že tento článok bol informatívny a inšpiratívny, je dôležité si uvedomiť, že každý človek je iný, a preto bude na liečbu reagovať inak. Žiadna metóda nie je zázračným všeliekom, je v tom aj veľa vnútornej a psychickej práce. Spolu s udržiavaním iných foriem liečby - ako je terapia, všímavosť, zdravý životný štýl a dobré vzťahy atď. vám však mikrodávkovanie môže pomôcť na vašej ceste.