7 spôsobov, ako nájsť svoj životný cieľ

"Niečo mi tam jednoducho chýba", sa čudujú. "Prečo som tu? Čo je mojím cieľom na Zemi?"

Kladiete si rovnaké otázky? Vy áno? Ak áno, potom nie ste sami. Nedávna štúdia v Spojenom kráľovstve štúdium zistil, že 9 z 10 mladých Britov verí, že ich život "chýba účel". Ako to? Prečo sa dnes toľko ľudí cíti stratených a nešťastných? A kto dokáže odpovedať na ich pálčivé otázky o existencii? 

Môže sa stať, že nikdy byť definitívna odpoveď. Ale priblíženie sa k tomu, čo znamená účel vám môže byť jednoduchšie, ako si myslíte. Tu je 7 jednoduchých spôsobov, ako objavte svoj životný cieľ - a raz a navždy zistite, čo vám chýba...

1. Nepremýšľajte nad tým

Objavenie svojho životného cieľa je vzrušujúce hľadanie. Ale nemusí to byť hľadanie smerom von, ako napríklad rezervácia pobytu v tropickom letovisku na 3-4 týždne. Je pravda, že meditačné ústupy sa stali en vogue... pre cestujúcich so šekovými knižkami. 

Položte si otázku. Načo míňať všetky svoje ťažko zarobené úspory na hľadanie exotických guru? Čo ak odpoveď na vašu Veľkú otázku bola vo vašom vnútri celý ten čas?

Dr. Laura Kingová, profesor psychologických vied na Univerzite v Missouri, hovorí, že zmysel života je spoločný a "ľahko dosiahnuteľné":

"Dobrá nálada zvyšuje pocit zmysluplnosti života. Manipulácia s náladou - a na to máme rôzne spôsoby. Tým, že niekomu darujeme valentínku alebo nejakú sladkosť.

"Existuje príčinná súvislosť medzi dobrou náladou a zmyslom života."

Neexistuje žiadny alchymistický vzorec na objavenie cieľa vášho života. Jednoducho urobte všetko pre to, aby ste seba - a ostatných - dostali do dobrá nálada. To je všetko. Je to schopnosť nechať to tak a tešiť sa z maličkostí v živote. Nemôžete robiť zázraky, ak príliš premýšľate nad "kúzelníckym trikom". 

Život sa nazýva "zázrak z nejakého dôvodu! 

Jedným zo spôsobov, ako oslobodiť svoju myseľ od nadmerného premýšľania, je Smrť ega. Niečo zvláštne sa stane, keď si dáte magické huby a hľuzovky s pozitívne myslenie. Vy stratiť sebavedomie úplne... a cíťte sa prepojení so skrytým vesmírom vo vás. Je známe, že tento zážitok má dlhodobé pozitívne účinky.  

2. Neexistuje žiadny koniec hry

Tu je malé tajomstvo pre vás. Výhra je . dúhy, nie na jej konci. Chcete vedieť prečo? Pretože hrniec zlata neexistuje. Dôležité je hľadanie šťastia, samotná cesta. V hre života nie je možné vyhrať ani prehrať. Bývalá prvá dáma USA a aktivistka Eleanor Rooseveltová to povedal najlepšie:

"Zmyslom života je žiť ho, ochutnávať zážitky až do krajnosti, dychtivo a bez strachu siahať po nových a bohatších skúsenostiach."

Väčšina z nás hľadá Aha moment, ktorý odhalí ich zmysel života. Prečo ste sa narodili? Aký je dôvod vášho bytia? Pre niektorých ľudí je to skúmanie duše môže trvať celý život. Hromadenie bohatstva. Stúpanie po rebríku úspechu. Nájsť dokonalého partnera. Manželstvo, deti, útulný dom na predmestí. 

Čo ak mali pravdu najväčší svetoví filozofi? Že neexistuje žiadna "jediná vec", ktorá by určovala náš cieľ. Mohlo by to byť tak, že život je nie sú to preteky vyhrať alebo prehrať, ale cesta sebapoznania...

3. Zostaňte sústredení

Premýšľajte o veciach, ktoré vám prinášajú pocit čistej radosti a šťastia. Môžete si vytvoriť zoznam týchto vecí? Ak sa vám to nedarí, možno potrebujete definujte svoj stredobod v živote. Pre niektorých je to čas strávený s rodinou. Pre iných je to opojný pocit z dobre vykonanej práce. 

Nech je to čokoľvek, uistite sa, že vám to pocit spokojnosti pred spaním. Chcete sa vyhnúť pocitu, že "niečo chýba" vo vašom živote, že? Potom sa držte dobrých návykov - jednoduchých, ktoré môžu pridať hodnotu vašim cieľom a túžbam. Skutky, na ktoré môžete byť hrdí, že ich robíte každý deň. 

4. Užite si staré hobby

Čo ak ste už definovali svoj stredobod života, ale stále sa cítite vystresovaní? Potom je možno čas pozrieť sa späť na najmenej stresujúce obdobie vášho života - na detstvo. 

Spomeniete si na svoju vysnívanú prácu v detstve? Bolo niečo, čo ste milovali robiť ako je kreslenie, tanec alebo hra s otcom? Pre autora detských bestsellerov Judy Blumeová, bolo to snívanie:

"Áno, bol som veľký snílek. Viete, čo ma trápi? Obávam sa, že dnešné deti nemajú dosť času na to, aby len tak sedeli a snívali. Bol som veľký pretvarovač, vždy som si v hlave vymýšľal príbehy. Príbehy a príbehy a príbehy, ale nikdy som ich nikomu nepovedal." (Z rozhovoru pre Scholastic)

Nielen deti dnes majú sotva čas sedieť a snívať. Tento problém majú dnes aj dospelí. Zázraky internetu - ako napríklad Twitter a Instagram - prakticky vymazali pojem "pravé snívanie". 

Bol si dobrý v rozprávaní príbehov? Alebo rozprával vtipy? Rád si skúmal svoj dvor? Lozili ste s kamarátmi po stromoch? Vyrábali ste príšery z hliny? Možno si rád pomáhal mame polievať ruže v záhrade. Je pravdepodobné, že ste už našli svoj životný cieľ... a na všetko ste zabudli. 

Ak sa cítite vystresovaní alebo preťažení, nájdite si čas na nejakú starú záľubu z detstva. Alebo si vybudujte nové! Napríklad si upečte vlastný chlieb alebo pestovanie vlastných magických húb doma. Hlavnou vecou je nájsť niečo jednoduché, nechajte sa unášať a bavte sa.  

5. Otvorte sa novým nápadom  

Možno sa cítite zaseknutí v súčasnej situácii. Akoby ste sa už ďalej nedostali. Potom je čas položiť si otázku: "Využil som všetky svoje schopnosti a zručnosti? Čo ak ich je ešte viac? Som ochotný skúšať nové veci, len aby som videl..?"

Prečo sa neotvoriť novým nápadom? Skúmanie nových oblastí štúdia - aj keď ste už roky zo školy odišli - vám môže pomôcť viac, ako si myslíte. Výskum ukázal, že celoživotné vzdelávanie má pre dospelých množstvo výhod, ako napríklad: dobré zdravie, lepšie pracovné vyhliadky a vyššie sebavedomie. Všetky tieto faktory vám môžu pomôcť vidieť zmysel života.

6. Pracujte na svojom dedičstve

"Tu leží pán X, ktorý zomrel po 48 hodinách práce bez spánku a jedla. Nech odpočíva v pokoji."

Ak by ste zajtra odišli, čím chcete, aby si vás pamätali? Je to otázka, ktorá nás s pribúdajúcim vekom prenasleduje čoraz častejšie. Bohužiaľ, nemôžeme byť všetci vynálezcami ocenenými Nobelovou cenou, filmovými hviezdami alebo slávnymi športovcami. Všetci budú určite slávni ešte dlho po tom, ako odídu... Ale nebojte sa! To nie je to, čo dedičstvo je o. 

Dedičstvo je dedičstvo človeka trvalý vplyv na ľudí, ktorých zanechali. Môže to byť materiálny majetok, napríklad ťažko získaný domov pre vaše deti. Mohlo by to byť časté prispievanie na charitu alebo užitočný projekt pre komunitu. Možno to môže byť aj duchovné, byť láskavý - robiť ľuďom úsmev - cítiť sa dobre.

Nech je to čokoľvek, len vy môže vytvoriť váš odkaz. Tak prečo sa nad tým nezamyslieť? Je to najlepší spôsob, ako zistiť, čo je pre vás najdôležitejšie. 

Dobrovoľníctvo pre dôstojnú vec

Praktickým spôsobom, ako otestovať svoj odkaz, je dobrovoľníctvo. Je vám blízka nejaká špeciálna vec, napríklad záchrana zvierat alebo pomoc pri hlade? Prečo nevyhľadáte miestnu dobrovoľnícku skupinu a nepripojíte sa k nej? Výskumníci našli súvislosť medzi pravidelnou pomocou druhým a pocitom zmyslu a užitočnosti v živote. Veď to je jasné, nie?

Dobrovoľníctvo vám tiež dáva pocit, že niekam patríte. Ste príliš plachý na to, aby ste sa pripojili k dobrovoľníckej skupine? Nemusíte sa báť! Štúdie ukázali, že psychedeliká môžu podporiť prosociálne správanie.. Mikrodávkovanie hľuzoviek môže tiež pomôcť zmierniť príznaky sociálnej úzkosti... vánok. 

7. Cieľ života

"Čo je cieľom môjho života?" 

Táto otázka je tu už celú večnosť. Niektorí ľudia objavili odpoveď, ktorá im vyhovuje, ale mnohí z nás ju stále hľadajú. Existuje mnoho spôsobov, ako objaviť svoj životný cieľ - a nemusia byť zložité! Jednoduché veci, ako napríklad venovanie času rodine a priateľom, dobré návyky, radosť z dlho hľadaného koníčka alebo dobrovoľnícka práca pre nejakú vec. 
Na jej konci síce nie je hrniec zlata, ale to neznamená, že je dúha menej sladká. Cenou je cesta... v trvalom vplyve, ktorý zanecháme na tých, ktorých stretneme. Za oponou sa neskrýva žiadny čarodejník, ani mudrc, ktorý má všetky odpovede. Skutočné kúzlo je vo vás - samotný život. A aký dar je byť nažive!