Ako médiá, ktoré konzumujete, ovplyvňujú váš psychedelický výlet

Zdalo sa vám niekedy, že sa vám snívali postavy alebo prvky zápletky z televízneho programu, ktorý ste večer sledovali? Zdalo sa vám niekedy o konkrétnej osobe po tom, čo ste ju tesne pred spaním sledovali na Instagrame? Už sa vám niekedy vo sne objavila postava zo Simpsonovcov, akoby o nič nešlo?

S najväčšou pravdepodobnosťou sa vám to alebo niečo podobné už stalo. Je to celkom štandardná vec. Všetci sme počuli frázu "Na to sa nebudem pozerať, budem z toho mať nočné mory! pred. Médiá, ktoré konzumujeme naozaj robí sa dostanú do nášho podvedomia a môžu preniknúť do nášho nočného života tým najneočakávanejším spôsobom. 

Psychedeliká: Prebúdzajúci sa sen?

Nedávne štúdie zistili, že psychedelické výlety napodobňujú snový stav. Tie isté časti mozgu, ktoré sú zodpovedné za snenie, sa rozsvietia pod vplyvom psychedelických látok, ako sú napríklad magické huby. Ale aj keby to tak nebolo - je celkom logické, že psychedelický trip by aj tak obsahoval prvky obrazov, zvukov a príbehov, ktorými sa obklopujeme. 

'Nastavenie a nastavenie' sú kľúčovými aspektmi prípravy a dobrého zážitku z magických húb. 'Set' znamená, že vaša nastavenie mysle. V podstate to, ako sa cítite, ako ste na tom psychicky/emocionálne a čo od cesty očakávate. 'Nastavenie' je vaša bezprostredné prostredie - kde sa nachádzate, s kým ste a ako poznáte každý z týchto aspektov. Doteraz sa však nevenovalo toľko pozornosti tomu, ako médiá, ktoré individuálne konzumujeme - ich forma, obsah, atmosféra -. ovplyvňuje náš súbor aj naše prostredie. 

Dnes, podľa nedávneho výskumu priemerný Európan strávi pri obrazovkách 6 hodín denne. Američania strávia pri obrazovkách až 7,5 hodiny, čo predstavuje takmer 43% ich bdelého času. Samozrejme to preniká do nášho podvedomia, snov alebo psychedelických výprav, na ktoré sa môžeme vydať. 

Ako vtiskovanie ovplyvňuje naše cesty

Výskumníci majú pre to názov - Imprinting. A nedávna štúdia skúmal práve toto, pričom sa zameral na vplyv konzumácie médií na súbor a prostredie pre osoby zúčastňujúce sa psychedelickej terapie. Napríklad jedna 28-ročná žena, ktorá v období pred terapiou s asistenciou ketamínu konzumovala veľa médií súvisiacich s Disney, zistila, že sa jej počas cesty neustále objavovali obrazy a "veci" z Disneyho. Nebola z toho nadšená, pretože mala pocit, že to otupilo jej zážitok.

Žena uviedla;

"Je to [Disneyho obraz] uniesol!... Som len naštvaný, že som mal pocit, že som mal náplasť. Mal som pocit, že som takmer skončil pri dôležitých veciach a potom to Disney sakramentsky zakryl."

V štúdii sa uvádza, že na boj proti tomu žena znížila množstvo spotrebovaných médií. pred jej ďalšími sedeniami. Zistila, že jej psychedelické zážitky sa stali osobnejší význams mystickými prvkami, ktoré pomohol jej osobnému rastu. Pravdepodobne bez účasti Minnie alebo Mickeyho...

"Pixelové" halucinácie

Ďalší pacient uvedený v správe o štúdii opísal "pixilated" vízie, ktoré videl. Tento 34-ročný muž hrával videohry mnoho hodín denne. Hoci sa mu spočiatku tieto ketamínové výlety - s obrazmi podobnými Minecraftu - zdali príjemné, dohodol sa so svojimi terapeutmi, že pred ďalšími sedeniami zníži konzumáciu videohier, aby zistil, čo sa stane. Po znížení spotreby videohier sa mu, podobne ako inému pacientovi, zdali nasledujúce zážitky zmysluplnejšie a užitočnejšie z terapeutického hľadiska.. Po ďalšom znížení sa začal zaoberať emocionálnymi problémami, ktoré potláčal; to bol v prvom rade jeden z cieľov jeho liečby. 

Naopak, v štúdii sa zistilo, že niektorí účastníci nájdené obrázky súvisiace s médiami ktoré skĺzli do ich halucinácií skutočne veľmi užitočné. Pre niektorých boli takmer sprievodcom alebo vizuálnym slovníkom na vyjadrenie cesty, na ktorej sa nachádzali, a pomohli im premietnuť ich skúsenosti. 

Psychedeliká nás robia vnímavejšími na podnety z prostredia

Ale prečo dochádza k tomuto vtláčaniu? Prečo sa v našej psychedelickej ríši objavuje Simba alebo Dumbledore? V štúdii výskumníci citovali REBUS (Uvoľnené presvedčenie pod vplyvom psychedelík) model. Tento model spopularizoval neurológ Dr. Robin Carhart-Harris. Opisuje, ako by psychedelické látky mohli dočasne oslabujú schopnosť mozgu kontrolovať spracovanie zmyslových informácií., čo by znamenalo, že otvorenejší a vnímavejší na vstupy z prostredia. To by mohlo zvýšiť šancu, že médiá, ktoré ste nedávno konzumovali, skĺznu do vášho psychedelického zážitku. 

Z tohto dôvodu teraz väčšina psychedelických sprievodcov a terapeutov poradiť ich pacientov, aby boli opatrné a umiernené používanie médií. pred psychedelickými terapiami alebo obradmi. Ak si predstavíme psychedeliká ako zosilňovač myšlienok, pocitov, emócií a vplyvov, je dôležité uvedomiť si čo je vo vašej mysli, keď sa rozhodnete používať zosilňovač. 

Využívanie médií na ovplyvnenie cestovania: Zámerne

Avšak! Čo ak skutočne chcú vplyv médií počas psychedelických zážitkov? Možno vidieť postavy, prežívať dejové línie alebo mať schopnosti ako superhrdina z Avengers? Nie každý psychedelický trip je nevyhnutne z terapeutických dôvodov, na sebapoznanie alebo liečenie traumy. Niekedy chceme jednoducho byť, dobre, ohromený. 

Samozrejme, to, že si deň pred cestou pozriete sériu o Harrym Potterovi, nemusí nutne znamenať, že keď si dáte huby, okamžite sa ocitnete v Bradaviciach. Dalo by sa povedať, že je to skôr vec atmosféry... ale opäť kto vie, kam vás vaša myseľ zavedie? Výskum tiež zistila, že tí, ktorí hrajú interaktívne videohry, lepšie ovládajú svoje sny - takže možno je to otázka prax. 

Takže v závislosti od toho, o čo vám ide pri psychedelickom zážitku, médiá môžu vášmu výletu pomôcť alebo ho obmedziť. Pozrime sa, ako zvládnuť ich vplyv...

Ako zastaviť vplyv médií na vašu cestu

Ak túžite po hlbšom duchovnom výlete, chcete byť veľmi introspektívni a naozaj vypočúvať čo sa deje, tieto tipy by mohli byť pre vás. 

• V týždňoch pred cestou sa snažte nepozerať žiadnu obzvlášť znepokojujúcu alebo ovplyvňujúcu televíziu alebo filmy.
• V predchádzajúcich dňoch stlačte pauzu na sledovanom televíznom seriáli. Ak sledujete nutkavú dejovú líniu, môže sa vám v halucináciách vynoriť rušivá hlava, ak si neurobíte prestávku. 
• To isté platí pre intenzívne knihy alebo série podcastov.
• Skutočné krimi a horory sú všeobecne mimo. 
• Vyhnite sa čítaniu akýchkoľvek depresívnych alebo znepokojujúcich správ v deň alebo deň predtým. 
• Sociálne médiá, ako je Instagram alebo TikTok, obmedzte na minimum alebo sa ich deň predtým úplne zrieknite. Bolo preukázané, že sociálne médiá zvyšujú pocity úzkosti u používateľov. 
• Samozrejme, že to nezabráni tomu, aby sa vám všetky médiá dostali do hlavy - konzumovali ste ich predsa celý život! - ale zníži to pravdepodobnosť, že sa vám do pamäti vryjú rušivé obrazy a motívy. 

Ako využiť médiá na ovplyvnenie vašej cesty

Chcete ochutiť svoju nadchádzajúcu cestu? Skúsite využiť niektoré zo svojich obľúbených dobrodružstiev? Vedomým riadením médií, ktoré konzumujete, môžete ovplyvniť svoje zážitky, podobne ako pri lucidnom snívaní. Tu je niekoľko tipov, ktoré by vám v tom mohli pomôcť: 

• Pred cestou si aspoň niekoľkokrát pozrite film, televízny program alebo zahrajte videohru, do ktorej sa chcete zapojiť. Ideálne aj večer pred cestou a/alebo v deň cesty. 
• Možno obmedziť iné médiá alebo televíziu, ktoré nechcete, aby sa dostali do cesty vášmu zvolenému vplyvu. 
• Veľa premýšľajte o výbere konkrétneho média. Premýšľajte o grafike videohry, o jej pohybe, o deji, aby sa vám vryla do pamäti. Počúvajte soundtracky filmu, ktorým sa chcete zaoberať, pozerajte klipy, prezerajte si zábery. V podstate, šprtajte sa! 
• Aj v tomto prípade obmedzte Instagramovanie a prechádzanie osudom na minimum.
• Počas cesty môžete využiť svoj konkrétny výber ako kotvový bod alebo spôsob, ako ďalej skúmať svoj psychický priestor. 
• Svoju cestu môžete ovplyvniť filmom, televíziou, hudobnými videoklipmi, podcastmi, hudbou, knihami, článkami, videohrami, umením a komiksmi. (+ oveľa viac!)

Všeobecné tipy pre médiá + psychedeliká

• V prípade núdze majte nablízku telefón, ale všeobecne platí, že sociálne siete alebo posielanie správ nie je počas intenzívneho psychedelického výletu najlepší nápad. 
• Hudba môže byť dobrá bez ohľadu na to, či sa snažíte o pohltenie, alebo na základe médií. Počúvanie hudby môže pomôcť prehĺbiť a zintenzívniť výlet. Ak chcete, aby vás výlet pohltil, vyberte si niečo relaxačné, známe a jemné. Pre medializovaný - vyberte si soundtrack alebo skladby s príbuznou atmosférou! Najlepšie je pripraviť si vopred vhodný zoznam skladieb - čakanie na skladby počas tripu? Existujú lepšie spôsoby použitia húb! 

Tak a je to! To, ako ovládate a riadite spôsob, akým sa zaoberáte médiami, môže ovplyvniť váš psychedelický výlet. Tým, že sa buď rozhodnete zdržať sa, alebo sa rozhodnete zapojiť, môžete výrazne ovplyvniť svoj zážitok. Pamätajte, že každý trip je iný a nemôžete si byť vždy istí, ako bude prebiehať. Avšak tým, že si budete vedomí toho, čo konzumujete, pokiaľ ide o vaše "nastavenie a prostredie", môžete zo svojich psychedelických dobrodružstiev vyťažiť to najlepšie.