Ako sa rozosmiať na Svetový deň smiechu

Čo je Svetový deň smiechu?

Svetový deň smiechu sa zrodil v roku 1995 a jeho autorom je Madan Kataria, rodinný lekár z Indie. Pri čítaní psychologickej knihy Katariu zaujala jedna z myšlienok, ktoré sa v nej objavovali. Táto stránka pôsobenie emócia by mohla skutočne vytvoriť emócie. Zamyslel sa, Dá sa to aplikovať na smiech? Predpokladá sa totiž, že dobrovoľný smiech má rovnaké psychologické a fyziologické účinky ako skutočný smiech - najmä preto, že "falošný" smiech zvyčajne vyvoláva ten "skutočný". Kataria začala v malom a navrhla, aby sa stretli skupiny priateľov a akt akoby sa smiali. Výsledky boli elektrizujúce. Ľudia nemohli zastaviť smiech - skutočný smiech, pri ktorom sa podlamujú kolená.

Z tohto cvičenia vzišlo Joga smiechu (Hasyayoga), forma jogy založená na dlhodobom dobrovoľnom smiechu. Sedenia zvyčajne zahŕňajú strečingové a dychové cvičenia, ktoré sa striedajú so skupinovým smiechom. Dôraz na očný kontakt pomáha pri nepríjemnom chichotaní. Hnutie jogy smiechu sa rozšírilo do približne 60 krajín, pričom v Amerike pôsobí najmenej 200 organizácií.

Ha Ha Ha! Na čo je to dobré?

Dobre, takže falošný smiech vyvoláva skutočný smiech - a ľudia sa radi smejú a naťahujú. Takže? Ukázalo sa, že smiech je naozaj najlepší liek. Je celý rad vecí, na ktoré je dobrý, ako aj dať svojmu kamarátovi najavo, že je úžasný. Tu je len pár z nich:

Smiech uvoľňuje endorfíny - áno! Dobrý pocit, bábätko! Endorfíny zvyšujú celkový pocit pohody a môžu dokonca zmierniť bolesť. (dočasne).
Smiech posilňuje váš imunitný systém - znižuje hladinu stresových hormónov a môže tiež zvýšiť hladinu protilátok a imunitných buniek, čím zlepšuje boj vášho tela proti chorobám.
Smiech uvoľňuje telo: veľký brušný smiech znižuje napätie a stres v tele - vaše svaly sú uvoľnené až 45 minút! Skvelé, ak ste sa celý deň hrbili nad notebookom...
Smiech je dobrý pre vaše telo: znížte pravdepodobnosť srdcového infarktu a kardiovaskulárnych problémov tým, že sa budete chichotať. Zvyšuje prietok krvi a zlepšuje funkciu ciev.
Smiech posilňuje sociálne väzby: máme tendenciu priťahovať sa k ľuďom, ktorí nás rozosmievajú alebo sa smejú našim vtipom. Prostredníctvom týchto kanálov sa vytvára komunita. Pocit blízkosti a spojenia s ľuďmi vám môže výrazne zlepšiť náladu. V skutočnosti je to v našej DNA...

Zvieracia mágia

V našej DNA? Áno, to je pravda! Rôzne štúdie ukázali, že smiech je vlastnosť, ktorá sa prenáša od našich opičích strýkov. V skutočnosti sa "pôvod" smiechu datuje do obdobia pred 10 až 16 miliónmi rokov! Predpokladá sa, že smiech, ako ho poznáme, sa vyvinul z dychčania, ktoré cicavce vydávajú pri hre - to znamená, že zvuk by mohol prenášať pozitívne "vibrácie". To by posilnilo väzby v skupine - a keď sa u prvých ľudí začali vyvíjať zložitejšie sociálne štruktúry, boli v dave by bolo nevyhnutné. Šimpanzy sa spontánne smejú a predstierať smiech, aby sa pripojili k chichotajúcim sa ľuďom okolo seba - aj keď nepočuli vtip.

Okrem toho sa zdá, že klasické "ha ha ha" prekračuje hranice. Britskí neurológovia zistili, že aj v tých najodľahlejších kmeňoch, ako sú napríklad kmene v severnej Namíbii, ktoré nemali kontakt s inými kultúrami, sa stále "ha ha ha" ozývalo. To by mohlo znamenať, že tento zvuk je univerzálne ľudský, bez ohľadu na jazyk alebo miesto - čo je sakramentsky cool!

Ako získať niekoľko LOL na Svetový deň smiechu

Nemusíme povedzte vás, čo považujete za zábavné. Pravdepodobne máte svoje zábavné zvieracie videá (napríklad takto!),

Vaše obľúbené komédie (tah-dah!)

Starý, ale dobrý!

Alebo dieťa, ktoré hovorí. najzábavnejšie veci (ak nemáte vlastné dieťa, požičajte si kamarátovo - sú to blázni!)

A nezabudnite na svojich obľúbených komikov, najzábavnejších priateľov, knihy a kreslené filmy atď. atď. - vybláznite sa!

Ale naše Tipom na Svetový deň smiechu je samozrejme... Psilocybín!

Áno, jedna z psychoaktívnych fantastických látok v magických hubách a hľuzovkách vás môže rozosmiať ako šteklivá hyena! Všimli ste si niekedy, že psychedelický trip sa zvyčajne začína nekontrolovateľným chichotaním a hýkaním, keď sa svet začne trochu farebné? Toto môže pokračovať na niektorých miestach počas celej cesty a pre mnohých je to tá najlepšia časť. Aj keď vám huby samozrejme pomáhajú smiať sa, "nepredstierate", že sa smejete - takže to uľahčuje vyvolanie smiechu, o ktorom sme hovorili predtým.

Okrem toho si spomeňte na tím snov psilocybín a smiech, ktorý zlepšuje náladu! Je známe, že magické huby a hľuzovky zlepšujú náladu a pocit pohody mesiac alebo aj dlhšie po požití. Ak to spojíte so všetkými pozitívnymi účinkami smiechu a dobrota láskavé - môže to byť rovnako osviežujúce ako dovolenka!

Prečo teda na tohtoročný Svetový deň smiechu neinvestovať do jednej z našich magických hríbových súprav alebo do našich magických hľuzoviek?

Skôr než sa nazdáte, budete vydávať ten najobyčajnejší ľudský zvuk "HA HA HA!