Mali by ste si mikrodávku vyskladať s inými doplnkami?

Pravdepodobne ste už počuli o "Stametsovom zásobníku", ktorý spopularizoval mega-mykológ Paul Stamets (viac o tom neskôr). Objavuje sa však aj niekoľko ďalších metód stohovania, o ktorých sú ľudia presvedčení, že im pomáhajú optimalizovať mikrodávky. 

Zaujalo vás to? Nás tiež! Poďme sa pozrieť, čo tieto stohy balia...

Psilocybín x Cordyceps x B12 

Tento zásobník vám vráti elán do kroku! Poznáme mnohé výhody spojené s mikrodávkou psilocybínu - ale ako je to s ďalšími dvoma?

Prečo pridať Cordyceps?

Cordyceps (alebo Cordyceps Sinensis) je fascinujúca huba. V tradičnej čínskej medicíne sa používa už tisícročia pre svoje povzbudzujúce vlastnosti, ako aj pre potenciálne schopnosti zvyšovať libido a bojovať proti rakovine. Známa je aj ako húsenica alebo húsenicová huba kvôli svojmu parazitickému spôsobu rastu (napadne telo húsenice, rastie v ňom a nakoniec sa dostane von). Našťastie sa nemusíte báť, pretože dnes sa väčšina Cordycepsu pestuje v umelom prostredí. Pri výrobe tohto doplnku nebol poškodený žiadny hmyz! 

Existuje mnoho dôvodov, prečo je Cordyceps skvelé pridať do vašej mikrodávkovacej rutiny. Po prvé, Cordyceps stimuluje krvný obeh, využitie kyslíka a produkciu bunkovej energie. Táto vlastnosť spôsobuje zlepšenie výkonnosti a mentálnej jasnosti - jeden z dôvodov, prečo je taký obľúbený u športovcov. V okamihu budete plní energie!

Po druhé, Cordyceps je známy svojimi antivírusovými a antioxidačnými vlastnosťami, ako aj stimuláciou imunitného systému. Jeho adaptogénne účinky pomáhajú telu vyrovnať sa so stresormi a prispôsobiť sa im. (Pozrite si náš úplný sprievodca tu!)

Prečo vitamín B12? 

Vitamín B12 (kobalamín) je pre správne fungovanie vášho tela nevyhnutný. Potrebujete ho na tvorbu červených krviniek - nevyhnutných nosičov kyslíka. Je tiež kľúčový pre udržiavanie nervového systému a má spoločné vlastnosti s Cordycepsom, ktorý podporuje metabolizmus. Môžete ho získať prirodzene z mliečnych výrobkov, vajec, rýb a mäsa, ale na účely stohovania väčšina ľudí používa doplnok.

Prečo fungujú so psilocybínom?  

Táto kombinácia (Cordyceps a B12) je pomerne dobre známy, najmä v atletickom svete. Toto zvýšenie energie a vytrvalosti v kombinácii s dobrou náladou, kreativitou a sústredením spojenými s mikrodávkovaním psilocybínu tvoria veľmi účinný stack. Niektorí ľudia navyše pri mikrodávkovaní magických hľuzoviek alebo húb pociťujú únavu. Tento problém by mohli vyriešiť energizujúce a krvný obeh podporujúce vlastnosti Cordycepsu a B12. 

Ako na to: 

Odporúčame: 

Cordyceps a B12 - užívajte tieto doplnky raz denne, každý deň. 

Psilocybín - Dodržujte svoj preferovaný protokol mikrodávkovania (zvyčajne každý druhý deň alebo každý tretí deň)

Psilocybín x kakao 

Vzácna pochúťka - niečo, čo chutí dobre a je skutočne je to pre vás dobré. Verte či nie, psilocybín a kakao majú dlhú a posvätnú históriu spoločného užívania. V skutočnosti sa niekedy označuje ako "aztécka kombinácia" vďaka domorodým aztéckym kmeňom v Strednej Amerike, ktoré dlho kombinovali magické huby a hľuzovky s kakaovými nápojmi, aby využili ich synergické účinky. 

Prečo pridať kakao?

Hoci kakao nie je psychedelické, je známe, že zlepšuje náladu. Prináša nám hrejivý pocit pri srdci, a to nielen preto, že nám pripomína čokoládové pochúťky. Za dobrou náladou kakaa stojí vedecký poznatok, že obsahuje inhibítory MAO, ktoré znižujú spätné vychytávanie serotonínu. To znamená, že hladina serotonínu sa zvyšuje, vďaka čomu sa cítite šťastnejší a bojujete proti stresu. Okrem toho kakao obsahuje aj tryptofán, ktorý pomáha vášmu telu vytvárať ešte viac serotonín, dopamín a noradrenalín. 

A to nie je všetko. V kakau sa nachádza aj anandamid, ktorý je známy ako "molekula blaženosti", fenetylamín, ktorý je prirodzene sa vyskytujúcim antidepresívom, ktoré stimuluje rovnaké hormóny, ako keď sa zamilujeme alebo máme sex, ako aj antioxidanty a zdravé tuky. Wow! 

Prečo kakao a psilocybín?

Po prvé - ak Aztékovia počítali psilocybín a kakao, kto sme my, aby sme sa hádali? V skutočnosti Aztékovia nazývali magické huby, z ktorých získali psilocybín Teonanacátl - čo znamená "telo bohov". Kakao alebo Theobroma znamenalo "jedlo bohov". Vskutku duchovná kombinácia! Predovšetkým však prirodzené vlastnosti mikrodávky psilocybínu a kakaa, ktoré zlepšujú náladu, sú v podstate neporovnateľné. V skutočnosti - kakao má také serotonínové vlastnosti - môže zvýšiť účinky mikrodávky, takže nakoniec môžete experimentovať s o niečo nižšou mikrodávkou ako zvyčajne.

Ako na to:

Bohužiaľ, tyčinka Mars vám spotrebu kakaa nezvýši. Tu je naše odporúčanie: 

Pripravte si kakaový nápoj z čistého kakaového prášku. Ten je dostupný vo väčšine obchodov so zdravou výživou a nájdete v ňom rady, ako ho konzumovať. Alebo si môžete pozrieť táto príručka.

Vypite ho pred mikrodávkou (podľa toho, ktorý protokol používate.)

Prípadne môžete kombinovať mikrodávku s kakaovým nápojom. Jednoducho nakrájajte svoju zázračnú hľuzovkovú mikrodávku na menšie kúsky a nechajte ju vylúhovať v teplom (nie varenie!) nápoj. Opakujte to vždy, keď ste predtým užívali mikrodávkovanie. 

Psilocybín x levia hriva x niacín

Toto je pravdepodobne OG zásobník - ako sme spomenuli vyššie - Stametsov zásobník. Vyvinul ho mykológ Paul Stamets pre jeho schopnosti posilňovať mozog, možno ste o ňom už počuli alebo ste ho už robiť to. Ak nie, tu je osvieženie: 

Prečo pridávať levie hrivy?

Levia hriva je nepsychedelická liečivá huba, ktorá sa v tradičnej čínskej medicíne používa už veľmi dlho. Je to neuroprotektant, čo znamená, že chráni mozgové bunky pred poškodením. Môže zlepšiť fungovanie mozgu a bojovať proti úzkosti a depresii - dokonca môže pomôcť pri tvorbe nových neurónov (neurogenéza). Ak chcete získať skutočne podrobný pohľad na leví hrivu, pozrite si náš sprievodca. 

Prečo pridať niacín?

Po prvé, niacín je módny názov pre vitamín B3. Hrá dôležitú úlohu v metabolizme energie a bielkovín. Bez neho metabolizmus v tele zlyháva a nedokáže syntetizovať bielkoviny, sacharidy a tuky. Má tiež antioxidačný účinok a je kľúčový pri regenerácii svalov, kože, nervov a DNA. 

Prečo tieto doplnky fungujú s psilocybínom?

V kombinácii s psilocybínom, levicou a niacínom môže stimulovať a optimalizovať funkciu vášho mozgu. Niacín pomáha rozptýliť psilocybín a levanduľu po tele, najmä cez hematoencefalickú bariéru. V kombinácii s neurodegeneratívnymi schopnosťami Lion's Mane Stamets verí, že jeho zásobník by mohol viesť k "ďalší kvantový skok v ľudskom vedomí,"

Ako na to:

Stametsov mikrodávkovací protokol sa mierne líši od klasických metód. Je nasledovný:

Dni 1 - 4: Vezmite si zásobník psilocybínu, ľavej hrivny a niacínu.

Dni 5 - 7: Oddýchnite si.

Útok na zásobník

Takže to máte - niekoľko nápadov na stohovanie pre váš protokol mikrodávkovania. Možno budete dokonca experimentovať a vymyslíte si svoj vlastný optimálny koktail! 

Možno, že pridaním kakaa do Stametovho zásobníka by sa mohol mozog a zlepšuje náladu. 

Možno chcete experimentovať s inými liečivými hubami, ako je čaga alebo reishi? 

Alebo vitamínovú zmes prispôsobenú vašim osobným potrebám? 

Najlepšie na tom je, že keď poznáte vlastnosti, ktoré ponúkajú rôzne zložky a doplnky, môžete si vypracovať vlastný individuálny plán.

Šťastné stohovanie!