Psychedeliká 101: Všetko, čo potrebujete vedieť o užívaní mikrodávok

Psychedelické huby obsahujú psilocybín, čo je prírodná zlúčenina, ktorá vám spôsobuje zakopnutie. Keď však užijete mikrodávku psilocybínovej huby, nebudete cítiť žiadne psychedelické účinky, skôr pocítite mnohé výhody, ktoré budeme skúmať nižšie.

 Od rôznych druhov psychedelických húb, cez spôsob ich pestovania až po otázky ako vyzerá psychedelická huba? Pripravili sme pre vás náš materiál Psychedelics 101: všetko, čo potrebujete vedieť o užívaní mikrodávok.  

Čo je mikrodávkovanie? 

Mikrodávkovanie je wellness postup, ktorý sa spája so zlepšením nálady, produktivity a kreativity. Ide o rutinné užívanie psychedelických húb alebo hľuzoviek v takých nízkych dávkach, že charakteristické psychedelické účinky nie sú vedome pociťované. Ide o tzv. podprahové dávku. Ak to znie veľmi odborne, nebojte sa - v skutočnosti je to celkom jednoduché. Ak máte zaužívané vitamínové doplnky, mikrodávkovanie psychedelických húb sa rýchlo stane vašou druhou prirodzenosťou - a nemusíte to dokonca robiť každý deň!

História mikrodávkovania psychedelických húb a hľuzoviek

Skutočný čas, ktorý ľudia mohli byť mikrodávkovanie psychedelických húb sa nedá povedať s istotou - veď sme vždy existovali popri hubách - a kto vie, aké tajné veci ľudia vymýšľali od počiatku vekov? Avšak, a prehľadne dátum, kedy môžeme chrapkať, je, keď Dr. James Fadiman vydal svoju knihu Sprievodca psychedelického prieskumníka v roku 2011. Fadiman skúmal účinky psychedelických húb a LSD už od 60. rokov 20. storočia, ale táto kniha spustila vlnu záujmu o mikrodávkovanie nanovo v 21. storočí. Fadiman na základe tisícov správ o skúsenostiach, ako aj vlastného výskumu, stanovil protokoly mikrodávkovania a prínosy psychedelických húb, ktoré by mal človek očakávať. 

Veľmi skoro sa mikrodávkovanie psychedelických húb alebo LSD stalo trendom medzi technologickými špičkami v Silicon Valley. Pripisovali si, že to zlepšuje ich kreatívnu myseľ. A veľmi rýchlo sa do toho chceli zapojiť aj ďalší ľudia. V krátkom čase sa psychedeliká zmenili z ilegálnych látok, ktoré sa považovali za zástupcov minulých kultúr, na kľúč k "hackerstvu". potenciál. 

Teraz sa mikrodávkovanie psychedelických húb stalo oveľa rozšírenejšou praxou. Vedecké poznatky začínajú dobiehať, keďže sa upúšťa od právnej byrokracie, ktorá bránila regulovaným výskumným štúdiám, alebo sa tieto prekážky rušia. 

Aké sú však výhody, ktoré chce tento nový výskum dokázať? 

Mikrodávkovanie: Výhody psychedelických húb  

Existuje mnoho rôznych dôvodov, prečo môže človek užiť mikrodávku psychedelických húb. Môžu sa pohybovať od duševných, cez fyzické až po duchovné potreby.

Výhody psychedelických húb pre duševné zdravie pri mikrodávkovaní:

• Zlepšenie sústredenia a koncentrácie
• Vstup dostav toku' ľahšie - v práci, pri štúdiu alebo pri záľubách. 
• Zvýšená produktivita
• Zvýšená kreativita
• Zlepšenie schopnosti riešiť problémy
• Zvýšené celkové povedomie o sebe, okolí a ostatných
• Celková nálada je vyváženejšia
• Zlepšené rozhodovacie schopnosti 
• Všeobecne pozitívnejšie myslenie
• Zníženie depresie (od miernych až po klinické formy depresie.)
• Menší sklon k odkladaniu

Výhody psychedelických húb pre fyzické zdravie pri mikrodávkovaní:

• Zvýšenie fyzickej energie
• Vylepšená stránka spánok 
• Zlepšené zmyslové vnímanie
• Zníženie príznakov predmenštruačného syndrómu (PMS)
• Znížená úroveň bolesti
• Lepšia synchronizácia s vaším telom
• Môže podporiť odvykanie od fajčenia a iných návykových návykov. 

Výhody psychedelických húb pre spiritualitu pri mikrodávkovaní:

• Zvýšenie emocionálneho povedomia
• Väčšie emocionálne prepojenie s ostatnými (empatia) 
• Viac prítomnosti v danom okamihu
• Väčšia otvorenosť
• Väčší zmysel pre zázrak
• Väčší pocit spolupatričnosti k širšej realite
• Väčší pocit jednoty so svetom
• Hlbšie spojenie s duchovnosťou/životnými cieľmi/verami
• Zvýšený pocit vďačnosť

Ako na mikrodávkovanie psychedelických húb a hľuzoviek

Môžete si dať mikrodávku magických húb alebo magických hľuzoviek. Na mikrodávkovanie nemusíte vedieť pestovať psychedelické huby, ale je to dobrý začiatok. 

Ako pestovať psychedelické huby zo súprav na pestovanie psychedelických húb:

Súpravy na pestovanie psychedelických húb sú pre mnohých prvým krokom pri učení sa, ako pestovať psychedelické huby. Súpravy na pestovanie psychedelických húb sa dodávajú s už naočkovaným mycéliom pripraveným na klíčenie do dvoch týždňov od ich založenia. Keď sú vaše huby úplne vyrastené, môžete ich zozbierať a znovu použiť na niekoľko ďalších "výplachov". Jednoducho postupujte podľa našich psychedelické huby rastú súpravy sprievodca a v okamihu budete kvitnúť! 

Ako pestovať psychedelické huby zo spór: 

Psychedelické huby môžete pestovať zo spór psychedelických húb. Predstavte si tento proces ako pestovanie rastliny zo semienka. Vyžaduje si trochu viac času a úsilia ako súpravy na pestovanie psychedelických húb. Pôvodné techniky domáceho pestovania vypracovali bratia Terence a Dennis McKennaovci vo svojej knihe z roku 1976 Psilocybín: Príručka pestovateľa magických húb.

V roku 1992 bola zverejnená populárna metóda PF Tek, ako pestovať psychedelické huby. Vyvinul ju Robert McPherson alias Psilocybe Fanaticus. PF Tek je skratka pre Psilocybe Fanaticus Technique. Bola vytvorená s cieľom umožniť domáce pestovanie magických húb, konkrétne Psilocybe cubensis, aj úplným začiatočníkom. Techniku však možno použiť pre mnoho rôznych druhov psychedelických húb. 

Táto technika je ešte dostupnejšia, pretože využíva bežne dostupné materiály a môže sa použiť pre mnohé druhy. Okrem iného sa používa múka z hnedej ryže, vermikulit a pollitrové zaváraninové poháre. Ako pestovať psilocybínové huby v mikrodávkach sa môžete naučiť pomocou nášho kompletného Sprievodca PF Tek.

Mikrodávkovanie s psychedelickými pralinkami:

Hľuzovky sú podzemné časti húb. Nazývajú sa sklerócie. Sklerócia psychedelickej huby obsahuje rovnaké tripové psychedelické vlastnosti ako samotná huba. Mnohí ľudia sa rozhodnú používať magické hľuzovky na mikrodávkovanie, pretože sa dodávajú pripravené na konzumáciu a sú balené v dávkovacích porciách. 

Druhy psychedelických húb, ktoré môžete užívať v mikrodávkach

Teoreticky si môžete dať mikrodávku mnohých rôznych druhov psychedelických húb. Ak však chcete mať väčšiu istotu pri dávkovaní, odporúča sa vybrať si miernejší druh alebo kmeň. Použitie vysokoúčinných druhov magických húb na mikrodávkovanie by vám mohlo spôsobiť neplánované psychedelické účinky, čím by sa zmaril zmysel mikrodávku. 

Odporúčané druhy psychedelických húb pre mikrodávku psilocybínu:

• Psilocybe Cubensis
• Psilocybe Mexicana 
• Psilocybe Pajaritos 
• Psilocybe Tampanensis 

Dávkovanie mikrodávok psilocybínových húb:

Čerstvé magické hľuzovky: Od 0,5 do 1 g

Čerstvé magické huby: 2g

Sušené magické huby: 0.2g

Kľúčom k úspechu pri mikrodávkovaní je nájdenie vhodného miesta. Ak chcete začať pomaly, odporúčame vyskúšať menšiu dávku vo zvolenej forme (sušená psychedelická huba, čerstvá psychedelická huba alebo magická hľuzovka) a zapíšte si, ako sa cítite. Potom môžete zvýšiť alebo znížiť dávku podľa toho, čo vám vyhovuje.  

Poznámka: Ako vyzerá psychedelická huba?

Povedali sme vám, ako pestovať psychedelické huby, povedali sme vám, aké dávky máte užívať, ale nepýtali sme sa ako vyzerá psychedelická huba? Odpoveď je - celkom nenáročná. Samozrejme, ak pestujete zo spór alebo pestovateľskej súpravy, mali by ste byť schopní s istotou povedať, aký typ psychedelických húb presne pestujete. Je však pekné mať jasnú predstavu o tom, ako sa by mal aby ste vedeli, že vaša úroda je vhodná na mikrodávkovanie.

Čiapka: Zvonovitý tvar, keď je nezrelý, po dozretí sa stáva vypuklým. Pokožka je za sucha hladká, za mokra sa stáva slizkou (alebo viskóznou). Farba môže byť veľmi rôznorodá, ale pohybuje sa okolo zlatistého odtieňa; od krémovej cez žltú až po škoricovohnedú. Pri pomliaždení je modrozelená. 

Žiabre: na okraji uzáveru a smerom k stopke sa rozširuje. Žiabrovky Psilocybe sú prirastené k stonke: adnate až adnexed.

Spóry: Vytvára tmavý purpurovo-hnedý odtlačok výtrusov. 

Výber protokolu mikrodávkovania: 

Výber protokolu mikrodávkovania je dôležitou súčasťou programu Psychedelics 101. Existuje niekoľko metód, ktoré sa všeobecne považujú za najlepšie, pričom najznámejšiu vyvinul sám Dr. James Fadiman. Nájdenie svojho sladkého miesta si vyžaduje istý pokus a omyl, takže nezabudnite zvážiť všetky potenciálne protokoly a dajte tomu nejaký čas. 

Poznámka: Nebudeme skúmať občas spomínanú metódu "dávkovania každý deň" - väčšina ľudí sa zhoduje, že je neúčinná, pretože vaše telo si na psilocybín vytvorí toleranciu - čím sa zmysel mikrodávkovania vôbec stráca!

Protokol Fadiman

Fadimanov protokol je najznámejší protokol mikrodávkovania. Zvyčajne je to prvý protokol, o ktorom sa dozviete, keď sa ponoríte do sveta mikrodávkovania - preto sa niekedy označuje aj ako protokol pre začiatočníkov. Názov je odvodený od jeho tvorcu - Dr. Jamesa Fadimana, ktorý ho vymyslel, aby mohol plne pozorovať rozdiel medzi mikrodávkovacími a nemikrodávkovacími dňami. Vychádza to približne takto:

Deň 1: Mikrodávka.

2. deň: Žiadna mikrodávka (alebo "odpočinok").

Deň 3: Žiadna mikrodávka.

Deň 4: Mikrodávka

- V podstate jeden deň pracujete a dva dni máte voľno. 

Fadiman tento plán odvodil od svojho výskumu, v ktorom pozoroval, že väčšina ľudí pociťuje efekt "afterglow", ktorý pretrváva aj nasledujúci deň po mikrodávkovaní. Tretí deň je určený na "reset" - návrat k "normálnemu" vedomiu, aby ste si čo najlepšie všimli účinky mikrodávky. Je to skvelý spôsob, ako mať možnosť sledovať, ako na vás mikrodávka pôsobí. Odporúča sa tiež viesť si denník alebo zaznamenávať svoje zážitky - takto môžete primerane upraviť svoju dávku. 

Fadiman odporúča pokračovať v tomto cykle 4 až 8 týždňov. Potom si dajte 2 až 4 týždne prestávku na "reset". 

Každý druhý deň 

Toto je pravdepodobne druhý najbežnejší protokol, ktorý odporúča Inštitút mikrodávkovania. Na základe svojho výskumu odporúčajú, že niektorí ľudia považujú mikrodávkovanie každý druhý deň za účinnejšie - najmä pre tých, ktorí mikrodávkujú pre špecifické ochorenie, ako je depresia alebo úzkosť. Vychádza to trochu takto:

Deň 1: Mikrodávka.

Deň 2: Žiadna mikrodávka.

Deň 3: Mikrodávka.

Deň 4: Bez mikrodávky 

Pokračujte v tomto protokole 4 až 8 týždňov, potom nasleduje 2 až 4-týždňová prestávka. 

Protokol o pevnom dni

Pri používaní Fadimanovho protokolu alebo protokolu Každý druhý deň pripadá deň podávania dávky vždy na iný deň v týždni. Pre niektorých ľudí to nie je ideálne, a preto niektorí uprednostňujú výber konkrétneho dňa, ktorý by mohol lepšie vyhovovať ich pracovnému alebo spoločenskému rozvrhu. Ak sa vám to zdá byť vhodnejšie, odporúčame zvoliť si dva pevné dni v týždni s aspoň jedným dňom medzi nimi. Mohlo by to vyzerať približne takto: 

1. deň: 1. pevný deň mikrodávkovania (napr. utorok)

Deň 2: Bez mikrodávky

Deň 3: Bez mikrodávky 

4. deň: 2. deň fixného mikrodávkovania (napr. piatok) 

Potom už mikrodávku nepodávajte až do nasledujúceho utorka. (alebo vami zvolený pevný deň). 

Pokračujte v tomto protokole 4 až 8 týždňov, potom nasleduje 2 až 4-týždňová prestávka. 

Stametsov zásobník

Renomovaný mykológ Paul Stamets sa neuspokojuje len s tým, že je autoritou v oblasti húb všetkých druhov, autorom a obhajcom, ale vyvinul aj vlastný mikrodávkovací protokol známy ako Stametsov zásobník. A pridal k nemu aj niekoľko ingrediencií. Neobsahuje len mikrodávku psilocybínu, ale kombinuje aj niacín (alebo vitamín B) dávka a liečivá huba Levia hriva. Túto trojicu označuje ako "zásobník". Hromada vyzerá asi takto:

Dni 1 - 4: Vezmite si zásobník

Dni 5 - 7: Žiadny zásobník

Deň 8 - 11: Vezmite si zásobník

Deň 12 - 14: Žiadny zásobník

Pokračujte 4 týždne a potom si dajte 2 až 4 týždne prestávku na "reset". 

Používatelia Stametsovho zásobníka uvádzajú rovnaké pozitívne účinky mikrodávkovania, ale zároveň majú pocit, že ostatné zložky zásobníka posilňujú neurogeneratívne vlastnosti psilocybínu.

Intuitívne mikrodávkovanie

Intuitívne mikrodávkovanie je presne to, ako to znie - jednoducho mikrodávkujete, kedykoľvek máte pocit. (ak medzi jednotlivými dávkami urobíte aspoň jeden deň prestávku!) Skúsení mikrodávkari, ktorí absolvovali niekoľko cyklov Fadimanu alebo každý druhý deň, často prechádzajú na tento spôsob mikrodávkovania. Je ideálny, ak máte konkrétny deň, v ktorom potrebujete byť v plnej sile z hľadiska kreativity alebo sústredenia - môžete si ručne vybrať dni, v ktorých cítite, že najlepšie využijete psilocybínovú dávku. 

Mikrodávkovanie 101:

Takže tu to máte - všetko, čo potrebujete vedieť o mikrodávkovaní psychedelických húb a ešte viac!

Vyzbrojení vedomosťami a informáciami môžete pokračovať a začať svoju cestu mikrodávkovania ešte dnes.