5 najlepších psychedelických tipov na sebaobsluhu

A samozrejme, zvyčajne je to tak - mnohí ľudia uvádzajú psychedelický trip ako jeden z najdôležitejších zážitkov svojho života. Ale dnes, keď sa psychedeliká stali všeobecne akceptovanými, dekriminalizovanými a nakoniec legalizovanými ? - ako aj ich dostupnosť v podobe magických hľuzoviek a súprav na pestovanie - to už nie je má byť prípad.

Psilocybín (psychoaktívna zložka magických húb a hľuzoviek) sa integruje do každodenného života - a to je skvelá správa! Čoraz viac štúdií poukazuje na liečivé účinky tejto zlúčeniny. Tieto výhody siahajú od liečby predtým neliečiteľnej depresie až po všeobecné zvýšenie pohody a šťastia.

Takže s ohľadom na túto skutočnosť (a keďže uzávery na celom svete pokračujú), mysleli sme si, že je ideálny čas preskúmať, ako začleniť magické lanýže do svojej rutiny starostlivosti o seba! Pretože, buďme úprimní, všetci si teraz zaslúžime trochu lásky, a kto iný by ju mohol rozdávať lepšie ako osoba, ktorá vás pozná najlepšie? - VY! Psilocybín sa dá prekvapivo ľahko zaradiť do vašich bežných postupov - a nielen to - zlepšuje ich! Ak sa vám zdá, že vaše novoročné predsavzatia z januára sú už dávno v nedohľadne, toto môže byť práve ten podnet, ktorý potrebujete... Pripravte sa na našich 5 najlepších psychedelických tipov na starostlivosť o seba!

1. Cvičenie na hubách

Tí z vás, ktorí si myslia, že to znie šialene, ma teraz vypočujú. Nepodporujeme tu užívanie "hrdinských dávok" a triatlon - možno mikro až ľahkú dávku a trochu jogy alebo strečingu. Tieto aktivity sú v najlepšom prípade meditatívne a výživné, ale ich kombinácia s psilocybínom ich posunie na úplne novú úroveň. Budete sa môcť úplne sústrediť na pocity vo svojom tele, na pocity vo svaloch. Často je ťažké načúvať svojmu telu, keď sme od neho takí odtrhnutí - technológie a každodenné stresory nám to sťažujú počuť.

Ak sa venujete joge osobne, možno mikrodávky je pre vás tou najlepšou voľbou - aby sa vaša myseľ príliš nevzdialila od inštruktora. Ak ste doma, prečo si nedopriať o niečo vyššiu dávku a jednoducho sa natiahnuť tak, aby ste sa cítili dobre - ako mačička-kočka. A deň po dávke budete stále cítiť ten mierne hrejivý, hrejivý pocit, ideálny na trochu "pozdrav slnku…

2. Užívajte si vonku

Nie je žiadnym tajomstvom, že psychedeliká zvyšujú naše pocity blízkosť prírody. Je to neoddeliteľná súčasť celého zážitku - najmä samotné huby, naši malí priatelia, ktorí vyrastajú zo zeme. Keď sa nabudúce vyberiete na prechádzku (čo je pre mnohých ľudí momentálne jediný výlet von!) prečo si predtým nedopriať malú dávku magických húb alebo hľuzoviek? Aj keď pôjdete tou istou cestou ako každý deň, bude sa vám zdať nová. Stromy na vás budú mávať, vietor vám bude pískať a jarné kvety budú vykúkať zo zeme, len pre vás! Ak len pre zmenu "scenérie", ako aj pre všetku tú radosť z prírody, ktorú určite pocítite, dopriať si psychedelickú prechádzku prírodou nie je žiadny problém. Odídete naozaj s radosťou z pobytu na čerstvom vzduchu - čo vám môže len prospieť, však?

3. Znížte množstvo kofeínu

Starostlivosť o seba je samozrejme o tom, aby ste robili to, čo je pre vás správne, a aby ste sa o seba starali. Takže zakazovanie vecí sa, samozrejme, spočiatku nezdá byť lákavé. Avšak! Nehovoríme vám, aby ste sa vzdali ranného naberania... navrhujeme groovy alternatíva. Prečo si nezapamätať mozog Silicon Valley a nevymeniť rannú kávu za rannú mikrodávku?

Úplne nový spôsob, ako sa pripraviť na deň, a na rozdiel od kofeínu, toto nepostrehnuteľné množstvo psilocybínu nespôsobí, že vaša energia po niekoľkých hodinách klesne. Ani vás nespôsobí, že budete nervózni a nervózni a budete mať tendenciu vyletieť na kolegu. V skutočnosti sa ukázalo, že vás skutočne krajšie. Dodá vám to aj trochu elánu a mnohí tvrdia, že to zlepšuje kreativitu. Ok, možno sa nemusíte úplne vzdať svojej šálky kávy, ale prečo neskúsiť nahradiť jednu každé tri dni mikrodávkou? (to je Fadiman metóda!) Je zaujímavé, že na rozdiel od kofeínu je psilocybín nie návykové... tak sa nad tým chvíľu zamysli... 

4. Ovládnite svoju meditáciu

Počas hríbového tripu si často nemôžete pomôcť, ale môžete sa stať meditatívnym. Často, keď sa snažíte meditovať, je veľmi ťažké odísť a nechať svoju myseľ voľnú.

 Hmm... Myslím, že som môže vidieť riešenie. 

Meditácia sa považuje za jednu z najlepších foriem starostlivosti o seba, pretože vám pomáha dosiahnuť vnútorný pokoj podľa vašich vlastných podmienok. Podporuje rovnováhu a pokoj po emocionálnej, mentálnej a psychickej stránke. a fyzicky. Keď si osvojíte meditačnú rutinu, získate mechanizmus zvládania a zároveň silnú zručnosť. Môže byť však ťažké začať. Často si sami stojíme v ceste. Práve tu môže pomôcť psilocybín; je klinicky dokázané, že vás dostane z vlastnej cesty - v istom zmysle.

Zistilo sa, že psychedeliká menia fungovanie siete štandardného režimu (DMN), ktorá vytvára náš pocit vlastného ja, a všetky naše úzkosti a starosti. Aj keď potrebujeme našu DMN, aby fungovala, je kľúčové vedieť sa jej na chvíľu vyhnúť a poučiť sa z toho. Keď budete nabudúce plánovať meditáciu, možno si pred ňou dajte mikrodávku alebo si dajte o niečo vyššiu dávku na naozaj introspektívny stav. Neodporúčame dávkovanie zakaždým Ak si však dokážete zapamätať pocity, ktoré zažívate, keď ste pod vplyvom alkoholu, a uplatniť ich pri každodennej meditácii, môže to byť veľmi prospešné! Okrem toho, nejaký čas pre seba na výlet a skúmanie svojej mysle môže nikdy byť zlá vec!

5. Urobte si poriadok

Dobre, je to klasická rada na starostlivosť o seba, ale príjemné, horúce namočenie vo vani môže fungovať. zázraky. Sviečky, bublinkový kúpeľ, esenciálne oleje, gumová kačička - nech už je to čokoľvek, neexistuje nič uvoľňujúcejšie. 

Alebo je tu... 

Čo ak by ste pridali malú štipku kúzlo do mixu? Opäť vám nenavrhujeme, aby ste odleteli do inej galaxie - skôr jemnú dávku, aby bol váš zážitok ešte útulnejší, zasnenejší a relaxácia - je dokonalý. Ak nemáte kúpeľ, mnohí ľudia si vychutnávajú psychedelickú sprchu - euforický pocit z teplej vody dopadajúcej na pokožku nemá obdoby. Hľadajte vo vode vzory a sledujte, ako sa vám prsty na nohách vrtia ako malé fazuľky. Potom sa budete cítiť ako úplne nový žiarivý humanoid!

Dúfame, že vás tieto tipy na starostlivosť o seba inšpirujú k novým a zaujímavým spôsobom starostlivosti o seba. Máte nejaké psychedelické alebo iné tipy na starostlivosť o seba? Podeľte sa o ne v komentároch nižšie!