Mnoge od njih so vzhodni zdravniki poznali že tisočletja. Uživajo jih v različnih oblikah, od svežih do v prahu. Šele pred kratkim so jih začeli preučevati v zahodni medicini, saj naj bi pomagale pri različnih boleznih, od nizke ravni energije do raka. 

Odgovoren za življenje, kot ga poznamo...

Morda torej "trenutek" ni pravično reči. Glive so namreč prisotne že od nekdaj. Znanstveniki pravzaprav menijo, da smo dejansko delež skupnega prazgodovinskega prednika s temi prebivalci vlage. Poleg tega so v veliki meri odgovorni za naravno življenje, kot ga poznamo. V naravi delujejo kot smetarji, saj porabijo odmrle rastlinske snovi in nato sproščajo hranila v tla, da lahko rastejo nove rastline. V bistvu prebavljajo smrt, da bi ustvarili življenje. WOW!

Glede na to si predstavljate, kako težko je bilo za ta seznam izbrati le 5 fascinantnih gliv! Prizadevamo si, da bi se podali dlje od običajnih gob z belim pogačkom, ki si jih potresete na pico. (čeprav so tudi ti odlični!). Tukaj je 5 gob, ki jih lahko mora od psihedeličnih do krepitve imunskega sistema.

Reishi- Veliki rdeči ojačevalec imunskega sistema

Ta bleščeča, krvavo rdeča goba raste v vročem in vlažnem podnebju v Aziji. Odlikuje jo ploščata ledvična oblika, zato je že dolgo osnovna sestavina vzhodne medicine. Po njenem mnenju ima naslednje učinke:

  • Povečajte svojo imunsko odpornost- Študije v epruveti so pokazale, da lahko Reishi pozitivno vpliva na proizvodnjo belih krvnih celic. (celice, ki ščitijo imunski sistem).. 
  • Protirakave lastnosti- Reishi je pomemben pri razvoju zdravil za raka. Naravne celice ubijalke (bele krvničke, ki se borijo proti okužbam in rakavim celicam) se namreč ob uporabi izvlečka te glive okrepijo. 
  • Proti anksioznosti- Reishi uravnava delovanje nadledvične žleze in vas ohranja mirne, ko se po nepotrebnem sproži odziv boj ali beg. 
  • Boj proti nespečnosti- Reishi se v vzhodni medicini že stoletja uporablja za boj proti nespečnosti. 

Reishi ni običajen v trgovinah z živili in ga ni mogoče uživati svežega, saj je trd in olesenel. Vendar jo je mogoče kupiti kot dodatek v prahu. 

Lion's Mane - Shaggy Brain Savior

Goba Levja griva je trenutno ljubljenka oživljene gobarske scene. Je bela, kosmata, morska stvar, ki je videti kot morsko bitje in ima po kuhanju primeren okus po jastogu ali rakovici. Čeprav je okusna, so znanstvenike navdušile njene zdravilne lastnosti. Med njimi so:

  • Rast možganskih celic-Ugotovljeno je bilo, da levja griva spodbuja rast novih možganskih celic, saj spodbuja proizvodnjo živčnega rastnega faktorja in nevrotrofičnega faktorja, ki izvira iz možganov (BDNF). Višja kot je raven BDNF, hitreje se učite in imate močnejši spomin. 
  • Spominska lupa- študije so pokazale boljše kognitivne sposobnosti testnih oseb. Ti zgodnji testi so pokazali izboljšanje kratkoročnega spomina, ko so udeležencem dajali izvleček levje grive. 
  • Izboljševalec razpoloženja- V študiji na japonskih ženskah v menopavzi so polovici skupine dali piškote z izvlečkom levje grive, drugi polovici pa placebo. Ženske, ki so prejele piškotke z levjo grivo, so poročale o boljšem počutju in razpoloženju. 

Lions Mane se lahko uživa sveža, vendar se pogosto jemlje kot dodatek v prahu. 

Chaga- Lepa na notranji strani

Goba čaga raste v hladnem podnebju Rusije in severne Evrope. Ta goba je na zunaj videti kot kos oglja, v notranjosti pa je mehka in bakrene barve. Včasih je znana kot "črna masa", "brezov rak" ali "sterilna gniloba debla stožca" - vse to se zdi bolj primerno ime za skupino heavy metal kot za čudežno gobo! Toda kaj lahko naredi?

  • Poln antioksidantov- Goba čaga je živilo z drugo najvišjo stopnjo antioksidativnih lastnosti na svetu. (Po čokoladi!)
  • Protivnetno- Zaradi visoke vsebnosti antioksidantov je čaga protivnetno sredstvo, ki se bori proti prostim radikalom in preprečuje poškodbe celic. 
  • Izboljša presnovo in zdravje srca in ožilja- Čaga vsebuje betualin, ki znižuje holesterol in uravnava krvni sladkor. 
  • Spodbuja zdravljenje- Ti antioksidanti podpirajo tudi obnavljanje celic, pomagajo pri zdravljenju in dolgoživosti!

Goba Chaga se običajno jemlje v obliki prahu. 

Psilocybe Cubensis - čarobnost, ki dviguje razpoloženje

Psilocybe Cubensis morda ni videti posebno nenavaden, vendar naj vas to ne zavede. Ta mala goba je dejansko najbolj priljubljen sev čarobne gobe. Vsebuje psihedelične spojine psilocibin in psilocin, so se uporabljali za tisočletja za naravne halucinogene učinke. Čeprav so bili v 60. letih prejšnjega stoletja v številnih državah prepovedani, se v zadnjem času ta zakon prevrnjen ali pregledati na številnih mestih. To je posledica velikega zdravilnega potenciala, ki ga ima ta goba! Tukaj je nekaj primerov tega, zaradi česar je Psilocybe Cubensis čarobna...

  • Pomaga vam, da ste najboljši.- Uporabniki mikrodoziranja psilocibina poročajo o višji stopnji ustvarjalnosti, osredotočenosti in energije. Ne samo to, zaradi njega ste lahko tudi prijaznejši! Uporabniki poročajo tudi o višjih ravneh empatije in odnosnih spretnostih. 
  • Nova vrsta terapije- Priljubljene postajajo vodene seanse s psilocibinom, pri katerih usposobljen strokovnjak vodi bolnika skozi psihedelično potovanje. Pokazalo se je, da so te seanse podobno učinkovite kot dolgoletna psihoterapija. 

Psilocibin se lahko uživa v različnih oblikah. Vendar je v številnih državah še vedno nezakonit, zato preverite njegov pravni status v kraju svojega prebivališča. 

Puranji rep - otrok, ki se bori proti raku

Gobe iz puranjega repa, (tako imenovani zaradi svoje barvne podobnosti s ptico za zahvalni dan) imajo tudi visoke antioksidativne lastnosti kot nekatere druge gobe, ki smo jih našteli zgoraj. Vendar pa v medicinskih študijah izstopa puranji rep, saj se lahko bori proti raku. Seveda ne moremo trditi, da je zdravilo, vendar nove študije kažejo izjemno obetavne rezultate pri pomoči v boju z rakom, kot so npr:  

  • Zavira rast rakavih celic- študije v epruvetah in na živalih so pokazale, da lahko izvleček puranjega repa zavira in zavira rast nekaterih rakavih tumorjev.
  • Združuje se z obstoječimi načini zdravljenja- Študije so pokazale, da se pri uporabi izvlečka puranjega repa ob kemoterapiji poveča stopnja okrevanja. Poleg tega se zaradi lastnosti glive, ki krepi imunski sistem, zmanjšajo izčrpavajoči učinki kemoterapije. 
  • Dobro za vaše drobovje- Puranji rep ima probiotične lastnosti, ki spodbujajo nastajanje dobrih želodčnih bakterij in zavirajo slabe, kot je E.coli. 

Turjaški rep se običajno uživa v prahu v kapsuli ali v obliki tinkture.

To je le 5 z dolgega seznama medicinskih gob in tudi te, ki smo jih omenili, imajo še več prednosti. Če vas to zanima, vam priporočamo, da se sami podate v gobarstvo!

*Priporočamo pa nadaljnje raziskave o načinu uživanja, zakonitosti in morebitnih stranskih učinkih teh gliv. Ko razmišljate o dodajanju novega prehranskega dopolnila v svojo rutino, se posvetujte z zdravnikom, še posebej, če že jemljete zdravila.