{"id":10319,"date":"2020-02-18T13:34:11","date_gmt":"2020-02-18T13:34:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=10319"},"modified":"2023-05-12T14:27:32","modified_gmt":"2023-05-12T12:27:32","slug":"microdosing-shrooms-for-social-anxiety","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/sl\/blog\/microdosing-shrooms-for-social-anxiety\/","title":{"rendered":"Mikrodoziranje za socialno anksioznost"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-social-anxiety-on-the-rise-can-microdosing-be-the-answer\">Socialna anksioznost v porastu, je lahko odgovor mikrodoziranje?<br><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zlasti o mo\u010di psihoaktivnih spojin, kot je psilocibin, ki ga vsebujejo \u010darobne gobe. Desetletja poro\u010dil in vse ve\u010d znanstvenih podatkov ka\u017eejo, da ima lahko mikrodoziranje velike u\u010dinke na posameznikovo \u017eivljenje. Poleg tega je bilo opravljenih nekaj \u0161tudij, ki so preu\u010devale u\u010dinke mikrodoziranja na socialno anksioznost, in rezultati so bili pozitivni.<br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Spoznajte \u010darovnijo <a href=\"https:\/\/staging.wholecelium.com\/sl\/wiki\/mikologija-2\/kaj-so-carobne-gobe-2\/\">gobe<\/a> in . <a href=\"https:\/\/staging.wholecelium.com\/sl\/wiki\/mikologija-2\/kaj-je-psilocibin-2\/\">psilocibin<\/a>.<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-what-is-social-anxiety\">Kaj je socialna anksioznost?<br><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Socialna anksiozna motnja (SAD) ali socialna fobija je du\u0161evna motnja, ki temelji na tesnobi. Opredeljena je kot tesnoba, strah in nelagodje v socialnem okolju. Tako kot pri \u0161tevilnih du\u0161evnih motnjah je tudi pri socialni anksiozni motnji prisoten spekter. Mnogi ljudje lahko v \u017eivljenju do\u017eivljajo dolo\u010deno stopnjo socialne anksioznosti, vendar jo posamezniki s socialno fobijo do\u017eivljajo v ve\u010dji meri. Posamezniki do\u017eivljajo pove\u010dan ob\u010dutek strahu pred socialnimi stiki z drugimi ljudmi in paranojo, da bodo postali predmet nadzora. Posamezniki ugotovijo, da te tesnobe zmanj\u0161ujejo njihovo zmo\u017enost vsakodnevnega delovanja ter lahko znatno ovirajo njihove odnose in \u017eivljenje.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tipi\u010dni primeri in spro\u017eilci socialne anksioznosti so <a href=\"https:\/\/www.psycom.net\/social-anxiety-disorder-overview\" class=\"broken_link\">tukaj<\/a>.<br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Med napadi tesnobe se pojavijo \u0161tevilni telesni in du\u0161evni simptomi, zaradi katerih lahko posameznik trpi:<br><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Hiter sr\u010dni utrip<\/li>\n\n\n\n<li>Mi\u0161i\u010dna napetost ali kr\u010di<\/li>\n\n\n\n<li>Prekomerno potenje<\/li>\n\n\n\n<li>Suho grlo in usta<\/li>\n\n\n\n<li>Napadi panike<\/li>\n\n\n\n<li>\u017delod\u010dne te\u017eave ali slabost&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Te\u017eave pri vzdr\u017eevanju ali vzpostavljanju o\u010desnega stika   <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-why-is-social-anxiety-an-issue-and-what-causes-it\">Zakaj je socialna anksioznost te\u017eava in kaj jo povzro\u010da?<br><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Klju\u010dno je, da razumete to vpra\u0161anje in kaj lahko povzro\u010di. Posamezniki, ki trpijo zaradi socialne anksioznosti, se pogosto zana\u0161ajo na uporabo alkohola ali drog, da bi ubla\u017eili svoje strahove. Samozdravljenje ima svojo strukturo tveganja in koristi, saj pogosto vodi v alkoholizem, zlorabo snovi in nevarne motnje hranjenja, \u010de se ne zdravi. Posamezniki s temi motnjami se pogosto zavedajo, da so njihove tesnobe iracionalne in neresni\u010dne, vendar ob\u010dutki tesnobe ostanejo in so obi\u010dajno kroni\u010dni.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kljub obse\u017enim raziskavam z razli\u010dnih podro\u010dij \u0161e vedno ni dokon\u010dnega odgovora na vpra\u0161anje, kaj je vzrok za socialno anksiozno motnjo. Zdi se, da podatki ka\u017eejo, da je kriva me\u0161anica genetike in okoljskih dejavnikov. SAD ni posledica zlorabe drog ali razli\u010dnih du\u0161evnih motenj. Posamezniki imajo 2-3-krat ve\u010djo verjetnost, da bodo imeli socialno anksioznost, \u010de za to boleznijo trpi tudi njihov star\u0161 ali sorojenec, poleg tega je lahko vzrok tudi negativna socialna izku\u0161nja iz preteklosti. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-how-can-you-treat-your-social-anxiety-what-is-microdosing\">Kako lahko zdravite socialno anksioznost in kaj je mikrodoziranje?<br><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Do zdaj sta se za \"socialno anksiozno motnjo\" pogosto uporabljala dva na\u010dina zdravljenja, ki sta se pogosto uporabljala v povezavi drug z drugim. Kognitivno-vedenjska terapija (CBT) je oblika kognitivno-vedenjske terapije. <a href=\"https:\/\/www.apa.org\/ptsd-guideline\/patients-and-families\/cognitive-behavioral\">psiholo\u0161ko zdravljenje<\/a> se z razli\u010dno uspe\u0161nostjo uporablja za zdravljenje razli\u010dnih du\u0161evnih motenj. Nekatere vrste SSRI (selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina), ki so oblika antidepresiva. Mnogi med nami niso odprti za idejo o vedenjski terapiji, \u0161e ve\u010d pa je tak\u0161nih, ki nasprotujejo uporabi farmacevtskih sredstev, kot so SSRI. Za tiste, ki spadajo v enega od teh okvirov, obstaja povsem naravna in alternativna re\u0161itev, mikrodoziranje za socialno anksioznost.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-how-microdosing-magic-mushrooms-psilocybin-can-help\">Kako lahko pomaga mikrodoziranje \u010darobnih gob\/psilocibina<br><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dosedanje raziskave jasno ka\u017eejo, da je lahko mikrodoziranje koristno za posameznika. Poleg tega bi lahko bilo mikrodoziranje psilocibina za zdravljenje socialne anksioznosti smiselno. Dva glavna razloga za mikrodoziranje sta, da bi posamezniki zmanj\u0161ali u\u010dinke negativnih motenj, kot sta depresija in odvisnost, ali pa da bi pove\u010dali raven osredoto\u010denosti, energije in ustvarjalnosti.<br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A <a href=\"https:\/\/www.pnas.org\/content\/early\/2016\/04\/13\/1524187113\" class=\"broken_link\">\u0161tudija<\/a> je bilo izvedenih ve\u010d raziskav o u\u010dinkih mikrodoziranja na socialno anksioznost. Ekipa raziskovalcev iz \u0160vice je enaindvajsetim udele\u017eencem dala zau\u017eiti mikrodozo, ki je vsebovala psilocibin. V igri, imenovani \"cyberball\", so se v vedno ve\u010dji meri soo\u010dali z izku\u0161njo izklju\u010denosti. Med tem testom je ekipa opazovala, kako so se udele\u017eenci po\u010dutili in ravnali med igro, medtem ko so bili pod vplivom mikrodoza. Ekipa je ugotovila, da so se udele\u017eenci posledi\u010dno po\u010dutili veliko manj osovra\u017eene in niso \u010dutili \u010dustev ali prizadetosti zaradi svojega polo\u017eaja. Psilocibin je blokiral proces socialne anksioznosti in pove\u010dal raven serotonina.<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-don-t-let-your-social-anxiety-escalate\">Ne dovolite, da se va\u0161a socialna anksioznost stopnjuje<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Simptomi socialne anksiozne motnje lahko prerastejo v ve\u010djo nevarnost.  \u010ce trenutno trpite ali se bojite, da imate to bolezen, jo \u010dim prej diagnosticirajte in zdravite. Mikrodoziranje psilocibina se ponuja kot popolna naravna alternativa ali morda celo glavno zdravljenje socialne anksiozne motnje.  Pokazalo se je, da mikrodoziranje psilocibina do neke mere izni\u010di vzroke in simptome SAD. Posameznikom, ki so v spektru socialne anksioznosti, vendar menijo, da pri njih ta ne dosega stopnje motnje, lahko mikrodoziranje \u0161e vedno pomaga v vsakdanjem \u017eivljenju.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br>Izvedite ve\u010d o <a href=\"https:\/\/staging.wholecelium.com\/sl\/blog\/microdosing-magic-truffles\/\">mikrodoziranje<\/a> in kupite na\u0161e \u010darobne mikrodozne trakove tukaj! <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Socialna anksioznost je tretja najpogostej\u0161a du\u0161evna motnja v nekaterih delih zahodnega sveta. Zato so zaradi nara\u0161\u010dajo\u010dih du\u0161evnih epidemij po vsem svetu potrebne bolj\u0161e re\u0161itve in razumevanje. V zadnjem desetletju je bilo opravljenih veliko raziskav na podro\u010dju alternativnih na\u010dinov zdravljenja. <\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":13574,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[68],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-10319","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-science-and-studies"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10319","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10319"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10319\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":124029,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10319\/revisions\/124029"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13574"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10319"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10319"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10319"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=10319"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}