{"id":148852,"date":"2023-08-15T14:37:35","date_gmt":"2023-08-15T12:37:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=148852"},"modified":"2023-08-15T14:37:41","modified_gmt":"2023-08-15T12:37:41","slug":"how-microdosing-can-help-you-find-glimmers","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/sl\/blog\/kako-lahko-z-mikrodoziranjem-pomagamo-pri-odkrivanju-blescic\/","title":{"rendered":"Kako vam lahko mikrodoziranje pomaga najti \"ble\u0161\u010dice"},"content":{"rendered":"

Kaj so ble\u0161\u010dice?<\/h2>\n\n\n\n

Izraz 'glimmer' <\/em>je prvi skoval socialni delavec Deb Dana<\/a>. V svoji knjigi iz leta 2018 Polivagalna teorija v terapiji: Vklju\u010devanje ritma regulacije <\/em>Dana je poudarila, da so prebliski mikro trenutki, ob katerih se po\u010dutimo sre\u010dne, varne, prizemljene in polne upanja. Spominjajo nas na radost \u017eivljenja. V bistvu so preblisk nasprotje spro\u017ei<\/a>. Ena od najbolj\u0161ih stvari pri ble\u0161\u010dicah je, da jih lahko najdemo \u017ee s pogledom. Predstavljajte si, da ste detektor kovin, vendar namesto skritega zaklada i\u0161\u010dete trenutke, ki vas nasmejijo. Raziskali bomo tudi, kako bi lahko mikrodoziranje psilocibina olaj\u0161alo proces iskanja utrinkov. Iskrice!\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Zakaj bi morali iskati ble\u0161\u010dice?<\/h2>\n\n\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Zakaj bi morali biti pozorni na prebliske? Preprosto povedano, ble\u0161\u010dice lahko naredijo \u010dude\u017ee za va\u0161e du\u0161evno zdravje. Ko imate slab dan, se po\u010dutite slabo ali imate te\u017eave, so lahko utrinki gumb za ponastavitev. Ta opomnik na dobre stvari v \u017eivljenju lahko prinese jasnost in bolj zdravo miselno stanje, kar vam da energijo in mo\u010d za nadaljevanje. <\/p>\n\n\n\n

To ne pomeni, da se s prebliski skrivate pred resni\u010dnostjo situacije ali zanikate svoja \u010dustva. Toda pogosto lahko, ne da bi se tega zavedali, obti\u010dimo v negativnem razpolo\u017eenju, ki prodira v vse, kar po\u010dnemo. V tem stanju duha lahko ne opazimo vseh dobrih elementov \u017eivljenja. To lahko vpliva na to, kako sodelujemo s svetom in se po njem gibljemo.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\u010ce se na primer po\u010dutite izolirani ali osamljeni, boste druge ljudi pogosteje videli kot sovra\u017ene in se tako tudi obna\u0161ali. To krepi va\u0161e prepri\u010danje, da je svet neprijazen, in vam prepre\u010duje, da bi se obrnili proti svoji osamljenosti. Da bi razumeli, kako nam lahko prebliski pomagajo v boju proti tej povratni zanki vedenja, si lahko pomagamo, \u010de si ogledamo stanja, skozi katera gre na\u0161 \u017eiv\u010dni sistem kot lestev. <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Foto: Armand Khoury on Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Spodnji del lestve:<\/strong> Na dnu lestvice je stanje zamrznitve. V tem stanju do\u017eivljamo tako imenovano dorzalna vagalna zapora<\/a>in se po\u010dutimo ohromljene ali negibne.<\/p>\n\n\n\n

Naslednja stopnica na lestvici:<\/strong> to je stanje boja ali bega. \u010cutimo valove tesnobe, adrenalina, jeze ali motivacije, da nekaj storimo. Aktivira se simpati\u010dno \u017eiv\u010devje, sr\u010dni utrip je vi\u0161ji, mi\u0161ice pa so napete. To je stresno stanje.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Vrh lestve:<\/strong> Na vrhu se po\u010dutimo varno in zanesljivo. Po\u010dutimo se osredi\u0161\u010dene in povezane ter se lahko vklju\u010dimo v dru\u017ebo in svet okoli nas. V tem stanju se na splo\u0161no po\u010dutimo sre\u010dni in na\u0161e telo se lahko udobno uravnava. (homeostaza).\u00a0<\/em><\/p>\n\n\n\n

Kako pomagajo ble\u0161\u010dice?<\/h2>\n\n\n\n