Magiska svampar har ett ögonblick. Även om de har förtrollat människor till och från i årtusenden, med vissa inhemska civilisationer som till och med centrerar dem som andliga heliga, är det först nu som vetenskapen börjar avslöja den terapeutiska potentialen hos psilocybin, den psykoaktiva föreningen som finns i magiska svampar och tryffel. I takt med detta är fler och fler människor angelägna om att prova magiska svampar, eftersom det som en gång ansågs vara en "fringe" -aktivitet blir mer normaliserad.

Det är därför det är viktigt att veta svaren på frågor som - Hur länge väntar jag mellan shroom-resor? Hur länge ska man vänta mellan mikrodoser? Kan du bygga tolerans mot psilocybin? Påverkar andra psykedelika din tolerans? - och många andra frågor som blir relevanta i vår alltmer psykedeliska nutid.

Som med det mesta är svaret inte helt kalhuggen. Det finns många faktorer som kan påverka hur länge en person bör vänta mellan doser av shroom, inklusive biologisk tolerans, deras ställa in och ställa in, och den tid det tar att integrera och reflektera. 

via Creative Commons

Hur tolerans påverkar den tid du bör lämna mellan resor

Tolerans är hur kroppen anpassar sig till effekterna av en substans, vilket leder till en minskad reaktion över tid. Vår kroppen snabbt utvecklar tolerans mot psilocybin. Denna specifika tolerans kallas takyfylaxi. Det är när successiva doser av ett läkemedel blir mindre effektiva varje gång, vilket orsakar minskad respons. För psilocybin ökar vår tolerans snabbt efter konsumtion. För att motverka detta skulle du behöva fördubbla din senaste dos för att uppleva samma effekter. När det gäller magiska svampar är detta både slöseri och ineffektivt. Försök att ta magiska svampar eller tryffel om och om igen utan ett tillräckligt gap för tolerans för att återställa kommer att leda till minskade effekter och besvikelse. För att inte tala om slöseri med pengar!

Forskning visar att det tar ungefär 7-14 dagar (en till två veckor) för biologisk psilocybintolerans mot Återställ helt. Under denna tid påverkas hjärnans serotoninreceptorer (5-HT2A) återgår långsamt till sina baslinjekänslighetsnivåer. Att observera denna återställningsperiod innebär att du kan njuta av efterföljande shroom-resor med samma mottaglighet som du gjorde på din första upplevelse någonsin. Det är viktigt att notera att varje individs tolerans kommer att återställas olika snabbt baserat på deras ämnesomsättning. En person kan behöva två veckor för att återställa sig, medan en annan bara behöver 7 dagar. Det är därför +/-7 till 14 dagar är den överenskomna väntetiden. Biologisk tolerans är dock inte den enda faktorn att ta hänsyn till när det gäller hur lång tid det får gå mellan resorna. 

Foto av Malvestida på Unsplash

*En anmärkning om psykedeliska korsvis tolerans: psykedelika uppvisar ett fenomen som kallas korstolerans. Detta innebär att alla psykedeliska medel som påverkar samma hjärnreceptor kommer att orsaka ett minskat svar. Till exempel, om du snubblar på svampar en dag och nästa dos med LSD, kommer du att ha byggt upp en tolerans mot LSD, eftersom svampar agerar på samma receptorer. 

Hur mycket tid ska jag lämna mellan Psilocybin Microdoses?

Den tid du bör lämna mellan mikrodoserna speglar standardprotokoll för mikrodosering. Som en mikrodos är så, bra, mikro, du behöver bara vänta en eller två dagar mellan doserna. Mängden psilocybin i en mikrodos är inte tänkt att vara tillräckligt för att få en person att känna trippy, psykedeliska effekter. Därför har serotoninreceptorerna i hjärnan mindre att göra. 

Varje mängd psilocybin som orsakar en märkbar psykedelisk effekt ingår i väntetiden på 7-14 dagar. Så om du av misstag går för stor med din mikrodos, kan det vara bäst att vänta en längre tid för optimala resultat nästa gång. Detta beror på att om du märkbart känner effekterna, betyder det att psilocybin har översvämmat dina serotoninreceptorer, vilket innebär att de kommer att behöva viloperioden för att återställa.

Hur mycket tid bör jag lämna för att integrera mellan resorna?

Vår biologiska tolerans kan vara det som påverkar vår bokstavliga förmåga att resa, men det finns också andra viktiga faktorer att ta hänsyn till. En av dem är den tid det tar att integrera och reflektera på en psykedelisk upplevelse. Detta är en mycket viktig period andligt och psykologiskt. Det är den tid då du kan förstå djupgående och introspektiva upplevelser, personliga insikter och avslöjanden. Detta kan innebära introspektion, meditation, att skriva dagbok, att prata om dina upplevelser med vänner eller till och med en terapeut. 

I teorin skulle man kunna resa varannan vecka. Men bara för att man kan göra något betyder det inte nödvändigtvis att du bör. Återigen beror det på individen. Vissa människor kan klara sig bra med regelbundna resor, men för andra kan det vara psykologiskt överväldigande. Fulla psykedeliska doser (som vi diskuterar här) används som regel sporadiskt. Varannan månad brukar vara schemat för den som vill arbeta med sin integration. Om du upptäcker att du vill resa konstant kan det betyda att det finns underliggande problem i ditt privatliv som behöver lösas. 
Kom ihåg att psykedelika kan ge värdefulla insikter, men att de inte bör användas som en flykt undan utmaningar. Om du misstänker att detta kan vara fallet bör du överväga att söka professionellt stöd eller delta i aktiviteter som främjar medveten självreflektion och personlig utveckling.

Foto av Silviu Zidaru på Unsplash

Där "Set och Setting" kommer in i bilden

Inställning och inställning är bärande begrepp i den psykedeliska handboken. Uttrycket hänvisar till din

  • sinnesstämning (eller mentalt tillstånd): Ens tankesätt, känslor och förväntningar innan man tar en substans.
  • fysisk "miljö (din närmaste omgivning): Den omgivning och atmosfär i vilken upplevelsen äger rum.

Båda dessa element kan avsevärt påverka din magiska svampupplevelse. Att tillåta tid mellan resor är nyckeln till att säkerställa att ditt sinne "set" är rätt. Detta bidrar till att bäst uppleva potentialen hos psilocybin för både njutning och healing. För många människor är nästa gång de väljer att resa inte när det är biologiskt möjligt, men när deras psykologiskt tillstånd, och tankesätt är redo. 

Om du dessutom lämnar lite tid mellan resorna får du också tid att kontrollera din miljö, eller "inställning". 

Det vi tar med oss: Hur länge ska du vänta mellan svampturer?

  • Våra kroppar bygger tolerans till psilocybin snabbt. Denna specifika tolerans kallas takyfylaxi, och innebär effekterna av drogen avtar vid successiv användning.
  • Den genomsnittliga tid det tar att biologiskt återställd mellan psykedeliska resor är mellan 7 och 14 dagar. Detta innebär att din tolerans kommer att återgå till den ursprungliga nivån. 
  • Korsvis tolerans när man använder psykedelika som påverkar samma delar av hjärnan är möjligt.
  • För Mikrodosering Återställningstiden är 1 eller 2 dagar, eftersom dosen är så låg. Detta återspeglas i standardprotokoll för mikrodosering. 
  • Det är inte bara den biologiska toleransen som är viktig. Tid till integrera och reflektera mellan resorna är avgörande.
  • De flesta lämnar en ett par månader mellan mer intensiva psykedeliska resor för att ge utrymme för absorbera och introspektiv. 
  • Att lämna lämpliga tidsperioder kan hjälpa oss att säkerställa vår "inställd och inställd är så bra som det bara kan bli. 
  • Beräkningen av hur lång tid det tar mellan två fulla psykedeliska resor är en ekvation som tar hänsyn till både biologiska återställare och mentala och andliga återställningar. Bara för att du fysiskt kan resa betyder det inte att du alltid bör. Om du är medveten om dina aktuella behov får du den bästa resan du kan uppnå.