7 sätt att hitta ditt livs syfte

"Det är bara något som saknas", undrar de. "Varför är jag här? Vad är mitt syfte på jorden?"

Ställer du dig själv samma frågor? Gör du det? Om så är fallet Du är inte ensam. En nyligen publicerad brittisk studera att 9 av 10 unga britter tror att deras liv är en "saknar syfte". Hur kommer det sig? Varför känner sig så många människor idag vilsna och olyckliga? Och vem kan svara på deras brännande frågor om tillvaron? 

Det kan finnas aldrig vara ett slutgiltigt svar. Men att närma sig vad syftet innebär till dig kan vara lättare än du tror. Här är 7 enkla sätt att upptäcka ditt livs syfte - och ta reda på vad som saknas en gång för alla...

1. Tänk inte för mycket

Att upptäcka sitt livs syfte är ett spännande uppdrag. Men det behöver inte vara ett sökande. utåttill exempel genom att boka en retreat på en tropisk resort i 3-4 veckor. Det är sant att meditationsresor har blivit en vogue... för resenärer med checkhäften. 

Fråga dig själv. Varför spendera alla dina surt förvärvade besparingar på att söka exotiska gurus? Tänk om svaret på din stora fråga har varit inom dig under hela denna tid?

Dr Laura King, professor i psykologiska vetenskaper vid University of Missouri, säger att meningen med livet är gemensam och "lätt att uppnå":

"Om människor är på gott humör ökar deras känsla av att deras liv är meningsfullt. Att manipulera humöret - och vi har alla möjliga sätt att göra det. Genom att ge någon en Valentine eller lite godis.

"Det finns ett orsakssamband mellan gott humör och mening i livet."

Det finns ingen alkemisk formel för att upptäcka ditt livs syfte. Gör helt enkelt ditt bästa för att sätta dig själv - och andra - i en gott humör. Det var allt. Det är förmågan att släppa taget och njuta av de små sakerna i livet. Du kan inte göra underverk om du tänker för mycket på det "magiska tricket". 

Livet kallas för en "mirakel av en anledning! 

Ett sätt att frigöra ditt sinne från överdrivet tänkande är genom att Ego-döden. Något speciellt händer när du trippar på magiska svampar och tryffel med en positiv inställning. Du förlora din självkänsla helt och hållet... och känna dig kopplad till det dolda universum som finns inom dig. Denna upplevelse är känd för att ha långvariga positiva effekter.  

2. Det finns inget slutspel

Här är en liten hemlighet för dig. Priset är regnbågen, inte i slutet av den. Vill du veta varför? För att guldkrukan inte existerar. Det är jakten på lycka, själva resan som räknas. Det finns inget att vinna eller förlora i livets spel. USA:s tidigare presidentfru och aktivist Eleanor Roosevelt sa det bäst:

"Livets syfte är att leva det, att smaka på erfarenheterna till det yttersta, att ivrigt och utan rädsla sträcka ut sig efter nya och rikare erfarenheter."

De flesta av oss söker efter det Aha ögonblick, som kommer att avslöja deras syfte i livet. Varför föddes du? Vad är din anledning att vara till? För vissa människor är detta Självrannsakan kan ta hela livet i anspråk. Att samla på sig rikedomar. Klättra uppför framgångsstegen. Att hitta den perfekta partnern. Äktenskap, barn, ett mysigt hem i förorten. 

Tänk om världens största filosofer hade rätt? Att det inte finns någon "enda sak" som definierar vårt syfte. Kan det vara så att livet är inte en tävling att vinna eller förlora, utan en resa för att upptäcka sig själv...?

3. Håll dig centrerad

Tänk på de saker som ger dig en känsla av ren glädje och lycka. Kan du göra en lista över dessa saker? Om du har svårt att göra det kanske du behöver definiera din mittpunkt i livet. För vissa är det att tillbringa kvalitetstid med familjen. För andra är det den berusande känslan av ett väl utfört arbete på jobbet. 

Oavsett vad det är, se till att det ger dig en känsla av tillfredsställelse innan du somnar på kvällen. Du vill undvika att känna dig som "Något saknas" i ditt liv, eller hur? Håll dig då till goda vanor - enkla vanor som kan ge mervärde till dina mål och ambitioner. Gärningar som du kan vara stolt över att göra varje dag. 

4. Njut av en gammal hobby

Vad händer om du redan har definierat ditt centrum i livet, men ändå känner dig stressad hela tiden? Då kanske det är dags att se tillbaka på den minst stressiga tiden i ditt liv - din barndom. 

Minns du ditt drömjobb som barn? Var det något som du älskade att göra oavsett vad som händer... som att rita, dansa eller spela en match med din pappa? För bästsäljande barnboksförfattare Judy Blume, det var en dagdröm:

"Ja, jag var en stor dagdrömmare. Vet du vad jag oroar mig för? Jag oroar mig för att dagens barn inte har tillräckligt med tid för att sitta och drömma. Jag var en stor låtsasmänniska som alltid hittade på historier i mitt huvud. Historier och historier och historier, men jag berättade aldrig för någon." (Från en intervju med Scholastic)

Det är inte bara barn idag som knappt har tid att sitta och dagdrömma. Vuxna har numera också detta problem. Internets underverk - som Twitter och Instagram, till exempel - har i stort sett utplånat begreppet "sann dagdrömning". 

Var du bra på att berätta historier? Eller på att berätta skämt? Älskade du att utforska din bakgård? Klättrade du i träd med dina vänner? Gjorde du monster av lera? Kanske älskade du att hjälpa mamma att vattna rosorna i trädgården. Det är troligt att du redan hade hittat ditt livs syfte ... och glömt bort allt om det. 

Om du känner dig stressad eller överväldigad kan du ta dig tid att njuta av en gammal hobby från barndomen. Eller skapa nya! Som att baka ditt eget bröd, eller odla egna magiska svampar hemma. Det viktigaste är att hitta något enkelt, släppa taget och ha kul.  

5. Öppna upp för nya idéer  

Kanske känner du dig fast i din nuvarande situation. Som om du inte kommer längre än så här. Då är det dags att fråga dig själv: "Har jag använt alla mina färdigheter och förmågor? Tänk om det finns mer? Är jag villig att prova nya saker, bara för att se...?"

Varför inte öppna dig för nya idéer? Att utforska nya studieområden - även om du har slutat skolan för flera år sedan - kan hjälpa dig mer än du tror. Forskning har visat att livslångt lärande har en mängd fördelar för vuxna, som till exempel god hälsa, bättre arbetsmöjligheter och högre självkänsla. Alla dessa faktorer kan hjälpa dig att se meningen med livet.

6. Arbeta med ditt arv

"Här ligger herr X, som dog efter att ha arbetat 48 timmar i sträck utan att sova eller äta. Må han vila i frid."

Om du var borta i morgon, vad vill du bli ihågkommen för? Det är en fråga som förföljer oss allt oftare när vi blir äldre. Tyvärr kan vi inte vara alla Nobelprisvinnande uppfinnare, filmstjärnor eller berömda idrottsmän. De kommer alla att vara berömda långt efter att de är borta... Men oroa dig inte! Det är inte det som arv handlar om. 

Ett arv är en persons varaktig inverkan på de människor som de lämnade bakom sig. Det kan vara materiella saker, som ett hårt förtjänat hem till dina barn. Det kan vara att ofta donera till välgörenhet eller ett nyttigt projekt för samhället. Kanske kan det också vara andligt, genom att vara snäll och få människor att le och känna sig nöjda med sig själva.

Vad det än är, är det bara du kan skapa ditt arv. Så varför inte fundera på det? Det är det bästa sättet att ta reda på vad som betyder mest för dig. 

Volontärarbete för en värdig sak

Ett praktiskt sätt att sätta ditt arv på prov är genom att volontärarbete. Finns det någon speciell sak som ligger dig varmt om hjärtat, till exempel djurräddning eller hjälp mot hunger? Varför inte söka upp och gå med i en lokal volontärgrupp? Forskarna hittade en koppling mellan att regelbundet hjälpa andra och en känsla av syfte och nytta i livet. Jag menar - det är väl självklart, eller hur?

Frivilligarbete får dig också att känna att du hör hemma. Är du för blyg för att gå med i en volontärgrupp? Oroa dig inte! Studier har visat att psykedeliska läkemedel kan öka det prosociala beteendet. Mikrodosering av tryffel kan också hjälpa till att lindra symtom på social ångest... vilket gör gruppinteraktioner till en bris. 

7. Livets syfte

"Vad är meningen med mitt liv?" 

Denna fråga har funnits i evighet. En del människor har upptäckt svaret som fungerar för dem, men många av oss söker fortfarande. Det finns många sätt att upptäcka ditt syfte i livet - och de behöver inte vara komplicerade! Enkla saker, som att ta sig tid att vara med familj och vänner, goda vanor, att njuta av en länge bortglömd hobby eller att arbeta frivilligt för en sak. 
Det kanske inte finns någon guldgruva i slutet av den, men det gör inte regnbågen mindre söt. Priset är resan... i den bestående påverkan vi lämnar på dem vi möter. Det finns ingen trollkarl som gömmer sig bakom gardinen, ingen visdom som har alla svaren. Den verkliga magin är inom dig - livet i sig självt. Och vilken gåva att vara i livet!